マグロ

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

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TOEIC受験記録はこちら。

Jun4

筋トレ前のすし / Pre-Workout Sushi

きょうはレジェンド（長女）が何やら買いたいもんがあるっちゅうので、伝承者（長男）も連れて千葉のアニメイトに行きましたぞぉ～！！

そしたら長蛇の列…
3時間待ちとか…
貴重な土曜日やのに、あり得へん！！

しかし、買いたかったもんが完売となり、予約販売になったので、さっさと予約を済ませ、3時間待ちを回避できましたなぁ～！！

次は、おとうちゃんのプレワークアウトカーボ補給に付き合っていただこう！！

っちゅうことで、『銚子丸』！！

Aurora Salmon Sashimi

オーロラサーモンの刺し身は、いいお値段(495円)するので、そんなに頼まないで～

Fisherman's-Style Fish Soup

おとうちゃんは、あら汁の大。

Japanese Savory Egg Custard

子どもたちは茶わん蒸しを1つずつ…

Tuna Salad Ship Roll

ツナサラダ復活！！

カニサラダは安定のおいしさ！！

Tuna Nigiri Sushi

きょうのマグロはおいしい！！

Tuna Nigiri Sushi

シャリ小にして、お代わり！！

Aurora Salmon Sashimi

まだ頼むか…
これで合計4人前…1,980円。

Kenshiro and Dr. MaCHO

さらにシャリなしで、もう1皿…

Kenshiro

氷で遊ぶ伝承者。

ちゃっかりデザートも注文する子どもたち。

ごちそうさまでした！！

タグ：: すし; 銚子丸; 筋トレ前カーボ; マグロ; カニサラダ; ツナサラダ; オーロラサーモン

June 04, 202214:00
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Jun2

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl

『寿美丼丸』にてプレワークアウトカーボを摂取！！

今月から値上げですなぁ…

Tuna Rice Bowl

きょうは、サーモンなしで、まぐろ丼のネタ大盛り790円をいただきましたぞぉ～！！

って、気休めかもしれませんが、サーモンの脂を避けました。

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした！！

タグ：: 丼丸; 寿美丼丸; 稲毛; 海鮮丼; マグロ; まぐろ丼; 筋トレ前カーボ

June 02, 202216:30
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Jun1

某報告会の打ち上げに合流 / Evaluation Meeting for a Certain Annual Report

筋トレ後、『山傳丸』で開催されている某研究成果報告会の打ち上げに合流しましたぞぉ…

ちょうど不健康診断8週間前で、もうひと絞りしたいところなので迷いに迷いましたなぁ～

しかし、お刺し身盛り合わせのお得なLINEクーポンがあったので、筋トレ後のタンパク質補給も兼ねて合流することにしました。

って、報告会関係者1人しかおらへんやん！？
打ち上げちゃうやん、新月会やん！！

Black Hoppy and Appetizer

乾杯ドリンクもクーポンで無料！！

Assorted Sashimi

これがクーポンでお得な「旬の地魚5点盛」！！
1,760円が1,099円！！

うひょひょひょひょ…という感じですなぁ～！！

Black Hoppy

黒ホッピーの外のみお代わり。

Broiled Tuna Collar

インドマグロのカマ焼き500円！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: 山傳丸; 稲毛; 刺し身; クーポン; ホッピー; 黒ホッピー; カマ焼き; マグロ

June 01, 202223:30
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May18

魚！！ / Fish!

筋トレ前のカーボを摂取するため『寿美丼丸』までチャリ丼ですぞぉ～！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl

サーモンが燃えてるのやのうて、西日が差してますなぁ～！！

6月から790円に値上がりするそうですぞぉ～！！

って、きょうは外食に1,350円もつこてもた…

ごちそうさまでした！！

タグ：: 海鮮丼; 寿美丼丸; 稲毛; マグロ; サーモン; 筋トレ前カーボ; 丼丸

May 18, 202216:30
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Apr21

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl

今月からレジェンド（長女）のそろばん教室が1時間遅くなったので、筋トレの時間調整がムズい…

取りあえずプレワークアウトカーボを取っておかねば…『寿美丼丸』にて。

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした！！

タグ：: 丼丸; 寿美丼丸; 稲毛; 海鮮丼; まぐろサーモン丼; マグロ; サーモン

April 21, 202216:30
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Apr1

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl

きょうも『寿美丼丸』のイートインでカーボ補給ですぞぉ～！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした！！

タグ：: 丼丸; 寿美丼丸; 稲毛; 海鮮丼; まぐろサーモン丼; マグロ; サーモン

April 01, 202216:00
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Mar25

ウイークリーチャリ丼 /

タグ：: 丼丸; 寿美丼丸; 稲毛; 海鮮丼; まぐろサーモン丼; マグロ; サーモン

March 25, 202216:00
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Mar11

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリ丼ですぞぉ～！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした！！

タグ：: 海鮮丼; 丼丸; 稲毛; 寿美丼丸; マグロ; サーモン; まぐろサーモン丼; 筋トレ前カーボ

March 11, 202217:00
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Sep4

筋トレ前の鉄火丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl

普通に刺し身とご飯でいただいても芸がないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ～！！

Tuna Rice Bowl

しかし、何かが違う…
鉄火丼って酢飯でしたっけ？？

ごちそうさまでした！！

タグ：: マグロ; 鉄火丼; 筋トレ前カーボ

September 04, 202112:00
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Jul29

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb

きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ～！！
決戦の日…ですなぁ～！！

体重は、ことし最軽量の75.85 kgで臨みましたが、腹囲が85.8 cmとメタボの基準を超えてしましましたなぁ…
前回は体重がもっと重くて超えなかったのに…
まぁ、測り方によって、ある程度の増減があるので、圧倒的に細くしておかないとあかんっちゅうことでしょうなぁ～！！

っちゅうことで、反省会があるに違いないので、先に筋トレしておかにゃ～なりませんぞぉ～！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

その2時間前のカーボ摂取。

チャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りをいただきましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: 海鮮丼; マグロ; サーモン; まぐろサーモン丼; 丼丸; 稲毛; 筋トレ前カーボ

July 29, 202112:30
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Jul5

筋トレ後のマグロ / Post-Workout Tuna Sashimi

タグ：: マグロ; 刺し身; マグロぶつ

July 05, 202121:00
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Jun26

蓮池さんの反省会 / Evaluation for Oga Lotus

『すし銚子丸』にて。

筋トレ前なので、カーボ（シャリ）ありのノンアルで…

Aurora Salmon Sashimi

レジェンド（長女）はサーモン（オーロラサーモン）の刺し身が大好き。

Aurora Salmon Sashimi

2皿いっぺんにオーダーしてましたなぁ～！！

Fish Bone Miso Soup

おとうちゃんはマグロざんまい。

Lean Tuna Nigiri Sushi

レジェンドはハマグリも大好きですが、これはちょっとデカすぎて食べづらそうでしたなぁ…

Imitation Crab Salad Sushi Roll

男児たちは芋大好き。

Lean Tuna Nigiri Sushi

ケチャップで遊ぶ伝承者。

ごちそうさまでした！！

タグ：: すし; すし銚子丸; 銚子丸; 千葉駅; マグロ

June 26, 202114:00
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Jun3

筋トレ前後の食事 / Pre- and Post-Workout Meals

タグ：: マグロ; カツオのたたき; 筋トレ前カーボ

June 03, 202120:00
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Feb17

筋トレ後の栄養補給 / Post-Workout Nutritional Support

きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗って久々にホームジムまで遠征しましたぞぉ～！！

帰宅後、栄養補給ですぞぉ～！！

Beef Curry Bread

ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ～！！

Beef Curry Bread

花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ～
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…

Lean Tuna Sashimi with Rice

マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ～！！

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO

レジェンド（長女）からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ～！！

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO

おいしい！！

チョコクラもおいしかったです！！

Salmon Sashimi

さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ～！！
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ～！！
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: カレーパン; ローソン; GODIVA; ビーフカレー; クッキー; チョコクランチ; マグロ; サーモン; 刺し身

February 17, 202122:00
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Feb2

恵方巻 / Ehomaki Sushi Roll

前日(2月1日)に、わが家に赤鬼さんが侵入してたみたいですなぁ…

Ehomaki Sushi Roll

恒例の丸かぶり。
きょうは筋トレがオフでカーボをあまり取りたくないので、鉄火巻にしましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: 節分; 恵方巻; 鉄火巻; マグロ

February 02, 202120:20
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Nov6

定番化しつつありますなぁ～！！ / Pre-Workout Tuna Rice Bowl

定番化しつつある筋トレ前の『松屋』の「まぐろ丼大漁12枚盛」！！
今回はライスを大盛りにしてみましたぞぉ～！！

って、かなり多い…

Tuna Rice Bowl with Half-Boiled Egg

「生玉子」は「半熟玉子」にチェンジ！！

きょうはこれで上腕二頭筋と上腕筋、前腕、腹筋をやっつけてきま！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: 松屋; まぐろ丼; マグロ; 筋トレ前カーボ; 半熟卵

November 06, 202017:30
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Nov4

筋トレ前後のマグロ / Pre- and Post-Workout Tuna

筋トレ前のカーボをまたまた『松屋』の「まぐろ丼大漁12枚盛」で。

「生玉子」いらんっちゅうたら、「半熟玉子」に変更できるそうで…そんなん、もっとはよ教えてよ。
ソッコーチェンジ！！

Tuna Rice Bowl with Half-Boiled Egg

ライスがちょっと物足りないので、次回は大盛にしてみようかしら…

ごちそうさまでした！！

Tuna Sashimi with Rice

筋トレ後は、自宅でマグロのぶつにライス少々…クレアチンの吸収を良くするために糖質が必要なので、仕方なく、仕方なくですよ…ライスをいただきましたぞぉ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: 松屋; マグロ; まぐろ丼; 筋トレ前カーボ; 筋トレ後カーボ

November 04, 202020:30
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Jun15

さらにカーボ / More Carb

明朝、快便になるように、さらにカーボを。

Tuna Sashimi with Rice

マグロとともに。

タグ：: マグロ

June 15, 202021:00
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Jun2

別バージョン / Another Version

蛇腹みたいに、びよ～んと伸びるマスクはプリーツ型と呼ぶのですなぁ～！！

知りませんでした。

ん！？
右側の後ろの壁が膨らんでる！！
手でも出てくるのか！？
襲われるのか！！？？

タグ：: マグロ一筋; マスク; 大間; 青森; マグロ; あおぞら組

June 02, 202017:00
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May9

いつになく安い！！ / Unusually Cheap!!

このところ、駅ナカの魚屋さんのマグロが、いつになく安い！！

関東では100 gが198円になることは、めったにないので、いつもはカツオのたたきで我慢してましたなぁ…

Tuna Sashimi

一番重たいのを買いましたぞぉ～！！

タグ：: マグロ; 刺し身; ペリエ; 魚力

May 09, 202016:30
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Mar1

筋トレ前のカーボ補給 / Post-Workout Carb

グラマシーズンが終わって、日常が戻ってまいりました。
っちゅうか、グラマシーズンの方が日常かも！？

Tuna Sashimi with Rice

タグ：: マグロ; 刺し身; ライス; 米

March 01, 202010:30
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Dec13

鉄火丼 / Tuna Rice Bowl

タグ：: マグロ; 鉄火丼; すしざむらい

December 13, 201912:36
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Oct21

ビルダー食 / Bodybuilder's Foods

筋トレ後は少しカーボを入れた方がいいので、マグロをおかずにしてライスを少しだけいただきますぞぉ～！！

これだけでは小腹がすくので、鶏むね肉の開き（観音開き）のステーキを追加。

Chicken Breast

焼き加減が難しい…
少し生の部分が残ってたので、レンチンしたらパサパサになってしまいましたなぁ…

タグ：: マグロ; 鶏むね肉

October 21, 201921:30
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Aug6

むちゃくちゃおいしいお店を発見！！ / Found a Izakaya with Outstanding Taste!!

実家の近くで、むちゃくちゃおいしいお店を見つけましたぞぉ～！！

『すなおや』というお店ですぞぉ～！！

今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…

Draft Beer

あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼！！
まさか、ここでいただけるとは！！

Edamame

子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい！！

Soba

子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん！！

Agedashi Dofu

母は海鮮丼。

ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ～！！

Sweet Potato Shochu

水割りでいただく。

そして、なんとササミの刺し身が！！

Chicken Breast Strips

小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。

Sunaoya

メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ～！！

なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ～！！
素晴らしいホスピタリティー！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: すなおや; 東三国; 生ビール; 刺し身; ケンシロウ; ササミの刺し身; マグロ; サーモン; お好み焼き; そば

August 06, 201921:30
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Apr22

まぐろ3色丼 / Tuna Rice Bowl

タグ：: 山傳丸; 稲毛; マグロ; 海鮮丼

April 22, 201912:50
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Apr14

チャリ受験完了 / Cycling to Take the TOEIC Test

きょうは、ことし2回目の「英語力が試される塗り塗り大会」でしたぞぉ～！！

会場は、いつも大学院の講義をしている職場の隣の大学でしたぞぉ～！！

憧れのチャリ受験でしたなぁ～！！

しかし、キャンパス内で迷子になって、歩いていた大学（院）生に道案内していただきましたが…

そして、塗り塗りの手応えは…

リスニングはほぼ聴き取れましたし、リーディングは10分以上余りましたぞぉ～！！
ただ、全問正解している自信はまったくなしです。
迷った問題がいくつかありましたからなぁ～！！

果たして結果は！？
結果が分かるのは令和元年になってからですなぁ～！！

あした、赤べこグループのOB&OG会がありますが、1週間、アルコールを断ってましたので、少しだけいただきましたぞぉ～！！
普段、ほとんど飲まないのに、あえて断つと飲みたくなるのが人情ですなぁ…

Hoppy and Tuna Sashimi

タグ：: TOEIC; 英語; ホッピー; マグロ

April 14, 201919:30
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Mar15

チャリ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl

きょうは歯の定期メンテでしたなぁ～！！

帰りに久々に『丼丸』でチャリ丼しましたぞぉ～！！

Salmon and Tuna Rice Bowl

サーモンまぐろ丼のネタ大盛り。

ごちそうさまでした！！

さて、あしたから神戸で学会なので、これから西へ移動！！

タグ：: 丼丸; サーモンまぐろ丼; 海鮮丼; サーモン; マグロ

March 15, 201914:00
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Jan6

ビルダー食 / Bodybuilder's Meal

普段、あまりアップしませんが、こんなんもよくいただいてま。

きょうは脚トレだったので、カーボもあまり制限せずにいただきま。

ごちそうさまでした！！

タグ：: マグロ

January 06, 201920:30
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Jan1

おせち / New Year Dishes

ことしのおせちは、こんな感じ。
刺し身は欠かせませんなぁ～！！

Beer

ヱビスの華みやびをいただきましたぞぉ～！！
グラスは他社のですが…

Zoni

ことしも関西風雑煮。

ごちそうさまでした！！

タグ：: おせち; 雑煮; ビール; 刺し身; マグロ; サーモン

January 01, 201912:00
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Aug16

筋トレ後カーボ / Post-Workout Carb

にぎりずしを自作しても、ちっともおいしくないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ～！！

Tuna Rice Bowl

しかし、まだ完璧じゃない…
わさびがあかんのか…

ごちそうさまでした！！

タグ：: マグロ; 鉄火丼

August 16, 201822:00
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Aug8

ショック療法 / Shock Therapy

生肉か何かにあたったようですなぁ…

きのうから体がだるく、トイレとお友だち状態です。

草津のバーベキューで、生焼けの鶏肉を食べてしまったので、ヤバいなぁとは思ってたんですが…

こういうときは、激辛カレーでショック療法ですぞぉ～！！

LEE x 20 Beef Curry and Rice with a Yolk

LEE x 20 Beef Curry and Rice with a Yolk

っちゅうことで、朝からLEEの20倍で自由軒風カレーを作りましたぞぉ～！！
卵の白身は除去。
白身を生で食べると、タンパク質の吸収が阻害されるので。

Tuna Roll

ランチは生ものに挑戦！！
鉄火巻きですなぁ～！！

出勤しようと駅まで向かったんですが（駅からはバス）、体に力が入らないのと、午後は台風13号が接近するので、駅の魚屋さんでこれだけ買い、振替休日にして帰宅しましたなぁ～！！

Bean Threads and Mabo Sauce with Vegetables

Bean Threads and Mabo Sauce with Vegetables

自宅マンション構内のコンビニで、レンチンで加熱するタイプの麻婆春雨があったので、購入。
春雨がぐにょぐにょだったので、僕は自分で作るタイプの方がいいですなぁ…（個人の感想です）

ともあれ、早く治りますように…

タグ：: カレー; LEE; レトルトカレー; 鉄火巻き; マグロ; 麻婆春雨; ショック療法

August 08, 201814:30
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Jul31

小腹がすいたので… / A Bit Hungry...

7時に出勤したら、9時前には小腹がすきますなぁ～！！

仕方ないので、近所のスーパーで鉄火巻きとミルクプロテインをいただきましたぞぉ～！！

Tuna Roll and Milk Protein

タグ：: 鉄火巻き; マグロ; ミルクプロテイン; プロテイン

July 31, 201809:30
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Jul30

ちゃり丼 / Biking to Buy Rice Bowl

先週から7時出勤、15時半退勤というシフトを試してますなぁ～！！
いわゆる「ゆう活」ですなぁ～！！
むろん、定時に職場を出られることは、めったにないですが…

アメリカから帰国し、時差ボケを治すついでに始めてみましたが、いつまで続くか…

それに伴い、筋トレも早めに行くので、カーボ補給も早めですなぁ～！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

きょうは久々のチャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛を。

ごちそうさまでした！！

タグ：: 海鮮丼; 丼丸; マグロ; サーモン; 稲毛

July 30, 201817:00
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Jul6

夜ずし / Night Sushi

筋トレ前のカーボ補給に、またまたにぎりずしを作りましたぞぉ～！！

前回は、シャリをごつくしすぎたので、少し小さめに、しかもふわっと握りましたぞぉ～！！

Red Tuna Nigiri Sushi

そしたら、前回は6貫しか握れなかったのに、同じシャリ量で今回は9貫いけましたなぁ～！！

しかしなんですなぁ～
おすしは自分で握って食べるよりも、誰かに握ってもらった方がおいしいですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: すし; にぎりずし; マグロ

July 06, 201819:30
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Jul5

朝ずし / Morning Sushi

近所に、かなりおいしいといううわさのおすし屋さんがあったんですが、店主さんが交通事故に遭われて、突如、閉店してしまいましたなぁ…

かなりおいしいと知ったのは、閉店後だったので、むちゃくちゃ残念。

そのお店がなくなってしまった今、近所に、おいしいおすし屋さんがない状態ですなぁ…

「ないのなら、自分で作ってしまえ」ということで、マグロとすし酢を買ってきて、朝から作ってみましたぞぉ～！！

ご飯は160 g（半合）にしましたぞぉ～！！

Red Tuna Nigiri Sushi

見た目はすしっぽく見えますが、シャリをぎゅうぎゅうに握りすぎましたなぁ～

もうちょっと、ふわっと握らにゃ～なりませんなぁ～

まぁ、最初から職人みたいにうまくいくわけはないですなぁ～

また、がんばりま！！

タグ：: すし; マグロ

July 05, 201808:30
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Apr15

まぐろ4色丼 / Four Kinds of Tuna Rice Bowl

久々の『山傳丸』。
筋トレ後のカーボ補給ですわ。

脚トレが2週間以上空いてしまったので、ブランクを埋めるためにもヘビーに追い込みたかったんですが、昨夜あたりからあまり体調がよろしくない…

そこで、重量にはこだわらず、きっちりと効かせることを重視して追い込みましたぞぉ～！！

普段は330 kgまで上げるレッグプレスも240 kgまでしかやりませんでしたが、筋肉の伸縮を意識して効かせたおかげで、太ももがはち切れそうですなぁ～！！

こりゃ～しっかりと筋肉にカーボを再充填せにゃ～なりませんぞぉ～！！

Four Kinds of Tuna Rice Bowl

っちゅうことで、まぐろ4色丼をシャリを減らさずに普通盛りでいただきましたぞぉ～！！

それにしても最近、やたらと魚を食べたくなるのはなぜ？？

ごちそうさまでした！！

タグ：: 海鮮丼; マグロ; 山傳丸

April 15, 201814:30
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Apr2

サーモンまぐろ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl

2019/4/1更新

タグ：: マグロ; サーモン; 海鮮丼; サーモンまぐろ丼; 丼丸

April 02, 201817:00
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Mar14

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb

最近、平日は最寄りのジムで20時半過ぎから筋トレすることが多いですなぁ～！！

その際、18時半ぐらいにカーボを取らないとあきませんなぁ～！！

仕事との兼ね合いで、なかなかタイミングが難しいんですが、きょうは『すき家』の鉄火丼でカーボを補給しましたぞぉ～！！

Tuna Rice Bowl

ごはん大盛で。

これで三角筋と僧帽筋をやっつけてきま。

ごちそうさまでした！！

タグ：: すき家; 鉄火丼; マグロ

March 14, 201818:30
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Nov19

自家製にぎり寿司 / Homemade Nigiri Sushi

相方が筋トレ帰りにマグロを買ってきてくれましたぞぉ～！！

そのマグロが、やたらと平べっちゃかったので、急きょ、酢飯をこしらえて、にぎり寿司を作りましたぞぉ～！！

Red Tuna Nigiri Sushi

平べっちゃいっちゅうても、それなりに厚みがあったので、梅田のぶっち切り寿司っぽくなりましたなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: マグロ; 寿司

November 19, 201719:30
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Nov2

品川駅で時間調整 /

きょうから3日間、大岡山で学会ですぞぉ～！！

おぉ！！岡山！！

総武線のラッシュを避けるために早めに出たので、品川駅で時間調整ですぞぉ～！！

駅ナカのエキュート品川サウスにある『品川ひおき』にて、まぐろ切り落とし丼をいただきましたぞぉ～！！

Tuna Rice Bowl

それにしても、すごい量のカーボ…
筋トレ前でも、こんな量を入れませんなぁ…
まぁ、おいしかったからええか。

品川駅は早くもトランプさんシフトで厳戒態勢でしたぞぉ～！！
巡さんが何人も巡回してはりますし、ゴミ箱は全部、使用禁止になってましたなぁ～！！

タグ：: 品川駅; 駅ナカ; エキュート; まぐろ切り落とし丼; マグロ; 品川ひおき

November 02, 201708:30
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Oct14

筋トレ前の鉄火丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl

タグ：: マグロ; 鉄火丼; すき家; モリシア; 津田沼

October 14, 201717:00
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Sep13

筋トレ前のまぐろサーモン丼 / Pre-Workout Tuna and Salmon Rice Bowl

夕方、小腹が空いたので、『丼丸』のサイトをチェック。

以前は不定休で、ランチタイムの後に休憩を取ってたので、行ったら閉まってたということが多々ありましたなぁ～

サイトによると、ことしの4月にリニューアルオープンし、年中無休で休憩時間もなくなったとのこと。

早速、チャリで買い出しですなぁ～！！

Tuna and Salmon Rice Bowl

いつものまぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円。

せっかくなんで、このカーボで筋トレしますか…

時間的に最寄りのジムがよげですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: マグロ; サーモン; 海鮮丼; 丼丸; まぐろサーモン丼

September 13, 201717:00
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Aug14

実家到着 / At Parent's Place

2人の子連れでどうなることかと思ってましたが、無事、実家到着！！

Toasted Sandwich

おふくろの味、圧縮パンことホットサンドがあったので、お坊さんが来はる前に腹ごしらえ。
冷えててもおいしい！！

2日連続で筋トレを休みたくないので、お坊さんが帰りはった後、最寄りのジムに行ってきましたぞぉ～！！

肩の日でしたが、設備がホームジムとほぼ同じなので、なんとかなりました。

Steamed Dumplings

帰りに新大阪駅に寄って、蓬莱の焼売を買ってきましたぞぉ～！！

Steamed Dumplings

ローカーボの僕は、豚まんよりも焼売はですなぁ～！！

Roast Beef

シスターまっちょ。が買ってきてくれたローストビーフ。

Tuna Sashimi

そして、定番のマグロ。

DISSCA

これは、滞在中、自分で食べる用に、焼売と一緒に新大阪駅で買ってきたディスカ！！
安定のおいしさ！！

さて、あしたは子どもたちとどこへ繰り出すか…

タグ：: ホットサンド; 551; 蓬莱; 焼売; ローストビール; マグロ; ディスカ

August 14, 201723:30
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Jul28

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb

きょうはプレミアムフライデーですなぁ～！！

今まで一度も実践したことがないので、今月こそは…

っちゅうことで、夏季休暇をいただき、実践しますぞぉ～！！
本末転倒ですなぁ～！！

先日の国際シンポジウムでも発表がありましたが、筋肉のパフォーマンスは夕方ぐらいが最高だそうですなぁ～！！

ほんまにそうなんか確かめるために、プレ金を利用して少し早めに筋トレしようと画策してますぞぉ～！！

いわば、プレ筋ですなぁ～！！

Two-Color Tuna Rice Bowl

千葉駅に行く用事があったので、『磯丸水産』のランチメニュー、まぐろ2色丼と生海苔味噌汁ですぞぉ～！！

マグロが透けてしゃりが見えてますなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: マグロ; 海鮮丼; 磯丸水産; ビンチョウ; ビンナガ

July 28, 201714:30
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May30

節約ランチ / Money-Saving Lunch

火曜日はスーパーでマグロが少しだけ安くなるので、買って、自宅でランチを食べましたぞぉ～！！

しかし、安くなるっちゅうても、マグロを300 gは食べたいので、外食とあまりかわらないぐらいお金がかかってしまいますなぁ…
あまり節約になりませんでしたわ。

タグ：: マグロ

May27

ワークアウト前のカーボ補給 / Pre-Workout Carbohydrates

自宅に炊けてるご飯があまり残ってないとのことで、外でカーボ補給せにゃ～なりませんなぁ～

レジェンド（長女）が、ぐでたまのマグネットが欲しいというので、2人で『すき家』に行きましたぞぉ～！！

他の家族は、急いでカーボを取る必要がないので（レジェンドもそうではありますが…）先に帰宅。

Tuna Rice Bowl

前回、売り切れでありつけなかった鉄火丼を特盛でいただきましたぞぉ～！！

レジェンドは、お子様牛丼すきすきセットを…偏食なのに、いつの間にか牛丼を食べられるようになってたのですなぁ～！！
ちょっと感動。

Gudetama

マグネットは、前回、伝承者がゲットしたのとかぶってしまいましたなぁ…

Stewed Beef

おいしそうに牛丼を食べるレジェンドを見ていると、自分も牛肉が食べたくなって、牛皿の2倍盛を追加オーダーしましたなぁ～

ごちそうさまでした！！

タグ：: すき家; 鉄火丼; マグロ; 牛皿; ぐでたま; マグネット

May26

またまた山傳丸 / Yamadenmaru Again

タグ：: 山傳丸; 海鮮丼; 稲毛; マグロ

May22

市長選の反省会 / Lunch at Yamadenmaru after the Vote for City Mayoral Election

昼休みに相方と待ち合わせて市長選の期日前投票を済ませ、久々の『山傳丸』にて反省会ランチですぞぉ～！！

お邪魔するたんびにランチメニューが増殖してて、迷いますなぁ～！！

Four-Color Tuna Rice Bowl

今回は、まぐろづくし4色丼にしましたぞぉ～！！
ライスは小盛りで。
って、危うく、またしても大盛りと聞き間違われかけましたが、即、訂正しましたぞぉ～！！

この4色丼、期待以上においしかったので、すぐにでもリピートしたくなりましたなぁ～！！

しかし、あしたは東京で外勤ですわ。

ごちそうさまでした！！

タグ：: 山傳丸; 海鮮丼; 稲毛; マグロ

Apr26

ワークアウト後のカーボ補給 / Post-Workout Carb

きょうは、こないだの日曜の振替休日をいただき、下心のある2月11日生まれ（次男）をベビースイミングに連れて行きましたぞぉ～！！

上の2人の反省点を踏まえ、下心のある人は3人の中で一番早くスイミングを始めたので、まったく水を恐れませんなぁ～
鍛えがいがありますわ。

体力が余ってたので、スイミング終了後、自分の筋トレも済ませましたぞぉ～！！

Tuna Roll

帰りに駅下の魚屋さんで鉄火巻きを買いましたなぁ～！！

マグロとシャリのバランスが素晴らしいですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: 鉄火巻き; マグロ

Apr2

途中下車して銚子丸 / Sushi-Go-Round

日本のマイアミ帰りに、ソウルフードを食べに行くっちゅうてたのに、レジェンド（長女）がお腹痛いと言い出したので、そのままバスに乗ってしまいましたなぁ～

そしたら、やっぱりお腹が空いたと言うので、急遽、途中下車して『銚子丸』に寄りましたぞぉ～！！

元日以来ですなぁ～！！

30分ほど待って席に着き、おいしそうなマグロから攻め始めましたが、やはりレジェンドがお腹痛いっちゅうてトイレを何往復もするのと、伝承者（長男）もぐずり始めたので、相方と次男を残して、先にタクでかえりましたなぁ～

3皿しか食べられませんでしたが、夜にあまりカーボを取りたくないので、それはそれでOK。
レジェンドの腹痛も快方に向かったので、よかった、よかった。

Red Tuna Nigiri Sushi

タグ：: 寿司; 回転寿司; 銚子丸; マグロ

livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。

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