今日は胸と上腕三頭筋(首と腹筋も)のワークアウトでしたなぁ〜

胸と上腕三頭筋は、ワークアウトのなかでもいちばん好きなので、ついつい気合いが入り、容赦なく追い込んでしまいますなぁ〜

っちゅうことで、いつも以上のプロテイン補給が必要なので、「しゃぶしゃぶ 温野菜」に行ってきましたぞぉ〜

Shabu-Shabu
今日は紅白鍋でいただきますぞぉ〜

ラーメンと同じく、やはりしゃぶしゃぶも赤くないとあかんでしょう

Red Pepper
この一味をドバジャと入れますぞぉぉぉ━━━

フフフフフ・・・

つづく・・・

Assorted Vegetables

Beef Sparerib

Shabu-Shabu