本八幡

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筋トレ後のカーボ補給 / Post-Workout Carb5

きょう家族は、レジェンド(長女)の幼稚園時代の友だち家族と水族館に行ってますなぁ〜!!
パパの転勤で引っ越して、違う小学校に行ってしまいましたからなぁ…久々の再会を楽しんだようですなぁ〜!!

一方、僕は一人でお留守番なので、悠々自適に筋トレしてきましたぞぉ〜!!

しかも脚!!

なかなかハードだったので、すぐさまプロテインを補給せにゃ〜なりませんなぁ〜!!

っちゅうことで、隣の駅にあるゴールドジムで、60 gのプロテインドリンクをいただきましたなぁ〜!!

カーボも補給せにゃ〜ならんので、『海鮮三崎港』へ…

ここもタブレットで注文するシステムに変わってましたぞぉ〜!!
シャイな僕には、ありがたいですなぁ〜!!

Red Tuna Nigiri Sushi

Tuna Salad Battle Ship Roll

Imitation Crab Salad Battle Ship Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

Albacore Nigiri Sushi

Minced Salmon Battle Ship Roll

6皿いただいきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

ココイチラリー7/20 / CoCoICHI Rally 7/205

鶏つくね14皿目 / 14th Chicken Meatball and Root Vegetable Curry

Chicken Meatball and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの鶏つくねと根菜の和風、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
Half order beef curry with chicken meatballs, root vegetables, and stewed chicken at the spice level 10.

1,111円。

筋トレ終了後、本八幡のココイチへGO!!
先月の開店日以来、ちょうど1カ月ぶり、2度目の訪問ですなぁ〜!!

さすがに新しい店舗らしく、10辛をオーダーすると、過去に5辛を飲んだことがあるかどうか聞かれましたが、いつも10辛をいただいてますぞぉ〜ふふふんと涼しい顔をして答えておきましたなぁ〜

すると、まさかのリア10キタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!

写真を見ていただくとお分かりのように、昨日までとは色が全く違いますなぁ〜
涼しい顔が一転、暑苦しい顔に変わったのは言うまでもありませんぞぉ〜
しかし、汗をかいたらあかん、汗をかいたら負けや…と自分に言い聞かせながら、完飲しましたなぁ〜!!

ご…ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,108.00円(7,756/7)

鶏つくね2皿目 / 2nd Chicken Meatball and Root Vegetable Curry5

Chicken Meatball and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの鶏つくねと根菜の和風カレーミックス、5辛に野菜一日これ一本。

873円。

今日はJR本八幡駅北口店のオープン日ですなぁ〜!!
近場でオープンするのは久々なので、電車に乗ってココイチラリーをしてきましたぞぉ〜!!

CoCoICHI in Motoyawata

オープンしたてともあって、店員さんたちが初々しかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 873.00円(1,646/2)

合筋(合同筋トレ)の反省会 / Evaluation Meeting of Joint Workout5

地元の聖地(ジム)がメンテ中っちゅうことで、gakuさんが、うちの聖地に遠征してきましたなぁ〜
っちゅうことで、久々の合同筋トレ、略して合筋を挙行しましたぞぉ〜

今日は肩の日でして、gakuさんにもハードコアなワークアウト(筋トレ)の一部を一緒にこなしてもらいましたなぁ〜

筋中のグリコーゲンをたっぷり消費した後は、その補充も兼ねた反省会ですなぁ〜
筋肉のアンチエイジングも忘れずに

っちゅうことで、本八幡の「まぐろのカリスマ」へGO

Red Tuna Rice Bowl with Tuna Miso Soup
ランチメニューの上赤身鉄火丼(まぐろ汁付き)…ええ色してますなぁ〜
さすがにマグロは絶品でしたなぁ〜

って、ぶり山さんこと牛丼特盛さんが合流するっちゅうので、すでにグリコーゲンの補給は終わりましたが、本格的な筋肉のアンチエイジングに突入

Tuna and Avocado Salad
まぐろとアボカドのタルタル。

Red Tuna Sashimi
厳選マグロの赤身刺身。

Tuna Salad
“これが本当のツナサラダ”というサラダ。
ツナの歯ごたえのある触感が絶品でしたなぁ〜

Rolled Egg
だし巻き玉子。

Tuna Yukhoe
まぐろノド肉のユッケ。

Tuna Cheek Meat Steak
極上マグロのホホ肉のステーキ。

Fried Cheese Sticks
チーズスティックフライ。

マグロ料理はもちろん、それ以外の料理もむちゃくちゃおいしかったです

「しゃぶしゃぶ温野菜」で食べ放題飲み放題 / All-You-Can-Eat Shabu-Shabu Hot Pot5

「しゃぶしゃぶ温野菜」が期間限定のツイッター割引で、牛豚食べ飲み放題2,980円っちゅうのをやってるというので、漏れなく参戦してきましたぞぉ〜

Shabu-Shabu Hot Pot

Thin-Sliced Beef

Thin-Sliced Beef and Pork with Vegetables

「しゃぶしゃぶ温野菜」には、たまにおじゃまするんですが、通常メニューやとちょっと割高感があり、元を取れた気にならないんですが、今回はバッチリ得した気分で帰れましたなぁ〜
こういう企画は非常にありがたいので、是非、またやってほしいですなぁ〜

恒例のてっちりパーティー!! / Blowfish Hot Pot Party!!5

今年度も千葉大大学院で集中講義をやらせていただきましたなぁ〜

って、学生さんは3人でしたが、3人とも質問してくれてよかったよかった

ほんで、打ち上げは恒例のてっちりパーティーですぞぉ〜

今年は、「ふぐの日」のキャンペーン期間中で、てっさが29円でいただける「玄品ふぐ」へGO

「玄品ふぐ」は、2008年12月21日(「まちょパン」未掲載、いわゆるdata not shownですわ。)に水道橋で行って以来ですなぁ〜

Genpin Fugu

Blowfish Sashimi

Deep Fried Blowfish

Blowfish Fin Sake

Blowfish Fin Sake

つづく・・・

筋肉へ褒美をつかわす5

今日は、大腿四頭筋、ハムストリングスともに、むちゃくちゃがんばってくれたので、ご褒美を与えにゃ〜なりませんなぁ〜

筋肉も僕も褒められて伸びるタイプですからなぁぁぁ━━━

っちゅうことで、「甘太郎」で、しゃぶしゃぶ食べ放題ですぞぉぉぉ━━━

All-You-Can-Eat Shabu Shabu

Assorted Vegetables

Cassis Beer

Thin-Sliced Beef

Condiments

Assorted Vegetables

Thin-Sliced Beef
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。


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