きょうは振替休日をいただいてまして、早めに筋トレを済ませましたぞぉ〜！！
メニューは下記の通り。
レッグエクステンションでウォームアップ
レッグプレス（〜330 kg）
レッグエクステンション（ピンを一番下に刺して）
レッグエクステンション（足をハの字にして外側広筋をターゲットに）
レッグエクステンション（足を逆ハの字にして内側広筋をターゲットに）
レッグカール
ハイパーエクステンション（ハムストリングスをターゲットに）
スクワット（クールダウン）
カーフレイズ（レッグプレスマシンで）
われながら頑張ったので、終了後、ずっと食べたかった『和幸』の“さつき”をいただきましたぞぉ〜！！
メニューは下記の通り。
レッグエクステンションでウォームアップ
レッグプレス（〜330 kg）
レッグエクステンション（ピンを一番下に刺して）
レッグエクステンション（足をハの字にして外側広筋をターゲットに）
レッグエクステンション（足を逆ハの字にして内側広筋をターゲットに）
レッグカール
ハイパーエクステンション（ハムストリングスをターゲットに）
スクワット（クールダウン）
カーフレイズ（レッグプレスマシンで）
われながら頑張ったので、終了後、ずっと食べたかった『和幸』の“さつき”をいただきましたぞぉ〜！！
）キャベツをどれだけ大量に食べられるかでコストパフォーマンスが変わってきますなぁ〜
とんかつの悪夢にうなされるのは不本意ですからなぁ〜
っちゅうことで、
）減量中ではありますが、酸化ストレスが強くならないうちに近くの
一口ひれかつと海老フライが食べられる“さつき”をチョイス。
遠慮せずにガッツリといきますぞぉ〜
