『スシロー』がおすすめとのことで（ホンマかいな！？）はしご。
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
マグロ
大ばちまぐろ赤身182 gとライス200 g。
ごちそうさまでした！！
大学院の講義が終わりまして、自主的に打ち上げですぞぉ〜！！
稲毛海岸まで行って、静岡のIPA「Fresh Powder」をいただきたい気もしましたが、おとなしく自宅にてギネス缶をいただきましたぞぉ〜！！
マグロのお刺身。
先日のブリしゃぶ以来、放射状に並べる癖がついてしまいましたなぁ〜！！
ん！？
これって「癖」なのか！？
単なる、こだわり！？
や、こだわりやったら、もうちょっと映える並べ方をせにゃ〜なりませんなぁ…
知らんけど。
ブロッコリースーパースプラウトは、納豆2パックと納豆1パック分のたれでいただくと、むちゃくちゃおいしい！！（個人の感想です）
やめられない止まらない…カールのうすあじ。
3個だけにしておこうと思ても、あっちゅう間に完食…
ごちそうさまでした！！
稲毛海岸まで行って、静岡のIPA「Fresh Powder」をいただきたい気もしましたが、おとなしく自宅にてギネス缶をいただきましたぞぉ〜！！
マグロのお刺身。
先日のブリしゃぶ以来、放射状に並べる癖がついてしまいましたなぁ〜！！
ん！？
これって「癖」なのか！？
単なる、こだわり！？
や、こだわりやったら、もうちょっと映える並べ方をせにゃ〜なりませんなぁ…
知らんけど。
ブロッコリースーパースプラウトは、納豆2パックと納豆1パック分のたれでいただくと、むちゃくちゃおいしい！！（個人の感想です）
やめられない止まらない…カールのうすあじ。
3個だけにしておこうと思ても、あっちゅう間に完食…
ごちそうさまでした！！
きょうはK大ご一行さまが実験にいらっしゃっているので、夜は新春交流会！？を開催しますぞぉ〜！！
っちゅうことは、その前に筋トレ！！
その2時間前にカーボ補給！！
脂質をあまり取りたくないので、『寿美丼丸』一択ですなぁ〜！！
もちろん「まぐろ丼」のネタ大盛り！！
940円。
これで脚トレですわ。
ごちそうさまでした！！
っちゅうことは、その前に筋トレ！！
その2時間前にカーボ補給！！
脂質をあまり取りたくないので、『寿美丼丸』一択ですなぁ〜！！
もちろん「まぐろ丼」のネタ大盛り！！
940円。
これで脚トレですわ。
ごちそうさまでした！！
下心のある2月11日生まれ（次男）が空手で表彰されたそうで、表彰式から戻ってくるタイミングで駅に集合して、『天狗』でランチですぞぉ〜！！
出席日数が道場で2位やったらしい。
おとうちゃんは筋トレ帰りですが、もっかい筋トレに行くかもしれないので（ダブルスプリット！？）ノンアルで。
伝承者（長男）はガッツリいきますなぁ〜！！
おとうちゃんは「ミニ温そば」とかいいつつ、それほどミニではない。
恒例行事。
伸ばしすぎやろ！！
ごちそうさまでした！！
出席日数が道場で2位やったらしい。
おとうちゃんは筋トレ帰りですが、もっかい筋トレに行くかもしれないので（ダブルスプリット！？）ノンアルで。
伝承者（長男）はガッツリいきますなぁ〜！！
おとうちゃんは「ミニ温そば」とかいいつつ、それほどミニではない。
恒例行事。
伸ばしすぎやろ！！
ごちそうさまでした！！
きょうは年内ラスト塗り活でしたぞぉ〜！！
82人の会場で、一番後ろの席でしたなぁ〜
スピーカーまで遠かったので、リスニングが心配でしたが、ほぼ聴き取ることができましたぞぉ〜！！
ただ、完璧ではないので、満点かはビミョー。
リスニングだけでも常時満点を取れるレベルに持っていかなくては…と常々思ってます。
リーディングは、いつになく丁寧に解き進めていたせいか、2分半しか余りませんでしたなぁ…
リーディングは1問でも間違えると満点にならないそうで、厳すぃ…
圧倒的な力をつけないといけませんなぁ〜
終了後のランチは、途中下車して某肉塊カレーの予定でしたが、なんと完売…
っちゅうことで、『銚子丸』に変更！！
にしんですって。
きょうのマグロはおいしい！！
2皿目。
3皿目。
4皿目。
ごちそうさまでした！！
82人の会場で、一番後ろの席でしたなぁ〜
スピーカーまで遠かったので、リスニングが心配でしたが、ほぼ聴き取ることができましたぞぉ〜！！
ただ、完璧ではないので、満点かはビミョー。
リスニングだけでも常時満点を取れるレベルに持っていかなくては…と常々思ってます。
リーディングは、いつになく丁寧に解き進めていたせいか、2分半しか余りませんでしたなぁ…
リーディングは1問でも間違えると満点にならないそうで、厳すぃ…
圧倒的な力をつけないといけませんなぁ〜
終了後のランチは、途中下車して某肉塊カレーの予定でしたが、なんと完売…
っちゅうことで、『銚子丸』に変更！！
にしんですって。
きょうのマグロはおいしい！！
2皿目。
3皿目。
4皿目。
ごちそうさまでした！！
さて、きょうからフリーラジカルスクールですぞぉ〜！！
ことしは岐阜で開催！！
久々にツソカセソこと新幹線に乗りますぞぉ〜！！
いつからか駅弁は買わないようになってましたが、何とな〜くラインナップを見ていると、「まぐろいくら弁当」なるものが、あ〜るじゃありませんか！！
買ってしまいましたなぁ〜！！
高タンパク質、低脂質ですが、カーボが多いのでライスは残してしまうかも！？
大谷さんの緑茶とともに…
富士山は見えず…
ごちそうさまでした！！
ことしは岐阜で開催！！
久々にツソカセソこと新幹線に乗りますぞぉ〜！！
いつからか駅弁は買わないようになってましたが、何とな〜くラインナップを見ていると、「まぐろいくら弁当」なるものが、あ〜るじゃありませんか！！
買ってしまいましたなぁ〜！！
高タンパク質、低脂質ですが、カーボが多いのでライスは残してしまうかも！？
大谷さんの緑茶とともに…
富士山は見えず…
ごちそうさまでした！！
Jul11
こよいは意見交換会があるので、先に筋トレですぞぉ〜！！
その2時間前のカーボ補給に『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜！！
940円。
絶景！！
ごちそうさまでした！！
その2時間前のカーボ補給に『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜！！
940円。
絶景！！
ごちそうさまでした！！
Feb16
こよいは相方の誕生日会をするので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜！！
『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜！！
940円。
ごちそうさまでした！！
『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜！！
940円。
ごちそうさまでした！！
Jan29
グラマ以外にもいただいてまっせ〜というお話。
脚トレ前のカーボ（ライス200 g)は、「大ばちまぐろ赤身」の刺し身とともにいただきましたぞぉ〜！！
マグロは217 gありましたが、4分の1ほど伝承者（長男）とシェアしました。
そうなんです！！
伝承者はマグロの刺し身を食べられるようになったんです！！
今ではサーモンの刺し身よりも好きだとか…
脚トレ後にココイチに寄って、帰宅後は鶏むね肉のケチャップ煮…
…とブロッコリー。
ブロッコリーは自家製ハニーマスタードでいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
脚トレ前のカーボ（ライス200 g)は、「大ばちまぐろ赤身」の刺し身とともにいただきましたぞぉ〜！！
マグロは217 gありましたが、4分の1ほど伝承者（長男）とシェアしました。
そうなんです！！
伝承者はマグロの刺し身を食べられるようになったんです！！
今ではサーモンの刺し身よりも好きだとか…
脚トレ後にココイチに寄って、帰宅後は鶏むね肉のケチャップ煮…
…とブロッコリー。
ブロッコリーは自家製ハニーマスタードでいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Jan1
年末から相方が発熱して寝込んでいるので、レジェンド（長女）とおせち作りですぞぉ〜！！
なんとか形になりましたなぁ〜！！
マグロが冷凍だったので、溶けた汁が出てしまってますが、レジェンド作の刺し身盛り合わせ。
サーモン好きだった伝承者（長男）は、今はマグロ推し。
激辛好きなところといい、おとうちゃんに似てきましたなぁ〜！！
ことしはギネスをいただきま！！
ちなみに、昨夜のけん玉はギネス記録に認定されませんでしたなぁ…
落としたところが丸映りでしたからなぁ…
おなじみ、関西風の雑煮。
今月下旬の不健康診断に向けてスーパー減量態勢なので、お餅をいただくか迷いましたが、1つだけいただいてしまいました。
ごちそうさまでした！！
なんとか形になりましたなぁ〜！！
マグロが冷凍だったので、溶けた汁が出てしまってますが、レジェンド作の刺し身盛り合わせ。
サーモン好きだった伝承者（長男）は、今はマグロ推し。
激辛好きなところといい、おとうちゃんに似てきましたなぁ〜！！
ことしはギネスをいただきま！！
ちなみに、昨夜のけん玉はギネス記録に認定されませんでしたなぁ…
落としたところが丸映りでしたからなぁ…
おなじみ、関西風の雑煮。
今月下旬の不健康診断に向けてスーパー減量態勢なので、お餅をいただくか迷いましたが、1つだけいただいてしまいました。
ごちそうさまでした！！
Dec26
ココイチに福袋を買いに行ったら、すでに完売…
まぁ、開店時間から2時間も過ぎてたら、そうでしょうなぁ…
しゃ〜ないので、いつもの鉄火巻を買って帰りました。
ごちそうさまでした！！
まぁ、開店時間から2時間も過ぎてたら、そうでしょうなぁ…
しゃ〜ないので、いつもの鉄火巻を買って帰りました。
ごちそうさまでした！！
これから錦糸町で「例の会」の忘年会がありますが、筋トレ後の栄養補給が必要ですなぁ〜！！
錦糸町といえば、たくさんお店がありますが、軽めで、それでいて栄養をしっかり取れるとなると…
回転ずしでしょうなぁ〜！！（個人の感想です）
錦糸町で回転ずしといえば…これまたいくつか選択肢がありますが、「例の会」を予定しているお店の前には『元祖寿司』がありますぞぉ〜！！
っちゅうことで、迷わず突入！！
5皿だけにする予定でしたが、シャリが小さいので7皿にしましたぞぉ〜！！
最後のマグロは絶品でした！！
ここは人が握ってくれるので重宝してます。
ごちそうさまでした！！
錦糸町といえば、たくさんお店がありますが、軽めで、それでいて栄養をしっかり取れるとなると…
回転ずしでしょうなぁ〜！！（個人の感想です）
錦糸町で回転ずしといえば…これまたいくつか選択肢がありますが、「例の会」を予定しているお店の前には『元祖寿司』がありますぞぉ〜！！
っちゅうことで、迷わず突入！！
5皿だけにする予定でしたが、シャリが小さいので7皿にしましたぞぉ〜！！
最後のマグロは絶品でした！！
ここは人が握ってくれるので重宝してます。
ごちそうさまでした！！
こよいは交流会があるので、早めにカーボを入れて、早めに筋トレですぞぉ〜！！
早めのカーボの定番は『寿美丼丸』の「まぐろサーモン丼」ネタ大盛りですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
早めのカーボの定番は『寿美丼丸』の「まぐろサーモン丼」ネタ大盛りですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
Jul14
きょうは4年ぶりに近所の神社のお祭りで屋台が出ますぞぉ〜！！
っちゅうことで、永年勤続休暇をいただいて（っちゅうても、出勤して少しだけ実験しましたが…）早めに筋トレしま！！
その2時間前のカーボ補給を『寿美丼丸』にて。
まぐろ丼のネタ大盛。
940円。
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、永年勤続休暇をいただいて（っちゅうても、出勤して少しだけ実験しましたが…）早めに筋トレしま！！
その2時間前のカーボ補給を『寿美丼丸』にて。
まぐろ丼のネタ大盛。
940円。
ごちそうさまでした！！
帰宅して筋トレ前のカーボを入れようと思いましたが、空腹すぎて家にたどりつけなさそうなので、『寿美丼丸』に寄り道ですぞぉ〜！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛！！
890円
半分、サーモンにすると安くなるのですなぁ〜！！
知らんかった！！
これでばっちり帰宅できそうです！！
もちろん筋トレも！！
ごちそうさまでした！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛！！
890円
半分、サーモンにすると安くなるのですなぁ〜！！
知らんかった！！
これでばっちり帰宅できそうです！！
もちろん筋トレも！！
ごちそうさまでした！！
筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO！！
超久々ですなぁ〜！！
値上がりしたので、敷居が高くなりましたからなぁ…
ごちそうさまでした！！
超久々ですなぁ〜！！
値上がりしたので、敷居が高くなりましたからなぁ…
ごちそうさまでした！！
今夜は職場の新年会があるので、早めの筋トレ、その2時間前にカーボ補給ですなぁ〜！！
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜！！
公式アプリで注文と支払いをしてみましたぞぉ〜！
レジに寄らずにお店を出るので、はたから見たら、無銭飲食ですなぁ〜！！
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜！！
公式アプリで注文と支払いをしてみましたぞぉ〜！
レジに寄らずにお店を出るので、はたから見たら、無銭飲食ですなぁ〜！！
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
プール開放に参加後、『目利きの銀次』で反省会兼、肩トレ前のカーボ補給！！
っちゅうか、全然、泳げなくなっててショック…
息継ぎしようとしたら沈む沈む…
まさに撃沈ですなぁ…
筋トレ前というだけでなく、今週木曜に不健康診断があるのでノンアルですわ。
赤鉄火丼。
ローファットですなぁ〜！！
帰宅してとどめの雑煮！！
食べ過ぎ？？
ごちそうさまでした！！
っちゅうか、全然、泳げなくなっててショック…
息継ぎしようとしたら沈む沈む…
まさに撃沈ですなぁ…
筋トレ前というだけでなく、今週木曜に不健康診断があるのでノンアルですわ。
赤鉄火丼。
ローファットですなぁ〜！！
帰宅してとどめの雑煮！！
食べ過ぎ？？
ごちそうさまでした！！
肩トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリでGO！！
まぐろ丼のネタ大盛り。
こないだまで790円やったのに、今はなんと940円！！
ごちそうさまでした！！
まぐろ丼のネタ大盛り。
こないだまで790円やったのに、今はなんと940円！！
ごちそうさまでした！！
きょうのプレワークアウトカーボは『寿美丼丸』へ…
超久々のチャリ丼ですぞぉ〜！！
まぐろ丼のネタ大盛り。
790円
いつになく、きれいに盛り付けてくれはりましたなぁ〜！！
上からインスタ風…
そして、なんと、あら汁をサービスしてくれはりました！！
おいしい！！
ごちそうさまでした！！
超久々のチャリ丼ですぞぉ〜！！
まぐろ丼のネタ大盛り。
790円
いつになく、きれいに盛り付けてくれはりましたなぁ〜！！
上からインスタ風…
そして、なんと、あら汁をサービスしてくれはりました！！
おいしい！！
ごちそうさまでした！！
きょうはレジェンド（長女）のそろばん教室にお迎え業務がありますなぁ〜！！
それまでに筋トレを済ませておかにゃ〜ならんので、その2時間前に『寿美丼丸』でプレワークアウトカーボのチャージ！！
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
それまでに筋トレを済ませておかにゃ〜ならんので、その2時間前に『寿美丼丸』でプレワークアウトカーボのチャージ！！
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
マグロは大好物なだけでなく、スーパー減量態勢の時には欠かせませんが、高くてなかなか手がでませんなぁ…
きょうは、100 gが208円まで下がってたので、買いましたぞぉ〜！！
150 gをライス100 gとともに…
むちゃくちゃおいしかった！！
最近、ニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)を摂取するために毎日いただいているブロッコリー。
ボイルしたものを家族用のしょうゆラーメンの残り汁に入れていただいたらおいしかった！！
ごちそうさまでした！！
久々に『寿美丼丸』へチャリ丼。
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜！！
中トロっぽいところもありましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
まぐろ丼のネタ大盛りをいただきましぞぉ〜！！
中トロっぽいところもありましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうはレジェンド（長女）が何やら買いたいもんがあるっちゅうので、伝承者（長男）も連れて千葉のアニメイトに行きましたぞぉ〜！！
そしたら長蛇の列…
3時間待ちとか…
貴重な土曜日やのに、あり得へん！！
しかし、買いたかったもんが完売となり、予約販売になったので、さっさと予約を済ませ、3時間待ちを回避できましたなぁ〜！！
次は、おとうちゃんのプレワークアウトカーボ補給に付き合っていただこう！！
っちゅうことで、『銚子丸』！！
オーロラサーモンの刺し身は、いいお値段(495円)するので、そんなに頼まないで〜
おとうちゃんは、あら汁の大。
子どもたちは茶わん蒸しを1つずつ…
ツナサラダ復活！！
カニサラダは安定のおいしさ！！
きょうのマグロはおいしい！！
シャリ小にして、お代わり！！
まだ頼むか…
これで合計4人前…1,980円。
さらにシャリなしで、もう1皿…
氷で遊ぶ伝承者。
ちゃっかりデザートも注文する子どもたち。
ごちそうさまでした！！
そしたら長蛇の列…
3時間待ちとか…
貴重な土曜日やのに、あり得へん！！
しかし、買いたかったもんが完売となり、予約販売になったので、さっさと予約を済ませ、3時間待ちを回避できましたなぁ〜！！
次は、おとうちゃんのプレワークアウトカーボ補給に付き合っていただこう！！
っちゅうことで、『銚子丸』！！
オーロラサーモンの刺し身は、いいお値段(495円)するので、そんなに頼まないで〜
おとうちゃんは、あら汁の大。
子どもたちは茶わん蒸しを1つずつ…
ツナサラダ復活！！
カニサラダは安定のおいしさ！！
きょうのマグロはおいしい！！
シャリ小にして、お代わり！！
まだ頼むか…
これで合計4人前…1,980円。
さらにシャリなしで、もう1皿…
氷で遊ぶ伝承者。
ちゃっかりデザートも注文する子どもたち。
ごちそうさまでした！！
『寿美丼丸』にてプレワークアウトカーボを摂取！！
今月から値上げですなぁ…
きょうは、サーモンなしで、まぐろ丼のネタ大盛り790円をいただきましたぞぉ〜！！
って、気休めかもしれませんが、サーモンの脂を避けました。
ごちそうさまでした！！
今月から値上げですなぁ…
きょうは、サーモンなしで、まぐろ丼のネタ大盛り790円をいただきましたぞぉ〜！！
って、気休めかもしれませんが、サーモンの脂を避けました。
ごちそうさまでした！！
筋トレ後、『山傳丸』で開催されている某研究成果報告会の打ち上げに合流しましたぞぉ…
ちょうど不健康診断8週間前で、もうひと絞りしたいところなので迷いに迷いましたなぁ〜
しかし、お刺し身盛り合わせのお得なLINEクーポンがあったので、筋トレ後のタンパク質補給も兼ねて合流することにしました。
って、報告会関係者1人しかおらへんやん！？
打ち上げちゃうやん、新月会やん！！
乾杯ドリンクもクーポンで無料！！
これがクーポンでお得な「旬の地魚5点盛」！！
1,760円が1,099円！！
うひょひょひょひょ…という感じですなぁ〜！！
黒ホッピーの外のみお代わり。
インドマグロのカマ焼き500円！！
ごちそうさまでした！！
ちょうど不健康診断8週間前で、もうひと絞りしたいところなので迷いに迷いましたなぁ〜
しかし、お刺し身盛り合わせのお得なLINEクーポンがあったので、筋トレ後のタンパク質補給も兼ねて合流することにしました。
って、報告会関係者1人しかおらへんやん！？
打ち上げちゃうやん、新月会やん！！
乾杯ドリンクもクーポンで無料！！
これがクーポンでお得な「旬の地魚5点盛」！！
1,760円が1,099円！！
うひょひょひょひょ…という感じですなぁ〜！！
黒ホッピーの外のみお代わり。
インドマグロのカマ焼き500円！！
ごちそうさまでした！！
May18
筋トレ前のカーボを摂取するため『寿美丼丸』までチャリ丼ですぞぉ〜！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。
750円
サーモンが燃えてるのやのうて、西日が差してますなぁ〜！！
6月から790円に値上がりするそうですぞぉ〜！！
って、きょうは外食に1,350円もつこてもた…
ごちそうさまでした！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。
750円
サーモンが燃えてるのやのうて、西日が差してますなぁ〜！！
6月から790円に値上がりするそうですぞぉ〜！！
って、きょうは外食に1,350円もつこてもた…
ごちそうさまでした！！
今月からレジェンド（長女）のそろばん教室が1時間遅くなったので、筋トレの時間調整がムズい…
取りあえずプレワークアウトカーボを取っておかねば…『寿美丼丸』にて。
ごちそうさまでした！！
取りあえずプレワークアウトカーボを取っておかねば…『寿美丼丸』にて。
ごちそうさまでした！！
きょうも『寿美丼丸』のイートインでカーボ補給ですぞぉ〜！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。
750円
ごちそうさまでした！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。
750円
ごちそうさまでした！！
筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリ丼ですぞぉ〜！！
イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました！！
ごちそうさまでした！！
イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました！！
ごちそうさまでした！！
普通に刺し身とご飯でいただいても芸がないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ〜！！
しかし、何かが違う…
鉄火丼って酢飯でしたっけ？？
ごちそうさまでした！！
しかし、何かが違う…
鉄火丼って酢飯でしたっけ？？
ごちそうさまでした！！
きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ〜！！
決戦の日…ですなぁ〜！！
体重は、ことし最軽量の75.85 kgで臨みましたが、腹囲が85.8 cmとメタボの基準を超えてしましましたなぁ…
前回は体重がもっと重くて超えなかったのに…
まぁ、測り方によって、ある程度の増減があるので、圧倒的に細くしておかないとあかんっちゅうことでしょうなぁ〜！！
っちゅうことで、反省会があるに違いないので、先に筋トレしておかにゃ〜なりませんぞぉ〜！！
その2時間前のカーボ摂取。
チャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
決戦の日…ですなぁ〜！！
体重は、ことし最軽量の75.85 kgで臨みましたが、腹囲が85.8 cmとメタボの基準を超えてしましましたなぁ…
前回は体重がもっと重くて超えなかったのに…
まぁ、測り方によって、ある程度の増減があるので、圧倒的に細くしておかないとあかんっちゅうことでしょうなぁ〜！！
っちゅうことで、反省会があるに違いないので、先に筋トレしておかにゃ〜なりませんぞぉ〜！！
その2時間前のカーボ摂取。
チャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
『すし銚子丸』にて。
筋トレ前なので、カーボ（シャリ）ありのノンアルで…
レジェンド（長女）はサーモン（オーロラサーモン）の刺し身が大好き。
2皿いっぺんにオーダーしてましたなぁ〜！！
おとうちゃんはマグロざんまい。
レジェンドはハマグリも大好きですが、これはちょっとデカすぎて食べづらそうでしたなぁ…
男児たちは芋大好き。
ケチャップで遊ぶ伝承者。
ごちそうさまでした！！
筋トレ前なので、カーボ（シャリ）ありのノンアルで…
レジェンド（長女）はサーモン（オーロラサーモン）の刺し身が大好き。
2皿いっぺんにオーダーしてましたなぁ〜！！
おとうちゃんはマグロざんまい。
レジェンドはハマグリも大好きですが、これはちょっとデカすぎて食べづらそうでしたなぁ…
男児たちは芋大好き。
ケチャップで遊ぶ伝承者。
ごちそうさまでした！！
きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗って久々にホームジムまで遠征しましたぞぉ〜！！
帰宅後、栄養補給ですぞぉ〜！！
ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ〜！！
花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ〜
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…
マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ〜！！
おいしい！！
チョコクラもおいしかったです！！
さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ〜！！
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ〜！！
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
帰宅後、栄養補給ですぞぉ〜！！
ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ〜！！
花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ〜
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…
マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ〜！！
おいしい！！
チョコクラもおいしかったです！！
さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ〜！！
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ〜！！
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
前日(2月1日)に、わが家に赤鬼さんが侵入してたみたいですなぁ…
恒例の丸かぶり。
きょうは筋トレがオフでカーボをあまり取りたくないので、鉄火巻にしましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
定番化しつつある筋トレ前の『松屋』の「まぐろ丼 大漁12枚盛」！！
今回はライスを大盛りにしてみましたぞぉ〜！！
って、かなり多い…
「生玉子」は「半熟玉子」にチェンジ！！
きょうはこれで上腕二頭筋と上腕筋、前腕、腹筋をやっつけてきま！！
ごちそうさまでした！！
筋トレ前のカーボをまたまた『松屋』の「まぐろ丼 大漁12枚盛」で。
「生玉子」いらんっちゅうたら、「半熟玉子」に変更できるそうで…そんなん、もっとはよ教えてよ。
ソッコーチェンジ！！
ライスがちょっと物足りないので、次回は大盛にしてみようかしら…
ごちそうさまでした！！
筋トレ後は、自宅でマグロのぶつにライス少々…クレアチンの吸収を良くするために糖質が必要なので、仕方なく、仕方なくですよ…ライスをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
蛇腹みたいに、びよ〜んと伸びるマスクはプリーツ型と呼ぶのですなぁ〜！！
知りませんでした。
ん！？
右側の後ろの壁が膨らんでる！！
手でも出てくるのか！？
襲われるのか！！？？
このところ、駅ナカの魚屋さんのマグロが、いつになく安い！！
関東では100 gが198円になることは、めったにないので、いつもはカツオのたたきで我慢してましたなぁ…
一番重たいのを買いましたぞぉ〜！！
関東では100 gが198円になることは、めったにないので、いつもはカツオのたたきで我慢してましたなぁ…
一番重たいのを買いましたぞぉ〜！！
グラマシーズンが終わって、日常が戻ってまいりました。
っちゅうか、グラマシーズンの方が日常かも！？
っちゅうか、グラマシーズンの方が日常かも！？
筋トレ後は少しカーボを入れた方がいいので、マグロをおかずにしてライスを少しだけいただきますぞぉ〜！！
これだけでは小腹がすくので、鶏むね肉の開き（観音開き）のステーキを追加。
焼き加減が難しい…
少し生の部分が残ってたので、レンチンしたらパサパサになってしまいましたなぁ…
実家の近くで、むちゃくちゃおいしいお店を見つけましたぞぉ〜！！
『すなおや』というお店ですぞぉ〜！！
今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…
あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼！！
まさか、ここでいただけるとは！！
子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい！！
子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん！！
母は海鮮丼。
ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ〜！！
水割りでいただく。
そして、なんとササミの刺し身が！！
小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。
メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ〜！！
なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ〜！！
素晴らしいホスピタリティー！！
ごちそうさまでした！！
『すなおや』というお店ですぞぉ〜！！
今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…
あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼！！
まさか、ここでいただけるとは！！
子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい！！
子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん！！
母は海鮮丼。
ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ〜！！
水割りでいただく。
そして、なんとササミの刺し身が！！
小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。
メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ〜！！
なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ〜！！
素晴らしいホスピタリティー！！
ごちそうさまでした！！
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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