筋トレ後に金色の炭酸水は、あまりよろしくないんですが（いや、かなりよろしくない）餃子には欠かせませんなぁ〜！！
取りあえず5人前。
あ、箸置きですよ〜箸刺しちゃうで！！
3人前追加！！
辛いやつ。
金色2杯目！！
さらに追加！！
家族5人がかりやと余裕でスタンプコンプできましたぞぉ〜！！
これで次から7%オフ！！
ごちそうさまでした！！
餃子の王将
筋トレ後に金色の炭酸水は、あまりよろしくないんですが（いや、かなりよろしくない）餃子には欠かせませんなぁ〜！！
取りあえず5人前。
あ、箸置きですよ〜箸刺しちゃうで！！
3人前追加！！
辛いやつ。
金色2杯目！！
さらに追加！！
家族5人がかりやと余裕でスタンプコンプできましたぞぉ〜！！
これで次から7%オフ！！
ごちそうさまでした！！
Dec4
1杯目…1敗目ともいう…
知らんけど。
まずは5人前。
2杯目…2連敗ともいう…
知らんけど。
2人前追加。
さらに追加。
9皿目。
家族5人で餃子9人前をいただきましたが、いっこもおなかいっぱいになんらん…
ま、ほとんど野菜ですからなぁ〜
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
またまた『餃子の王将』がスタンプ2倍キャンペーンをやっているので、バスに乗って家族でお邪魔しましぞぉ〜！！
って、おとうちゃんはココイチに行ったばかりですなぁ〜！！
ま、はしご車に乗ってきたので、飲食店もはしごですなぁ〜！！
金色の炭酸水1杯目。
まずは4人前をよく焼きで。
いつもの折り紙。
2杯目。
箸休めにキムチ。
さらに、よく焼きの3人前。
いつもの変顔父子。
餃子とともに。
3杯目。
スタンプはトータルで61個たまりましたが、50個でいただける特典やなく、35個でゲットできるブランケットにしましたぞぉ〜！！
実用的ですなぁ〜！！
って、それやったら前回でゲットできてたやん…
まぁ、ええか…
ごちそうさまでした！！
って、おとうちゃんはココイチに行ったばかりですなぁ〜！！
ま、はしご車に乗ってきたので、飲食店もはしごですなぁ〜！！
金色の炭酸水1杯目。
まずは4人前をよく焼きで。
いつもの折り紙。
2杯目。
箸休めにキムチ。
さらに、よく焼きの3人前。
いつもの変顔父子。
餃子とともに。
3杯目。
スタンプはトータルで61個たまりましたが、50個でいただける特典やなく、35個でゲットできるブランケットにしましたぞぉ〜！！
実用的ですなぁ〜！！
って、それやったら前回でゲットできてたやん…
まぁ、ええか…
ごちそうさまでした！！
きょうは5日いただける夏季休暇の最終日ですぞぉ〜！！
脚トレするため、昼間っからホームジムに行ってきましたぞぉ〜！！
しかし、脚はレッグプレスとエクステンションだけにして、最寄りジムではできない背中（Tバーロー）と三頭（EZバーによるスカルクラッシャー）の筋トレを敢行！！
まいコーチにも久々にお会いできてよかった！！よかった！！
筋トレ後は『餃子の王将』で栄養補給ですなぁ〜！！
筋トレ直後はカーボも取ってOKなので、っちゅうか、取らにゃ〜ならんので、餃子定食をオーダー！！
これ、ライスの位置、反対だよね？？
まぁ、ええけど…
よく焼きにしなかったので、カリカリ感はなく、ぐにゃぐにゃ。
前回、よく焼きにしたら、油を上からかけたような形跡があって脂質が増えそうなので、今回は普通の焼き方にしました。
夏季休暇中とはいえ、戻って書類をさばかにゃ〜ならんので、金色の炭酸水は我慢、我慢…我慢の子。
このラー油はガチで辛かったです。
せき込むレベルですなぁ〜！！
しかし、そこがおいしい！！
スタンプは2個ゲット！！
ごちそうさまでした！！
脚トレするため、昼間っからホームジムに行ってきましたぞぉ〜！！
しかし、脚はレッグプレスとエクステンションだけにして、最寄りジムではできない背中（Tバーロー）と三頭（EZバーによるスカルクラッシャー）の筋トレを敢行！！
まいコーチにも久々にお会いできてよかった！！よかった！！
筋トレ後は『餃子の王将』で栄養補給ですなぁ〜！！
筋トレ直後はカーボも取ってOKなので、っちゅうか、取らにゃ〜ならんので、餃子定食をオーダー！！
これ、ライスの位置、反対だよね？？
まぁ、ええけど…
よく焼きにしなかったので、カリカリ感はなく、ぐにゃぐにゃ。
前回、よく焼きにしたら、油を上からかけたような形跡があって脂質が増えそうなので、今回は普通の焼き方にしました。
夏季休暇中とはいえ、戻って書類をさばかにゃ〜ならんので、金色の炭酸水は我慢、我慢…我慢の子。
このラー油はガチで辛かったです。
せき込むレベルですなぁ〜！！
しかし、そこがおいしい！！
スタンプは2個ゲット！！
ごちそうさまでした！！
待ってました！！
『餃子の王将』でスタンプ2倍キャンペーンですぞぉ〜！！
まずは餃子4人前。
2杯目。
さらに2人前。
3杯目。
締めの2人前。
餃子8人前中、5人前ほどいただきましたが、満腹にはほど遠いですなぁ〜
でも、プチ減量中なので、きょうはこのぐらいにしときま。
もうちょっとで7,000円やったんですが、少し届かず、今回はスタンプ26個ゲット！！
ごちそうさまでした！！
『餃子の王将』でスタンプ2倍キャンペーンですぞぉ〜！！
まずは餃子4人前。
2杯目。
さらに2人前。
3杯目。
締めの2人前。
餃子8人前中、5人前ほどいただきましたが、満腹にはほど遠いですなぁ〜
でも、プチ減量中なので、きょうはこのぐらいにしときま。
もうちょっとで7,000円やったんですが、少し届かず、今回はスタンプ26個ゲット！！
ごちそうさまでした！！
きょうは月に1度の英語塗り塗り大会でしたなぁ〜！！
最前列の席で、音声が背後から聴こえてきたので、リスニングはかなりいまいちでしたなぁ…
リーディングも難解な設定が多く、余裕がまったくありませんでした。
ことし最悪かも…
海浜幕張駅の周辺でプレワークアウトカーボを入れようと思いましたが、きょうは阪神さんの試合があるようで、飲食店はごった返してましたなぁ…
羽生君のショーもあるようですなぁ〜！！
仕方がないので少し移動して、餃子定食ですぞぉ〜！！
餃子を2人前にできる“ダブル”で…
よく焼きで、カリッカリでしたぞぉ〜！！
先週ゲットした7％オフの権利と100円の割引券を行使！！
ちょっとカーボが多過ぎですが、ごちそうさまでした！！
最前列の席で、音声が背後から聴こえてきたので、リスニングはかなりいまいちでしたなぁ…
リーディングも難解な設定が多く、余裕がまったくありませんでした。
ことし最悪かも…
海浜幕張駅の周辺でプレワークアウトカーボを入れようと思いましたが、きょうは阪神さんの試合があるようで、飲食店はごった返してましたなぁ…
羽生君のショーもあるようですなぁ〜！！
仕方がないので少し移動して、餃子定食ですぞぉ〜！！
餃子を2人前にできる“ダブル”で…
よく焼きで、カリッカリでしたぞぉ〜！！
先週ゲットした7％オフの権利と100円の割引券を行使！！
ちょっとカーボが多過ぎですが、ごちそうさまでした！！
王将がスタンプ2倍押しキャンペーンをやっているので、家族で行きましたぞぉ〜！！
今週は飲み過ぎですなぁ…
餃子のよく焼き4人前！！
カリッカリですぞぉ〜！！
お代わりしてもた…
「やわらか若鶏とメンマのふんわり玉子炒め」。
餃子1人前追加！！
ことしも無事ゲット！！
これで、しばらく王将に行かなくて済みますなぁ〜！！
違うか！？
ごちそうさまでした！！
今週は飲み過ぎですなぁ…
餃子のよく焼き4人前！！
カリッカリですぞぉ〜！！
お代わりしてもた…
「やわらか若鶏とメンマのふんわり玉子炒め」。
餃子1人前追加！！
ことしも無事ゲット！！
これで、しばらく王将に行かなくて済みますなぁ〜！！
違うか！？
ごちそうさまでした！！
きょうは最寄りジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗ってホームジムでしたぞぉ〜！！
ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜！！
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。
つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜！！
金色の炭酸水でカーボ補給！！
皮付き白菜サラダのよく焼きとともに…
スタンプを効率良くゲットするため、1,000円をちょっと超えるぐらいにしたいので、金色の炭酸水に餃子のよく焼き2人前、玉子スープをいただきましたぞぉ〜！！
これでスタンプを4個ゲットし、合計30個になりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜！！
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。
つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜！！
金色の炭酸水でカーボ補給！！
皮付き白菜サラダのよく焼きとともに…
スタンプを効率良くゲットするため、1,000円をちょっと超えるぐらいにしたいので、金色の炭酸水に餃子のよく焼き2人前、玉子スープをいただきましたぞぉ〜！！
これでスタンプを4個ゲットし、合計30個になりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
前回よりも明らかにできが悪い…どうしよう…
リスニングは2〜3問聴き逃しましたし、リーディングも前回より難しかった…
ともあれ、脚トレ前のカーボチャージをせねば…
帰宅途中に王将があるので、餃定ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
リスニングは2〜3問聴き逃しましたし、リーディングも前回より難しかった…
ともあれ、脚トレ前のカーボチャージをせねば…
帰宅途中に王将があるので、餃定ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは最寄りジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗ってホームジムでしたぞぉ〜！！
ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜！！
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。
つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜！！
スタンプゲットのため、500円をちょっと超えるぐらいにしたいので、にんにく激増しとノーマル餃子の競演ですぞぉ〜！！
にんにく激増し。
ノーマル餃子。
にんにく激増しを6個いただくと、なかなかパンチがありますなぁ〜！！
いつもは相方のを1個いただく程度でしたからなぁ〜
これでスタンプ25個になりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜！！
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。
つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜！！
スタンプゲットのため、500円をちょっと超えるぐらいにしたいので、にんにく激増しとノーマル餃子の競演ですぞぉ〜！！
にんにく激増し。
ノーマル餃子。
にんにく激増しを6個いただくと、なかなかパンチがありますなぁ〜！！
いつもは相方のを1個いただく程度でしたからなぁ〜
これでスタンプ25個になりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは『餃子の王将』のスタンプ2倍押しの最終日ですなぁ〜！！
っちゅうことで、家族を巻き込んでチャリで王将へGO！！
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、家族を巻き込んでチャリで王将へGO！！
ごちそうさまでした！！
きょうは午後からワクチンを打っていただくので、ワクチン休暇を取得して、朝から筋トレですぞぉ〜！！
しかし、よりによって最寄りジムはオゾン消毒で休館なので、電車に揺られてホームジムまで行ってまいりましたなぁ〜！！
本来は背中の日ですが、筋肉注射を受けると、肩が筋肉痛になりますなぁ〜
っちゅうことで、肩トレに変更しましたぞぉ〜！！
ホームジムといえば、近くに『餃子の王将』がありますなぁ〜！！
しかも、今はスタンプ2倍押しキャンペーン中ですぞぉ〜！！
行かないという選択肢は皆無ですなぁ〜！！
肩トレ中、金色の炭酸水をいただくかどうか迷ってましたが、きょうから酒類の提供はなしでしたなぁ…
さて、1,000円ちょい超えぐらいにして、スタンプを4つゲットしたいところ…
これで超えると思いきや、7％引きの会員カードがあるので、もうちょいですなぁ〜
っちゅうことで、玉子スープを追加。
これで無事、スタンプを4つゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
しかし、よりによって最寄りジムはオゾン消毒で休館なので、電車に揺られてホームジムまで行ってまいりましたなぁ〜！！
本来は背中の日ですが、筋肉注射を受けると、肩が筋肉痛になりますなぁ〜
っちゅうことで、肩トレに変更しましたぞぉ〜！！
ホームジムといえば、近くに『餃子の王将』がありますなぁ〜！！
しかも、今はスタンプ2倍押しキャンペーン中ですぞぉ〜！！
行かないという選択肢は皆無ですなぁ〜！！
肩トレ中、金色の炭酸水をいただくかどうか迷ってましたが、きょうから酒類の提供はなしでしたなぁ…
さて、1,000円ちょい超えぐらいにして、スタンプを4つゲットしたいところ…
これで超えると思いきや、7％引きの会員カードがあるので、もうちょいですなぁ〜
っちゅうことで、玉子スープを追加。
これで無事、スタンプを4つゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
May3
きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館ですなぁ〜
っちゅうことで、ホームジムまで遠征！！
ホームやのに遠征とはこれいかに！？
ややこしいですなぁ〜！！
ともあれ、ホームジムの近くには王将がありますなぁ〜！！
スタンプがあと1個でコンプなので、一気に攻め込みますぞぉ〜！！
餃子2人前で、ちょうどコンプできるはず！！
できましたなぁ〜！！
これでしばらく王将に行くこともないか…
って、本末転倒やん！？
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、ホームジムまで遠征！！
ホームやのに遠征とはこれいかに！？
ややこしいですなぁ〜！！
ともあれ、ホームジムの近くには王将がありますなぁ〜！！
スタンプがあと1個でコンプなので、一気に攻め込みますぞぉ〜！！
餃子2人前で、ちょうどコンプできるはず！！
できましたなぁ〜！！
これでしばらく王将に行くこともないか…
って、本末転倒やん！？
ごちそうさまでした！！
王将のスタンプ2倍押しキャンペーンがきょうまでなので、チャリで行ってきましたぞぉ〜！！
炒飯定食に餃子2人前を追加！！
なかなかのボリュームですなぁ〜！！
スタンプ50個でコンプでして、49個までたまりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
炒飯定食に餃子2人前を追加！！
なかなかのボリュームですなぁ〜！！
スタンプ50個でコンプでして、49個までたまりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Apr25
英語塗り塗り大会終了後、日本のマイアミではどこにも寄り道せずに、ソウルフードで反省会ですぞぉ〜！！
スタンプカードのスタンプを稼ぐため、家族でバスに乗って『餃子の王将』へGO！！
話題の「にんにく激増し餃子」。
レジェンド（長女）と伝承者（長男）が餃子を食べられるようになったので追加！！
お代わりは黒生瓶ビール！！
黒生用にジャストサイズの餃子を追加！！
おかげさまで、12個のスタンプ(6,000円分)をゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
話題の「にんにく激増し餃子」。
レジェンド（長女）と伝承者（長男）が餃子を食べられるようになったので追加！！
お代わりは黒生瓶ビール！！
黒生用にジャストサイズの餃子を追加！！
おかげさまで、12個のスタンプ(6,000円分)をゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは脚トレのため、電車に乗ってホームジムへ…
ホームジムの近所には王将がありますなぁ〜！！（これ何回目のフレーズ？？）
っちゅうことで、餃子2人前で脚トレの反省会。
「よく焼き」でお願いしたので、パリッパリでおいしかったですぞぉ〜！！
せっかくの脚トレが台無しにならんように、ノンアル（三ツ矢サイダーさわやかレモン）でしたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ホームジムの近所には王将がありますなぁ〜！！（これ何回目のフレーズ？？）
っちゅうことで、餃子2人前で脚トレの反省会。
「よく焼き」でお願いしたので、パリッパリでおいしかったですぞぉ〜！！
せっかくの脚トレが台無しにならんように、ノンアル（三ツ矢サイダーさわやかレモン）でしたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは最寄りのジムが定休日なので、電車でホームジムまで遠征でしたぞぉ〜！！
ホームジムの近くには王将がありますなぁ〜！！
ホームジムの近くには王将がありますなぁ〜！！
再びプチ減量に入る前にいただいておかにゃ〜ならんものが！！
そう、わがソウルフード、『餃子の王将』の餃子ですなぁ〜！！
しかし、近くに王将がないので、電車に乗って行きましたぞぉ〜！！
炒飯もずっと我慢してたので、炒飯セットをオーダー！！
餃子1人前を追加で。
いやぁ…大満足♪
ごちそうさまでした！！
そう、わがソウルフード、『餃子の王将』の餃子ですなぁ〜！！
しかし、近くに王将がないので、電車に乗って行きましたぞぉ〜！！
炒飯もずっと我慢してたので、炒飯セットをオーダー！！
餃子1人前を追加で。
いやぁ…大満足♪
ごちそうさまでした！！
きょうは8カ月ぶりの英語力が試される塗り塗り大会でしたぞぉ〜！！
先着順で申し込んで、なんとか受けることができましたなぁ〜！！
会場に入る時は検温がありましぞぉ〜！！
それに並ぶ列は、そこそこ密でしたなぁ…
手応えは…それほど苦戦はしませんでしたが、どうなることやら…
あ、リスニングは音がこもった感じで、滑舌が悪く、雰囲気で答えましたなぁ…
リーディングは、シチュエーションを楽しみながら解くことができました。
近くのココイチには、なんと関西限定の牛すじ煮込みカレーがあるので、それをいただいてから筋トレに行こうと思いましたが、ぎりぎり間に合わなさそうなので断念。
代わりに電車で移動して、ソウルフードで反省会をしましたぞぉ〜！！
つづく…
先着順で申し込んで、なんとか受けることができましたなぁ〜！！
会場に入る時は検温がありましぞぉ〜！！
それに並ぶ列は、そこそこ密でしたなぁ…
手応えは…それほど苦戦はしませんでしたが、どうなることやら…
あ、リスニングは音がこもった感じで、滑舌が悪く、雰囲気で答えましたなぁ…
リーディングは、シチュエーションを楽しみながら解くことができました。
近くのココイチには、なんと関西限定の牛すじ煮込みカレーがあるので、それをいただいてから筋トレに行こうと思いましたが、ぎりぎり間に合わなさそうなので断念。
代わりに電車で移動して、ソウルフードで反省会をしましたぞぉ〜！！
つづく…
きょうは、グループリーダーがホルモンを食べたいと言うてはるので、振替休日をいただいて、先に筋トレでしたぞぉ〜！！
電車に乗って、超久々にホームジムに行き、脚をしばきまわしておきましたわ。
これは栄養補給をせにゃ〜ヤバい！！
っちゅうことで、超久々に皮付き白菜サラダをいただきましたぞぉ〜！！
夜に大量に飲むに違いないので、金色の炭酸水は我慢…
ごちそうさまでした！！
電車に乗って、超久々にホームジムに行き、脚をしばきまわしておきましたわ。
これは栄養補給をせにゃ〜ヤバい！！
っちゅうことで、超久々に皮付き白菜サラダをいただきましたぞぉ〜！！
夜に大量に飲むに違いないので、金色の炭酸水は我慢…
ごちそうさまでした！！
ランドから『餃子の王将』へのはしご…以前は毎週やってましたが、久々ですなぁ〜！！
酢豚。
ごちそうさまでした！！
(2022.7.13更新)
酢豚。
ごちそうさまでした！！
(2022.7.13更新)
Jun15
きょうは、キッズ英会話デーですなぁ〜！！
マクドで反省会があり、ポテトのおこぼれ（Sサイズを2つほど）と冷コーをいただきましたなぁ〜！！
午後から英会話レッスンがある次男を相方に任せて、レジェンド（長女）と伝承者（長男）を連れて、先に帰宅しましたぞぉ〜！！
なるべく雨に濡れたくないので、いつもと違う経路で帰りましたなぁ〜！！
しかし、その経路には、途中に王将がありますぞぉ〜！！
見事に…見事に吸い込まれましたぞぉ〜！！
っちゅうか、王将があるから、雨のせいにして、わざとその経路で帰ったという説もありますなぁ〜！！
6月限定のよだれ鶏。
餃子は「よく焼き」で1人前だけいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
マクドで反省会があり、ポテトのおこぼれ（Sサイズを2つほど）と冷コーをいただきましたなぁ〜！！
午後から英会話レッスンがある次男を相方に任せて、レジェンド（長女）と伝承者（長男）を連れて、先に帰宅しましたぞぉ〜！！
なるべく雨に濡れたくないので、いつもと違う経路で帰りましたなぁ〜！！
しかし、その経路には、途中に王将がありますぞぉ〜！！
見事に…見事に吸い込まれましたぞぉ〜！！
っちゅうか、王将があるから、雨のせいにして、わざとその経路で帰ったという説もありますなぁ〜！！
6月限定のよだれ鶏。
餃子は「よく焼き」で1人前だけいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
下心のある2月11日生まれ（次男）のベビースイミングと自分の筋トレの反省会ですぞぉ〜！！
あまり体重を増やしたくないので、棒々鶏を2人前いただき、餃子は我慢しましたぞぉ〜！！
しかし、塩っ辛いので水を含んで体重が増えるかも…
ごちそうさまでした！！
あまり体重を増やしたくないので、棒々鶏を2人前いただき、餃子は我慢しましたぞぉ〜！！
しかし、塩っ辛いので水を含んで体重が増えるかも…
ごちそうさまでした！！
日曜は、なにげにスケジュールがタイトですぞぉ〜！！
まず、自分の脚トレ。
ほんで、ジムの上の階にあるプールで、次男のベビースイミング見学ですなぁ〜！！
夕方には相方が筋トレに行くので、それまでの間、ソウルフードで反省会ですぞぉ〜！！
脚トレの後なので、がっつりとカーボをいただきますぞぉ〜！！
つづく…
まず、自分の脚トレ。
ほんで、ジムの上の階にあるプールで、次男のベビースイミング見学ですなぁ〜！！
夕方には相方が筋トレに行くので、それまでの間、ソウルフードで反省会ですぞぉ〜！！
脚トレの後なので、がっつりとカーボをいただきますぞぉ〜！！
つづく…
土曜恒例、ららぽランチですが、王将のスタンプをためにゃ〜ならんので、マクドでハッピーセットだけいただいて、ビビット南船橋の王将へはしごしましたぞぉ〜！！
筋トレ前のカーボ摂取には、まだ早いので、野菜炒めと鶏の唐揚のみをいただきましたなぁ〜！！
その後、レジェンド（長女）と伝承者（長男）が『すき家』に行きたいというので、おとうちゃんは、ここで筋トレ前のカーボ補給を。
牛丼の特盛をいただきましたぞぉ〜！！
子どもたちは、おもちゃがもらえるすきすきセットにしましたが、レジェンドが伝承者のおもちゃと交換したいのに伝承者はそれに応じない。
そこで彼女は、なんと、お代わりしましたぞぉ〜！！
どんだけジャンキーやねん！！
無事、欲しかったおもちゃ（伝承者のと同じおもちゃなので、わが家として同じもの2個でかぶってもた）が出たので、2人前で終わりましたなぁ〜！！
しかし、このごたごたで、おとうちゃんの筋トレ時間が短くなってしまいそう…
ともあれ、ごちそうさまでした！！
筋トレ前のカーボ摂取には、まだ早いので、野菜炒めと鶏の唐揚のみをいただきましたなぁ〜！！
その後、レジェンド（長女）と伝承者（長男）が『すき家』に行きたいというので、おとうちゃんは、ここで筋トレ前のカーボ補給を。
牛丼の特盛をいただきましたぞぉ〜！！
子どもたちは、おもちゃがもらえるすきすきセットにしましたが、レジェンドが伝承者のおもちゃと交換したいのに伝承者はそれに応じない。
そこで彼女は、なんと、お代わりしましたぞぉ〜！！
どんだけジャンキーやねん！！
無事、欲しかったおもちゃ（伝承者のと同じおもちゃなので、わが家として同じもの2個でかぶってもた）が出たので、2人前で終わりましたなぁ〜！！
しかし、このごたごたで、おとうちゃんの筋トレ時間が短くなってしまいそう…
ともあれ、ごちそうさまでした！！
久々のソウルフードですぞぉ〜！！
スタンプカードの押印期間が今月いっぱいなので、たくさん食べにゃ〜なりませんなぁ〜！！
とはいえ、プチ減量中なので棒々鶏を。
とはいえ、脚トレの後なので、カーボを補給せにゃ〜なりませんなぁ〜！！
っちゅうことで、仕方なく…仕方なくですよ、餃子をいただきましたぞぉ〜！！
もちろん「よく焼き」で！！
ちなみに、また窓際の席で、グリーン色のブラインドのせいで写真がけったいな色になったので、お化粧しました。
それでも、まだけったい。
ごちそうさまでした！！
スタンプカードの押印期間が今月いっぱいなので、たくさん食べにゃ〜なりませんなぁ〜！！
とはいえ、プチ減量中なので棒々鶏を。
とはいえ、脚トレの後なので、カーボを補給せにゃ〜なりませんなぁ〜！！
っちゅうことで、仕方なく…仕方なくですよ、餃子をいただきましたぞぉ〜！！
もちろん「よく焼き」で！！
ちなみに、また窓際の席で、グリーン色のブラインドのせいで写真がけったいな色になったので、お化粧しました。
それでも、まだけったい。
ごちそうさまでした！！
Mar18
下心のある2月11日生まれ（次男）のベビースイミングと自分の筋トレの反省会で、久々のソウルフードですぞぉ〜！！
窓のブラインドが緑色をしていたので、テーブル全体が緑っぽくなりましたなぁ〜
きのうやったらセントパトリックデーの演出として最高やったんですが…
しゃ〜ないので、色調補正。
やっとこさ、スタンプカードの第2弾を開始しましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
窓のブラインドが緑色をしていたので、テーブル全体が緑っぽくなりましたなぁ〜
きのうやったらセントパトリックデーの演出として最高やったんですが…
しゃ〜ないので、色調補正。
やっとこさ、スタンプカードの第2弾を開始しましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
スタジオ撮影は2時間半で終わりましたなぁ〜
いつもより早い！！
その反省会をビビットの王将にて。
この後、筋トレに行くので糖質は制限せず、餃子定食をいただきましたなぁ〜！！
スタンプ2倍キャンペーンだったので、スタンプカードを一気にコンプすることができ、ことしも無事、ぎょうざ倶楽部会員カードをゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
いつもより早い！！
その反省会をビビットの王将にて。
この後、筋トレに行くので糖質は制限せず、餃子定食をいただきましたなぁ〜！！
スタンプ2倍キャンペーンだったので、スタンプカードを一気にコンプすることができ、ことしも無事、ぎょうざ倶楽部会員カードをゲットできましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
大岡山はお店が開くのが遅いようなので、『王将』にて学会初日の反省会の予行演習を開催しましたぞぉ〜！！
きょうは、学祭でにぎわう大岡山にある大学で（合氣道部が演武をしてましたなぁ〜）学会の実行委員会でしたぞぉ〜！！
11月に開催される学会のプログラムを決めましたなぁ〜！！
17時ちょい前に無事終了し、打ち上げに繰り出しましたが、なかなか開いているお店がなく、まさかの王将でしたぞぉ〜！！
餃子をオーダーせずに、こんな感じで和やかに打ち上がりましたなぁ〜！！
スタンプごちそうさまでした！！
おかげさまで、だいぶたまりました。
11月に開催される学会のプログラムを決めましたなぁ〜！！
17時ちょい前に無事終了し、打ち上げに繰り出しましたが、なかなか開いているお店がなく、まさかの王将でしたぞぉ〜！！
餃子をオーダーせずに、こんな感じで和やかに打ち上がりましたなぁ〜！！
スタンプごちそうさまでした！！
おかげさまで、だいぶたまりました。
Sep24
きょうも下心のある2月11日生まれ（次男）はベビースイミングでしたぞぉ〜！！
先月後半からずっと風邪をひいてましたからなぁ…
治った途端、連チャンですなぁ〜
ベビースイミングを途中まで見学した後、自分の筋トレでしたぞぉ〜！！
そして、反省会はスタンプ2倍キャンペーン中の王将！！
筋トレで失った筋中のグリコーゲンを補充せにゃ〜ならんので、定食嫌いですが珍しく餃子定食にしましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
先月後半からずっと風邪をひいてましたからなぁ…
治った途端、連チャンですなぁ〜
ベビースイミングを途中まで見学した後、自分の筋トレでしたぞぉ〜！！
そして、反省会はスタンプ2倍キャンペーン中の王将！！
筋トレで失った筋中のグリコーゲンを補充せにゃ〜ならんので、定食嫌いですが珍しく餃子定食にしましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
下心のある2月11日生まれ（次男）のベビースイミングを見学した後（出身研究室の後輩も参加してましたなぁ〜！！）、自分の筋トレを済ませ、『餃子の王将』にて反省会ですぞぉ〜！！
創業50周年感謝メニューのキャベ盛豚焼肉をいただきましたぞぉ〜！！
肉の量が選べるので、迷わず最大の260 gにしましたなぁ〜！！
木曜のダメージがまだ残っているので、ビールはやめて、ノンアルビールとともに。
ごちそうさまでした！！
創業50周年感謝メニューのキャベ盛豚焼肉をいただきましたぞぉ〜！！
肉の量が選べるので、迷わず最大の260 gにしましたなぁ〜！！
木曜のダメージがまだ残っているので、ビールはやめて、ノンアルビールとともに。
ごちそうさまでした！！
最近、いつもの時間にジムに行くと、何かとからんでくる会員さんがおって筋トレに集中できないので、時間をずらす意味もあっての早めの筋トレでしたなぁ〜
しかし、その会員さんも、きょうは早めに来てましたなぁ〜
かなりイマイチ…
もう、プレ金廃止！！
っちゅうことで、反省会ですなぁ〜！！
久々に『王将』でソウルフードをいただきますぞぉ〜！！
なんと、7月1日からスタンプカードが始まってたんですなぁ〜
かなり出遅れましたなぁ〜
50周年らしいですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
しかし、その会員さんも、きょうは早めに来てましたなぁ〜
かなりイマイチ…
もう、プレ金廃止！！
っちゅうことで、反省会ですなぁ〜！！
久々に『王将』でソウルフードをいただきますぞぉ〜！！
なんと、7月1日からスタンプカードが始まってたんですなぁ〜
かなり出遅れましたなぁ〜
50周年らしいですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）が「餃子のラーメンを食べたい」と言うので、王将で反省会ですぞぉ〜！！
家族にとっては、ことし初王将ですなぁ〜
おとうちゃんは先週、英語塗り塗り大会の反省をするために抜け駆けでお邪魔しましたが…
カーボを取りたくなかったので、豚キムチをいただきましたぞぉ〜！！
まだ抗生物質を飲んでるのでノンアルで。
ノンアルビールが在庫切れだったので、水でいただきましたわ。
しかし、ライスなしやと味が濃いというか、塩っ辛いですなぁ…
ごちそうさまでした！！
家族にとっては、ことし初王将ですなぁ〜
おとうちゃんは先週、英語塗り塗り大会の反省をするために抜け駆けでお邪魔しましたが…
カーボを取りたくなかったので、豚キムチをいただきましたぞぉ〜！！
まだ抗生物質を飲んでるのでノンアルで。
ノンアルビールが在庫切れだったので、水でいただきましたわ。
しかし、ライスなしやと味が濃いというか、塩っ辛いですなぁ…
ごちそうさまでした！！
完全復活とはいきませんが、熱が下がったので、英語力が試される塗り塗り大会に参戦してきましたぞぉ〜！！
棄権するというオプションもあったんですが、ちょっと無理してグランド・マザー・カレーを1日3皿飲んだ時にスプーンが当たることがよくあったので、今回もちょっと無理してみましたなぁ〜！！
Listeningは公式問題集を書き写したりしていたのもあり、いつも以上に聞き取れましたなぁ〜
しかし、得意なはずのReadingが時間が足りず、終盤はロト7状態でしたわ…
やはり、スプーンとは事情が違いますなぁ〜
帰りに『餃子の王将』にて反省会ですぞぉ〜！！
ことし初ですなぁ〜！！
抗生物質を飲んでるので、仕方なく…仕方なくですよ、ノンアルにしましたぞぉ〜
棄権するというオプションもあったんですが、ちょっと無理してグランド・マザー・カレーを1日3皿飲んだ時にスプーンが当たることがよくあったので、今回もちょっと無理してみましたなぁ〜！！
Listeningは公式問題集を書き写したりしていたのもあり、いつも以上に聞き取れましたなぁ〜
しかし、得意なはずのReadingが時間が足りず、終盤はロト7状態でしたわ…
やはり、スプーンとは事情が違いますなぁ〜
帰りに『餃子の王将』にて反省会ですぞぉ〜！！
ことし初ですなぁ〜！！
抗生物質を飲んでるので、仕方なく…仕方なくですよ、ノンアルにしましたぞぉ〜
不健康診断も終わったので、久々に餃子をいただきますぞぉ〜！！
っちゅうても、弱気に2人前。
あっちゅう間に平らげてしまいましたぞぉ〜！！
ちょっと物足りなかったので、ジャストサイズの豚キムチを追加。
ご飯が欲しくなりましたが、そこは我慢。
ごちそうさまでした！！
っちゅうても、弱気に2人前。
あっちゅう間に平らげてしまいましたぞぉ〜！！
ちょっと物足りなかったので、ジャストサイズの豚キムチを追加。
ご飯が欲しくなりましたが、そこは我慢。
ごちそうさまでした！！
Nov26
久々に、ららぽに行きましたが、ランチはお隣のビビットにある王将でいただきましたぞぉ〜！！
再来週、不健康診断があるそうなので、餃子10人前を自粛し、野菜炒めをいただきましたぞぉ〜！！
タンパク質が足りないので、ラーメンのトッピングである半熟煮玉子を3ついただきましたなぁ〜！！
子どもたちはラーメンの麺しか食べないので、そこに入っていた煮玉子もかっぱらいました。
ごちそうさまでした！！
再来週、不健康診断があるそうなので、餃子10人前を自粛し、野菜炒めをいただきましたぞぉ〜！！
タンパク質が足りないので、ラーメンのトッピングである半熟煮玉子を3ついただきましたなぁ〜！！
子どもたちはラーメンの麺しか食べないので、そこに入っていた煮玉子もかっぱらいました。
ごちそうさまでした！！
伝承者のベビースイミング（相方が入れたので、僕はギャラリーから高みの見物）と自分の筋トレ後、ソウルフード店『餃子の王将』で反省会ですぞぉ〜！！
内臓脂肪が増え気味なので、ソウルフード（餃子）はやんぺこちゃん。
代わりに肉と卵のいりつけをいただきましたぞぉ〜！！
こんなメニュー前からあったっけ？？
ホームページを調べたら、関東メニューにはなく、関西メニューに載ってましたなぁ〜！！
肉の量はともかく、卵がたっぷり入ってたので、ええ感じでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
さて、この後、相方が美容院に行くらしいので、3時間ほど、子どもたち3人とお留守番ですなぁ…
内臓脂肪が増え気味なので、ソウルフード（餃子）はやんぺこちゃん。
代わりに肉と卵のいりつけをいただきましたぞぉ〜！！
こんなメニュー前からあったっけ？？
ホームページを調べたら、関東メニューにはなく、関西メニューに載ってましたなぁ〜！！
肉の量はともかく、卵がたっぷり入ってたので、ええ感じでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
さて、この後、相方が美容院に行くらしいので、3時間ほど、子どもたち3人とお留守番ですなぁ…
レジェンド（長女）が夏休み中、スイミングの短期集中レッスンに通ってまして、もうすぐ昇級試験があるから、プールで自主トレしたいとのこと。
この時期に毎年行くプールはテント持参でその中に隠れてても熱中症になりそうで、しかも外になんか出ようものなら、ひと皮むけるぐらい日焼けしてしまいますなぁ…
そんなことは避けたいので、別の場所にある室内の温泉プールに行きましたぞぉ〜！！
最寄り駅からのバスの時間が合わず、タクで散財してしまいましたが、それ以外は満足のいく自主トレとなりましたなぁ〜！！
帰りにレジェンドが餃子のラーメン（王将のラーメン）を食べたいというので、『餃子の王将』で反省会を開催しましたぞぉ〜！！
レジェンドは麺しか食べないので、チャーシューやメンマ、卵をさかなに金色の炭酸水をいただきましたぞぉ〜！！
レジェンドのおこぼれだけでは寂しいので、肉とキャベツの味噌炒めですぞぉ〜！！
早い話が回鍋肉ですなぁ〜！！
炭酸水が進む進む…
そうこうしているうちに、レジェンドはラーメンを平らげ、お代わりをしたいっていう…
ローカーボにしているおとうちゃんからしたら、うらやましい限りですなぁ〜
レジェンドが2杯目のラーメンをすすっている間、手持ち無沙汰なので、仕方なく…仕方なくですよ、餃子（と金色の炭酸水3杯目）をオーダーしましたぞぉ〜！！
レジェンドは見事完食！！
頼もしいですなぁ〜！！
ぎょうざ倶楽部のスタンプもたくさん稼げて、なかなかいい反省会となりましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
この時期に毎年行くプールはテント持参でその中に隠れてても熱中症になりそうで、しかも外になんか出ようものなら、ひと皮むけるぐらい日焼けしてしまいますなぁ…
そんなことは避けたいので、別の場所にある室内の温泉プールに行きましたぞぉ〜！！
最寄り駅からのバスの時間が合わず、タクで散財してしまいましたが、それ以外は満足のいく自主トレとなりましたなぁ〜！！
帰りにレジェンドが餃子のラーメン（王将のラーメン）を食べたいというので、『餃子の王将』で反省会を開催しましたぞぉ〜！！
レジェンドは麺しか食べないので、チャーシューやメンマ、卵をさかなに金色の炭酸水をいただきましたぞぉ〜！！
レジェンドのおこぼれだけでは寂しいので、肉とキャベツの味噌炒めですぞぉ〜！！
早い話が回鍋肉ですなぁ〜！！
炭酸水が進む進む…
そうこうしているうちに、レジェンドはラーメンを平らげ、お代わりをしたいっていう…
ローカーボにしているおとうちゃんからしたら、うらやましい限りですなぁ〜
レジェンドが2杯目のラーメンをすすっている間、手持ち無沙汰なので、仕方なく…仕方なくですよ、餃子（と金色の炭酸水3杯目）をオーダーしましたぞぉ〜！！
レジェンドは見事完食！！
頼もしいですなぁ〜！！
ぎょうざ倶楽部のスタンプもたくさん稼げて、なかなかいい反省会となりましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
Aug7
8/1から、ぎょうざ倶楽部の会員募集が始まったので、せっせとスタンプをためにゃ〜なりませんぞぉ〜！！
っちゅうことで、伝承者のベビースイミングと自分の筋トレの後は、久々に『餃子の王将』でしたぞぉ〜！！
珍しく、ホルモンの味噌炒めをいただきましたなぁ〜！！
エクストラコールドを添えて…
ごちそうさまでした！！
さて、日本のマイアミへGO！！
っちゅうことで、伝承者のベビースイミングと自分の筋トレの後は、久々に『餃子の王将』でしたぞぉ〜！！
珍しく、ホルモンの味噌炒めをいただきましたなぁ〜！！
エクストラコールドを添えて…
ごちそうさまでした！！
さて、日本のマイアミへGO！！
Jul24
伝承者をベビースイミングに入れ、自分の筋トレを終えた後、久々のソウルフードでしたぞぉ〜！！
伝承者のベビースイミングと自分の筋トレ後のカーボ補給に『餃子の王将』へ…
餃子ではなく、焼めしをいただきましたぞぉ〜！！
まさにカーボ補給に特化したチョイスですなぁ〜！！
久々なので、ちと塩辛く感じましたが、おいしかったです。
ごちそうさまでした！！
餃子ではなく、焼めしをいただきましたぞぉ〜！！
まさにカーボ補給に特化したチョイスですなぁ〜！！
久々なので、ちと塩辛く感じましたが、おいしかったです。
ごちそうさまでした！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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