TKG : Dr. まっちょ。のパンプルーム

Jul8

びくドンのTKG / Raw Egg on Rice of Bikkuri Donkey

こよいは「例の会」があるので、昼休みに筋トレしますぞぉ～！！

その2時間前のカーボは、2度目ましてのびくドンのTKGですぞぉ～！！

Serving Robot

配膳ロボットが届けてくれます。

Raw Egg on Rice and Iced Coffee

今回はライス普通盛りで。
何グラムかは不明…聞いたら教えてくれるとは思いますが…。

少しでも脂質を避けるため、ディッシュサラダはなし。

冷コーは、せっかくなんで2杯ぐらいはいただきたい！

Raw Egg on Rice and Iced Coffee

卵割りました。

TKG完成！！

英語で何ていうか確認。

Serving Robot

ロボットちゃんに冷コーのお代わりを持ってきてもらいましたぞぉ～！！

Iced Coffee

2杯でお腹ちゃぷちゃぷ。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #びっくりドンキー; #卵かけご飯; #TKG; #アイスコーヒー; #冷コー; #コーヒー; #配膳ロボット

July 08, 202411:00
drikuo
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Jun26

びくドンのTKG / Raw Egg on Rice of Bikkuri Donkey

びくドンのモーニングメニューにある「卵かけご飯」、いわゆるTKGが気になってしゃ～ないので、朝活帰りに寄りましたぞぉ～！！

つづく…

タグ：: #びっくりドンキー; #卵かけご飯; #TKG

June 26, 202410:00
drikuo
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May17

TKG / Raw Egg on Rice

きょうは反省会が開催されとるようですが、まずは筋トレですなぁ～！！

最寄りジムが定休日なので、ホームジムへ電車でGO！！ですぞぉ～！！

その前にプレワークアウトカーボを…

Raw Egg on Rice

面倒なので、禁断のTKGにしてしまいましたぞぉ～！！

禁断やのに、まさかの今月2回目ですなぁ…

これで脚筋をやっつけてきま！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #TKG; #卵かけご飯; #筋トレ前カーボ

May 17, 202218:30
drikuo
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Mar8

脚トレ前のTKG / Pre-Leg-Workout Raw Egg on Rice

先週水曜、ワクチンの副反応で筋トレをサボってしまいましたなぁ…

っちゅうことで、きょうは電車に乗って、ホームジムで埋め合わせですぞぉ～！！

Raw Egg on Rice

その2時間前のカーボ補給…禁断のTKGですなぁ～！！

なぜ禁断かというと、生の白身はいろいろと良くない…知らんけど。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #卵かけご飯; #TKG; #筋トレ前カーボ

March 08, 202218:00
drikuo
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May25

TKG / Raw Egg on Rice

禁断のTKG。
英語ではRER (Raw Egg on Rice)ですなぁ～！！

簡単に作ることができ、それでいておいしんですが、いかんせん、生の卵白に含まれているアジピンはビオチン(ビタミンB₇)の吸収を阻害しますからなぁ…

さらに、生の卵白に含まれているオボムコイドは、タンパク質の消化を妨げますなぁ…

なので、いただくには、かなりの覚悟が必要です。

しかし、おいしかった！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #TKG; #卵かけご飯

May 25, 202009:30
drikuo
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