漁師飯 : Dr. まっちょ。のパンプルーム

Oct3

朝カーボ / Morning Carb

気持ちを新たに「ちゃんと更新するキャンペーン！？」の一環で、朝のカーボ摂取をご紹介させていただくコーナー！！

ライスは100 gです。

Leftover from Daughter MaCHO's Boxed Lunch and Rice

10月3日：レジェンド（長女）のお弁当の残りとブロッコリースーパースプラウト
この日はレジェンドの合奏コンクール鑑賞のため夏季休暇をいただきましたぞぉ～！！

Homemade Curry and Rice

10月2日：家カレー
冷蔵庫に入ってたのに固まっていないということは低カロリー！？
知らんけど。

Fisherman's Rice

10月1日：漁師飯
ふりかけの下に、すりごまを4 g。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #朝食; #漁師飯; #カレー; #家カレー

October 03, 202409:39
drikuo
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Aug14

ライス100 g / 100 g Rice

筋トレがオフの日はライスをいただかないんですが、過剰な糖質制限をすると脂肪を燃焼するためのエネルギーが不足してしまいますなぁ～

っちゅうことで、朝にライスを100 gだけいただきましたぞぉ～！！

Fisherman's Rice

漁師飯ですわ。

先日、下記から買い足しました。
https://amzn.to/46JJMlD

ごちそうさまでした！！

タグ：: #筋トレ; #減量; #漁師飯

August 14, 202408:00
drikuo
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Mar4

通常モード！？ / Normal Mode!?

ココイチの創業祭が終わり、食事は通常モード？？ですなぁ～

や、通常モードがココイチか…

ともあれ…

Fisherman's Rice

朝のカーボは漁師飯。

Tuna Roll

ランチは『魚力』の鉄火巻。
いつもより白（シャリ）の面積がやや多い？？

Beef Curry

筋トレ前のカーボは咖喱屋カレーの辛口にライス200 g。
いつもいただく大辛よりも辛口がかなり安かったので買ってきました。
実は辛口の方が、コクがあっていおいしい！！

ところで、「コク」って、ひらがな表記の「こく」とどっちがええんやろ？？
当ブログは一応、「記者ハンドブック」に準拠して表記してますが、「コク/こく」は載ってません。
ちなみに、「餃子」は、なるべく「ギョーザ」と書くようにしてます。

Roast Chicken and Lattuce Sandwich

筋トレ後にコンビニで、いい感じのサンドイッチを発見！！

Roast Chicken and Lattuce Sandwich

PFCバランスは…

P 41%
F 27%
C 35%

脂質がやや多いですかね…
まぁ、絶対量は少ないからええか…
知らんけど。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #漁師飯; #鉄火巻; #鉄火巻き; #カレー; #筋トレ前カーボ

March 04, 202423:00
drikuo
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