焼魚定食

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筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは不健康診断の打ち上げ…いや、反省会があるので、昼休みに筋トレですぞぉ〜!!

その2時間前に吉牛でカーボ補給!!

Salmon Meal
「鰻重」をいただくか迷いましたが、夏のウナギはおいしくないというイメージがあるので(個人の感想です)、いつも通りの「焼魚定食」にしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

肩トレ前カーボ / Pre-Shoulder-Workout Carb5

きょうは夕方から夜にかけて予定が不透明なので、早めに筋トレした方がいいような気が…
その2時間前のカーボ補給を吉牛で。

今年度初外食!?

Salmon Meal
焼魚定食を千葉県のプレミアム食事券を利用して2割引きでいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

きょうは昼休みの時間帯に筋トレに行きたいので、その2時間前に吉牛へGO!!

Grilled Salmon Meal
体重が本格的に73 kg台に突入していて、低脂質メニューで攻めたいので、焼魚定食をいただきましたぞぉ〜!!

470円

エネルギー:527 kcal
タンパク質:21.3 g
脂   質:9.7 g
炭 水 化 物:84.7 g

PFCバランスは…

P: 21.3 x 4 = 85.2 kcal (17%)
F: 9.7 x 9 = 87.3 kcal (17%)
C: 84.7 x 4 = 338.8 kcal (66%)

なかなかいいのではないでしょうか…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

カーボ三昧 /5

きょうは、ぽっきー先生が大阪から実験に来ますぞぉ〜!!

Grilled Salmon Meal

Lunch Set Meal


(2023.1.11更新)
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。


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