マグロ

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

こよいは相方の誕生日会をするので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

940円。

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

その他 / Others5

グラマ以外にもいただいてまっせ〜というお話。

Tuna Sashimi
脚トレ前のカーボ(ライス200 g)は、「大ばちまぐろ赤身」の刺し身とともにいただきましたぞぉ〜!!
マグロは217 gありましたが、4分の1ほど伝承者(長男)とシェアしました。

そうなんです!!
伝承者はマグロの刺し身を食べられるようになったんです!!
今ではサーモンの刺し身よりも好きだとか…

Grilled Chicken Breast and Onion with Ketchup
脚トレ後にココイチに寄って、帰宅後は鶏むね肉のケチャップ煮…

Boiled Broccoli
…とブロッコリー。
ブロッコリーは自家製ハニーマスタードでいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

おせち / Osechi5

年末から相方が発熱して寝込んでいるので、レジェンド(長女)とおせち作りですぞぉ〜!!

Osechi
なんとか形になりましたなぁ〜!!

Sashimi
マグロが冷凍だったので、溶けた汁が出てしまってますが、レジェンド作の刺し身盛り合わせ。

サーモン好きだった伝承者(長男)は、今はマグロ推し。
激辛好きなところといい、おとうちゃんに似てきましたなぁ〜!!

GUINESS
ことしはギネスをいただきま!!

ちなみに、昨夜のけん玉はギネス記録に認定されませんでしたなぁ…
落としたところが丸映りでしたからなぁ…

Zoni
おなじみ、関西風の雑煮。

今月下旬の不健康診断に向けてスーパー減量態勢なので、お餅をいただくか迷いましたが、1つだけいただいてしまいました。

ごちそうさまでした!!

完売 / Sold Out1

ココイチに福袋を買いに行ったら、すでに完売…
まぁ、開店時間から2時間も過ぎてたら、そうでしょうなぁ…

しゃ〜ないので、いつもの鉄火巻を買って帰りました。

Tuna Roll

ごちそうさまでした!!

胸トレ後の栄養補給 / Post-Chest-Workout Proteins and Carbs5

これから錦糸町で「例の会」の忘年会がありますが、筋トレ後の栄養補給が必要ですなぁ〜!!

錦糸町といえば、たくさんお店がありますが、軽めで、それでいて栄養をしっかり取れるとなると…

回転ずしでしょうなぁ〜!!(個人の感想です)

錦糸町で回転ずしといえば…これまたいくつか選択肢がありますが、「例の会」を予定しているお店の前には『元祖寿司』がありますぞぉ〜!!

っちゅうことで、迷わず突入!!

Minced Fatty Tuna and Green Onion Ship Roll

Crab Stick Salad Ship Roll

Yellowtail Nigiri Sushi

Fatty Salmon Nigiri Sushi

Eel Ship Roll

Lean Tuna Nigiri Sushi

5皿だけにする予定でしたが、シャリが小さいので7皿にしましたぞぉ〜!!

最後のマグロは絶品でした!!

ここは人が握ってくれるので重宝してます。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

こよいは交流会があるので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
早めのカーボの定番は『寿美丼丸』の「まぐろサーモン丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

きょうは4年ぶりに近所の神社のお祭りで屋台が出ますぞぉ〜!!

っちゅうことで、永年勤続休暇をいただいて(っちゅうても、出勤して少しだけ実験しましたが…)早めに筋トレしま!!

その2時間前のカーボ補給を『寿美丼丸』にて。

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛。

940円。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

帰宅して筋トレ前のカーボを入れようと思いましたが、空腹すぎて家にたどりつけなさそうなので、『寿美丼丸』に寄り道ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛!!

890円

半分、サーモンにすると安くなるのですなぁ〜!!
知らんかった!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
これでばっちり帰宅できそうです!!
もちろん筋トレも!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO!!
超久々ですなぁ〜!!
値上がりしたので、敷居が高くなりましたからなぁ…

Tuna Rice Bowl

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

今夜は職場の新年会があるので、早めの筋トレ、その2時間前にカーボ補給ですなぁ〜!!

Minced Tuna Bowl
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜!!

公式アプリで注文と支払いをしてみましたぞぉ〜!

レジに寄らずにお店を出るので、はたから見たら、無銭飲食ですなぁ〜!!
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

肩トレ前の鉄火丼と雑煮 / Pre-Shoulder-Workout Tuna Rice Bowl and Zoni5

プール開放に参加後、『目利きの銀次』で反省会兼、肩トレ前のカーボ補給!!

っちゅうか、全然、泳げなくなっててショック…
息継ぎしようとしたら沈む沈む…
まさに撃沈ですなぁ…

ZERO ICHI
筋トレ前というだけでなく、今週木曜に不健康診断があるのでノンアルですわ。

Tuna Rice Bowl
赤鉄火丼。
ローファットですなぁ〜!!

Zoni
帰宅してとどめの雑煮!!

食べ過ぎ??

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のチャリ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

肩トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。
こないだまで790円やったのに、今はなんと940円!!

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうのプレワークアウトカーボは『寿美丼丸』へ…
超久々のチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛り。

790円

Tuna Rice Bowl
いつになく、きれいに盛り付けてくれはりましたなぁ〜!!

Tuna Rice Bowl
上からインスタ風…

Fisherman's-Style Fish Soup
そして、なんと、あら汁をサービスしてくれはりました!!

おいしい!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうはレジェンド(長女)のそろばん教室にお迎え業務がありますなぁ〜!!

それまでに筋トレを済ませておかにゃ〜ならんので、その2時間前に『寿美丼丸』でプレワークアウトカーボのチャージ!!

Tuna Rice Bowl
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

ビルダー食 / Bodybuilder's Foods5

Tuna and Rice
マグロは大好物なだけでなく、スーパー減量態勢の時には欠かせませんが、高くてなかなか手がでませんなぁ…
きょうは、100 gが208円まで下がってたので、買いましたぞぉ〜!!
150 gをライス100 gとともに…
むちゃくちゃおいしかった!!

Boiled Broccoli
最近、ニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)を摂取するために毎日いただいているブロッコリー。
ボイルしたものを家族用のしょうゆラーメンの残り汁に入れていただいたらおいしかった!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

久々に『寿美丼丸』へチャリ丼。

まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

Tuna Rice Bowl
中トロっぽいところもありましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のすし / Pre-Workout Sushi5

きょうはレジェンド(長女)が何やら買いたいもんがあるっちゅうので、伝承者(長男)も連れて千葉のアニメイトに行きましたぞぉ〜!!

そしたら長蛇の列…
3時間待ちとか…
貴重な土曜日やのに、あり得へん!!

しかし、買いたかったもんが完売となり、予約販売になったので、さっさと予約を済ませ、3時間待ちを回避できましたなぁ〜!!

次は、おとうちゃんのプレワークアウトカーボ補給に付き合っていただこう!!

っちゅうことで、『銚子丸』!!

Aurora Salmon Sashimi
オーロラサーモンの刺し身は、いいお値段(495円)するので、そんなに頼まないで〜

Fisherman's-Style Fish Soup
おとうちゃんは、あら汁の大。

Japanese Savory Egg Custard
子どもたちは茶わん蒸しを1つずつ…

Tuna Salad Ship Roll
ツナサラダ復活!!

Crab Stick Salad Ship Roll
カニサラダは安定のおいしさ!!

Tuna Nigiri Sushi
きょうのマグロはおいしい!!

Tuna Nigiri Sushi
シャリ小にして、お代わり!!

Aurora Salmon Sashimi
まだ頼むか…
これで合計4人前…1,980円。

Kenshiro and Dr. MaCHO

Tuna Sashimi
さらにシャリなしで、もう1皿…

Kenshiro
氷で遊ぶ伝承者。

Pudding
ちゃっかりデザートも注文する子どもたち。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

『寿美丼丸』にてプレワークアウトカーボを摂取!!

今月から値上げですなぁ…

Tuna Rice Bowl
きょうは、サーモンなしで、まぐろ丼のネタ大盛り790円をいただきましたぞぉ〜!!

って、気休めかもしれませんが、サーモンの脂を避けました。

Tuna Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

某報告会の打ち上げに合流 / Evaluation Meeting for a Certain Annual Report5

筋トレ後、『山傳丸』で開催されている某研究成果報告会の打ち上げに合流しましたぞぉ…

ちょうど不健康診断8週間前で、もうひと絞りしたいところなので迷いに迷いましたなぁ〜

しかし、お刺し身盛り合わせのお得なLINEクーポンがあったので、筋トレ後のタンパク質補給も兼ねて合流することにしました。

って、報告会関係者1人しかおらへんやん!?
打ち上げちゃうやん、新月会やん!!

Black Hoppy and Appetizer
乾杯ドリンクもクーポンで無料!!

Assorted Sashimi
これがクーポンでお得な「旬の地魚5点盛」!!
1,760円が1,099円!!

うひょひょひょひょ…という感じですなぁ〜!!

Black Hoppy
黒ホッピーの外のみお代わり。

Broiled Tuna Collar
インドマグロのカマ焼き500円!!

ごちそうさまでした!!

魚!! / Fish!5

筋トレ前のカーボを摂取するため『寿美丼丸』までチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl
サーモンが燃えてるのやのうて、西日が差してますなぁ〜!!

6月から790円に値上がりするそうですぞぉ〜!!

って、きょうは外食に1,350円もつこてもた…

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

今月からレジェンド(長女)のそろばん教室が1時間遅くなったので、筋トレの時間調整がムズい…

取りあえずプレワークアウトカーボを取っておかねば…『寿美丼丸』にて。

Tuna and Salmon Rice Bowl

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

きょうも『寿美丼丸』のイートインでカーボ補給ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

ウイークリーチャリ丼 /5

Tuna and Salmon Rice Bowl

Tuna and Salmon Rice Bowl

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました!!

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前の鉄火丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

普通に刺し身とご飯でいただいても芸がないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
しかし、何かが違う…
鉄火丼って酢飯でしたっけ??

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ〜!!
決戦の日…ですなぁ〜!!

体重は、ことし最軽量の75.85 kgで臨みましたが、腹囲が85.8 cmとメタボの基準を超えてしましましたなぁ…
前回は体重がもっと重くて超えなかったのに…
まぁ、測り方によって、ある程度の増減があるので、圧倒的に細くしておかないとあかんっちゅうことでしょうなぁ〜!!

っちゅうことで、反省会があるに違いないので、先に筋トレしておかにゃ〜なりませんぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
その2時間前のカーボ摂取。

チャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のマグロ / Post-Workout Tuna Sashimi5

Tuna Sashimi and Rice

蓮池さんの反省会 / Evaluation for Oga Lotus5

『すし銚子丸』にて。

筋トレ前なので、カーボ(シャリ)ありのノンアルで…

Aurora Salmon Sashimi
レジェンド(長女)はサーモン(オーロラサーモン)の刺し身が大好き。

Aurora Salmon Sashimi
2皿いっぺんにオーダーしてましたなぁ〜!!

Fish Bone Miso Soup

Choshi-Maru

Lean Tuna Nigiri Sushi
おとうちゃんはマグロざんまい。

Lean Tuna Nigiri Sushi

Stewed Tuna

Yellowtail Nigiri Sushi

Lean Tuna Nigiri Sushi

Lean Tuna Nigiri Sushi

Sake Steamed Clams
レジェンドはハマグリも大好きですが、これはちょっとデカすぎて食べづらそうでしたなぁ…

Imitation Crab Salad Sushi Roll

French Fries
男児たちは芋大好き。

Lean Tuna Nigiri Sushi

Lean Tuna Nigiri Sushi

Kenshiro
ケチャップで遊ぶ伝承者。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前後の食事 / Pre- and Post-Workout Meals5

Seared Bonito and Rice

Tuna Sashimi and Rice

筋トレ後の栄養補給 / Post-Workout Nutritional Support5

きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗って久々にホームジムまで遠征しましたぞぉ〜!!

帰宅後、栄養補給ですぞぉ〜!!

Beef Curry Bread
ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ〜!!

Beef Curry Bread
花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ〜
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…

Lean Tuna Sashimi with Rice
マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ〜!!

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO
レジェンド(長女)からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ〜!!

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO
おいしい!!

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO
チョコクラもおいしかったです!!

Salmon Sashimi
さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ〜!!
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ〜!!
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

恵方巻 / Ehomaki Sushi Roll5

Red Ogre
前日(2月1日)に、わが家に赤鬼さんが侵入してたみたいですなぁ…

Ehomaki Sushi Roll
恒例の丸かぶり。
きょうは筋トレがオフでカーボをあまり取りたくないので、鉄火巻にしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

定番化しつつありますなぁ〜!! / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

Tuna Rice Bowl
定番化しつつある筋トレ前の『松屋』の「まぐろ丼 大漁12枚盛」!!
今回はライスを大盛りにしてみましたぞぉ〜!!

って、かなり多い…

Tuna Rice Bowl with Half-Boiled Egg
「生玉子」は「半熟玉子」にチェンジ!!

きょうはこれで上腕二頭筋と上腕筋、前腕、腹筋をやっつけてきま!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前後のマグロ / Pre- and Post-Workout Tuna5

Tuna Rice Bowl
筋トレ前のカーボをまたまた『松屋』の「まぐろ丼 大漁12枚盛」で。

「生玉子」いらんっちゅうたら、「半熟玉子」に変更できるそうで…そんなん、もっとはよ教えてよ。
ソッコーチェンジ!!

Tuna Rice Bowl with Half-Boiled Egg
ライスがちょっと物足りないので、次回は大盛にしてみようかしら…

ごちそうさまでした!!

Tuna Sashimi with Rice
筋トレ後は、自宅でマグロのぶつにライス少々…クレアチンの吸収を良くするために糖質が必要なので、仕方なく、仕方なくですよ…ライスをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

さらにカーボ / More Carb5

明朝、快便になるように、さらにカーボを。

Tuna Sashimi with Rice
マグロとともに。

別バージョン / Another Version5

Dr. MaCHO
蛇腹みたいに、びよ〜んと伸びるマスクはプリーツ型と呼ぶのですなぁ〜!!

知りませんでした。

ん!?
右側の後ろの壁が膨らんでる!!
手でも出てくるのか!?
襲われるのか!!??

いつになく安い!! / Unusually Cheap!!5

このところ、駅ナカの魚屋さんのマグロが、いつになく安い!!

関東では100 gが198円になることは、めったにないので、いつもはカツオのたたきで我慢してましたなぁ…

Tuna Sashimi
一番重たいのを買いましたぞぉ〜!!

筋トレ前のカーボ補給 / Post-Workout Carb5

グラマシーズンが終わって、日常が戻ってまいりました。
っちゅうか、グラマシーズンの方が日常かも!?

Tuna Sashimi with Rice

鉄火丼 / Tuna Rice Bowl5

Tuna Rice Bowl with Miso Soup

ビルダー食 / Bodybuilder's Foods5

Tuna and Rice
筋トレ後は少しカーボを入れた方がいいので、マグロをおかずにしてライスを少しだけいただきますぞぉ〜!!

これだけでは小腹がすくので、鶏むね肉の開き(観音開き)のステーキを追加。

Chicken Breast

Chicken Breast Steak
焼き加減が難しい…
少し生の部分が残ってたので、レンチンしたらパサパサになってしまいましたなぁ…

むちゃくちゃおいしいお店を発見!! / Found a Izakaya with Outstanding Taste!!5

実家の近くで、むちゃくちゃおいしいお店を見つけましたぞぉ〜!!

『すなおや』というお店ですぞぉ〜!!

今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…

Draft Beer

Tuna and Salmon

Grilled Chicken
あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼!!
まさか、ここでいただけるとは!!

Edamame

Roasted Rice Balls
子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい!!

Soba
子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん!!

Agedashi Dofu

Chicken Grunt

Okonomi-yaki

Seafood Rice Bowl
母は海鮮丼。

Sweet Potato Shochu
ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ〜!!

Sweet Potato Shochu
水割りでいただく。

Draft Beer

Chicken Breast Strips
そして、なんとササミの刺し身が!!

Chicken Breast Strips
小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。

Sunaoya
メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ〜!!

なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ〜!!
素晴らしいホスピタリティー!!

ごちそうさまでした!!

まぐろ3色丼 / Tuna Rice Bowl5

Tuna Rice Bowl

チャリ受験完了 / Cycling to Take the TOEIC Test5

きょうは、ことし2回目の「英語力が試される塗り塗り大会」でしたぞぉ〜!!

会場は、いつも大学院の講義をしている職場の隣の大学でしたぞぉ〜!!

憧れのチャリ受験でしたなぁ〜!!

しかし、キャンパス内で迷子になって、歩いていた大学(院)生に道案内していただきましたが…

そして、塗り塗りの手応えは…

リスニングはほぼ聴き取れましたし、リーディングは10分以上余りましたぞぉ〜!!
ただ、全問正解している自信はまったくなしです。
迷った問題がいくつかありましたからなぁ〜!!

果たして結果は!?
結果が分かるのは令和元年になってからですなぁ〜!!

あした、赤べこグループのOB&OG会がありますが、1週間、アルコールを断ってましたので、少しだけいただきましたぞぉ〜!!
普段、ほとんど飲まないのに、あえて断つと飲みたくなるのが人情ですなぁ…

Hoppy and Tuna Sashimi

チャリ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl5

きょうは歯の定期メンテでしたなぁ〜!!

帰りに久々に『丼丸』でチャリ丼しましたぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
サーモンまぐろ丼のネタ大盛り。

ごちそうさまでした!!

さて、あしたから神戸で学会なので、これから西へ移動!!

ビルダー食 / Bodybuilder's Meal5

Raw Red Tuna with Rice
普段、あまりアップしませんが、こんなんもよくいただいてま。

きょうは脚トレだったので、カーボもあまり制限せずにいただきま。

ごちそうさまでした!!

おせち / New Year Dishes5

New Year Dishes
ことしのおせちは、こんな感じ。
刺し身は欠かせませんなぁ〜!!

Beer
ヱビスの華みやびをいただきましたぞぉ〜!!
グラスは他社のですが…

Zoni
ことしも関西風雑煮。

ごちそうさまでした!!

筋トレ後カーボ / Post-Workout Carb5

にぎりずしを自作しても、ちっともおいしくないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl

しかし、まだ完璧じゃない…
わさびがあかんのか…

ごちそうさまでした!!

ショック療法 / Shock Therapy5

生肉か何かにあたったようですなぁ…

きのうから体がだるく、トイレとお友だち状態です。

草津のバーベキューで、生焼けの鶏肉を食べてしまったので、ヤバいなぁとは思ってたんですが…

こういうときは、激辛カレーでショック療法ですぞぉ〜!!

LEE x 20 Beef Curry and Rice with a Yolk
っちゅうことで、朝からLEEの20倍で自由軒風カレーを作りましたぞぉ〜!!
卵の白身は除去。
白身を生で食べると、タンパク質の吸収が阻害されるので。

Tuna Roll
ランチは生ものに挑戦!!
鉄火巻きですなぁ〜!!

出勤しようと駅まで向かったんですが(駅からはバス)、体に力が入らないのと、午後は台風13号が接近するので、駅の魚屋さんでこれだけ買い、振替休日にして帰宅しましたなぁ〜!!

Bean Threads and Mabo Sauce with Vegetables
自宅マンション構内のコンビニで、レンチンで加熱するタイプの麻婆春雨があったので、購入。
春雨がぐにょぐにょだったので、僕は自分で作るタイプの方がいいですなぁ…(個人の感想です)

ともあれ、早く治りますように…

小腹がすいたので… / A Bit Hungry...5

7時に出勤したら、9時前には小腹がすきますなぁ〜!!

仕方ないので、近所のスーパーで鉄火巻きとミルクプロテインをいただきましたぞぉ〜!!

Tuna Roll and Milk Protein

ちゃり丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

先週から7時出勤、15時半退勤というシフトを試してますなぁ〜!!
いわゆる「ゆう活」ですなぁ〜!!
むろん、定時に職場を出られることは、めったにないですが…

アメリカから帰国し、時差ボケを治すついでに始めてみましたが、いつまで続くか…

それに伴い、筋トレも早めに行くので、カーボ補給も早めですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
きょうは久々のチャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛を。

ごちそうさまでした!!

夜ずし / Night Sushi5

筋トレ前のカーボ補給に、またまたにぎりずしを作りましたぞぉ〜!!

前回は、シャリをごつくしすぎたので、少し小さめに、しかもふわっと握りましたぞぉ〜!!

Red Tuna Nigiri Sushi
そしたら、前回は6貫しか握れなかったのに、同じシャリ量で今回は9貫いけましたなぁ〜!!

しかしなんですなぁ〜
おすしは自分で握って食べるよりも、誰かに握ってもらった方がおいしいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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