筋トレ前カーボ

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筋トレ前の百名店 / Pre-Workout Carb at the Curry Restaurant in the Top 1005

きょうもグリーンカレーラーメンをすすろうと思てたんですが、K林先生と一緒に帰ることになりましたなぁ〜

しかし、どこかで筋トレ前のカーボを取らにゃ〜ならん!!

っちゅうことで、新橋で途中下車して『カリカル』に寄りましたぞぉ〜!!
百名店ですなぁ〜!!

Beef Curry with Hamburger
ビーフカレーにハンバーグをトッピングするという、いつものメニュー!!

Beef Curry

Beef Curry with Hamburger
本当はカレーソースをちまちまとかけていただく方が美しいのですが、写真映えするためにはドバがけでしょう!!(個人の感想です)

Beef Curry with Hamburger
文句なしのおいしさ!!
さすが百名店!!

ごちそうさまでした!!

グランド・マザー・カレー53皿目 / 53rd Grand Mother Curry5

53rd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

1,048円

筋トレ前のカーボ補給!!

年齢の皿数達成!!

店長さん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,032.40円(5,162/5)

腕トレ前のます嶋 / Pre-Arm-Workout Masujima5

きょうはなんと先週に続き、塗り活でしたぞぉ〜!!
2週連続ですなぁ〜!!

しかも初めての会場でしたぞぉ〜!!

リスニングは、ほぼ完璧!!

リーディングは、やはり難化してますなぁ…
パート5で語彙力を問う問題が多い!!
それで動揺したのか、40秒しか余りませんでしたなぁ…
危ない、危ない。

この後、筋トレに行くので、カーボ補給ですぞぉ〜!!

超久々の『ます嶋』にて。

Char Siu Ramen Noodles and Char Siu Rice Bowl

Char Siu Ramen Noodles

Char Siu Rice Bowl

ちょっとカーボを取り過ぎかもしれませんが、安定のおいしさ!!
さすがです!!

ごちそうさまでした!!

通常モード!? / Normal Mode!?5

ココイチの創業祭が終わり、食事は通常モード??ですなぁ〜

や、通常モードがココイチか…

ともあれ…

Fisherman's Rice
朝のカーボは漁師飯。

Tuna Roll
ランチは『魚力』の鉄火巻。
いつもより白(シャリ)の面積がやや多い??

Beef Curry
筋トレ前のカーボは咖喱屋カレーの辛口にライス200 g。
いつもいただく大辛よりも辛口がかなり安かったので買ってきました。
実は辛口の方が、コクがあっていおいしい!!

ところで、「コク」って、ひらがな表記の「こく」とどっちがええんやろ??
当ブログは一応、「記者ハンドブック」に準拠して表記してますが、「コク/こく」は載ってません。
ちなみに、「餃子」は、なるべく「ギョーザ」と書くようにしてます。

Roast Chicken and Lattuce Sandwich
筋トレ後にコンビニで、いい感じのサンドイッチを発見!!

Roast Chicken and Lattuce Sandwich
PFCバランスは…

P 41%
F 27%
C 35%

脂質がやや多いですかね…
まぁ、絶対量は少ないからええか…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

グランド・マザー・カレー41&42皿目 / 41st and 42nd Grand Mother Curry5

41st and 42nd Grand Mother Curry
2皿分のグランド・マザー・カレーの150 g、5辛。

2,044円(2皿分)

家族で推し活!!

っちゅうか、塗り活後に家族とココイチ集合!!
あ、レジェンド(長女)は親友とカラオケとショッピングで不在ですわ。

おとうちゃんは筋トレ前のカーボ補給なので、200 gにする手もあったんですが、グラマ期間も残り少ないので、150 gの2皿分を1皿に盛っていただきましたぞぉ〜!!

41st and 42nd Grand Mother Curry
久々に300 gを目の当たりにすると、すごい迫力ですなぁ〜!!
本来はこれがデフォルト(普通盛り)なんですが…

って、カロリーオーバーかしら??

夜は家族で焼き鳥屋さんに行く予定なので、やはりカロリーオーバーかしら??
あしたは東京で研究会があり、懇親会もあるので、完全にカロリーオーバーですね。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,023.93円(27,646/27)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー40皿目 / 40th Grand Mother Curry5

40th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの150 g、5辛。

1,022円

レジェンド(長女)がカレーを飲んでる間に、お代わり!!
今シーズン初の1回の来店で2皿ですぞぉ〜!!

そして、脚トレの途中なので、後ほど続きをやるためのカーボ補給ですなぁ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,024.08円(25,602/25)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

グランド・マザー・カレー36皿目 / 36th Grand Mother Curry5

36th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

1,048円

筋トレ前のカーボ補給なのでライス200 g!!

店長さん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,024.48円(21,514/21)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

筋トレ前の回転ずし / Pre-Workout Sushi-Go-Round5

『くら寿司』で、そろばんの検定試験の反省会兼おとうちゃんの筋トレ前カーボ補給!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carbs5

Kenmin's Fried Rice Noodles and Rice
ソウルフードのケンミンの焼ビーフンをおかずに、ライスをいただきましたぞぉ〜!!
カーボ重ねになってまうので、ライスは控えめに。

Smooth Sweet Red Bean Paste Bun
筋トレ直前の追いカーボに、いつものあんぱん。

ごちそうさまでした!!

グランド・マザー・カレー19皿目 / 19th Grand Mother Curry5

19th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

1,048円

雪が降ってきたのでチャリを職場に置いてテクで帰宅…
途中でカーボを補給しないと筋トレに間に合わん!!

これはココイチに行くしかないでしょう!!(個人の感想です)

筋トレ前カーボの補給が目的なので、ライスを200 gにしましたぞぉ〜!!

いつもより26円高くなるので、CoCoレートの計算が面倒くさくなる…
そろばん1級が何を言うてんねんという感じですなぁ〜!!

オーナーさん製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,028.50円(4,114/4)

スプーン券:
チャレンジ券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
グラマデビューした伝承者から巻き上げたチャレンジ券:

胸トレ前のカーボ補給 / Pre-Chest-Workout Carb5

こよいは「例の会」の忘年会があるので、先に筋トレしたいところですなぁ〜

しかし、13時半から所長ヒアリングで発表するので、昼休みにジムに行く精神的余裕がない…

っちゅうことで、筋トレは忘年会の直前にすることにしましたぞぉ〜!!

その2時間前に吉牛でカーボ補給。

Hashed Beef Rice
ささっといただきたくて「牛ハヤシライス」にしましたが、忘れられてたのか随分と待ちましたなぁ…

しかし、ヒアリングで燃え尽きていたのでイライラすることもなく、平和にいただきました。

そうか!!
いつも燃え尽きていたら、ストレスがたまることもないのか!?
そしたらコルチゾールが過剰に出ずに、筋肉が分解されることもない!?
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

早弁 / Early Lunch5

こよいは職場の忘年会とボウリング大会があるので、早めに筋トレに行きますぞぉ〜!!

っちゅうことで、カーボ摂取も早めに『びっくりドンキー』にて。

Iced Coffee
この時間は、お代わりできる冷コー。

Curry Burg Dish with Extra Dish Salad
カリーバーグディッシュのライス小盛り、ディッシュサラダ大盛り。

Iced Coffee
冷コーお代わり。

1,830円。

ごちそうさまでした!!

塗り活反省会その1 / Evaluation for TOEIC Part 15

きょうは「英語力が試される塗り塗り大会」改め「塗り活」でしたぞぉ〜!!

7年ぶりぐらいの大学の会場でしたぞぉ〜!!
やや遠い…

リスニングは、ほぼ聴き取れました。
リーディングは9分余りました。
手応え的には良好なんですが、点数とは相関しませんからなぁ…

今回は塗り友も受験していたので、久々に一緒に反省会ですぞぉ〜!!

北習志野の『銚子丸』にて。

筋トレ前なので、シャリも遠慮せずにいただきま!!

Red Tuna Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Crab Stick Salad Ship Roll

Tuna Salad Ship Roll

Minced Salmon Ship Roll

Pickled Ginger

Albacore Nigiri Sushi

Assorted Tempura

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは不健康診断の打ち上げ…いや、反省会があるので、昼休みに筋トレですぞぉ〜!!

その2時間前に吉牛でカーボ補給!!

Salmon Meal
「鰻重」をいただくか迷いましたが、夏のウナギはおいしくないというイメージがあるので(個人の感想です)、いつも通りの「焼魚定食」にしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

THE牛カレー2皿目 / Second Dish of THE "GYU" Curry5

THE
THE牛カレーの肉増し、150 g、7辛。

1,271円(10%オフパス利用)

ココイチに行くまでが不健康診断!!
知らんけど。

午後から東京に行く私用があるんですが、その前に筋トレに行けそうなので、急きょ、ココイチで筋トレ前カーボ補給ですぞぉ〜!!
っちゅうか、どっちみち、きょうはココイチにお邪魔することは決めてました。

そしたらなんと!!
推しの店員さんがいらっしゃるというご褒美付き!!

きょうは朝から研究進捗報告会の発表があったり、不健康診断があったりで、いろいろとハードルが多かったんですが、頑張ったかいがありましたなぁ〜!!

いきなり15辛はプチ減量後の体へのダメージがデカいので、やはりずっと我慢していたTHE牛カレーをいただきましぞぉ〜!!
しかも、オーナーさん特性!!

むちゃくちゃおいしい!!

体に染み込む染み込む…

もはや70オーバーでしょうなぁ〜!!
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,247.20円(6,236/5)

追記:結局、研究進捗報告会と不健康診断のダメージがデカかったので、筋トレはオフにしました。
っちゅうか、もともときょうはオフの予定だったので、きのう、代わりに電車に乗ってホームジムに行きましたなぁ…

チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

きょうは4年ぶりに近所の神社のお祭りで屋台が出ますぞぉ〜!!

っちゅうことで、永年勤続休暇をいただいて(っちゅうても、出勤して少しだけ実験しましたが…)早めに筋トレしま!!

その2時間前のカーボ補給を『寿美丼丸』にて。

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛。

940円。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

日が変わるまで飲んでましたが、土曜の午前中は推しのインストラクターさんがいるので、頑張って筋トレに行きますぞぉ〜!!

推しがいると、明らかにいつもよりパワーが出ますからなぁ〜!!
単純ですなぁ〜!!

Grilled Chicken Breast with Egg and Rice
その2時間前のカーボ補給。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

帰宅して筋トレ前のカーボを入れようと思いましたが、空腹すぎて家にたどりつけなさそうなので、『寿美丼丸』に寄り道ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛!!

890円

半分、サーモンにすると安くなるのですなぁ〜!!
知らんかった!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
これでばっちり帰宅できそうです!!
もちろん筋トレも!!

ごちそうさまでした!!

チキンと夏野菜カレー2皿目 / Second Chicken and Summer Vegetable Curry5

Double Chicken and Summer Vegetable Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、200 g、10辛に冷コー。

1,359円(+冷コー135円)(10%オフパス利用)

家族がココイチに行きたいっちゅうので、筋トレ前のカーボ補給がてら便乗しましたぞぉ〜!!

すると、またまた3トップの面々!!
しかも、この店舗に2つしかないスペシャルなお皿に盛っていただきましたぞぉ〜!!
12時と20時にしか流れないスペシャルな曲のことも教えていただき、ありがとうございました!!

Dr. MaCHO
いただいたのは、早くも昨年までの夏チキン最終形態!!

15辛でもいけたような気がする…
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,182.50円(2,365/2)

脚トレ前カーボ / Pre-Leg-Workout Carb5

Salmon Meal
あ!!
顔隠れてもた…

ごちそうさまでした!!

肩トレ前カーボ / Pre-Shoulder-Workout Carb5

きょうは夕方から会議やら勉強会があるので早めに筋トレ…
そのためのカーボ補給を吉牛で…
2日連続ですなぁ〜!!

Salmon Meal
焼魚定食。

いつも、のりの使い道に困る…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前後のカーボ補給 / Pre- and Post-Workout Carb5

Yakitori Rice Bowl
筋トレ2時間前に吉牛の「焦がしねぎ焼き鳥丼」をいただきましたぞぉ〜!!
卵が高いから親子丼から転換したんでしたっけ。
にんにくがきいてて、おいしいですね。

Mackerel & Pickled Ginger Sushi Roll
筋トレ後はセブイレの「さばガリ巻き」。
おいしかったのにブレてもた…
もっかい、いただこ…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

Salmon Meal
典型的な??日本の朝食ですなぁ〜!!(個人の感想です)

日曜の朝の定番となりつつある、焼き塩鮭ですわ。

写真のライスは100 gですが、後でもう100 gいただいて、トータル200 gです。

きょうは早い時間に筋トレを終えて、スタンプ2倍ゲットしに行きますぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

脚トレ前後の栄養補給 / Pre- and Post-Leg-Workout Meals5

きょうは脚トレですぞぉ〜!!

脚トレは過酷なので、栄養補給にも気を遣いますなぁ〜

Salmon Meal
メインのカーボ(ライス200 g)は焼き塩鮭とともに…

Japanese Omelet
鉄板を使わないともったいないので、久々に復活させて卵焼きを作ろうとしましたが、久々すぎてむちゃくちゃ貧相なできに…
3分の1はレジェンド(長女)に献上しました。
見た目はイマイチやけど、おいしかったらしい。
よかった、よかった。

Smooth Sweet Red Bean Paste Bun
脚トレ中にガス欠してはいけないので、トレーニング直前にセブイレのこしあんぱんで追いカーボ。

今回はあまり無理をしないように脚を追い込みましたなぁ〜
レッグプレスも150 kg(調子がいいときは190 kg)までで10回上げることを重視しました。

脚トレ後は筋肉内のグリコーゲンがかなり枯渇している“はず”なので(実際は知らんけど)、カロリーをあまり気にせず食事できますなぁ〜!!
知らんけど。

Yakisoba U.F.O.
っちゅうことで、気になって買っておいた袋入りのU.F.O.をいただく時がきましたぞぉ〜!!

Yakisoba U.F.O.
麺がもちもちで、ソースはカップのU.F.O.と同じでおいしかったです♪
カップ版に付いている青のりと紅しょうがのふりかけがあればもっとよかった。

ごちそうさまでした!!

肩トレ前カーボ / Pre-Shoulder-Workout Carb5

きょうは夕方から夜にかけて予定が不透明なので、早めに筋トレした方がいいような気が…
その2時間前のカーボ補給を吉牛で。

今年度初外食!?

Salmon Meal
焼魚定食を千葉県のプレミアム食事券を利用して2割引きでいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Roasted-Spices Chicken Curry
焙煎スパイスのチキンカレー、200 g、3辛。

904円(10%オフパス利用)

きょうは高校の同期会があるので、早めに筋トレですぞぉ〜!!

っちゅうことで、こんな時間にカーボ補給!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 904.00円(2,712/3)

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO!!
超久々ですなぁ〜!!
値上がりしたので、敷居が高くなりましたからなぁ…

Tuna Rice Bowl

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前の餃子 / Pre-Workout Gyoza5

Gyoza Set Meal

Gyoza

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のとうきびミックスカレー / Pre-Workout Beef Curry with Corn Rice5

Pickled Corn Mix
先日の札幌出張でいただいた「とうきびミックス漬」で、相方に炊き込みご飯を作ってもらいましたぞぉ〜!!

Beef Curry with Corn Rice
それで筋トレ前のカレー!!

おいしい!!

ごちそうさまでした!!

祝!!19周年!! / 19th Anniversary5

Roasted-Spices Chicken Curry
焙煎スパイスのチキンカレー、200 g、3辛。

904円(10%オフパス利用)

きょうは行きつけのココイチがオープンして19周年ですぞぉ〜!!

おめでとうございます!!
今後ともよろしくお願いいたします!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 904.00円(1,808/2)

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Roasted-Spices Chicken Curry
焙煎スパイスのチキンカレー、200 g、3辛。

904円(10%オフパス利用)

この期間限定メニューがむちゃくちゃ気になったので、あえて筋トレ前カーボをココイチにしたんですが…

むちゃくちゃおいしい!!
ココイチ史上最高かも!?(個人の感想です)

しかもアンダー1,000円!!

リピート確定ですなぁ〜!!

店長特製、映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 904.00円(904/1)

2度目まして / Second Visit5

音楽教室帰りの家族と合流し、早くも2度目ましての『麺屋せんり』ですぞぉ〜!!

Chiba RED
「千葉RED」ですぞぉ〜!!

Kenshiro
しかし、オーダーしたのは伝承者(長男)ですなぁ〜!!
末恐ろしいですなぁ〜!!

Chiba GOLD with Char Siu
おとうちゃんは予告通り塩ベースの「千葉GOLD」にチャーシューをトッピングぅ〜♪

チャーシューが3種類いただけて、なかなかおいしい!!

麺は「千葉ZERO」や「千葉RED」よりも太めでしたなぁ〜

Kenshiro
平気な顔で「千葉RED」を食べ進める伝承者。
そして、余裕で完食してましたわ。

The PREMIUM MALT'S
相方は金色の炭酸水を飲んでましたなぁ〜
おとうちゃんは筋トレ前なので我慢。

Stewed Gyoza
水餃子。

Kenshiro
ラムネで遊ぶ伝承者。

Char Siu Rice
筋トレ前なのでチャーシューご飯もいただきました。

次は晩酌に来たいですなぁ〜!!
レジェンド(長女)のそろばん帰りが狙い目ですなぁ〜!!
知らんけど。

あ、今回、レジェンドはお友だちとバスに乗って大型ショッピングモールにうどんを食べに行ったので、不在でしたなぁ〜
わざわざそこまで行って、うどんて!?

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl5

きょうは節分なので、イベント(丸かぶりなど)に備えて早めに筋トレですぞぉ〜!!

Beef L Beef Bowl
その2時間前のカーボ補給に吉牛でアタマの大盛をいただきました。

帰りに空手教室に来ていた家族とばったり会って、抜け駆け吉牛がばれましたなぁ…

ごちそうさまでした!!

創業祭21戦目 / 21st Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

胸トレ前のカーボ補給。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 882.70円(20,302/23)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭15戦目 / 15th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

筋トレ2時間前のカーボ摂取を兼ねて。

キャンペーン期間は15日間なので、一応、1日1チャレンジを達成しましたなぁ〜!!

きょうは、そろばん帰りのレジェンド(長女)と再訪する予定…
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 930.88円(15,825/17)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭14戦目 / 14th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

筋トレ2時間前のカーボ摂取を兼ねて。

着々と築かれるチャレンジ券の山…
応募の準備を進めておかないと、大変なことになりますなぁ〜!!
知らんけど。

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 938.38円(15,014/16)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

創業祭10戦目 / 10th Challenge of Anniversary Festival5

Beef Curry with Vegetables (Half)
ビーフカレーのハーフやさいミックス、200 g、5辛。

811円(10%オフパス利用)

筋トレ前のカーボ補給なので、ライス200 gをいただきましたぞぉ〜!!

映え映えでごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 996.83円(11,962/12)

チャレンジ券:
スプーン券:
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からいただいたチャレンジ券:
親切な伝承者(長男)からいただいたチャレンジ券:
親切な下心のある2月11日生まれ(次男)からいただいたチャレンジ券:

胸トレ前のカーボ補給 / Pre-Chest-Workout Carb5

Grilled Salmon with Rice
日本の朝食…っちゅう感じですなぁ〜!!

これに赤みそ汁があれば完璧の母。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

今夜は職場の新年会があるので、早めの筋トレ、その2時間前にカーボ補給ですなぁ〜!!

Minced Tuna Bowl
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜!!

公式アプリで注文と支払いをしてみましたぞぉ〜!

レジに寄らずにお店を出るので、はたから見たら、無銭飲食ですなぁ〜!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

肩トレ前の鉄火丼と雑煮 / Pre-Shoulder-Workout Tuna Rice Bowl and Zoni5

プール開放に参加後、『目利きの銀次』で反省会兼、肩トレ前のカーボ補給!!

っちゅうか、全然、泳げなくなっててショック…
息継ぎしようとしたら沈む沈む…
まさに撃沈ですなぁ…

ZERO ICHI
筋トレ前というだけでなく、今週木曜に不健康診断があるのでノンアルですわ。

Tuna Rice Bowl
赤鉄火丼。
ローファットですなぁ〜!!

Zoni
帰宅してとどめの雑煮!!

食べ過ぎ??

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

肩トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。
こないだまで790円やったのに、今はなんと940円!!

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ / Pre-Workout Carb5

Minced Tuna Bowl
仕事帰りに『すき家』でまぐろたたき丼を。

当初、吉牛にしようと思てましたが、駅に向かう職場の人たちに丸見えなんですよね…
小っ恥ずかしいので駅を越えて『すき家』に落ち着きました。

Tuna Salad Sandwich
レジェンド(長女)のそろばんお迎え帰りにセブイレのツナサラダを。
これは気になっていたものの、マヨネーズが入っているからヤバいと思い、ずっと我慢してましたなぁ〜
しかし、レジェンドが肉まんを食べたいというので、それを買うついでに勢いで買ってしまいました。
ただ、ちょっと酸っぱすぎかも…個人の感想です。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうのプレワークアウトカーボは『寿美丼丸』へ…
超久々のチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。

790円

Tuna Rice Bowl
いつになく、きれいに盛り付けてくれはりましたなぁ〜!!

Tuna Rice Bowl
上からインスタ風…

Fisherman's-Style Fish Soup
そして、なんと、あら汁をサービスしてくれはりました!!

おいしい!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前の旨辛すきやき牛丼 / Pre-Workout Spicy Sukiyaki Style Gyudon5

きょうはテク通勤だったので、帰宅途中にどこかに寄ってプレワークアウトカーボを入れないとジムに間に合いせんなぁ…

プランはいくつもあったんですが、いろいろ迷って『すき家』の「すきやき牛丼」が気になってたので入店!!

注文がタッチパネル方式に変わってましたなぁ〜!!

店員さんとコミュニケーションをとりたい派としては寂しい限り。

「すきやき牛丼」には旨辛バージョンもあるようで、そちらをオーダー!!

Spicy Sukiyaki Style Gyudon
これぞ「旨辛すきやき牛丼」!!
並でもすごいボリューム!!

プレワークアウトカーボにしてはカロリー取りすぎ感もありますが、普通においしかったです!!
満足度は高い!!

ごちそうさまでした!!

牛の競演!? / RedOx vs. Bull5

BULLS STEAK DINER Lunch Menu
散髪に行った帰りに『BULLS STEAK DINER』の前を通りかかったら、ランチメニューがあるではあ〜りませんか。

「ブルズ特製牛スジカレー&サラダ」が気になる…

しかし、ランチにセブイレの「シャキシャキ香味野菜のチリソース たんぱく質が摂れる チキン&スパイシーチリ」を買ってしましましたからなぁ…
また後日ですなぁ…

…と思てたら、ランチタイムは17時までとな!!

プレワークアウトカーボにぴったりですなぁ〜!!

Beef Tendon Curry with Salad
っちゅうことで、これが「ブルズ特製牛スジカレー&サラダ」!!

税込1,100円

Beef Tendon Curry with Salad
さすがにステーキ屋さんだけあって、スジ肉がおいしいですなぁ〜!!

Iced Coffee
冷コー(税込220円)もいただきました。

店内にデカいブルがいたので店員さんにお願いして、牛の競演!?ということで2ショット撮影をば…

Dr. MaCHO with Bull

Dr. MaCHO with Bull
首の血管すごいな…

気になったのでoxとbullはどう違うのか調べたら、前者は去勢した雄牛だそうですなぁ…
し…知らんかった。

っちゅうことは、チームRedOxなどと言うたら、そういうニュアンスになってしまうののかしら??
知らんけど。

無期限のスタンプカードも始められたようで、またお邪魔します。

あ、クレカが使えるようになってました。

ごちそうさまでした!!

プレワークアウトカレー / Pre-Workout Curry and Rice5

Original Bon Curry
個人の感想ですが、この元祖ボンカレーがむちゃくちゃおいしいんですわ!!

Original Bon Curry with Hamburger

あ、ハンバーグは入ってませんよぉ〜
これは子どもたちに一番人気の相方特製、肉ぎっしりハンバーグですぞぉ〜!!

10月最初に充実の食事でしたなぁ〜!!

きょうも2回、ジムに行こうかしら??

ごちそうさまでした!!

朝からプレワークアウトカーボ / Pre-Workout Carb in the Morning5

きょうは午後から大阪へGO!!ですぞぉ〜!!

っちゅうことで、移動前に筋トレですなぁ〜!!
っちゅうことは、その2時間前にカーボ補給ですぞぉ〜!!
ちゅう、ちゅう…

Beef Curry
っちゅうことで、朝から咖喱屋カレー大辛でライス200 gをいただきました。

ちゅう、ちゅう…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl5

きょうは夕方から西船橋で打ち合わせがあるので休暇をいただいて先に筋トレですぞぉ〜!!

その場合、ランチタイムぐらいからカーボを摂取できますなぁ〜!!

っちゅうことで、相方を誘って半額ステーキランチにしようと思てましたが、タイミングが合わず断念。

Beef L Beef Bowl
プランBは吉牛のアタマの大盛ですぞぉ〜!!
牛丼は久々ですなぁ〜!!

故稲盛和夫さんが大事な接待は吉牛を利用されたそうですなぁ〜
大事な筋肉を接待できたかしら??
あ、でも有楽町店やないとあかんのか…
知らんけど。

若べこ先生はステーキに行ったようで、きのうの開店初日とは違い、行列ができていたとのこと。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうはレジェンド(長女)のそろばん教室にお迎え業務がありますなぁ〜!!

それまでに筋トレを済ませておかにゃ〜ならんので、その2時間前に『寿美丼丸』でプレワークアウトカーボのチャージ!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろたたき丼 / Pre-Workout Minced Tuna Bowl5

久々に『すき家』でプレワークアウトカーボ補給!!

Minced Tuna Bowl
いつもの、まぐろたたき丼!!

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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