ホテルの朝食は食べ放題ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
朝食
Oct7
気持ちを新たに「ちゃんと更新するキャンペーン！？」の一環で、朝のカーボ摂取をご紹介させていただくコーナー！！
ライスは100 gです。
10月7日：なめ茸ライス
大好物の一つですぞぉ〜！！
これで朝カーボのレパートリーが一通りそろったので、これにて終了！！
10月6日：激辛カレー
きょうも筋トレ前のカーボ摂取を兼ねてま。
咖喱屋カレー大辛をレンチンせずに鍋に入れて、カエンペッパーを大量投入して煮込みましたぞぉ〜！！
危うく飲み干せないぐらいでしたわ〜
10月5日：カレーライス
筋トレ前のカーボ摂取を兼ねて、咖喱屋カレーの大辛でライス200 gをいただきましたぞぉ〜！！
10月4日：またまた漁師飯
10月3日：レジェンド（長女）のお弁当の残りとブロッコリースーパースプラウト
この日はレジェンドの合奏コンクール鑑賞のため夏季休暇をいただきましたぞぉ〜！！
10月2日：家カレー
冷蔵庫に入ってたのに固まっていないということは低カロリー！？
知らんけど。
10月1日：漁師飯
ふりかけの下に、すりごまを4 g。
ごちそうさまでした！！
ライスは100 gです。
10月7日：なめ茸ライス
大好物の一つですぞぉ〜！！
これで朝カーボのレパートリーが一通りそろったので、これにて終了！！
10月6日：激辛カレー
きょうも筋トレ前のカーボ摂取を兼ねてま。
咖喱屋カレー大辛をレンチンせずに鍋に入れて、カエンペッパーを大量投入して煮込みましたぞぉ〜！！
危うく飲み干せないぐらいでしたわ〜
10月5日：カレーライス
筋トレ前のカーボ摂取を兼ねて、咖喱屋カレーの大辛でライス200 gをいただきましたぞぉ〜！！
10月4日：またまた漁師飯
10月3日：レジェンド（長女）のお弁当の残りとブロッコリースーパースプラウト
この日はレジェンドの合奏コンクール鑑賞のため夏季休暇をいただきましたぞぉ〜！！
10月2日：家カレー
冷蔵庫に入ってたのに固まっていないということは低カロリー！？
知らんけど。
10月1日：漁師飯
ふりかけの下に、すりごまを4 g。
ごちそうさまでした！！
学会最終日は六甲駅にある『フレッズカフェ』で朝食をいただきましたぞぉ〜！！
何ここおいしい！！
連日、訪問すればよかったです。
ごちそうさまでした！！
（2024.11.8アップ）
宿泊ホテルが朝食バイキングをやっているという情報を事前に入手してたので、3日目の朝にいただきましたぞぉ〜！！
1,500円
写真では、いくらがてんこ盛りになってたんですが、コロナのせいで小皿に取り分けられたものを取ってくるシステムになってましたなぁ…
コロナめ！！
しかし、朝から海鮮ものをいただけるのはありがたい！！
どれもおいしかったです♪
せっかくなんで、カレーもいっとかなくては…
おいしい！！
デザートに天ぷら。
ごちそうさまでした！！
そして、会場へ…
雪山がきれいですなぁ〜！！
1,500円
写真では、いくらがてんこ盛りになってたんですが、コロナのせいで小皿に取り分けられたものを取ってくるシステムになってましたなぁ…
コロナめ！！
しかし、朝から海鮮ものをいただけるのはありがたい！！
どれもおいしかったです♪
せっかくなんで、カレーもいっとかなくては…
おいしい！！
デザートに天ぷら。
ごちそうさまでした！！
そして、会場へ…
雪山がきれいですなぁ〜！！
フリーラジカルスクール2日目。
シャワーを浴びにゃ〜ならんので、6時半に目覚ましをかけてたんですが、6時28分に起きれましたぞぉ〜！！
温泉がありましたが、暑いの苦手なのでお湯にはつからず、シャワーのみでした。
そして7時から朝食。
ごちそうさまでした！！
シャワーを浴びにゃ〜ならんので、6時半に目覚ましをかけてたんですが、6時28分に起きれましたぞぉ〜！！
温泉がありましたが、暑いの苦手なのでお湯にはつからず、シャワーのみでした。
そして7時から朝食。
ごちそうさまでした！！
日本の朝食…っちゅう感じですなぁ〜！！
これに赤みそ汁があれば完璧の母。
ごちそうさまでした！！
Mar14
6時半から朝食ですぞぉ〜！！
まだ意識がもうろう…
ライス推定約100 gとみそ汁を追加。
加熱系完成！！
ごちそうさまでした！！
まだ意識がもうろう…
ライス推定約100 gとみそ汁を追加。
加熱系完成！！
ごちそうさまでした！！
こんなんでええんか！？
切れ目を入れてレンチンしたソーセージとライス。
あ、ライスは切れ目も入れてませんし、レンチンもしてませんよぉ〜
日本語は難しい…
ごちそうさまでした！！
切れ目を入れてレンチンしたソーセージとライス。
あ、ライスは切れ目も入れてませんし、レンチンもしてませんよぉ〜
日本語は難しい…
ごちそうさまでした！！
昨夜は時差ボケもあるので、セッション終了後はおとなしく部屋に戻って寝ましたぞぉ〜！！
そして、2日目の朝。
この少年の像は、夜見ると本物の少年がいるのかと見間違えるぐらいリアルで焦りましたなぁ…
2年前には、なかったと思います。
カリカリベーコンが意外とおいしかったです。
かなり塩っ辛いですが…
今回もこのワッフルメーカーがありますなぁ〜！！
滞在中に作りたいもんです。
ごちそうさまでした！！
そして、2日目の朝。
この少年の像は、夜見ると本物の少年がいるのかと見間違えるぐらいリアルで焦りましたなぁ…
2年前には、なかったと思います。
カリカリベーコンが意外とおいしかったです。
かなり塩っ辛いですが…
今回もこのワッフルメーカーがありますなぁ〜！！
滞在中に作りたいもんです。
ごちそうさまでした！！
今回はパッケージツアーを利用させてもろてま。
ホテルは朝食付きですぞぉ〜！！
ブッフェ形式で、どれもおいしかったですぞぉ〜！！
何よりも、カレーがあるのがうれしいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ホテルは朝食付きですぞぉ〜！！
ブッフェ形式で、どれもおいしかったですぞぉ〜！！
何よりも、カレーがあるのがうれしいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
フリーラジカルスクール2日目の朝食ですぞぉ〜！！
朝食から固形燃料で温める鍋が！！
鍋の中身は目玉焼きでしたぞぉ〜！！
朝からゴージャスな気分ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
朝食から固形燃料で温める鍋が！！
鍋の中身は目玉焼きでしたぞぉ〜！！
朝からゴージャスな気分ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ウランバートルでの初めての朝。
ホテルの窓から。
宿泊しているホテルは朝食ビュッフェ付きですぞぉ〜！！
おいしい！！
おいしい！！
オレンジジュースを飲むのが怖かったんですが、ペットボトルから補充してたので、安心していただきましたぞぉ〜！！
コーヒーもおいしい！！
ごちそうさまでした！！
ホテルの窓から。
宿泊しているホテルは朝食ビュッフェ付きですぞぉ〜！！
おいしい！！
おいしい！！
オレンジジュースを飲むのが怖かったんですが、ペットボトルから補充してたので、安心していただきましたぞぉ〜！！
コーヒーもおいしい！！
ごちそうさまでした！！
今回は実家に宿泊しておりま。
実家で朝食。
ごちそうさまでした！！
実家で朝食。
ごちそうさまでした！！
ホテルの朝食をいただいた後に…
これ！！
旅の恥は、なんちゃらですなぁ〜！！
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
いざ、学会会場へ！！
（2025.3.11アップ）
Jan30
恋人との朝食、理想のメニューは「ごはんとみそ汁」ダイエット・エステ・美容のオリコンンランキング
僕もごはん派でんなぁ〜
食パンを1斤全部食べてもまったくお腹のたしになりませんからなぁ〜
って、みそ汁よりはカレーでしょうなぁ〜
それに、おかずはタンパク質を確保せにゃ〜ならんので、肉か刺身が不可欠でしょう
卵やったら最低でも6個は食べたいところでんなぁ〜
僕もごはん派でんなぁ〜
食パンを1斤全部食べてもまったくお腹のたしになりませんからなぁ〜
って、みそ汁よりはカレーでしょうなぁ〜
それに、おかずはタンパク質を確保せにゃ〜ならんので、肉か刺身が不可欠でしょう
卵やったら最低でも6個は食べたいところでんなぁ〜
朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い＝米研究｜Reuters
Magically delicious: breakfast keeps teen lean | U.S. | Reuters
朝ご飯を抜くという意味がわかりませんが・・・
寝ている間、エネルギーや栄養の摂取が長期的に断たれていて、朝は飢餓状態になっているので、起きたらすぐにこれらを補給してやらにゃ〜なりませんからなぁ〜
特に、エネルギーが枯渇していると筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうので、起きたらまず何をおいてもプロテインを補給することが重要・・・と言われています。
ちなみに、僕は起きたらまず風呂の追い炊きボタンを押し（冬季のみ）トイレで膀胱を空にしてから“本日の体重”と体脂肪率を測定した後、ホエイプロテイン40 gを電子レンジで20秒間加熱した（これまた冬季のみ）無脂肪牛乳200 mLに混ぜて摂取してますなぁ〜
そういえば、昨日発売の『SPA!』に、“朝食のトースト＋コーヒーは心筋梗塞の引き金になる”と書いてありましたなぁ・・・
って、電車の中吊りを見て、思わず買ってしまいましたが
僕はよほどのこと（ハンバーガー計画とか）がない限りパンは食べませんなぁ・・・
Magically delicious: breakfast keeps teen lean | U.S. | Reuters
朝ご飯を抜くという意味がわかりませんが・・・
寝ている間、エネルギーや栄養の摂取が長期的に断たれていて、朝は飢餓状態になっているので、起きたらすぐにこれらを補給してやらにゃ〜なりませんからなぁ〜
特に、エネルギーが枯渇していると筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうので、起きたらまず何をおいてもプロテインを補給することが重要・・・と言われています。
ちなみに、僕は起きたらまず風呂の追い炊きボタンを押し（冬季のみ）トイレで膀胱を空にしてから“本日の体重”と体脂肪率を測定した後、ホエイプロテイン40 gを電子レンジで20秒間加熱した（これまた冬季のみ）無脂肪牛乳200 mLに混ぜて摂取してますなぁ〜
そういえば、昨日発売の『SPA!』に、“朝食のトースト＋コーヒーは心筋梗塞の引き金になる”と書いてありましたなぁ・・・
って、電車の中吊りを見て、思わず買ってしまいましたが
僕はよほどのこと（ハンバーガー計画とか）がない限りパンは食べませんなぁ・・・
『やよい軒』の鉄火丼ですわ。
ん？？
ここって、『めしや丼』ちゃうかったっけ？？
・・・と思ってたら、2006年７月に改名したみたいでんなぁ・・・って、そんなプチ情報はどうでもええか・・・
485 kcalでタンパク質27.1 gも摂れて、脂質がたったの1.6 g・・・すばらしいですね
しかも24時間営業っちゅうのが、うれしいでんなぁ〜
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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