吉野家

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

体重の経時変化はこちら。目指せ65 kg！！
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Nov9

コンプ / Completed

「この秋、食べたいもの3選！！」の最後の1つをいただきましたぞぉ～！！

伝承者（長男）の空手の送迎で、1時間待っている間に「キノコまみれの和風ピッツァ」いただこうと画策してたんですが、予約で満席だったので断念…

道場の下にある吉牛で「牛カレー鍋膳」を肉2倍盛、ライス少なめでいただきましたぞぉ～！！

Double Beef Curry Hot Pot Meal

想像を超えるほどではなかったですが、納得のおいしさでしたなぁ～！！

しかし、肉2倍では足りない…
ココイチみたいに量を自由に選べるシステム希望！！

さて、次の食べたいもの3選（や、5選？？無限選？？）を探さねば…
食欲は果てしなく…

食欲の四季！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #カレー; #牛カレー鍋膳

November 09, 202418:00
drikuo
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Oct17

この秋、食べたいもの3選！！ / Three Meals I Wanna Eat in This Autumn

1. ココイチのThe牛咖喱
https://www.ichibanya.co.jp/cp/the-gyucurry/

2. びくドンのガリバーカリーバーグディッシュ
https://www.bikkuri-donkey.com/lp/2024_gulliver/

3. 吉牛の牛カレー鍋
https://www.yoshinoya.com/lp/gyusuki_gyucurry/

カレーばっかりやん…
っちゅうことは、食べたいものやのうて、飲みたいものですなぁ～！！

ただし！！

体重の減りが鈍化してきているので（むしろ上昇！？）どれもお預けかも…
知らんけど。

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #びっくりドンキー; #吉野家; #ガリバー

October 17, 202408:50
drikuo
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Dec18

胸トレ前のカーボ補給 / Pre-Chest-Workout Carb

こよいは「例の会」の忘年会があるので、先に筋トレしたいところですなぁ～

しかし、13時半から所長ヒアリングで発表するので、昼休みにジムに行く精神的余裕がない…

っちゅうことで、筋トレは忘年会の直前にすることにしましたぞぉ～！！

その2時間前に吉牛でカーボ補給。

Hashed Beef Rice

ささっといただきたくて「牛ハヤシライス」にしましたが、忘れられてたのか随分と待ちましたなぁ…

しかし、ヒアリングで燃え尽きていたのでイライラすることもなく、平和にいただきました。

そうか！！

いつも燃え尽きていたら、ストレスがたまることもないのか！？
そしたらコルチゾールが過剰に出ずに、筋肉が分解されることもない！？
知らんけど。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #ハヤシライス; #筋トレ前カーボ

December 18, 202317:00
drikuo
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Jul28

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb

きょうは不健康診断の打ち上げ…いや、反省会があるので、昼休みに筋トレですぞぉ～！！

その2時間前に吉牛でカーボ補給！！

Salmon Meal

「鰻重」をいただくか迷いましたが、夏のウナギはおいしくないというイメージがあるので（個人の感想です）、いつも通りの「焼魚定食」にしましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #焼魚定食; #筋トレ前カーボ

July 28, 202312:30
drikuo
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Apr27

肩トレ前カーボ / Pre-Shoulder-Workout Carb

きょうは夕方から会議やら勉強会があるので早めに筋トレ…
そのためのカーボ補給を吉牛で…
2日連続ですなぁ～！！

Salmon Meal

焼魚定食。

いつも、のりの使い道に困る…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #焼魚定食s; #鮭; #筋トレ前カーボ

April 27, 202312:23
drikuo
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Apr26

筋トレ前後のカーボ補給 / Pre- and Post-Workout Carb

筋トレ2時間前に吉牛の「焦がしねぎ焼き鳥丼」をいただきましたぞぉ～！！
卵が高いから親子丼から転換したんでしたっけ。
にんにくがきいてて、おいしいですね。

Mackerel & Pickled Ginger Sushi Roll

筋トレ後はセブイレの「さばガリ巻き」。
おいしかったのにブレてもた…
もっかい、いただこ…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #焼き鳥; #焼き鳥丼; #巻きずし; #セブン-イレブン; #コンビニ; #さばガリ巻き; #巻き寿司; #筋トレ前カーボ

April 26, 202321:00
drikuo
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Apr6

肩トレ前カーボ / Pre-Shoulder-Workout Carb

きょうは夕方から夜にかけて予定が不透明なので、早めに筋トレした方がいいような気が…
その2時間前のカーボ補給を吉牛で。

今年度初外食！？

Salmon Meal

焼魚定食を千葉県のプレミアム食事券を利用して2割引きでいただきましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #筋トレ前カーボ; #焼魚定食

April 06, 202311:10
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Feb3

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl

きょうは節分なので、イベント（丸かぶりなど）に備えて早めに筋トレですぞぉ～！！

Beef L Beef Bowl

その2時間前のカーボ補給に吉牛でアタマの大盛をいただきました。

帰りに空手教室に来ていた家族とばったり会って、抜け駆け吉牛がばれましたなぁ…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #稲毛; #アタマの大盛; #筋トレ前カーボ

February 03, 202317:00
drikuo
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Dec26

筋トレ前の牛丼 / Pre-Workout Beef Bowl

きょうは忘年会にお誘いいただいているので、早めに筋トレせにゃ～なりません。

その2時間前のカーボ摂取！！

Beef L Beef Bowl

千葉県のプレミアム食事券を利用して、アタマの大盛をいただきましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #稲毛; #プレミアム食事券; #千葉で食べよう！; #アタマの大盛

December 26, 202216:41
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Oct13

筋トレ前の肉だく牛カレー / Pre-Workout Extra Beef Curry

吉牛の肉だく牛カレー！！

587円

肉だく半額祭でお得ですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #カレー; #吉野家; #吉牛; #稲毛; #肉だく牛カレー; #牛カレー

October 13, 202217:30
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Oct3

胸トレ前のカレー / Pre-Chest-Workout Curry

きょうは夜、ミーティングに出席するので、昼休みに筋トレですぞぉ～！！

その2時間前にカーボ補給！！

Yoshinoya Curry

朝、吉牛のカレーが新しくなったっちゅうのを見かけたので、早速いただきましたぞぉ～！！

30円引きクーポンを使って、385円。

普通においしかったです！！
コスパ高い！！

しかし、個人的には前の前の前の前…ぐらいの具がたくさん入ってたバージョンの方が好きですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #カレー; #吉野家; #吉牛; #稲毛

October 03, 202210:30
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Aug31

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl

きょうは夕方から西船橋で打ち合わせがあるので休暇をいただいて先に筋トレですぞぉ～！！

その場合、ランチタイムぐらいからカーボを摂取できますなぁ～！！

っちゅうことで、相方を誘って半額ステーキランチにしようと思てましたが、タイミングが合わず断念。

Beef L Beef Bowl

プランBは吉牛のアタマの大盛ですぞぉ～！！
牛丼は久々ですなぁ～！！

故稲盛和夫さんが大事な接待は吉牛を利用されたそうですなぁ～
大事な筋肉を接待できたかしら？？
あ、でも有楽町店やないとあかんのか…
知らんけど。

若べこ先生はステーキに行ったようで、きのうの開店初日とは違い、行列ができていたとのこと。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #アタマの大盛; #筋トレ前カーボ

August 31, 202213:00
drikuo
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Jul7

そろばんの反省会 / Evaluation Meeting for Abacus

レジェンド（長女）をそろばん教室まで迎えに行って、そのまま『吉野家』で反省会ですぞぉ～！！

おとうちゃんは、クラフトビールをいただきながら、きのうの進捗報告会の打ち上げをしたかったんですが、『吉野家』の生ビールで妥協することに…

しかし！！

生ビールがあれへん！！
瓶ビールしかあれへん！！
何のバチや！？

まぁ、ええか…

最近は、っちゅうか、ここ10年ぐらいずっとそうですが、何かを強く要求しても、ほぼ手に入らないので、「まぁ、ええか…」とか「どうでもええわ」の精神ですなぁ～！！

まぁ、ええか…

Daughter MaCHO

レジェンドは牛鮭定食のあさり汁チェンジで、牛皿をおとうちゃんにくれるらしい。
それって、焼魚定食やん！
日本人の典型的な朝食やん！！
なんでや！？

まぁ、ええか…

RIZAP Spicy Beef Salad and Beef Plate

おとうちゃんはライザップ辛牛サラダとレジェンドがくれた牛皿。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #ライザップ辛牛サラダ; #牛鮭定食

July 07, 202219:30
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Jun23

筋トレ前の親子丼 / Pre-Workout Chicken and Egg Rice Bowl

『吉野家』の親子丼がまもなく販売終了とのことで、プレワークアウトカーボの摂取も兼ねて、いただいてきましたぞぉ～！！

Chicken and Egg Rice Bowl

PFCバランス(P 18%, F 21%, C 58%)はいい感じですが、関西人には塩っ辛い…
体が水を含んで体重が増えるも？？

もう少し塩分控えめなら完璧ですなぁ～！！（個人の感想です）

ごちそうさまでした！！

タグ：: #親子丼; #吉野家; #吉牛; #筋トレ前カーボ

June 23, 202217:00
drikuo
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May12

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb

きょうは昼休みの時間帯に筋トレに行きたいので、その2時間前に吉牛へGO！！

Grilled Salmon Meal

体重が本格的に73 kg台に突入していて、低脂質メニューで攻めたいので、焼魚定食をいただきましたぞぉ～！！

470円

エネルギー：527 kcal
タンパク質：21.3 g
脂　　　質：9.7 g
炭水化物：84.7 g

PFCバランスは…

P: 21.3 x 4 = 85.2 kcal (17%)
F: 9.7 x 9 = 87.3 kcal (17%)
C: 84.7 x 4 = 338.8 kcal (66%)

なかなかいいのではないでしょうか…
知らんけど。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #焼魚定食; #朝定食; #あったか朝定メニュー; #鮭; #稲毛; #筋トレ前カーボ

May 12, 202210:30
drikuo
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May9

吉野家の親子丼2杯目 / Second Chicken and Egg Rice Bowl of Yoshinoya

プレワークアウトカーボに、またまた『吉野家』の親子丼を利用させていただきましたぞぉ～！！

いつもは筋トレ2時間前に200 gのライスをいただいてますが、この親子丼のライスはいったい何gなんでっしゃろ？？

ネットで検索すると、牛丼並のライスは250 gだそうですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #親子丼; #吉野家; #吉牛; #稲毛; #筋トレ前カーボ; #ライスの量

May 09, 202216:23
drikuo
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Apr27

吉牛の親子丼 / Chicken and Egg Rice Bowl of Yoshinoya

何かと話題の『吉野家』にて、筋トレ前のカーボを…

Chicken and Egg Rice Bowl

気になっていた親子丼をいただきましたぞぉ～！！

437円

親子丼を外でいただくことは、ほとんどないのですが、普通においしかったです！！
もう少し塩分控えめなら、言うことなし！！

タンパク質も31.9 gで、コスパもいい感じですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #親子丼; #吉野家; #吉牛; #筋トレ前カーボ

April 27, 202218:00
drikuo
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Jan6

カーボ三昧 /

きょうは、ぽっきー先生が大阪から実験に来ますぞぉ～！！

Grilled Salmon Meal

（2023.1.11更新）

タグ：: #吉野家; #焼魚定食; #食堂

January 06, 202213:00
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Dec8

カリガリ？？ / Kari Gari Curry

吉牛のカレーがリニューアルされたっちゅうので、肩トレ前のカーボ補給がてら、いただきましたぞぉ～！！

Kari Gari Extra Beef Curry

カリガリ肉だく牛カレーですぞぉ～！！

2019年に「神田カレーグランプリ」で優勝した『カリガリ』が監修しはったそうで、普通においしかったです！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #筋トレ前カーボ; #プレワ; #吉野家; #カリガリ; #カレー; #カリガリ肉だく牛カレー

December 08, 202115:30
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Nov12

筋トレ前のハヤシライス / Pre-Workout Hashed Beef Rice

筋トレ前のカーボ補給に、気になっていた吉牛の牛ハヤシライスのお手並み拝見…。

Extra Beef Hashed Beef Rice

肉だくでいただきましたぞぉ～！！

もうちょっと酸味がほしいところですが、普通においしかったです。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ハヤシライス; #吉野家; #吉牛; #肉だく; #牛ハヤシライス; #筋トレ前カーボ

November 12, 202117:45
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Aug26

学会発表の反省会兼筋トレ前のカーボ摂取 / Evaluation for Presentation at a Scientific Meeting and Pre-Workout Carb Intake

きょうは朝から国際会議でポスター発表でしたぞぉ～！！

いつになく、すったもんだで、ポスターが完成したのが発表当日の0:12でしたなぁ…（ポスター掲示は7:00から）
っちゅうのも、ポスターのフォーマットが決まってなかったので（ファイルサイズだけ1 MB以下と決まってました）A0サイズ1枚ものにするか、口頭発表のようなスライド形式にするかをぎりぎりまで迷ってました。
オンラインでポスター発表する場合は後者の方が説明しやすいので、そうしようと思てたら、おとといやきのうのポスター発表では、ほとんどの人が1枚もので発表してましたなぁ…
っちゅうことで最終的に、スライド形式で作っていたものを、単に並べて1枚ものを作りました。
われながら、なんというやっつけ仕事…

英語のスクリプトも発表のコアタイムの1時間前から書き始めるという始末…。

ポスターの完成度はかなり低かったですが、なんとか間に合ってよかった！！

英語のスクリプトを使うことはなかったのですが（ひととおり説明してほしいとおっしゃる方がいらっしゃらなかった）海外の方が興味を持って質問に来てくれはって、さらによかった！！

これは、打ち上げ…いや、反省会をせにゃ～なりませんなぁ～！！

っちゅうことで、第1弾！！（第2弾もあるのか！？）

ずっと気になっていた吉牛の黒毛和牛重をいただきましたぞぉ～！！

夕方から会議があるので、先に筋トレに行く必要があり、筋トレ前のカーボ摂取も兼ねてますぞぉ～！！

Japanese Black Beef and Rice Box Meal

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #黒毛和牛重; #筋トレ前カーボ

August 26, 202111:19
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Jun24

ココイチの反省会 / Evaluation for CoCoICHI

レジェンド（長女）が、まだ足りないというので、吉牛へはしご…

Beef & Salmon Meal with Asari Clam Soup and Salad

牛鮭定食をあさり汁にして生野菜サラダを追加。

Beef and Salad

おとうちゃんは、牛皿と生野菜サラダ、鮭の皮のみいただきしたぞぉ～！！

って、レジェンド、どんだけ食べるねん！？
まぁ、育ち盛りやからええか…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #稲毛; #はしご; #牛鮭定食; #あさり汁; #生野菜サラダ

June 24, 202119:30
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Feb17

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl

実験のため、午後からちょっとだけ出勤しまして、帰りに吉牛に寄りましたぞぉ～！！

Beef L Beef Bowl

牛丼アタマの大盛で筋トレ前のカーボ補給ですわ！！

花粉症で鼻が詰まって、味がいっこも分かりませんでしたが、ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #アタマの大盛; #稲毛; #筋トレ前カーボ

February 17, 202117:00
drikuo
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Nov13

筋トレ前の吉牛 / Pre-Workout Beef Bowl

きょうから3日間、オンライン学会でして、きょうは19時から会議があるので筋トレに行くタイミングが難しいですなぁ～！！

Beef L Beef Bowl

取りあえず、牛丼アタマの大盛でカーボ補給…無駄になりませんように…

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #アタマの大盛; #筋トレ前カーボ; #稲毛

November 13, 202016:06
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Nov9

筋トレ前の吉牛 / Pre-Workout Beef Bowl

きょうも外で筋トレ前のカーボ摂取ですぞぉ～！！

まぐろ丼をいきたかったんですが、1,000円するので、きょうはちょっぴり節約して吉牛のアタマの大盛(508円)ですぞぉ～！！

Beef L Beef Bowl

ごちそうさまでした！！

これで三角筋をやっつけてきま！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #アタマの大盛; #筋トレ前カーボ; #稲毛

November 09, 202018:15
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Sep18

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl

タグ：: #牛丼; #吉野家; #アタマの大盛; #稲毛; #筋トレ前カーボ

September 18, 202017:00
drikuo
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Jul22

筋トレ前の牛皿定食 / Pre-Workout Beef Plate Meal

タグ：: #吉野家; #吉牛; #牛皿定食

July 22, 202018:00
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Jun5

筋トレ前の牛丼 / Pre-Workout Beef Bowl

ごちそうさまでした！！

(2021.5.27更新)

タグ：: #吉野家; #牛丼; #稲毛

June 05, 202017:00
drikuo
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Apr2

肉だく / Extra Beef

きょうから「肉だく」っちゅうのが発売されるというので、早速、行ってみたら、いつもの食べ方と同じ（牛丼 + 牛皿）でしたなぁ～！！

胃がもたれるぐらい大量の肉がいただけると期待してたんですが…

Extra Beef Beef L Beef Rice Bowl

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #肉だく; #牛皿; #アタマの大盛

April 02, 202012:30
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Mar30

筋トレ前のアタマの大盛 / Pre-Workout Beef L Beef Bowl

こよいはホッピーでハッピーなので（個人の感想です）先に筋トレですぞぉ～！！

Beef L Beef Bowl

その前にアタマの大盛でカーボ補給ぅ～♪

ごちそうさまでした！！

4月2日からは「肉だく牛丼」なるメニューができるそうですなぁ～！！
楽しみ♪

タグ：: #牛丼; #吉野家; #稲毛; #アタマの大盛

March 30, 202015:00
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Mar8

タマネギばっかりやないかい… / Mostly, Onions...

何のバチや…

あ、やっと肉を見つけた…

せめて、肉を倍盛りにできたらいいんですが…（個人の感想です）

タグ：: #吉野家; #吉牛; #牛の鍋焼き定食; #タマネギ

March 08, 202014:00
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Oct21

独り麻辣 / Mala Alone

パパ友会の後、体がタンパク質を欲していたらしく、気がついたら麻辣牛鍋膳をライス抜きでいただいてましたぞぉ～！！

Mala Beef Hot Pot

タグ：: #吉野家; #麻辣牛鍋膳; #陳建一; #稲毛

October 21, 201900:00
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Oct18

ことしは麻辣 / Mala Beef Hot Pot Meal

吉牛の牛鍋膳の季節が到来しましたなぁ～！！

ことしの赤い方はチゲ鍋ではなく、陳建一さん監修の麻辣牛鍋膳ですぞぉ～！！

吉牛の前を通るたんびに気になってたんですが、発売日から3日たって、やっとこさいただけましたぞぉ～！！

Mala Beef Hot Pot Meal

2倍！2倍！

っちゅうことで、肉2倍盛をいただきましたぞぉ～！！
ライスは少なめで。

昨年までのチベ鍋とはまったく違う味ですが、これはこれでリピートしそうですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #麻辣牛鍋膳; #陳建一; #稲毛; #肉2倍盛

October 18, 201913:30
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Oct4

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb

吉牛にてアタマの大盛。

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #アタマの大盛

October 04, 201917:00
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Sep20

低糖質メニュー食べ比べ / Comparison of Low-Carb Menus

吉牛のライザップ牛サラダがずっと気になってたんですが、注文すると「ライザップ一丁！！」と店員さんが大声で叫ぶといううわさを聞き、ちゅうちょしてましたなぁ…

そんなん恥ずかしいですやん。

しかし、ここは京都…旅の恥は…ですなぁ～！！

RIZAP Beef Salad

っちゅうことで、満を持していただきますぞぉ～！！

確かにヘルシーですが、肉が少ない…

不完全燃焼なので、『すき家』にはしごしましたぞぉ～！！

Gyudon with Lettuce on Tofu

そして、牛丼ライトをオーダーしたようですが、あまり覚えてへん…

ビールをさんざん飲んだ後ですからなぁ…

せっかく低糖質メニューを食べ比べする機会でしたが、やり直しですなぁ～！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #ライザップ; #すき家; #低糖質

September 20, 201901:30
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Apr24

吉野家のチキンスパイシーカレー / Yoshinoya's Chicken Spicy Curry

吉野家のカレーは素朴で好きだったんですが、これはちょっとスパイスを効かせすぎですなぁ…（個人の感想です）

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #カレー; #チキンスパイシーカレー

April 24, 201917:30
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Dec11

脚トレ前のカーボ補給 / Pre-Leg-Workout Carb Supplementation

きょうは脚トレが控えているので、吉牛の牛チゲ鍋膳大盛ですぞぉ～！！

肉も2倍盛で！！

Korean Beef Hot Pot Meal

ごちそうさまでした！！

タグ：: #吉野家; #吉牛; #牛チゲ鍋膳

December 11, 201812:30
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Dec7

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb Supplementation

タグ：: #吉野家; #吉牛; #焼鯖定食

December 07, 201810:30
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Dec6

牛チゲ鍋ランチ / Korean Beef Hot Pot for Lunch

タグ：: #吉野家; #吉牛; #牛チゲ鍋

December 06, 201817:00
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Oct12

筋トレ前の牛丼 / Pre-Workout Beef Bowl

きょうは午後から未来館で国際シンポジウムに出席するので、それまで筋トレせにゃ～なりませんなぁ～！！

その筋トレ用のカーボを『吉野家』にて摂取しましたぞぉ～！！

Beef Bowl

牛丼アタマの大盛。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #稲毛

October 12, 201807:30
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Oct6

早朝実験前の牛丼 / Beef Bowl before Early-Morning Experiments

きょうはこれから早朝実験ですぞぉ～！！

仮眠を取りましたが、眠い！！

その前に、今週火曜にオープンした『吉野家』でタンパク質を補給しましたぞぉ～！！
カーボも。

Beef Bowl

ごちそうさまでした！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #吉牛; #稲毛

October 06, 201803:00
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Jul16

出発の儀 / Ceremony before Departure

突然ですが、少し日本を離れま。

成田の第2ターミナルから出発するときは、本物のたこ焼きを生ギネスといただくのが定番だったんですが、大変ショックなことに、そのお店がなくなってましたなぁ…

プチ減量中なので、何もいただかずに、そのまま搭乗でもええかと思いましたが、やたらと小腹が空く…

成田に向かう前に、筋トレしたからでしょうなぁ～

Beef Bowl with Draft Beer

結局、吉牛で牛丼のアタマの大盛をいただきましたぞぉ～！！
金色の炭酸水を添えて。

では、行ってきま！！

タグ：: #牛丼; #吉野家; #成田空港; #出発の儀; #ビール

July 16, 201817:00
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Oct22

はしご / Restaurant-Hopping

きょうは荒天の中、英語力を試される塗り塗り大会でしたぞぉ～！！

前回はリスニングの英語がほぼ完全に聞き取れたのに、今回はダメダメでしたなぁ…

会場が幕張メッセだったので、帰りに『いきなり！ステーキ』に寄りましたぞぉ～！！

450 g Wild Steak

ワイルドステーキが日曜にもいただけるのは大変ありがたい！！
もちろん、450 gにしましたぞぉ～！！

後ほど筋トレするので、カーボ補給も必要ですなぁ～

ステーキをおかずにライスをいただいてもよかったんですが、ステーキに集中したかったので、吉牛にはしごしましたぞぉ～！！

Beef Rice Bowl

牛丼のアタマ。

不覚にも満腹になってしまいましたなぁ～！！

さて、ジム、ジム…

タグ：: #ステーキ; #いきなり！ステーキ; #プレナ幕張; #牛丼; #吉野家; #吉牛; #アタマ; #はしご

October 22, 201716:30
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Sep10

筋トレ直前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb

きょうは2カ月ぶり（8月は開催されないので）の英語力が試される塗り塗り大会でしたなぁ～！！

コンディション（体調）はあまりよろしくない。
というのも、暑さは和らいだとはいえ、駅から会場まで徒歩20分ほどで、最後は心臓破りの坂ですなぁ～
しかも、脚トレ明けっていう…

しかし、これまでの経験からコンディションとアウトプットには相関性がまったくないといっていいので、取りあえず塗ってみましたぞぉ～！！

聞き取れない問題や読解できない問題はまったくなかったので、もしかしたら…

しかし、これまでの経験から手応えとアウトプットにも相関性がありませんなぁ～

結果は開けてみてのお楽しみ。

さて、この後、筋トレをするので、『吉野家』でカーボ補給ですぞぉ～！！

Black Curry with Beef

10分足らずでジムに着いてしまうので、控えめに黒牛カレーの並盛のみ。

筋トレがなかったら、この後、回転寿司と海老フライ定食をいただいて、締めはココイチのTHE牛カレーでしたなぁ～

そもそも、カーボ補給は筋トレの2時間前ですよ～
BCAAは筋トレ中に摂取ですよ～
僕はお金がないのでBCAAは省略してますが…
…というアドバイスを先日の学会でも名古屋大の学生さんにしてきましたなぁ～

あ、黒牛カレーはとてもおいしかったです。
まさに飲み物と言えるぐらい、するすると入っていきました。

ごちそうさまでした！！