三頭

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三頭 / Triceps5

Dr. MaCHO
きのう、いわゆるスカルクラッシャーをやったせいか、三頭がえらい張っとるので、伝承者(長男)に撮影してもらいましたぞぉ〜!!

っちゅうか、日焼けせにぁ〜なりませんなぁ〜!!

タンクトップで筋トレしていると、顔と腕以外が白くて気持ち悪い…

今夜の筋トレ・ハイライト5

なんと、3日連続ですかね・・・

■胸
1.マシン・ベンチプレス:95 kg × 2(つぶれました
2.スミスマシン・インクライン・ベンチプレス:50 kg × 8(左肩をかばいながら)

■上腕三頭筋
1.ケーブル・プレスダウン:30 kg × 8
2.ダンベル・キックバック:17.5 kg × 5
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。


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