小岩
今日は胸と上腕三頭筋（首と腹筋も）のワークアウトでしたなぁ〜
胸と上腕三頭筋は、ワークアウトのなかでもいちばん好きなので、ついつい気合いが入り、容赦なく追い込んでしまいますなぁ〜
っちゅうことで、いつも以上のプロテイン補給が必要なので、「しゃぶしゃぶ 温野菜」に行ってきましたぞぉ〜
今日は紅白鍋でいただきますぞぉ〜
ラーメンと同じく、やはりしゃぶしゃぶも赤くないとあかんでしょう
この一味をドバジャと入れますぞぉぉぉ━━━
フフフフフ・・・
つづく・・・
胸と上腕三頭筋は、ワークアウトのなかでもいちばん好きなので、ついつい気合いが入り、容赦なく追い込んでしまいますなぁ〜
っちゅうことで、いつも以上のプロテイン補給が必要なので、「しゃぶしゃぶ 温野菜」に行ってきましたぞぉ〜
今日は紅白鍋でいただきますぞぉ〜
ラーメンと同じく、やはりしゃぶしゃぶも赤くないとあかんでしょう
この一味をドバジャと入れますぞぉぉぉ━━━
フフフフフ・・・
つづく・・・
Feb15
グラマ(969 kcal)、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)。約842 kcal。
810円。
チャレンジ券。
CLは、さっきのが効いてるでしょう。
現在のCoCoレート：1 CoCo = 848.21円（23,750/28）
当たり：
チャレンジ券：
親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
枚親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
枚ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
枚妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
枚親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
枚
ハマるとつい徹底的になってしまうのは、研究者の性分でしょうなぁ・・・。
って、今夜も沖縄料理が食べたくなったので、ネットで検索し、南小岩にある『居酒や こだま』というお店に行ってきましたぞぉ〜
定番の？オリオンビール
お通しは、なます・・・ですかね？？
お酢であえたもの。
ラフティ・・・豚の角煮です。
むちゃくちゃやわらかくて、口の中でとろけましたなぁ・・・絶品
ふーちゃんぷるー。
毎晩同じものを食べてますが、やはりうまい
もずくの天ぷら。
塩をつけていただきます
ゴーヤのおひたし。
独特の苦みがクセになりそうでんなぁ〜
ヒラヤーチ。
韓国のチヂミみたいですが、これもおいしいですなぁ・・・どうやって作るんやろ？？
ゆし豆腐。
沖縄出張時にはおすすめされていながら食べる機会を逃したんですが、あっさり系で確かにおいしい
最後は、ぐるくんの唐揚げ。
骨ごとバリバリいただきましたぞぉ〜
このお店、島唄ライブもやってるそうなので、今度はその時に行きたいでんなぁ〜
って、今夜も沖縄料理が食べたくなったので、ネットで検索し、南小岩にある『居酒や こだま』というお店に行ってきましたぞぉ〜
定番の？オリオンビールお通しは、なます・・・ですかね？？
お酢であえたもの。
ラフティ・・・豚の角煮です。むちゃくちゃやわらかくて、口の中でとろけましたなぁ・・・絶品
ふーちゃんぷるー。毎晩同じものを食べてますが、やはりうまい
もずくの天ぷら。塩をつけていただきます
ゴーヤのおひたし。独特の苦みがクセになりそうでんなぁ〜
ヒラヤーチ。韓国のチヂミみたいですが、これもおいしいですなぁ・・・どうやって作るんやろ？？
ゆし豆腐。沖縄出張時にはおすすめされていながら食べる機会を逃したんですが、あっさり系で確かにおいしい
最後は、ぐるくんの唐揚げ。骨ごとバリバリいただきましたぞぉ〜
このお店、島唄ライブもやってるそうなので、今度はその時に行きたいでんなぁ〜
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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