Dr. まっちょ。のパンプルーム

学食

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

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Nov6

学食ランチ / Campus Lunch5

下記の学食サイトによると、今週は「ほっき貝カレー」なるメニューがありますなぁ〜！！
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

脂質が低くて、ええ感じなので、いただきに行ってまいりましたぞぉ〜！！

Surf Clam Curry and Broccoli with Crushed Sesame
ほっき貝カレー（小）とブロッコリーピーナッツ和え。

583円

Surf Clam Curry
エネルギー：413 kcal
タンパク質：10.4 g (10.1%)
脂質：5.0 g (10.9%)
炭水化物：77.6 g (75.2%)

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#カレー
#学食
#千葉大学
#ブロッコリー
#ほっき貝
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Oct9

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

『パイドパイパー』に行くか迷いつつ、ウエルシアに「技のこだ割り 旨辛唐辛子」を買いに行ったら完売…

結局、学食にたどり着きましたなぁ〜

Lunch at University Cafeteria
「ぶり照り煮」と量り売りとライス小（130 g）！！

651円

ブロッコリーをたくさん乗せると高くつきますなぁ〜

いつもお見かけする方がいらっしゃいましたぞぉ〜！！

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#量り売り
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Oct3

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

10月からお隣の国立大学の学食が通常営業に戻り、量り売りも復活したので行ってまいりましたぞぉ〜！！

Lunch at University Cafeteria
量り売りと小鉢、ライス小（130 g）のハイブリッド！！

486円

いつもお見かけする方がいらっしゃいませんでしたなぁ…

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#量り売り
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Jul23

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

Lunch at University Cafeteria
日焼けがてら、学食ランチですぞぉ〜！！

319円

いつもなら下記サイトで栄養成分を計算するのですが、「ほうれん草のおひたし」が載っていない…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

暫定的に「ほうれん草のおひたし」抜きで計算しておきま。
栄養成分情報が分かれば、後日、アップデートしま。
→　アップデートしました。（2025.9.22）

エネルギー：325 kcal　→　337 kcal
タンパク質：13.9 g (17.1%)　→　15.8 g (18.8%)
脂　　　質：2.6 g (7.2%)　→　2.6 g (6.9%)
炭 水 化 物：57.1 g (70.3%)　→　58.6 g (69.6%）

ごちそうさまでした！！

（2025.9.22 栄養成分情報更新）
タグ ：
#学食
#千葉大学
#日焼け
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Jun30

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria1

久々に量り売りランチですぞぉ〜！！
ライス小（130 g）を添えて。

Lunch at University Cafeteria
盛り過ぎましたなぁ〜

762円

ブロッコリーと麻婆豆腐が重かったのでしょうなぁ〜

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#麻婆豆腐
#ブロッコリー
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Jun19

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

お隣の大学の「冷やし明太豆乳そば」が気になって何度か訪問したんですが、いつも売り切れ…

仕方がないので、開店時間直後にお邪魔しましたぞぉ〜！！

Cold Soba with Spicy Cod Roes and Soy Milk
あった！！あった！！ありましたぞぉ〜！！

495円

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：448 kcal
タンパク質：23.3 g (20.8%)
脂　　　質：7.0 g (9.4%)
炭 水 化 物：73.0 g (65.2%)

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#そば
#豆乳
#明太子
#冷やし明太豆乳そば
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May19

学食で筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb at University Cafeteria5

きょうはこの後、会議が入っていて、自宅で筋トレ2時間前のカーボ摂取ができないので、学食でいただきますぞぉ〜！！

Pre-Workout Carb at Chiba University Cafeteria
「鮭丼」（616円）「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）

715円

Salmon Rice Bowl
しょうゆをかけるか、鮭の塩味でそのままいただくか…後者にしましたぞぉ〜！！

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：637 kcal
タンパク質：27.2 g (17.0%)
脂　　　質：9.2 g (13.0%)
炭 水 化 物：104.1 g (65.4%)

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#鮭丼
#千葉大学
#学食
#筋トレ前カーボ
#夕食
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May14

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

お隣の大学まで行くのが面倒だったのでプロテインを飲んでしまいましたが、やはり物足らないので繰り出してしまいましたぞぉ〜！！

ちなみに、朝はライス92.0 gを納豆でいただいたので、ブランチではないです。

Lunch at Chiba University Cafeteria
「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「ほうれん草のおひたし」（77円）「豚汁」（99円）「ライス１３０ｇ（小）」（99円）

合計374円

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：386 kcal
タンパク質：19.2 g (19.9%)
脂　　　質：4.7 g (11.0%)
炭 水 化 物：62.7 g (65.0%)

ちなみに、直前にプロテイン40 g (154 kcal)で28.6 gのタンパク質、2.4 gの脂質、4.4 gの炭水化物を摂取したので、合計すると…

エネルギー：540 kcal
タンパク質：47.8 g (35.4%)
脂　　　質：7.1 g (11.8%)
炭 水 化 物：67.1 g (49.7%)

ええ感じですなぁ〜！！
知らんけど。

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#ホッケ
#プロテイン
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May12

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

Lunch at Chiba University Cafeteria
「ホッケ塩焼き」（253円）「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「きんぴらごぼう」（77円）「ライス１３０ｇ（小）」（99円）

合計528円

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：488 kcal
タンパク質：31.4 g (25.7%)
脂　　　質：10.9 g (20.1%)
炭 水 化 物：62.1 g (50.9%)

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#ホッケ
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May8

学食ブランチ / Brunch at University Cafeteria5

Brunch at Chiba University Cafeteria
「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「ほうれん草ゴマあえ」（77円）「豚汁」（99円）「ライス１３０ｇ（小）」（99円）

合計374円

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：402 kcal
タンパク質：19.4 g (19.3%)
脂　　　質：5.7 g (12.8%)
炭 水 化 物：64.5 g (64.2%)

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#豚汁
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May7

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

Lunch at Chiba University Cafeteria
量り売りと通常メニュー（ライス小）のハイブリッド！！

452円。

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
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Apr30

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

きょうからK大学ご一行様が測定に来られてますぞぉ〜！！

ランチは各自でっちゅうことで学食へ…

最近、冷えたご飯が食べられないのです。

Lunch at Chiba University Cafeteria
「ホッケ塩焼き」（253円）「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「味噌汁（豆腐・わかめ）」（44円）「ライス１３０ｇ（小）」（99円）

合計495円

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：471 kcal
タンパク質：31.8 g (27.0%)
脂　　　質：10.5 g (20.0%)
炭 水 化 物：57.9 g (49.2%)

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#ホッケ
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Apr28

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

銀行に行くついでに、いつもの学食に寄りましたぞぉ〜！！

チャリで坂道を上りたくなかったので、平坦な道を使って西千葉駅の銀行に行ったのでした。

Rice Ball
学食に行く前に、あまりにもお腹がすいてたので、NewDaysのおにぎりを1ついただきましたぞぉ〜！！

Soba and Half-Boiled Egg
「かけそば」（297円）「温泉たまご」（99円）

合計396円

下記サイトで栄養成分を計算…おにぎりの分は除く。
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：416 kcal
タンパク質：21.0 g (20.2%)
脂　　　質：8.0 g (17.3%)
炭 水 化 物：66.2 g (63.7%)

ごちそうさまでした！！
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#学食
#千葉大学
#おにぎり
#NewDays
#コンビニ
#コンビニエンスストア
#西千葉
#銀行
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Apr25

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

ココイチにするか『Curry Damom』にするか…迷いに迷った挙げ句、学食にたどり着きましたなぁ〜

学食でも、かけそばにするか量り売りにするか通常メニューにするか、しばし迷いまして…

優柔不断の怪しいおっさんですなぁ〜

Lunch at Chiba University Cafeteria
「グリルチキン（おろしだれ）」（330円）「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「ひじき煮」（77円）とライス小130 g（99円）

合計605円

下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：546 kcal
タンパク質：36.9 g (27%)
脂　　　質：13.2 g (21.8%)
炭 水 化 物：66.3 g (48.6%)

ちなみに、メモアプリには…

脂質制限時：P 31%　F 20%　C 49%
糖質制限時：P 30%　F 60〜70%　C 10%

…と書いてありましたなぁ〜（出典忘れました…バズーカ岡田先生の本か！？）

ぎりぎり脂質制限食という感じですかな…

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
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Apr22

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

Lunch at Chiba University Cafeteria
きょうは量り売り。

522円。

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
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Apr21

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

平日としては3日連続！？

や、金曜は、おにぎりでしたなぁ〜

Lunch at Chiba University Cafeteria
「サバ塩焼き」（253円）「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「温泉たまご」（99円）とライス小130 g（99円）

合計550円

なんと、下記サイトで栄養成分を計算できますなぁ〜！！
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：621 kcal
タンパク質：39.4 g
脂　　　質：24.0 g
炭 水 化 物：56.5 g

脂質が多くなってしもうた…

過去のメニューも掲載してみようと思いましたが、「豚肉と春野菜のうま塩炒め」がメニューからなくなってて無理でしたなぁ…

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
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Apr17

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

2日連続ですなぁ〜！！

きょうは夕方からイギリスとオンライン会議があって、何時に終わるか分からんので先に筋トレ。

その2時間前のカーボ補給を隣の大学の学食にて…

Pre-Workout Carb at Chiba University Cafeteria
「豚肉と春野菜のうま塩炒め」（286円）「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「温泉たまご」（99円）とライス中2000 g（154円）

合計638円

ライス以外はきのうとまったく同じ。

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
#筋トレ前カーボ
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Apr16

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

お隣の大学の本屋さんに行くついでに学食でランチ！！

量り売りは種類が少なくなっていたので、「豚肉と春野菜のうま塩炒め」（286円）を主菜にしましたぞぉ〜！！
ん！？
主菜で合ってるのか！？

Lunch at Chiba University Cafeteria
「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「温泉たまご」（99円）とともに…
ライスは小で130 g（99円）

合計583円

Stir-Fried Pork and Spring Vegetables with Salt
最近、野菜をほとんどいただかないので、ええ感じですなぁ〜！！

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#千葉大学
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Apr9

久々の学食 / University Cafeteria Lunch after a Long Interval5

きょうは夕方から新歓があるので、その前に筋トレですぞぉ〜！！

っちゅうことは、その2時間前にカーボ補給！！

久々に学食にて。

Curry, Half-Boiled Egg, and Okra
506円！！

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#カレー
#オクラ
#温泉卵
#千葉大学
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Jan16

新店偵察：敬愛大学学生食堂 / New Restaurant Recon: Cafeteria of Keiai University5

きょうは実験に来ているK大の皆さまと新店でランチでしたなぁ〜！！

新店といっても、もうすぐ1年たちますが、ずっと気になっていたお隣の私立大学の学食に初めてお邪魔しましたぞぉ〜！！

ドラマの撮影に使われていたので、俳優さんたちのサイン色紙が飾ってありましたぞぉ〜！！

年始でメニュー数は通常時より少ないようですが、いただいた「味噌ラーメン」（450円、学生さんは350円）は、なかなかおいしかったですなぁ〜！！

Miso Ramen

次は是非、カレーをいただきたい！！

ちなみに、あす1月17日はお休みとのこと。

ごちそうさまでした！！

（2025.11.7 タイトル修正）
タグ ：
#学食
#ラーメン
#みそラーメン
#敬愛大学
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Jun20

学食ランチ / Lunch at University5

Lunch at Chiba University
スタミナ豚キムチ炒め、薩摩ハーブ鶏のレバー煮、温泉たまご2個、ライス130 g、味噌汁（豆腐・わかめ）

660円

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
#豚キムチ
#鶏レバー
#温泉卵
#千葉大学
#千葉大
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Jun12

そば活 / Soba Activity5

そば活♪　なんて♪

Soba with Soft Boiled Eggs
隣の大学にて、温泉卵3つを追加したら、値段がほぼ倍になりましたなぁ〜！！

かけそば　275円
温泉卵　　264円（88円 × 3）
合　計　　539円

店員さんに、ホンマに3個なのか確認されたので、筋トレしているアピールしておきましたぞぉ〜！！

え！？
もしかして、少ないんちゃうんと思てはったかも！？

そば活♪　なんて♪

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#そば
#学食
#大学
#温泉卵
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Jun7

そば活 / Soba Activity5

きょうは隣の大学で、そば活！！

そば活♪　なんて♪

Wakame Soba
ワカメを入れて374円。

メニュー写真でコーンやと思てたら天かすやん…

天かす♪なんて♪

気にするわ！！
だぁほ！！
次は抜いてもらお…

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#そば
#ワカメそば
#大学
#学食
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Apr11

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

きょうは研究所の新歓コンパ（死語？？）があるので、先に筋トレですなぁ〜！！

Lunch at Chiba University Cafeteria
その2時間前に、ランチを兼ねたカーボ補給を隣の大学の学食にて。

ごちそうさまでした！！

（2025.4.11 写真追加）
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#学食
#千葉大学
#ハンバーグ
#温泉卵
#レバー
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Jan15

ランチビュッフェ / Lunch Buffet5

お隣の大学で久々の量り売りランチ。

Lunch at Chiba University
豚肉の煮物をいただこうとしたら、鶏の唐揚げの方が低脂肪っていう…

市の大腸がん検診を受けようと思い（例年より、だいぶ出遅れましたなぁ…）、きょうあすと採便せにゃ〜ならんので、繊維質多めですぞぉ〜！！

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#ランチ
#ビュッフェ
#学食
#千葉大学
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Jan12

またまた学食 / University Lunch Again5

あしたから入試があるっちゅうので、お隣の大学の学食は早じまい（14時閉店）でしたなぁ〜

Lunch at Chiba University
5分でソッコーいただきました。

704円。

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
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Jan5

学食初め / First University Lunch 20245

お隣の大学の学食が、きょうから通常営業っちゅうことで、遅めのランチをいただきにチャリでGO！！

Lunch at Chiba University
グリルチキンなどなどで595円。
ライスは130 g。

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
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Nov28

オフやのに… /3

きょうは筋トレがオフなので、隣の大学で量り売りランチですぞぉ〜！！

…と思て、意気揚々と向かったら、講義準備期間とかで量り売りは、あしたまで休止中でしたなぁ…トホホ。

Lunch at Chiba University
仕方がないので、小皿で攻めましたぞぉ〜！！

メインは低脂質のホッケ焼きにしようと思たら完売してたので、仕方なく…仕方なくですよ…ハンバーグにしました。

ライスは一番ちっこいのん。

筋トレがオフの日は、筋トレ前のカーボを取らないから体重を激減させるチャンスやのに…生かせませんでしたなぁ…

オフなのに〜♪
オフなのに〜♪

でも、おいしかった！！

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#ハンバーグ
#学食
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Apr28

ランチビュッフェ / Lunch Buffet5

きょうもチャリでお隣の大学へ…

量り売りランチビュッフェですなぁ〜！！

Lunch Buffet
536円。

ごちそうさまでした！！
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#ランチビュッフェ
#学食
#千葉大学
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Apr19

ランチビュッフェ復活！！ / Resurgence of Lunch Buffet5

お隣の大学のランチビュッフェ（量り売り）が復活してましたぞぉ〜！！

うーれしー！！

Lunch Buffet
これで462円！！

ごちそうさまでした！！
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#ランチビュッフェ
#千葉大学
#学食
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Feb14

大学院講義 / Lecture at Graduate School5

この時期恒例、職場のお隣の大学院で集中講義のお手伝いですぞぉ〜！！

Lunch at Chiba University
ランチは学食で。

451円。

さすがにコスパがいい！！

ごちそうさまでした！！
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#白身魚フライ
#タルタルソース
#学食
#大学院
#講義
#千葉大学
#千葉大学大学院
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Jan21

集中講義 / Crash Course5

きょうは、この時期恒例、お隣の大学院で集中講義がありますぞぉ〜！！

Lunch at University Cafeteria
僕は午後から担当なので、学食で腹ごしえ。

いつもは120分の独演会ですが、無重力ちゃんがしゃべりたいっちゅうので、今回は60分だけですぞぉ〜！！
喉に優しいですなぁ〜！！

Crash Course
ご清聴ありがとうございました！！
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#集中講義
#大学院
#大学生協
#学食
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Oct24

ローカーボランチ / Low Carb Lunch5

隣の大学の前にある『一's』に行こうとしたら休みですなぁ…
きのうも休んでましたなぁ…

っちゅうことで、大学の生協食堂で量り売りランチですぞぉ〜！！

Low Carb Lunch
ローカーボの予定でしたが、これだけ野菜があると糖質まみれかも！？

ごちそうさまでした！！
タグ ：
#学食
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Aug19

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

きょうは阪大豊中キャンパスで学会の会議ですぞぉ〜！！

そしたら、4月に京都の学会で知り合った栄養士さんがわざわざ会いに来てくれて、学食でランチをご一緒しましたなぁ〜！！

本当にありがたいことです。

素晴らしいご縁に感謝！！

Lunch at Osaka University

ごちそうさまでした！！

（2025.4.2アップ）
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#大阪大学
#学食
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Oct4

学食ランチ / Cafeteria Lunch5

久々にお隣の大学で学食ランチですぞぉ〜！！

なんと、ボンディのカレーを飲ませてくれるのですなぁ〜！！

ボンディって何やっけ？？

あ、これか。

Cafeteria Lunch

Bondy

Buffet
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#カレー
#ボンディ
#学食
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Apr13

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

お隣の大学も春休みが終わったようで、学食のビュッフェバーの在庫が潤沢ですなぁ〜！！

Lunch Buffet
重量級を中心に盛ってしまったせいで、600円を超えてしまいましたが、それでも安い！！

高タンパク質低脂肪系がもっとあれば完璧ですなぁ〜！！

ごちそうさまでした！！
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#学食
#ビュッフェ
#千葉大学
#ブロッコリー
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Mar2

学食 / University Cafeteria5

久々にお隣の大学の学食でランチ。

春季休暇中なので14時までしかやってませんでしたなぁ〜

Buffet Lunch
昔、母が弁当によく入れてくれたイカのフリッターがありましたぞぉ〜！！
懐かすぃ〜

メインは豚キムチです。

ごちそうさまでした！！
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#学食
#豚キムチ
#イカのフリッター
#ブロッコリー
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Dec22

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

きょうも隣の大学の学食にて、量り売りランチですぞぉ〜！！
虎ノ門に行っていたきのうを除いて今週は皆勤ですなぁ〜！！

Cafeteria Lunch
タグ ：
#学食
#千葉大学
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Apr5

終日カレー5

・・・もとい。

“就実カレー”です。（笑）

って、４月から岡山の就実大学薬学部の教授に着任された元ボスの先生が、学食のカレーの写真を送ってくださいました！！

なんかすごいうれしいですねぇ！！

元大学院課程研究員も阪大キャンパス内の全食堂のカレー写真を送ってくるべし！！（爆）

Shujitsu Curry
ツナサラダが150円、カレーは310円で量が少なめだそうで、元ボス先生だったら３杯は食べないと全然足りないでしょうね〜！！（笑）

学食カレーの福神漬は赤くないイメージがあるのですが、ここのは真っ赤ですねぇ。
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#カレー
#学食
#就実大学
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。

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