鶏むね肉

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その他 / Others5

グラマ以外にもいただいてまっせ〜というお話。

Tuna Sashimi
脚トレ前のカーボ(ライス200 g)は、「大ばちまぐろ赤身」の刺し身とともにいただきましたぞぉ〜!!
マグロは217 gありましたが、4分の1ほど伝承者(長男)とシェアしました。

そうなんです!!
伝承者はマグロの刺し身を食べられるようになったんです!!
今ではサーモンの刺し身よりも好きだとか…

Grilled Chicken Breast and Onion with Ketchup
脚トレ後にココイチに寄って、帰宅後は鶏むね肉のケチャップ煮…

Boiled Broccoli
…とブロッコリー。
ブロッコリーは自家製ハニーマスタードでいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG HAZY JANE
今のところ、これが一番お気に入りかも。

Stewed Chicken Breast with Onion
相方特製、親丼のライス抜きとともに…

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

WBCをテレビで観戦しながら晩酌ですぞぉ〜!!

試合のペース遅っ!!
忍者見られへんやん…

IMG_4984
それはさておき、こよいは「よなよなエール」ですぞぉ〜!!

Grilled Chicken Breast and Boiled Broccoli
いつもの鶏むね肉とブロッコリーをいただきながら…

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG HAZY JANE
こよいはブリュードッグの中でも一番お気に入りのHAZY JANEをいただきま!!

Grilled Chicken Breast with Egg and Cheese and Boiled Broccoli
鶏むね肉とブロッコリー。
きょうはチーズ卵焼き。

今週末は英語塗り塗り大会なので、そろそろ禁酒ですなぁ〜!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG ELVIS JUICE
最近お気に入りのブランド、ブリュードッグから、こよいはエルビスジュースを…
ジュースというだけあって、かなりジュース寄りのビールですなぁ〜!!
かんきつ系ですわ。

Grilled Chicken Breast with Broccoli
鶏むね肉とブロッコリーは、相方が麻婆茄子のソースで炒めてくれました。
ご飯のお供にええ感じ。

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

Protein Bars
筋トレ後のプロテインバー。
個人的に、このプロテインバーが一番おいしいと思います。
ビタミンEたっぷりですし…
あ、一応、ビタミンE研究会の幹事させてもろてま。

BREWDOG PUNK IPA
2夜連続、パンクIPAで晩酌。

Grilled Chicken Breast with broccoli
鶏むね肉とブロッコリーのケチャップ煮…というか炒め!?

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

Baguette Sandwich with Pork Ham, Cheese and Butter Sauce
筋トレ後のバゲットサンド。
最近、これにハマってま。
おいしい!!

BREWDOG PUNK IPA
パンクIPAで晩酌。
2缶目にいこうと思うころには、いい感じで酔いが回ってくるので経済的!!
自宅やから??
外飲みだと生ビール10杯でも酔いませんからなぁ…
知らんけど。

Grilled Chicken Breast with Egg and Cheese
鶏むね肉の卵焼きにとろけるチーズ。

Boiled Broccoli
ビルダーの定番、ブロッコリー。

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

Baguette Sandwich with Pork Ham, Cheese and Butter Sauce
またまた筋トレ後のバゲットサンド。
安定のおいしいさ!!

YONA YONA ALE
こよいは、よなよなエールをいただきま!!

Grilled Broccoli

Grilled Chicken Breast

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG HAZY JANE
むちゃくちゃおいしかったので、2夜連続のHAZY JANE!!

Grilled Chicken Breast

Boiled Broccoli

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

BREWDOG HAZY JANE
ずっと気になっていたHAZY JANEを…むちゃくちゃおいしいです!!

Grilled Chicken Breast and Stewed Pumpkin

Boiled Broccoli

ごちそうさまでした!!

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

GUINNESS

Grilled Chicken Breast with Broccoli

本日の晩酌 / Today's Evening Drink5

きょうは元コンビニのスーパーアイドルのお誕生日なので、ささやかながら勝手に一人でお祝いしましたぞぉ〜!

お誕生日おめでとう!!

BOKU BEER KIMI BEER
僕ビール君ビールの限定版!?
知らんけど。

Grilled Chicken Breast with Broccoli

華金 / TGIF5

「華金って死語??」と思てたら、SNS上でよく見かけるで、最近の若者たちも使うのですなぁ〜!!

せっかくの金曜なので、筋トレ後は誰かとサクッと飲みに行きたいところですが、そんな相手がおらん!!

仕方がないので、コンビニめぐり…

Giga Protein Bar
ギガとな。

って、めっちゃおいしい!!

Potato Chips for Beer Lovers
ビール好きのための…なんて言われると、買ってしまいますなぁ〜!!

PERFECT SUNTORY BEER
ほんで、これをいただきま。

やはり温度が重要なので、飲む前に30分ほど冷凍庫に入れておくと、めっちゃおいしい!!

ビール好きのためのポテトチップスもおいしい!!
ビールに合いますなぁ〜!!

Grilled Chicken Breast with Egg
おふくろの味、鶏むね肉の卵焼きの相方バージョン。

おいしい!!

ASAHI DRY ZERO
あさって、パパ友会が予定されているので、2杯目はノンアルにしましたぞぉ〜!!
冷やすの間に合わなかったので、邪道ですが氷を入れました。

ごちそうさまでした!!

筋トレ後の栄養補給 / Post-Workout Nutritions5

Beef Curry
咖喱屋カレー大辛にライス少々。

Stir-Fried Chicken Breast with Cabbage
鶏むね肉とキャベツのタンドリーチキン風炒め。

Stir-Fried Chicken Breast with Cabbage
これは子どもたちも大好きで、かなり奪われますなぁ…

ごちそうさまでした!!

ぼうぼうどり / Steamed Chicken with Sesame Sauce5

Steamed Chicken with Sesame Sauce
久々に棒々鶏をいただきましたぞぉ〜!!

今回はやわらかく、いい感じに仕上がりました。

筋トレ後なのでライスも少しいただきまして、おかずとしてもバッチリですなぁ〜!!

糖質0 g鶏塩ラーメン / Salt Flavored Carb 0 Noodles with Steamed Chicken Breast5

Salt Flavored Carb 0 Noodles with Steamed Chicken Breast

棒々鶏ランチ / Steamed Chicken with Sesame Sauce for Lunch5

サラダチキンメーカー大活躍!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce

昨夜、遅い時間に仕込んでしもて、室温に戻る前に冷蔵庫にぶち込んだせいか、ちょっと硬めでしたなぁ…

奥が深い…

よだれ鷄 / Yodare Dori5

Chicken Breast
きょうもせっせとサラダチキンを作りま…

っちゅうても、スイッチ入れて2時間ほっとくだけですが…

Chicken Breast
完成。

Yodare Dori Sauce
今回は、よだれ鷄にしたいと思い、このソースを購入!!

Yodare Dori
なかなかおいしくできました。

サラダチキンメーカー導入 / Introduced a Salad Chicken Maker5

Salad Chicken Maker
きのう、テレビで紹介されていて、即買いしましたぞぉ〜!!

低温調理器が欲しかったんですが、お高いので躊躇してました。

このサラダチキンメーカーは、お手頃価格でしたぞぉ〜!!

税込4,950円也。

Chicken Breast
早速、調理開始!!

Salad Chicken
2時間後…

Salad Chicken
15分寝かせて完成!!

すじすじで、やや硬かったので、改善の余地ありですなぁ〜!!

いろいろと試してみま。

豆腐ニラ / Tofu and Chinese Chive5

久々に、おふくろの味再現!!

実家では「豆腐ニラ」と呼ばれてるんですが、鶏むね肉のミンチが主役ですなぁ〜!!

Minced Chicken Breast with Chinese Chive, and Tofu

Stir-Fried Minced Chicken Breast with Chinese Chive and Tofu

晩酌 / Evening Drink5

珍しく晩酌。

Grilled Chicken and GUINNESS

ビルダー食 / Bodybuilder's Foods5

Tuna and Rice
筋トレ後は少しカーボを入れた方がいいので、マグロをおかずにしてライスを少しだけいただきますぞぉ〜!!

これだけでは小腹がすくので、鶏むね肉の開き(観音開き)のステーキを追加。

Chicken Breast

Chicken Breast Steak
焼き加減が難しい…
少し生の部分が残ってたので、レンチンしたらパサパサになってしまいましたなぁ…

ただゆでただけ /5

後でね〜
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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