丼丸

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チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

こよいは意見交換会があるので、先に筋トレですぞぉ〜!!

その2時間前のカーボ補給に『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

940円。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

こよいは相方の誕生日会をするので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

940円。

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

こよいは交流会があるので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
早めのカーボの定番は『寿美丼丸』の「まぐろサーモン丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

きょうは4年ぶりに近所の神社のお祭りで屋台が出ますぞぉ〜!!

っちゅうことで、永年勤続休暇をいただいて(っちゅうても、出勤して少しだけ実験しましたが…)早めに筋トレしま!!

その2時間前のカーボ補給を『寿美丼丸』にて。

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛。

940円。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

帰宅して筋トレ前のカーボを入れようと思いましたが、空腹すぎて家にたどりつけなさそうなので、『寿美丼丸』に寄り道ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛!!

890円

半分、サーモンにすると安くなるのですなぁ〜!!
知らんかった!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
これでばっちり帰宅できそうです!!
もちろん筋トレも!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO!!
超久々ですなぁ〜!!
値上がりしたので、敷居が高くなりましたからなぁ…

Tuna Rice Bowl

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

肩トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。
こないだまで790円やったのに、今はなんと940円!!

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうのプレワークアウトカーボは『寿美丼丸』へ…
超久々のチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。

790円

Tuna Rice Bowl
いつになく、きれいに盛り付けてくれはりましたなぁ〜!!

Tuna Rice Bowl
上からインスタ風…

Fisherman's-Style Fish Soup
そして、なんと、あら汁をサービスしてくれはりました!!

おいしい!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうはレジェンド(長女)のそろばん教室にお迎え業務がありますなぁ〜!!

それまでに筋トレを済ませておかにゃ〜ならんので、その2時間前に『寿美丼丸』でプレワークアウトカーボのチャージ!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

久々に『寿美丼丸』へチャリ丼。

まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

Tuna Rice Bowl
中トロっぽいところもありましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

『寿美丼丸』にてプレワークアウトカーボを摂取!!

今月から値上げですなぁ…

Tuna Rice Bowl
きょうは、サーモンなしで、まぐろ丼のネタ大盛り790円をいただきましたぞぉ〜!!

って、気休めかもしれませんが、サーモンの脂を避けました。

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

魚!! / Fish!5

筋トレ前のカーボを摂取するため『寿美丼丸』までチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl
サーモンが燃えてるのやのうて、西日が差してますなぁ〜!!

6月から790円に値上がりするそうですぞぉ〜!!

って、きょうは外食に1,350円もつこてもた…

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

今月からレジェンド(長女)のそろばん教室が1時間遅くなったので、筋トレの時間調整がムズい…

取りあえずプレワークアウトカーボを取っておかねば…『寿美丼丸』にて。

Tuna and Salmon Rice Bowl

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

きょうも『寿美丼丸』のイートインでカーボ補給ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

ウイークリーチャリ丼 /5

Tuna and Salmon Rice Bowl

Tuna and Salmon Rice Bowl

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました!!

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

チャリ丼新時代 /5

久々にチャリ丼したら、リニューアルされてイートインコーナーができてましたなぁ〜!!

屋号も『寿美丼丸』に変わってました。

Tuna and Salmon Rice Bowl
早速、いつものまぐろサーモン丼ネタ大盛をイートインでいただきますぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
インスタ向きのスクエアスタイル。

今までは持って帰るまで我慢せにゃ〜ならず、猛烈なストレスを感じてましたが、これからは即いただけるので、ありがたい!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろサーモン丼 / Pre-Workout Tuna and Salmon Rice Bowl5

きょうは17時から筋トレしたいとこですなぁ〜!!

っちゅうことは、15時ぐらいにカーボを入れないといけませんが、雨が降りそうなので、その前にチャリで『丼丸』へ買い出し!!

いわゆるチャリ丼ですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
15時まで待って、いただこうかと思いましたが、無理でした。

筋トレ直前にカーボのブースター摂取が必要ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ〜!!
決戦の日…ですなぁ〜!!

体重は、ことし最軽量の75.85 kgで臨みましたが、腹囲が85.8 cmとメタボの基準を超えてしましましたなぁ…
前回は体重がもっと重くて超えなかったのに…
まぁ、測り方によって、ある程度の増減があるので、圧倒的に細くしておかないとあかんっちゅうことでしょうなぁ〜!!

っちゅうことで、反省会があるに違いないので、先に筋トレしておかにゃ〜なりませんぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
その2時間前のカーボ摂取。

チャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Seafood Rice Bowl5

ワクチンによる肩の筋肉痛が、ほぼ治ったので筋トレに行きますぞぉ〜!!
最寄りジムは定休日なので、ホームジムまで電車でGO!!ですなぁ〜!!

Today's Seafood Rice Bowl
筋トレ2時間前のカーボは、チャリ丼で本日の丼のネタ大盛りですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

『丼丸』でチャリ丼初め!!

まぐろサーモン丼のネタ大盛で筋トレ前のカーボ補給ですなぁ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

またまた『丼丸』でチャリ丼。

今回は、まぐろサーモン丼のネタ大盛にしましたぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

早めに筋トレに行くので、その2時間前に、久々に『丼丸』でチャリ丼。

まぐろサーモン丼の特盛にしましたぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
860円。

シャリがなかなかのボリュームでしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

久々に『丼丸』でチャリ丼。

Salmon and Tuna Rice Bowl

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

久々のチャリ丼(チャリで丼の買い出しに行くこと)ですぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl5

きょうは歯の定期メンテでしたなぁ〜!!

帰りに久々に『丼丸』でチャリ丼しましたぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
サーモンまぐろ丼のネタ大盛り。

ごちそうさまでした!!

さて、あしたから神戸で学会なので、これから西へ移動!!

ちゃり丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

先週から7時出勤、15時半退勤というシフトを試してますなぁ〜!!
いわゆる「ゆう活」ですなぁ〜!!
むろん、定時に職場を出られることは、めったにないですが…

アメリカから帰国し、時差ボケを治すついでに始めてみましたが、いつまで続くか…

それに伴い、筋トレも早めに行くので、カーボ補給も早めですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
きょうは久々のチャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛を。

ごちそうさまでした!!

サーモンまぐろ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl5

Salmon and Tuna Rice Bowl

2019/4/1更新

筋トレ前のまぐろサーモン丼 / Pre-Workout Tuna and Salmon Rice Bowl5

夕方、小腹が空いたので、『丼丸』のサイトをチェック。

以前は不定休で、ランチタイムの後に休憩を取ってたので、行ったら閉まってたということが多々ありましたなぁ〜

サイトによると、ことしの4月にリニューアルオープンし、年中無休で休憩時間もなくなったとのこと。

早速、チャリで買い出しですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
いつものまぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円。

せっかくなんで、このカーボで筋トレしますか…

時間的に最寄りのジムがよげですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼成功 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

たびたび振られている『丼丸』。

きょうも懲りずに行ったら、開いてましたぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
久々に、まぐろサーモン丼のネタ大盛を買ってきましたぞぉ〜!!

750円。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

今日は歯医者でしたなぁ〜
歯間と歯周ポケット内の歯石を取るっちゅうて、チクチクゴリゴリしていただきましたが、これが痛いのなんのって…
普通は麻酔してもらわないと耐えられないぐらい痛かったですなぁ〜

辛い=痛いを快感と感じる僕でそんなんやったので、一般人やと気絶しそうですなぁ〜

しかし、おかげさまで大変きれいになりました。
今回は上の歯だけで、次は下の歯ですなぁ〜
次は耐えられないかも…

Tuna and Salmon Rice Bowl
帰りに丼丸で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りを買って、いただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

Tuna and Salmon Rice Bowl

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

今日もfrontierflat博士が実験に来てますが、昼いちでミーティングがあるそうで、先に食堂へ行ってしまいましたなぁ〜

一人で遠出する気になれないぐらい暑かったので、秘技チャリ丼を繰り出しましたぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
『丼丸』での最近のデフォルト、まぐろサーモン丼のネタ大盛をいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

チャリで丼を買いに行くという意味の新たな造語「チャリ丼」が誕生しましたぞぉ〜!!

先々週、近所に『丼丸』がオープンしたことをご紹介いたしましたが、今日は曇ってますが雨は降ってないので、チャリで買い出しに行きましたぞぉ〜!!
ただ、坂道が多いので、チャリやと大腿部の筋力が試されますなぁ〜!!
それさえクリアすれば、てく丼の際の帰りの問題もチャリでは無縁ですぞぉ〜!!

てく丼やと、研究室(または自宅)まで食べずにがまんせにゃ〜ならんという自分との究極の戦いを強いられますが、さすがにチャリに乗りながら食べられませんからなぁ〜!!
っちゅうことで、難なく研究室までお持ち帰りできましたなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
今日も、まぐろサーモン丼のネタ大盛りにしましたぞぉ〜!!

チャリやとすぐ研究室(または自宅)に着けるので、がまんの時間は短いんですが、それでもほぼ噛まずに丸飲みでしたなぁ〜!!
丸飲みて、ヘビみたいですなぁ〜!!
ちなみに、伝承者は巳年生まれですぞぉ〜!!
丸飲み君というあだ名が付いたら嫌ですなぁ〜
あ、同級生のほとんどが巳年生まれやから大丈夫か。

ごちそうさまでした!!

てく丼 / Walking to Buy Rice Bowl5

てくてく歩いて丼を買いに行くという意味の新たな造語「てく丼」が誕生しましたぞぉ〜!!

先週、近所に『丼丸』がオープンしたことをご紹介いたしましたが、今日は雨なので歩いて行かにゃ〜なりませんなぁ〜
地図アプリで調べると、11分ぐらいかかるそうですわ…っちゅうことは、僕の短い脚やと15分ですなぁ〜

まぁ、他に行くにも同じぐらいかかるので、買い出しに行ってきましたなぁ〜!!
問題は帰りですわ。
研究室(または自宅)まで食べずにがまんできるかどうか…
今日は勇気と気合を振り絞って、無事、研究室までお持ち帰りできましたなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
今日は、まぐろサーモン丼のネタ大盛りにしましたぞぉ〜!!

がまんした分、ほぼ噛まずに丸飲みでしたなぁ〜!!
丸飲みて、ヘビみたいですなぁ〜!!
ちなみに、伝承者は巳年生まれですぞぉ〜!!
丸飲み君というあだ名が付いたら嫌ですなぁ〜
あ、同級生のほとんどが巳年生まれやから大丈夫か。

ごちそうさまでした!!

丼丸 / Donmaru5

都民時代に大変お世話になった『丼丸』が、なんと近所にオープンしましたぞぉ〜!!
情報ありがとうございます!!>同期のイナバウアーさん

Tuna Rice Bowl
早速、いつもいただいていたまぐろ丼のネタ大盛り@750円をオーダー!!

イートインがないので、お持ち帰りでいただきましたなぁ〜!!
大変おいしゅうございました!!
ごちそうさまでした!!

って、まぐろ丼なら自分でも作れるので、次は、もっといろいろ入った丼にしてみます。

マグロ丼 / Red Tuna Bowl5

Red Tuna Rice Bowl
4月まで住んでたとこの区役所に用事があったので、かつての行きつけ『丼丸』でマグロ丼ネタ盛@756円をいただきましたぞぉ〜!!

やはり、新居のそばにも展開してほしいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

引っ越し後最初のマグロ丼ネタ盛 / First Tuna Rice Bowl after Move5

前に住んでた所の区役所に用事があったので、帰りにマグロ丼ネタ盛でしたぞぉ〜!!

Red Tuna Rice Bowl

引っ越し前最後のマグロ丼ネタ盛 / Final Tuna Rice Bowl before Move5

今日は人生で4回目の引っ越しですぞぉ〜
かなり苦戦しましたが、無事、旧居を空っぽにできまして、新居へ移動する前に、『丼丸』にて最後のマグロ丼ネタ盛でんなぁ〜!!

Red Tuna Rice Bowl
相変わらず、すんばらすぃ〜ネタのボリュームでんなぁ〜!!
消費税増税の影響で、735円から756円に値上がりしてましたが、それでもコストパフォーマンスは最高でんなぁ〜!!

新居の周りにはチェーン展開されてないので、誘致活動をせにゃ〜なりませんなぁ〜!!

マグロ丼ネタ盛 / Tuna Rice Bowl with Extra Tuna5

先週後半より身内が入院しておりまして、更新が滞っております。

Tuna Rice Bowl with Extra Tuna
『丼丸』のマグロ丼ネタ盛をいただき、これから5日ぶりの出勤

ワークアウト後のマグロ丼 / Post-Workout Tuna Bowl5

Tuna Rice Bowl
本日のワークアウト後のカーボ補給は、久々に海の丼のお店『丼丸』で、マグロ丼のネタ大盛りですぞぉ〜

今日は消費税サービス日で、700円でしたなぁ〜

マグロのボリュームが素晴らしかったですなぁ〜

ごちそうさまでした

ワークアウト後のマグロ丼 / Post-Workout Red Tuna Rice Bowl5

今日は、ポスドク時代に大変お世話になった恩師の定年退職記念祝賀会に出席させていただくため、名古屋に向かいますなぁ〜

その前に、胸と上腕三頭筋、前腕のワークアウトを済ませ、「丼丸」にてタンパク質と糖質の投与ですぞぉ〜

Red Tuna Rice Bowl
マグロ丼のネタ盛@735円…久々でんなぁ〜
って、わさびは多めにしてもらったのではなく、これがデフォルトですぞぉ〜

ワークアウト後の丼丸 / Tuna Rice Bowl after Workout5

Tuna Rice Bowl
久々の「丼丸」にて、マグロ丼のネタ盛り@735円にあら汁@100円ですぞぉ〜

相変わらず素晴らしいコストパフォーマンスでしたなぁ〜

ごちそうさまでした

マグロ丼ネタ盛 / Red Tuna Rice Bowl with Extra Red Tuna5

Red Tuna Rice Bowl
聖地(ジム)に行けるかどうか分かりませんが、「丼丸」でマグロ丼ネタ盛@735円を買って、カーボ補給ですぞぉ〜

追記:結局、行けませんでしたなぁ

ワークアウト後のマグロ丼5

Tuna Rice Bowl

マグロ丼ネタ盛 / Tuna Rice Bowl5

Tuna Rice Bowl
このボリュームで、735円ですぞぉ〜

ワークアウト前のマグロ丼ネタ盛5

Tuna Rice Bowl

ワークアウト前のカーボ補給5

Tuna Rice Bowl
っちゅうても、写真では、ほとんどカーボを確認できませんが・・・(爆)

ご存知、「丼丸」のマグロ丼ネタ盛@735円ですわ。

しゃりを全部食べた段階で、マグロが5切れほど残ってしまうほどのボリュームでしたなぁ〜

さて、これで、今宵は大腿四頭筋とカーフのワークアウトに臨みま。

マグロ丼のネタ盛にあら汁 / Tuna Rice Bowl with Fish-Bone Miso Soup5

Tuna Rice Bowl with Fish-Bone Miso Soup
マグロ丼のネタ盛@735円にあら汁@50円ですぞぉぉぉ━━━

って、今回のネタ盛(ネタのみ大盛り)はホンマに大盛りでしたなぁ〜

あ・・・iPhone 4Sで撮影です。

ワークアウト前のマグロ丼ネタ盛4

Tuna Rice Bowl
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。


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