Dr. まっちょ。のパンプルーム

南船橋

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Jan19

キッズ英会話の反省会 / Evaluation Meeting for Kids English Conversation Class5

レジェンド（長女）がどうしても『はま寿司』に行きたいっちゅうので、予約して行きましたぞぉ〜！！

おとうちゃんは、できるだけカーボを回避。
というのも、きょうは脚トレの日ですが、いつになく体がだるいので、あしたに延期しようと思てま。

Fried Soy-Marinated Tuna
まぐろ竜田揚げ。

Fried Deep-Water Shrimps
甘えびのから揚げ。

Fried Tuna with Japanese Basil
まぐろの大葉はさみ揚げ。

ALL-FREE

Fatty Albacore Nigiri Sushi
とろびんちょう。

刺身 サーモン。

刺身 活〆ぶり。


つづく…
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Mar17

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

きょうで今年度の子ども英会話が終わりましたぞぉ〜！！

その反省会兼、筋トレ前のカーボ補給で『銚子丸』へ。

ららぽの近くに『はま寿司』なる回転ずしが新たにオープンし、ららぽ内の『くら寿司』も交えて激選区の形相を呈してきましたなぁ〜！！

実は『はま寿司』にも興味があったんですが、10組以上が待ってたので断念。

Red Tuna Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Negitoro Battle Ship Roll

Excellent Luck Dish
こんなん出ましたぞ。

きょうは父の命日やのに大吉とは、これいかに！？

Negitoro Battle Ship Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Tunal Roll

Minced Salmon Battle Ship Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

Deep-Fried Shrimps

筋トレ前とはいえ、ちょっと食べすぎましたなぁ〜

シャリ少なめを選択しとけばよかったです。

ごちそうさまでした！！
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Aug26

銚子丸だけに… / Sushi-Go-Round5

久々に、子ども英会話でしたぞぉ〜！！

ハッピーセットのおもちゃがなくなってたので、『銚子丸』でランチですぞぉ〜！！

Tuna Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Battle Ship Roll

Natto Roll

SAPPORO PREMIUM ALCOHOL FREE
この後、筋トレに行くかもしれないので、ノンアルで。

Tuna Salad Battle Ship Roll

Imitation Crab Salad Battle Ship Roll

つづく…
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Jul29

週刊ららぽランチ / Weekly LaLaport Lunch5

Whey Protein Drink
最近、ハマっているゴールドジムのプロテインシェイク。
60 gのプロテイン（ストロベリー味）を牛乳に混ぜてもらってます。

500円。

って、ゴールドジムは、ららぽの隣のビルにあるので、厳密にはららぽランチではないのですが…

そして、久々にマクドではないランチでしたぞぉ〜！！

くらですぞぉ〜！！

この後、直接、ジムに行って筋トレするので、カーボ解放ですなぁ〜！！

Shrimp Mayonnaise Warship Roll


つづく…

夜は近くの公園で盆踊りですぞぉ〜！！
雨降りそうやけど…
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Jun11

ららぽではないランチ / Lunch not at LaLaport5

今日は、子どもたちを英会話に連れて行かにゃ〜ならんので、学会はお休み。
次男を学会に連行して、学会の託児所を利用する手もありましたが、1時間1,000円だったので断念。

今日のランチはハッピーセットのおもちゃが在庫切れになってたので、マクドではなく、ららぽの向かいの『銚子丸』でしたぞぉ〜！！

Red Tuna Nigiri Sushi

Ara Soup

Negitoro Gunkan-Maki

Minced Salmon Gunkan-Maki

Chicken Grunt Nigiri Sushi

4皿もいってしまいましたなぁ〜
筋トレ用のカーボを取るには、少し早いっちゅうのに…

Seasoned Tuna Rice Bowl
後ほど、ロピアのまぐろづけ丼で改めて筋トレ用のカーボを摂取しましたぞぉ〜！！
1割引きになってたのを買いましたが、安かろう…でしたなぁ…

さて、ジムへGO！！
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Dec5

銚子丸 / Sushi-Go-Round Choshimaru5

グランドメニューが変わってましたなぁ〜！！

Egg Roll

Aurora Salmon Nigiri Sushi
オーロラサーモン。

Fried Fish Skin
魚の皮のフライ。

Namero Gunkan-Maki
なめろう。

Egg Roll
焼きたてほやほやの“おすし屋さんの玉子焼”。

Miso Soup with Fish Bones
あら汁に隠し味攻撃。

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki
銚子丸のかにかまぼこサラダは、おいしいですぞぉ〜！！

そういえば、ツナサラダ軍艦が復活してましたなぁ〜！！
今回は、いただきませんでしたが…

Red Sea Bream Nigiri Sushi
おいしそうな真鯛が回ってきて、食べるかどうか迷っているうちに1周させてしまい、ちょっと乾燥してしまったのが残ねでしたなぁ…

なるべくカーボを抑えるように努めましたが、明日の体重はどうなることやら…

ごちそうさまでした！！
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Apr25

回転寿司でローカーボ / Low Carbohydrate Diet at Sushi-Go-Round Restaurant5

最近、マクドが多かった週刊ららぽランチですが、今日は久々に『銚子丸』でしたぞぉ〜！！

久々に80 kgを切りたいと思ってまして、ローカーボメニューに徹しましたぞぉ〜！！

Assorted Sashimi
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Sep27

非タベホ / All-You-Cannot-Eat Lunch5

今日のららぽランチは、タベホをやめ、銚子丸へ行ってきましたぞぉ〜！！
ワークアウト（筋トレ）前のカーボ摂取も兼ねているので、そこそこがっつりといただきま。

Red Seabreams

Pudding

Natto Sushi Roll

Stewed Anglerfish Liver

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Tuna Roll

Tuna Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

さて、これで今日は胸と肩プレス、上腕三頭筋のワークアウトですぞぉ〜！！
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