Dr. まっちょ。のパンプルーム

ランチ

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

体重の経時変化はこちら。目指せ65 kg！！
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Jan15

ランチビュッフェ / Lunch Buffet5

お隣の大学で久々の量り売りランチ。

Lunch at Chiba University
豚肉の煮物をいただこうとしたら、鶏の唐揚げの方が低脂肪っていう…

市の大腸がん検診を受けようと思い（例年より、だいぶ出遅れましたなぁ…）、きょうあすと採便せにゃ〜ならんので、繊維質多めですぞぉ〜！！

ごちそうさまでした！！
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#ランチ
#ビュッフェ
#学食
#千葉大学
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Jan14

ランチビュッフェ / Lunch Buffet5

きょうはレジェンド（長女）が空手の表彰を受けるそうで、相方と一緒に日本のマイアミ（早い話が舞浜）に行ってますなぁ〜

おとうちゃんは肩の筋トレ終了後、息子たちを連れて、しめ縄と祝い箸をどんど焼き会場に持って行った後、女性陣と南船橋のららぽで合流。

むちゃくちゃ久しぶりですなぁ〜！！

ポケモンセンターで買い物した後、遅めのランチですぞぉ〜！！

つづく…
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#ランチ
#ビュッフェ
#ららぽーとTOKYO-BAY
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Feb24

反省会 / Evaluation Meeting5

無事、フリーラジカルスクール終了！！

楽しいことは、あっちゅう間ですなぁ…

空港の『きたみなと』で反省会ですぞぉ〜！！

Draft Beer
1杯目。

Fried Shrimps

Deep-Fried Octopus

Mushroom Tempura

Deep-Fried Chicken

Draft Beer
2杯目。

Draft Beer
3杯目。

Pickled Cucumber

Edamame

保安検査場を通過して、もう少し栄養摂取を…

Tuna Salad Sandwich
不覚にも50%オフと空目して買ってしまいましたなぁ…

ぎりぎり御前様にならずに最寄駅に到着！！

Burrito with Cheese Filling
駅前のセブイレで、さらに栄養摂取！！

ごちそうさまでした！！
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#定山渓
#ランチ
#うどん
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#サンドイッチ
#ブリトー
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Feb24

2日目のランチ / Lunch of Day 21

Lunch of Day 2 at Kinkei
ランチはなんと、カーボ祭りでしたぞぉ〜！！

一応、完食しましたが、結構苦しい…

ごちそうさまでした！！
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#フリーラジカルスクール
#札幌
#北海道
#錦渓
#定山渓
#ランチ
#うどん
#炊き込みご飯
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Jan9

肩トレ前の鉄火丼と雑煮 / Pre-Shoulder-Workout Tuna Rice Bowl and Zoni5

プール開放に参加後、『目利きの銀次』で反省会兼、肩トレ前のカーボ補給！！

っちゅうか、全然、泳げなくなっててショック…
息継ぎしようとしたら沈む沈む…
まさに撃沈ですなぁ…

ZERO ICHI
筋トレ前というだけでなく、今週木曜に不健康診断があるのでノンアルですわ。

Tuna Rice Bowl
赤鉄火丼。
ローファットですなぁ〜！！

Zoni
帰宅してとどめの雑煮！！

食べ過ぎ？？

ごちそうさまでした！！
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#目利きの銀次
#鉄火丼
#マグロ
#海鮮丼
#ランチ
#筋トレ前カーボ
#雑煮
#白みそ
#餅
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May25

ランチ / Lunch5

Lunch Box

Lunch Box

Roast Beef Sandwich

Lunch Box
もう1箱いただけました。

Lunch Box

Roast Beef Sandwich

きょうは筋トレできないので、2個目はパンを残そうと思いましたが、おいしくて完食してしまいましたなぁ〜！！

ごちそうさまでした！！
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#つくば
#つくば国際会議場
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#ランチ
#ローストビーフ
#フライドポテト
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Mar14

ランチョンレクチャー / Luncheon Lecture5

講義の時間が押し押しなので、ランチをいただきながら受講ですぞぉ〜！！

Lunch
ランチは定番のカレー！！
ライスを自分でよそえるので、少なめにしましたぞぉ〜！！
推定約100 g？？

やはり、ポータブルのはかりが必要ですなぁ〜！！

この後、すぐ出番なので、やや緊張してきましたぞぉ〜！！

ごちそうさまでした！！
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#カレー
#フリーラジカルスクール
#新潟
#南魚沼市
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Jul15

フクロウランチ / Lunch at the Owl Restaurant5

銀座といえば、フクロウさんですなぁ〜！！

レギューラーメニューのチキン・ウィングをいただくか迷ったんですが、ランチメニューのハラミステーキランチにしましたぞぉ〜！！
コカ・コーラ ゼロを添えて…

Coca-Cola Zero

Outside Skirt Steak Lunch

Outside Skirt Steak Lunch

Outside Skirt Steak
赤身でおいしい！！
何時にジムに行けるか分かりませんが、筋トレ前のカーボとしてライスも完食しましたぞぉ〜！！

Dr. MaCHO at HOOTERS
気軽にアメリカに行けない今、アメリカン・レストランでランチをいただくのは至福のひとときでしたなぁ〜！！

ごちそうさまでした！！
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#銀座
#ハラミ
#ランチ
#筋トレ前カーボ
#フーターズ
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Jul14

内食 / Cafeteria Lunch5

天気が悪いので、久々に職場の食堂でランチですぞぉ〜！！

Special Set Meal
和風おろしハンバーグの定食。

ライスは、おにぎりにして、冷凍庫に投入…

ごちそうさまでした！！
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#和風おろしハンバーグ
#食堂
#ランチ
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Mar27

超久々シリーズ：赤門 / Long-Time-No-Visit Series: Akamon5

慢性の焼き肉食べたい病で、機会があるごとに『赤門』の様子を伺いにチャリを走らせてましたが、学校休校中は家族連れで長蛇の列でしたなぁ〜！！

きょう、少し時間をずらして行ってみると、すぐに入れそうだったので、ついにいただくことができましたぞぉ〜！！

Akamon Lunch
お肉が200 gの赤門ランチA！！

Akamon Lunch
見るからにアレですが、よく焼いて、おいしくいただきました。

ごちそうさまでした！！
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#焼き肉
#赤門
#ランチ
#稲毛
#穴川
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Nov26

王将ランチ会 / Luncheon at Ohsho5

ぎょうざ倶楽部のスタンプカードを今月中にコンプせにゃ〜ならんので、今日のランチは『餃子の王将』に行くと決めてましたが、そんなことをラボで言うてたら、我も我もと有志が集い、ちょっとしたランチ会になりましたなぁ〜

A Set

Fried Chicken without Bone

Gyoza

あとスタンプ3つ(1,500円分)でコンプとなりまして、ご協力ありがとうございました m(._.)m

ごちそうさまでした！！
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#鶏の唐揚
#新検見川
#ギョーザ
#王将
#ぎょうざ倶楽部
#スタンプカード
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Oct25

定食よりも食べ放題5

Lunch Buffet

Lunch Buffet

Lunch Buffet

Lunch Buffet

Lunch Buffet

Lunch Buffet

Lunch Buffet
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#食べ放題
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Jun29

最近のランチ5

Bodybuilder's Lunch
もう１しぼりしたいので、最近のランチはこんな感じでんな〜！！

左は温泉たまご６個、真ん中はマグロと赤身の牛肉、そして右が生野菜サラダですねぇ・・・って、全部で1500円ぐらいしますが、ココイチに行くことを思えばかなり格安ランチです。

Lean Beef
赤身の牛肉は、さすがに生で食べる勇気はないので、しゃぶしゃぶ風にかるく火を通して、ポン酢でいただきます♪
約260 gですねぇ。

ちなみに、マグロも同じぐらいの量です。

Half-Boiled Egg
そして、温泉たまご６個。
本当は黄身は２個分ぐらいに抑えたいところですが、温泉たまごだと分離しにくいので、ついつい全部食べてしまいますなぁ・・・
でも、これぐらいの半熟加減が最もタンパク質の吸収効率がいいですからなぁ〜！！

って、ひさびさにおいしいスクランブルエッグを食べたいでんな〜！！ (*^_^*)
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#ボディビル
#ランチ
#昼食
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May25

歓迎ランチ会5

今日は、『房州すし波奈』さんにて、職場の歓迎ランチ会が開催されました。

welcome lunch

welcome lunch 2

welcome lunch 3

welcome lunch 4

welcome lunch 5
予想以上においしかったランチにすっかりご満悦の僕をスシュマさんに激写されてしまいました
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#歓迎
#ランチ
#波奈
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livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。


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