親子丼のつもりですが、卵が固まりすぎて、けったいな形。
ごちそうさまでした！！
鶏むね肉
腕トレ後の食事。
最近は、鶏むね肉を無塩のカレー粉とニンニクで焼いてもらうのですが、久々に親丼をリクエストしましたぞぉ〜！！
一応、塩分を気にして、汁なしでいただきました。
メモるのを失念しましたが、ライス100 g、鶏むね肉も約100 g（105 gだったような気が…）、すりゴマ4 g。
おいしい！！
昼、ココイチに行く時に、寒いからイオンの中を通るんですが、そこで山積みになっている見たこともないブリュードッグの缶がありましたなぁ〜！！
っちゅうことで、ジム帰りに購入！！
ヘイジーサクラ（HAZY SAKURA）ですわ。
親丼は完食してしまっていたので、福豆をあてにいただきました！！
おいしい！！
ごちそうさまでした！！
最近は、鶏むね肉を無塩のカレー粉とニンニクで焼いてもらうのですが、久々に親丼をリクエストしましたぞぉ〜！！
一応、塩分を気にして、汁なしでいただきました。
メモるのを失念しましたが、ライス100 g、鶏むね肉も約100 g（105 gだったような気が…）、すりゴマ4 g。
おいしい！！
昼、ココイチに行く時に、寒いからイオンの中を通るんですが、そこで山積みになっている見たこともないブリュードッグの缶がありましたなぁ〜！！
っちゅうことで、ジム帰りに購入！！
ヘイジーサクラ（HAZY SAKURA）ですわ。
親丼は完食してしまっていたので、福豆をあてにいただきました！！
おいしい！！
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）が私立高校の入試に合格しましたぞぉ〜！！
おめでとう！！
っちゅうことで、ご本尊さま不在で（塾に行ってま）勝手にお祝い！！
プロテイン餃子。
塩を使わずに、カレー粉とニンニク、コショウだけで味付けして焼いてもらった鶏むね肉。
次は公立高校の入試ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
おめでとう！！
っちゅうことで、ご本尊さま不在で（塾に行ってま）勝手にお祝い！！
プロテイン餃子。
塩を使わずに、カレー粉とニンニク、コショウだけで味付けして焼いてもらった鶏むね肉。
次は公立高校の入試ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
免疫力が試される！？
息子たちが発熱しましたなぁ…
伝承者（長男）はインフルA型。
下心のある2月11日生まれ（次男…長い…）は、まだ出ないでしょうということで検査してませんが、おそらく同じでしょうなぁ…
おとうちゃんは伝承者の真横で寝てましたが、移りたくないので、アルコール消毒ですぞぉ〜！！
まずは、せっせとおふくろの味を作る…
やはり「有頂天エイリアン」でしょうなぁ〜！！
完成！！
銀座カリーのバターチキンカレーもいただく。
あんまりバターチキンっぽくないですが、おいしい！
ビタミンCのサプリも、いつもより多めに摂取して、移りませんように、移りませんように、移りませんように…
移ってたまるか！！
ごちそうさまでした！！
息子たちが発熱しましたなぁ…
伝承者（長男）はインフルA型。
下心のある2月11日生まれ（次男…長い…）は、まだ出ないでしょうということで検査してませんが、おそらく同じでしょうなぁ…
おとうちゃんは伝承者の真横で寝てましたが、移りたくないので、アルコール消毒ですぞぉ〜！！
まずは、せっせとおふくろの味を作る…
やはり「有頂天エイリアン」でしょうなぁ〜！！
完成！！
銀座カリーのバターチキンカレーもいただく。
あんまりバターチキンっぽくないですが、おいしい！
ビタミンCのサプリも、いつもより多めに摂取して、移りませんように、移りませんように、移りませんように…
移ってたまるか！！
ごちそうさまでした！！
きょうは振替休日ですぞぉ〜！！
いろいろな誘惑を振り切って、近所のスーパーで食材を買い出し、おふくろの味を再現するっていう、けなげで節約家のおとうちゃん。
ごちそうさまでした！！
いろいろな誘惑を振り切って、近所のスーパーで食材を買い出し、おふくろの味を再現するっていう、けなげで節約家のおとうちゃん。
ごちそうさまでした！！
最近、これにハマってま。
鶏むね肉を調味料なしで焼いたもの（相方作）とライスにポン酢をかけていただく。
すりゴマは4 g。
ポン酢のしみ込んだライスが意外とおいしい！！
ごちそうさまでした！！
Aug31
昨夜に続き、M山先生からいただいたクラフトビールをいただきましたぞぉ〜！！
おいしい！！
ブロッコリースーパースプラウトの上に、鶏むね肉を調味料なしで焼いたものを乗せ、「インドカレー屋さんの謎ドレッシング」をかけてビールのお供に…
ごちそうさまでした！！
最近、「豆腐ニラ」を作ることが多いですなぁ〜！！
鶏むねのひき肉は早い時間じゃないと売り切れてしまうぐらい人気なんですが、皆さん、何に使っているのかしら？？
きょうは筋トレがオフなので、ライスなしでいただきましたぞぉ〜！！
小分けにして、ちまちまといただこうと思てましたが、無理！！
一瞬でなくなってしまいました。
ごちそうさまでした！！
（2026.1.17 英語タイトル修正）
鶏むねのひき肉は早い時間じゃないと売り切れてしまうぐらい人気なんですが、皆さん、何に使っているのかしら？？
きょうは筋トレがオフなので、ライスなしでいただきましたぞぉ〜！！
小分けにして、ちまちまといただこうと思てましたが、無理！！
一瞬でなくなってしまいました。
ごちそうさまでした！！
（2026.1.17 英語タイトル修正）
Apr20
きょうは塗り活の今年度初陣でして、モノレールに乗って遠くの大学まで塗りに行ってきましたぞぉ〜！！
リスニングは、えらむずで、3回連続満点は絶望的…
リーディングは5分余りましたなぁ〜
何度もこの大学で塗ってますが、初めてのホールで143人がお受験しました。
さて、打ち上げをば…
っちゅうても、1日しか禁酒してませんが…
これ、気になってたんでいただきました。
苦くておいしい！！
最近の鶏むね肉のケチャップ煮は、タマネギじゃなくてブロッコリースーパースプラウトを入れてもらってますぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
リスニングは、えらむずで、3回連続満点は絶望的…
リーディングは5分余りましたなぁ〜
何度もこの大学で塗ってますが、初めてのホールで143人がお受験しました。
さて、打ち上げをば…
っちゅうても、1日しか禁酒してませんが…
これ、気になってたんでいただきました。
苦くておいしい！！
最近の鶏むね肉のケチャップ煮は、タマネギじゃなくてブロッコリースーパースプラウトを入れてもらってますぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは亡き父の誕生日ですなぁ〜
生きていたら99歳…白寿でしたなぁ〜
新年度会はやらず、自宅にて晩酌でお祝い…
ほぼ毎晩、相方に焼いてもらっている鶏むね肉。
味付けは塩コショウですわ。
今回はブロッコリー添え。
ごちそうさまでした！！
生きていたら99歳…白寿でしたなぁ〜
新年度会はやらず、自宅にて晩酌でお祝い…
ほぼ毎晩、相方に焼いてもらっている鶏むね肉。
味付けは塩コショウですわ。
今回はブロッコリー添え。
ごちそうさまでした！！
きのう、きょうと朝8時半から17時までマネジメント上級研修を受講しましたぞぉ〜！！
講師の先生は箱根駅伝優勝経験者で、ボストンマラソンも日本人で1位だったとか…
素晴らしい！！
受講者は全国の拠点から来られていたので、特に打ち上げなどはなく、自宅にて自主的に…
ごちそうさまでした！！
講師の先生は箱根駅伝優勝経験者で、ボストンマラソンも日本人で1位だったとか…
素晴らしい！！
受講者は全国の拠点から来られていたので、特に打ち上げなどはなく、自宅にて自主的に…
ごちそうさまでした！！
Jan29
グラマ以外にもいただいてまっせ〜というお話。
脚トレ前のカーボ（ライス200 g)は、「大ばちまぐろ赤身」の刺し身とともにいただきましたぞぉ〜！！
マグロは217 gありましたが、4分の1ほど伝承者（長男）とシェアしました。
そうなんです！！
伝承者はマグロの刺し身を食べられるようになったんです！！
今ではサーモンの刺し身よりも好きだとか…
脚トレ後にココイチに寄って、帰宅後は鶏むね肉のケチャップ煮…
…とブロッコリー。
ブロッコリーは自家製ハニーマスタードでいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
脚トレ前のカーボ（ライス200 g)は、「大ばちまぐろ赤身」の刺し身とともにいただきましたぞぉ〜！！
マグロは217 gありましたが、4分の1ほど伝承者（長男）とシェアしました。
そうなんです！！
伝承者はマグロの刺し身を食べられるようになったんです！！
今ではサーモンの刺し身よりも好きだとか…
脚トレ後にココイチに寄って、帰宅後は鶏むね肉のケチャップ煮…
…とブロッコリー。
ブロッコリーは自家製ハニーマスタードでいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
今のところ、これが一番お気に入りかも。
相方特製、親丼のライス抜きとともに…
ごちそうさまでした！！
WBCをテレビで観戦しながら晩酌ですぞぉ〜！！
試合のペース遅っ！！
忍者見られへんやん…
それはさておき、こよいは「よなよなエール」ですぞぉ〜！！
いつもの鶏むね肉とブロッコリーをいただきながら…
ごちそうさまでした！！
試合のペース遅っ！！
忍者見られへんやん…
それはさておき、こよいは「よなよなエール」ですぞぉ〜！！
いつもの鶏むね肉とブロッコリーをいただきながら…
ごちそうさまでした！！
こよいはブリュードッグの中でも一番お気に入りのHAZY JANEをいただきま！！
鶏むね肉とブロッコリー。
きょうはチーズ卵焼き。
今週末は英語塗り塗り大会なので、そろそろ禁酒ですなぁ〜！！
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
最近お気に入りのブランド、ブリュードッグから、こよいはエルビスジュースを…
ジュースというだけあって、かなりジュース寄りのビールですなぁ〜！！
かんきつ系ですわ。
鶏むね肉とブロッコリーは、相方が麻婆茄子のソースで炒めてくれました。
ご飯のお供にええ感じ。
ごちそうさまでした！！
筋トレ後のプロテインバー。
個人的に、このプロテインバーが一番おいしいと思います。
ビタミンEたっぷりですし…
あ、一応、ビタミンE研究会の幹事させてもろてま。
2夜連続、パンクIPAで晩酌。
鶏むね肉とブロッコリーのケチャップ煮…というか炒め！？
ごちそうさまでした！！
筋トレ後のバゲットサンド。
最近、これにハマってま。
おいしい！！
パンクIPAで晩酌。
2缶目にいこうと思うころには、いい感じで酔いが回ってくるので経済的！！
自宅やから？？
外飲みだと生ビール10杯でも酔いませんからなぁ…
知らんけど。
鶏むね肉の卵焼きにとろけるチーズ。
ビルダーの定番、ブロッコリー。
ごちそうさまでした！！
Jan16
またまた筋トレ後のバゲットサンド。
安定のおいしいさ！！
こよいは、よなよなエールをいただきま！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.11 英語タイトル修正）
むちゃくちゃおいしかったので、2夜連続のHAZY JANE！！
ごちそうさまでした！！
ずっと気になっていたHAZY JANEを…むちゃくちゃおいしいです！！
ごちそうさまでした！！
のお誕生日なので、ささやかながら勝手に一人でお祝いしましたぞぉ〜！
Oct7
「華金って死語？？」と思てたら、SNS上でよく見かけるで、最近の若者たちも使うのですなぁ〜！！
せっかくの金曜なので、筋トレ後は誰かとサクッと飲みに行きたいところですが、そんな相手がおらん！！
仕方がないので、コンビニめぐり…
ギガとな。
って、めっちゃおいしい！！
ビール好きのための…なんて言われると、買ってしまいますなぁ〜！！
ほんで、これをいただきま。
やはり温度が重要なので、飲む前に30分ほど冷凍庫に入れておくと、めっちゃおいしい！！
ビール好きのためのポテトチップスもおいしい！！
ビールに合いますなぁ〜！！
おふくろの味、鶏むね肉の卵焼きの相方バージョン。
おいしい！！
あさって、パパ友会が予定されているので、2杯目はノンアルにしましたぞぉ〜！！
冷やすの間に合わなかったので、邪道ですが氷を入れました。
ごちそうさまでした！！
せっかくの金曜なので、筋トレ後は誰かとサクッと飲みに行きたいところですが、そんな相手がおらん！！
仕方がないので、コンビニめぐり…
ギガとな。
って、めっちゃおいしい！！
ビール好きのための…なんて言われると、買ってしまいますなぁ〜！！
ほんで、これをいただきま。
やはり温度が重要なので、飲む前に30分ほど冷凍庫に入れておくと、めっちゃおいしい！！
ビール好きのためのポテトチップスもおいしい！！
ビールに合いますなぁ〜！！
おふくろの味、鶏むね肉の卵焼きの相方バージョン。
おいしい！！
あさって、パパ友会が予定されているので、2杯目はノンアルにしましたぞぉ〜！！
冷やすの間に合わなかったので、邪道ですが氷を入れました。
ごちそうさまでした！！
咖喱屋カレー大辛にライス少々。
鶏むね肉とキャベツのタンドリーチキン風炒め。
これは子どもたちも大好きで、かなり奪われますなぁ…
ごちそうさまでした！！
久々に棒々鶏をいただきましたぞぉ〜！！
今回はやわらかく、いい感じに仕上がりました。
筋トレ後なのでライスも少しいただきまして、おかずとしてもバッチリですなぁ〜！！
サラダチキンメーカー大活躍！！
昨夜、遅い時間に仕込んでしもて、室温に戻る前に冷蔵庫にぶち込んだせいか、ちょっと硬めでしたなぁ…
奥が深い…
昨夜、遅い時間に仕込んでしもて、室温に戻る前に冷蔵庫にぶち込んだせいか、ちょっと硬めでしたなぁ…
奥が深い…
Jul18
きょうもせっせとサラダチキンを作りま…
っちゅうても、スイッチ入れて2時間ほっとくだけですが…
完成。
今回は、よだれ鷄にしたいと思い、このソースを購入！！
なかなかおいしくできました。
きのう、テレビで紹介されていて、即買いしましたぞぉ〜！！
低温調理器が欲しかったんですが、お高いので躊躇してました。
このサラダチキンメーカーは、お手頃価格でしたぞぉ〜！！
税込4,950円也。
早速、調理開始！！
2時間後…
15分寝かせて完成！！
すじすじで、やや硬かったので、改善の余地ありですなぁ〜！！
いろいろと試してみま。
久々に、おふくろの味再現！！
実家では「豆腐ニラ」と呼ばれてるんですが、鶏むね肉のミンチが主役ですなぁ〜！！
実家では「豆腐ニラ」と呼ばれてるんですが、鶏むね肉のミンチが主役ですなぁ〜！！
筋トレ後は少しカーボを入れた方がいいので、マグロをおかずにしてライスを少しだけいただきますぞぉ〜！！
これだけでは小腹がすくので、鶏むね肉の開き（観音開き）のステーキを追加。
焼き加減が難しい…
少し生の部分が残ってたので、レンチンしたらパサパサになってしまいましたなぁ…
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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