牛肉

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Jul31

これまた超久々の豚焼き肉 / Pork Yakiniku for the First Time in More Than 10 Years

お開きが早かったので、1人でもう1軒…
孤独のグルメですなぁ～！！

Magariya

浦安駅で途中下車し、歩くこと15分…これまた超久々の『まがり屋』ですぞぉ～！！
こちらは10年10カ月15日（3970日）ぶりですぞぉ～！！

Magariya

2軒目で焼き肉に行く！？

YES！！

2軒目であろうと10軒目であろうと、肉は別腹ですなぁ～！！

Draft Beer

ユニークな形ですなぁ～！！

Pork

豚！！

牛！！

推し店員さんにお会いできなかったのは残念でしたが（朝にしかいらっしゃらないらしい…）むちゃくちゃおいしかったです！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #焼き肉; #浦安; #まがり屋; #豚肉; #牛肉; #生ビール; #ビール

July 31, 202323:00
drikuo
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Sep4

3度目まして / Third Visit

レジェンド（長女）が2泊3日の農山村留学（…という行事らしい。修学旅行ちゃうらしい…）から無事、帰ってきまたぞぉ～！！

身長が1メートルぐらい伸びてたらどないしよと思てましたが、そんなことはなかった。

T大のおぼ先生こと、よなよなエール先生は修学旅行から帰ってきたら家が更地になってたそうですが、うちはちゃんとありますぞぉ～！！

それはさておき、レジェンド1人だけ『ブルズステーキダイナー』に行けてないのもかわいそうなので、2人で出撃！！

BULLS STEAK DINER

6組ほど並んでましたなぁ…

Daughter MaCHO and Dr. MaCHO

プランBを思いつかなかったので、そのまま待って、1時間で入店できましたぞぉ～！！

Draft Beer and Salad

金色の炭酸水をいただきま！！

200 g Bulls Steak

3枚目ですなぁ～！！

Daughter MaCHO vs. 200 g Bulls Steak

レジェンド vs. ブルズステーキ！！
ちょっと多かったらしく、おとうちゃんが3分の1ほどいただきました。

All-You-Can-Drink Wine

ワイン飲み放題もやってるんですなぁ～！！
しかも、時間無制限！！
ビール派なので縁がないですが…

あすは定休日で火曜から通常営業（200 gのブルズステーキが税抜2,200円）ですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ステーキ; #ブルズステーキダイナー; #稲毛; #牛肉; #ビール; #生ビール

September 04, 202220:10
drikuo
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Sep3

2度目まして / Second Visit

8月30日にオープンした『ブルズステーキダイナー』の200 gのステーキ半額があしたまでなので、レジェンド（長女）を除く家族4人でお邪魔しましたぞぉ～！！

レジェンドは2泊3日の学校行事に参加中ですなぁ…

200 g Bulls Steak Set Meal

プレワークアウトカーボ摂取も兼ねているので、きょうはライスもいただきますぞぉ～！！
でも、ちと少ない！？
プレワークアウトカーボには、いつもライスを200 gいただいてま。

200 g Bulls Steak

ライスが到着して上の全体像を撮影する頃にはバターが溶けてしまいましたなぁ…

Salad

コールスロー風サラダ。

Iced Coffee

冷コーもいただきました。

Kenshiro Drinking Coke

子どもたちにはハンバーグですぞぉ～！！
3つもいただけるのですなぁ～！！

Kenshiro Cutting Hamburger Steaks

肉がぎっしり詰まっているようで、切るのに苦労してましたわ。

BULLS STEAK DINER

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ステーキ; #ブルズステーキダイナー; #稲毛; #牛肉; #ハンバーグ; #アイスコーヒー; #冷コー

September 03, 202213:00
drikuo
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Mar12

卒園式の反省会 /

きょうは、下心のある2月11日生まれ（次男）の卒園式でしたぞぉ～！！

コロナが広がる中、無事に開催していただいて、ありがたやぁ～ですなぁ～！！

子どもたち3人でトータル8年間お世話になった幼稚園とも、これでお別れですなぁ…寂すぃ…

反省会は御本尊様のリクエスト？？で『びっくりドンキー』ですぞぉ～！！

おとうちゃんは、あまり体重を増やしたくないのでハンバーグを回避し、コロコロステーキにしましたぞぉ～！！

筋トレ前のカーボ摂取も兼ねたいので、ライスが付いてくるドンキーセットにしましたなぁ～！！

Dish Salad

レジェンド（長女）と伝承者（長男）は卒園式会場に入れず、3時間以上、園庭で遊んで待ってましたが、先生たちと家族で写真を撮るために、一応、おめかししてましたなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #びっくりドンキー; #コロコロステーキ; #牛肉; #筋トレ前カーボ

March 12, 202215:00
drikuo
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Jul28

「う」のつくものを食べる日 /

タグ：: #土用の丑; #牛肉; #ステーキ

July 28, 202121:30
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Jul12

赤身牛肉 / Lean Beef

タグ：: #牛肉

July 12, 202113:00
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Feb17

ステーキランチ / Steak Lunch

きょうは在宅勤務でして、自分で肉を焼いて、ステーキランチですぞぉ～！！

Chuck Eye Roll Steak

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #在宅勤務; #テレワーク; #テレワ

February 17, 202112:59
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Dec4

ステーキランチ / Steak Lunch

これもイオンですなぁ～！！

Chuck Eye Roll Steak with Cabbage

キャベツとともに…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #肩ロース; #キャベツ

December 04, 202012:59
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Oct29

肉(29)の日に新兵器導入 / Introduced a New Weapon for Yakiniku

気になっていた減煙焼き肉グリルを予約しておりまして、なんと、肉(29)の日に届きましたぞぉ～！！

X GRILL

しかも、タイミングのいいことに、相方がママ友とコスコ（コストコともいう）に行って、肉を大量に仕入れてきてくれましたぞぉ～！！

Chuck Eye Roll

1589 gを一気に食べても無駄になるので、取りあえず3分の1ほどいただきま。

Yakiniku

無駄な脂が落ちて、ええ感じ♪

肉の消費期限があさってまでなので、毎晩、焼き肉ですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #焼き肉; #牛肉; #コスコ; #コストコ; #XGRILL; #減煙焼き肉グリル

October 29, 202021:30
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Oct27

西友のステーキ / Seiyu's Steak

最近、相方が宅配で西友のステーキを注文してくれますなぁ～！！

Chuck Eye Roll Steak

ちょっと脂が多めですが、たまにはかまへん、かまへん。

Chuck Eye Roll Steak

これはレアか、それともブルーか！？
たたき状態ですなぁ～！！

「僕ビール君ビール」とともにいただきました。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #西友; #肩ロース; #僕ビール君ビール; #缶ビール; #ビール

October 27, 202020:00
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Sep22

さすがに安い！！ / Reasonable!!

きょうは電車に乗って約4カ月ぶりにホームジムに行ってきましたぞぉ～！！

脚を徹底的にしばいておきましたなぁ～！！

Chuck Eye Roll Steak

帰りに西友でステーキを購入ぅ～！！

さすがに安い！！

Chuck Eye Roll Steak

Chuck Eye Roll Steak with Boku Beer Kimi Beer

最近ハマっている「僕ビール君ビール」と一緒にいただきましたぞぉ～！！

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #肩ロース; #僕ビール君ビール; #ビール; #クラフトビール; #西友; #下総中山

September 22, 202020:30
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Aug16

かたロースステーキ / Chuck Eye Roll Steak

タグ：: #牛肉; #ステーキ; #肩ロース; #ビール; #クラフトビール; #缶ビール; #よなよなエール

August 16, 202019:30
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Jun7

ハヤシライス / Hashed Beef Rice

なんか急にハヤシライスをいただきたくなりましたなぁ～！！

Hashed Beef

ごちそうさまでした！！

(2021.5.27更新)

タグ：: #ハヤシライス; #牛肉

June 07, 202019:00
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Mar24

かたロース / Chuck Eye Roll

タグ：: #牛肉; #ステーキ; #かたロース

March 24, 202019:30
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Sep14

筋トレ後の西友ステーキ / Post-Workout Seiyu Steak

あら素敵。

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #西友

September 14, 201922:00
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Jul27

抜け駆け！ステーキ / Steak During Kids' English Conversation Class

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #いきなり！ステーキ; #ららぽーとTOKYO-BAY

July 27, 201912:00
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Jul6

筋トレ後のタンパク質補給 / Post-Workout Protein

374 gのステーキですぞぉ～！！

374 g Steak

ごちそうさまでした！！

(2022.7.13更新)

タグ：: #牛肉; #ステーキ

July 06, 201921:30
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Mar6

ビーフカレー / Beef Curry

プチ減量中のランチ。

エチオピアのビーフカリー激辛のレトルトに追加で肉を投入！！

Beef Curry

タグ：: #カレー; #レトルトカレー; #エチオピア; #激辛; #ビーフカレー; #牛肉

March 06, 201913:30
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Oct28

ビール解禁 / Lifting a Ban on Beer

きょうは3カ月ぶりの英語力が試される塗り塗り大会でしたなぁ～！！

3カ月も空くと感覚が鈍って、あかんのんちゃうかと思てましたが、意外と楽しめましたなぁ～！！
自分の塗りができましたぞぉ～！！

ただ、手応えと結果に相関がないののがこのテストなので、どうなることやら…

Stewed Beef with GUINNESS

そして、久々にビールをいただきましたぞぉ～！！

普段、そんなに飲みませんが、塗り塗り大会前は意図的に禁酒してるので逆に飲みたくなりますなぁ～！！

テストが終わった瞬間、コンビニに駆け込んで缶ビールを買いたくなるぐらいでしたわ…買いませんでしたが。

駅の改札を出たら、すぐにタバコに着火する人をよく見かけて、「何やこいつら！？　ちょっとぐらい我慢せい！！　こっちはココイチを我慢しとるんやぞ！！」と思ったりしますが、少しだけその人たちの気持ちが分かったような気がしました。

タグ：: #TOEIC; #ビール; #ギネスビール; #牛皿; #牛肉

October 28, 201821:00
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Oct27

イベントの反省会 / Evaluation Meeting of an Event

きょうはキッズ英会話もハロウィーンバージョンでしたなぁ～！！

家族構成が同じっちゅうことで、家族で『インクレディブル・ファミリー』に変身しましたぞぉ～！！
映画を見たことがないんですが…

その後、アリオ蘇我でmagical²のイベントがあるっちゅうので、ランチを食べずに直行！！

レジェンド（長女）はメンバー全員とチェキを撮ってましたなぁ～！！

プリキュアのイベントもあって、レジェンドはそっちにも参加してましたぞぉ～！！

そして、遅めのランチ兼反省会兼筋トレ前のカーボ補給。

450 g Wild Steak with Rice

家族で『いきなり！ステーキ』ですぞぉ～！！

Wild Hamburg Steak

子どもたちにはハンバーグをオーダーしましたが、伝承者（長男）のお口には合わなかったみたいで、おとうちゃんのライスを何も付けずに食べてましたなぁ～！！

筋トレ前のカーボ補給でけへんやん！！
しかも脚トレやのに…

レジェンドはハンバーグもライスもお腹が痛くなるぐらいバクバク食べてましたなぁ～！！
それはそれで問題ですなぁ…

ともあれ、慌ただしい土曜日でしたなぁ～！！

タグ：: #いきなり！ステーキ; #ステーキ; #牛肉; #アリオ蘇我

October 27, 201818:00
drikuo
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Sep7

JASISからのステーキ / JASIS Followed by Steak

ことしもJASISに行ってきましたぞぉ～！！

愛用している機器の業者さんのブースを表敬訪問してきましたなぁ～！！

きのう、納品していただいたばかりに業者さんにもごあいさつ。

帰りに、久々に『いきなり！ステーキ』に寄りましたぞぉ～！！

ワイルドステーキの450 gを、コーンをブロッコリーに変え、ライスなしでいただきましたなぁ～！！

Salad and Soup

ごちそうさまでした！！

タグ：: #JASIS; #幕張メッセ; #プレナ幕張; #いきなり！ステーキ; #ステーキ; #牛肉

September 07, 201819:48
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Aug11

朝カレー / Morning Curry

牛肉増量LEE x 20倍。

タグ：: #カレー; #LEE; #20倍; #牛肉; #朝カレー; #ビーフカレー

August 11, 201808:30
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Jan6

イチボステーキ / Aitchbone Steak

きょうは下心のある2月11日生まれ（次男）のベビースイミングを見学した後、自分の脚トレでしたぞぉ～！！

その反省会を『ガスト』にて。
なんと、言い出しっぺは僕ですなぁ～！！

今月下旬に不健康診断がありまして、ちょっと体重オーバーなので、なるべくカーボを取りたくないので、選択肢の多い『ガスト』にしましたなぁ～！！

Aitchbone Steak

イチボステーキをオーダー！！

Aitchbone Steak

赤身やのに赤くないけど、まぁええか。

Aitchbone Steak

焼いて食べますぞぉ～！！

ドリンクバーで冷コーとエスプレッソをガブ飲みしたので、元は取れたような…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ガスト; #イチボステーキ; #牛肉; #イチボ

January 06, 201817:00
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Nov1

流用 /

家族を差し置いて、毎日ココイチというわけにもいかないので、きょうは自宅にてランチですぞぉ～！！

近所のスーパーで、シチュー用の肉が安くなってたので即買い。

そうか！一の市か！！

レトルトカレーにぶちこんで、ライスなしでいただこうと思いましたが、想定外に肉がデカい！！

Steak at Home

っちゅうことで、ステーキとしていただきましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛肉; #ステーキ

November 01, 201718:37
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Oct1

筋トレ後のタンパク質補給 / Post-Workout Protein Supplementation

きょうは特に予定がないので、日本のマイアミに行きたいところですが、きょうの運動会で体力を消耗してしまいましたなぁ…

僕は先週木曜の招待講演ですでに燃え尽きてましたが…

しかし、せっかくの休みなので、筋トレは入念にやってきましたぞぉ～！！

Steak

ジムの近くのスーパーで肉を購入。

食いしん坊なので、帰りの電車内で生のまま食べたい衝動を抑えるのが大変でしたなぁ～！！

そういえば、小学校時代のあだ名の一つに「生食い」っちゅうのがありましたなぁ～！！
鶏のササミを刺身で食べたという話をしたら、同級生が衝撃を受けて、命名してくれましたなぁ～！！

Steak

無事、持ち帰り、ちゃんと焼いていただきました。

タグ：: #ステーキ; #牛肉; #アメリカ産; #肩ロースステーキ

October 01, 201715:00
drikuo
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Sep18

牛三昧 / Beef, Beef, Beef

きょうはレジェンド（長女）のバレエの発表会があり、午前中は相方と2人でゲネに行ってるので、またまた男3人でお留守番ですぞぉ～！！

Sliced Beer

朝から約300 gの牛肉で焼き肉をしましたぞぉ～！！

午後はレジェンドの舞台を見に行きましたぞぉ～！！
始めてからあまり時間が経ってないので、短いセッションでしたが、ちゃんと踊りこなしてましたなぁ～
ただ、デカい！
まぁ、これからバレエ体型に変わっていくのでしょうなぁ…と、期待したい！！

Steak

その帰りにスーパーで買ったステーキ。

世が世なら某立ち食いステーキチェーンでランキングの首位を目指すのですが、世が世じゃないので、これで我慢。

Steak

焼き肉のプレートで焼きますぞぉ～！！

Steak

完成！！
子守をしながら焼いてたので、ミディアムレアぐらいまでいってしまいましたが、スーパーのステーキにしてはおいしかった！

夕食は牛肉たっぷりのハヤシライスでしたぞぉ～！！
あいにくikuoPhoneが充電中で写真を撮れませんでしたが…

牛肉三昧な一日でしたなぁ～！！

タグ：: #牛肉; #ステーキ; #ハヤシライス

September 18, 201723:30
drikuo
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Jul31

ワークアウト前のステーキ / Pre-Workout Steak

筋トレ前は、消化の悪い物を食べない方がいいんですが、消費期限を少々過ぎてもてるので、急いで焼きましたぞぉ～！！

Beef Steak

タグ：: #牛肉; #ステーキ

Jul25

朝ビーフカレー / Morning Beef Curry

昨夜の肉オークションの興奮覚めやらぬ中、今朝も肉からスタートですぞぉ～！！

消費期限が迫っていて半額になっていたしゃぶしゃぶ用の牛肉を買っておいたんですが、食べる時間がなく、ちょこっとだけ消費期限を過ぎてしまいましたなぁ～

Beef Curry

さすがにしゃぶしゃぶで食べるのは危険なので、しっかり火を通し、LEE×辛さ20倍に入れ、ライス抜きのビーフカレーとしていただきましたぞぉ～！！

タグ：: #牛肉; #しゃぶしゃぶ; #カレー; #LEE

Jun18

ローカーボ / Low Carb

こよいは筋トレ屋さんの定休日なので、ローカーボですぞぉ～！！

Stir-Fried Beef

駅下の北野エースで見つけたアンカーポーターとともに…
黒ビールでしたなぁ～！！
なかなかおいしかったです。

タグ：: #牛肉; #ビール; #黒ビール; #アンカーポーター

Jan29

29の日にジャイアン初詣 / First Visit 2015: Gian

いわゆる逆ドタキャンで、ぶりとーにさんこと牛丼特盛さんと『ジャイアン』に行くことになりましたなぁ～！！
って、29の日なので、ちょうどええ！！

Mushroom Soup with Bread

きのこのスープ。

今日はこれらをいただきま！！

Potato Salad

ポテサラ。

ペンネ。

このソーセージがハンバーグみたいに肉が詰まっていて、むちゃくちゃおいしいのですよ。

Clam Paella

あさりと生海苔のパエリア。

Dry-Aged Beef

肩ロース！！

内もも！！

両方いっぺんにどうぞ！！

Paella

もういっちょパエリア。

French Fries

フレンチフライドポテトで締め。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ドライエージドビーフ; #牛肉; #熟成肉; #ジャイアン; #幕張本郷

Dec4

ドライエージドビーフ / Dry-Aged Beef

タグ：: #ドライエージドビーフ; #牛肉; #肉; #ジャイアン; #幕張本郷

Nov12

朝すき焼き / Morning Sukiyaki

朝から大量の牛肉を摂取すると、体調がよろしなぁ～

タグ：: #すき焼き; #牛肉

Nov6

朝すき焼き / Morning Sukiyaki

右が和牛、左がアメリカ産。

タグ：: #すき焼き; #牛肉

Oct3

芋煮っちゅうても / Simmered Taro, Beef, and Vegetables

芋煮っちゅうても、メインは牛肉でしたなぁ～

タグ：: #芋煮; #牛肉

Aug20

410 gのお夜食ステーキ / 410 g of American Beef Steak for Night Snack

デカい

切れてる

タグ：: #ステーキ; #牛肉

Jan5

スーパーも通常営業 / Lean Beef Steak for Night Snack

正月3が日が終わり、やっとこさスーパーの食品も通常モードに戻りましたなぁ～

っちゅうことで、赤身の牛ステーキを摂取ですぞぉ～

やはり肉は塩だけでいただくとうまいですなぁ～

タグ：: #牛肉; #ステーキ

Dec29

お夜食ステーキ(243 g) / 243 g of Beef Steak for Night Snack

筋肉は夜、寝ているときに作られる・・・

243 g of Beef Steak

両面に焼き色をつけただけの激レアでいただきましたなぁ～

タグ：: #牛肉; #ステーキ

Dec6

おやつに牛サーロインステーキ400 g / 400 g of Beef Sirloin Steak for Snack

小腹が空いたので、400 gの牛サーロインステーキを買ってきましたぞぉ～！！

Beef Sirloin Steak

本当は生でいただきたいのですが、念のため軽く両面焼いて激レアで・・・って、デカ過ぎて2枚しかフライパンに乗らなんだ

ごちそうさまでした！！

(2020.12.1修正)

タグ：: #牛肉; #サーロインステーキ

December 06, 201018:00
drikuo
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Dec6

寝る直前に牛サーロインステーキ500 gと粕汁 / 500 g of Beef Sirloin Steak and Pork Sake Lees Soup before Sleep

タグ：: #牛肉; #サーロインステーキ; #粕汁

Oct4

朝牛 / Morning Beef

タグ：: #牛肉; #ゴボウ; #ニンジン

Aug10

1.5倍ハンバーグで「ほっともっと」デビュー！！ / Beef Hamburger of HottMott

今日はジムが定休日で、バズも激混み（120分待ち）だったので、ひさびさの直帰でんなぁ～

荷物を置き、筋肉のエサ（タンパク質）を求めて自宅周辺をうろちょろしましたが、その時の気分でビビビッとくるお店がなく・・・

あ、そうや

ぐっさんがテレビで宣伝してる「ほっともっと」の1.5倍ハンバーグを食べてみようと思いつきましたなぁ～

って、僕はできたてほやほやをその場で食べたい派なので、お弁当を買って、持って帰って食べるという文化がないのですが、CMで見たハンバーグのデカさは圧巻でしたからなぁ・・・普段なら絶対利用しないお弁当屋さんに行ってしまいました。

Beef Hamburger of HottMotto

っちゅうことで、ビーフハンバーグの単品＠350円を買ってきましたぞぉ～

1.5倍やそうやが、1倍の頃を知らないので何とも言えませんなぁ・・・しかし、デカいことはデカい

断面を見るために、真ん中で切ってみました・・・分厚いですなぁ～

さてお味は・・・それほど脂っこくなく、肉もぎっしり詰まっているので、予想以上においしかったですなぁ～

参考までにホームページの載っていた栄養成分をメモっておきま。

エネルギー：402 kcal、タンパク質：20.6 g、脂質：22.4 g、炭水化物：29.9 g、食塩相当量：3.4 g、カリウム：559 mg、リン：301 mg。

比較的低カロリーなので（ただし、脂質は多い）ネタに困ったらまた食べてもいい感じでんなぁ～

タグ：: #弁当; #ハンバーグ; #ほっともっと; #HottMott; #ビーフ; #牛肉; #ぐっさん; #山口智充

Jul28

朝から肉三昧

タグ：: #牛肉; #ハンバーグ; #びっくりドンキー

Jul26

土用の丑の日は牛摂取でしょ

今日は土用の丑でんがな

まんがな

土用の丑の日には、旬ではないウナギを必ずしも食べる必要はなく、「う」が付くものを食べればいいらしいですなぁ～

っちゅうことで、丑の日なので素直にウシをいただきましたぞぉ～

って、牛肉のゴボウ炒めでんがな

まんがな

肉の量は270 gだか370 gだか忘れましたが、なんしかそれぐらいの量。

ちなみに、関西で肉言うたらウシですぞぉ～

豚は豚。
肉まんに豚肉が入っているのは間違いでんがな

まんがな

タグ：: #土用の丑; #牛肉

May21

朝の牛皿 / Stewed Beef with Onion

牛肉350 gを発芽玄米とともにいただきましたなぁ～

タグ：: #牛肉; #牛皿; #発芽玄米

May4

筋トレオフ日の低カーボ生活

ゴールデンウィーク中とはいえ、今日は火曜なので行きつけのジムがメンテナンス日でんなぁ・・・

っちゅうことで、今日は朝こそマグロの刺身と発芽玄米をいただきましたが、その後は低カーボ食のオンパレードでしたなぁ～

市川コルトンに「アリス～」を観に行きまひょ・・・っちゅうことで、その前に本八幡の「ガスト」でハミ出る！ビーフステーキ＠838円を。

Beef Steak

言うほどハミ出てなかったので、もう1枚お代わり～
2枚合わせてたったの400 gですが、タベホではないので、これにてガマン・・・

Beef Diaphragm

「アリス～」鑑賞後は市川コルトンのフードコートにある「ペッパーランチ」で増量牛ハラミステーキ＠980円。
あ・・・もちろん、低カーボ日なので、ライスはほとんど捨てました。
もっと肉を増量してほしいところですが、タベホではないので、これにてガマン・・・

いやぁ、タベホ以外でタンパク質を必要量補給しようとすると、お金がかかってしゃーないですなぁ～

タグ：: #ガスト; #ペッパーランチ; #ステーキ; #ハラミ; #牛肉

Apr13

マグロちゃいます、ビーフです。

朝は1日の中でいちばん胃腸が活発なので、肉攻めですぞぉ～

って、夜に向けて胃腸はどんどん弱っていくのに、ほとんどの人が逆をやってまんなぁ・・・。

ちなみに、ビルダーは常にタンパク質を筋肉に供給しておかないといけないので、朝も夜もありません。

あ・・・写真の肉は生食ではなく、少しだけ焼き色をつけていただきましたぞぉ～

タグ：: #牛肉

Apr5

地味ぃ～なランチ

薬学会で休日出勤したので、明日は振り替え休日ですなぁ～

っちゅうことで、明日締め切り分も含めて今日中にかたさにゃ～ならん書類が2件・・・これは外食いしている時間はなさそうですなぁ・・・

しゃ～ないので、最後の手段・・・職場の弁当＠400円を購入。

Lunch Box

本日のメニューは牛肉煮やったんで、ラッキーでしたなぁ～

・・・と、おいしくいただいた直後にPACIFICHEMの締め切りが1週間延長されたことを知り・・・

そんなんやったら、素直にココイチか一'sラーメンに行くべきでしたなぁ・・・うむむむむ・・・

タグ：: #弁当; #牛肉

Mar9

おいしいものは飽きるまで食べる！！

mixiボイスで飲み会開催を打診しましたが、みなさん年度末でお忙しいらしく（この時期って有休消化でほとんど休みというわけではないのですなぁ～

　GWをずらすよりも、有休を後ろめたさなく取れる社会づくりの方が先決ですぞぉ～

　仕事も時間制限を設けた方が捗りますしなぁ～

　ちなみに、研究者の場合は、仕事と趣味がかなりの部分オーバーラップしているので、境界線を引くのは難しいところですが・・・）ノーレスポンスでしたなぁ～

っちゅうことで、おとなしく自宅でプロテインの補給を・・・。

Grilled Beef with Burdock and Carrot

最近、ハマっている牛肉とゴボウ、そしてレンコンの炒めものですわ。

って、晩酌しよう思たら冷蔵庫にビールがなく、ワインと日本酒しかありませんでしたなぁ・・・。
これらをビールと同じペースで（リットル単位で）飲むと、さすがに酔うので、希釈する方法を模索していましたが（ワインをグレジューで割る等）そうこうしているうちに完食してしまい、時すでに遅し・・・でしたなぁ～