チーズ抜きやったらダブチちゃうやん、ただのダブルバーガーやん。
胸トレ後、栄養失調になりそうだったので補給！！
シンプルに肉々しくておいしい！！
ごちそうさまでした！！
胸トレ後、栄養失調になりそうだったので補給！！
シンプルに肉々しくておいしい！！
ごちそうさまでした！！
マクドナルド
Apr15
食べたいのを我慢し続けるのは、ストレスがたまってコルチゾールが分泌され、筋肉が分解されますなぁ〜
…と、チートデーというわけではないのですが、ずっと我慢していたものをいただきましたぞぉ〜！！
サムライマックの「炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ」ですわ。
クォーターパウンダーのビーフパティを彷彿とさせるボリュームですぞぉ〜！！
サムライマックをいただくのは3年ぶりですが（前回はダブル肉厚ビーフ）、やはり満足度は高かった。
ごちそうさまでした！！
…と、チートデーというわけではないのですが、ずっと我慢していたものをいただきましたぞぉ〜！！
サムライマックの「炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ」ですわ。
クォーターパウンダーのビーフパティを彷彿とさせるボリュームですぞぉ〜！！
サムライマックをいただくのは3年ぶりですが（前回はダブル肉厚ビーフ）、やはり満足度は高かった。
ごちそうさまでした！！
学会2日目。
きょうから本格的に始まりますぞぉ〜！！
腹ごしらえをしとかねば…
自宅最寄りのマクドには朝マックがないので、外勤先ではついつい食べたくなりますなぁ〜！！
ソーセージエッグマフィンセット。
本当はメガマフィンにしたいが、脂を取りすぎになるので自粛。
チーズを抜くという悪あがき。
ごちそうさまでした！！
きょうから本格的に始まりますぞぉ〜！！
腹ごしらえをしとかねば…
自宅最寄りのマクドには朝マックがないので、外勤先ではついつい食べたくなりますなぁ〜！！
ソーセージエッグマフィンセット。
本当はメガマフィンにしたいが、脂を取りすぎになるので自粛。
チーズを抜くという悪あがき。
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）がそろばんの検定試験を受けるので付き添いですぞぉ〜！！
セブイレのコーヒーをすすりつつ会場に向かい、待っている間は千葉中央駅のマクドで念願の朝マックですぞぉ〜！！
「メガマフィン」にしようと思たら、期間限定で「たまごダブルマフィン」っちゅうのが復活とるようなので、そのセットをオーダー！！
おいしい！！
おいしいが、「たまごダブルマフィン」だけで747 kcalに脂質57.5 gっていう…
「ハッシュポテト」は145 kcalに脂質9.6 g。
検定試験後、家族の他の構成員たちと『くら寿司』集合やのに、カロリー取り過ぎかしら？？
ごちそうさまでした！！
セブイレのコーヒーをすすりつつ会場に向かい、待っている間は千葉中央駅のマクドで念願の朝マックですぞぉ〜！！
「メガマフィン」にしようと思たら、期間限定で「たまごダブルマフィン」っちゅうのが復活とるようなので、そのセットをオーダー！！
おいしい！！
おいしいが、「たまごダブルマフィン」だけで747 kcalに脂質57.5 gっていう…
「ハッシュポテト」は145 kcalに脂質9.6 g。
検定試験後、家族の他の構成員たちと『くら寿司』集合やのに、カロリー取り過ぎかしら？？
ごちそうさまでした！！
職場からの帰路にはマクドがあるんですね。
普段は引力に抗って、スルーできてるんですが、発熱などして弱ってるときは、勝てないですね。
ごちそうさまでした！！
普段は引力に抗って、スルーできてるんですが、発熱などして弱ってるときは、勝てないですね。
ごちそうさまでした！！
やってもうた…魔が差しましたわ…
しかも、今回はチーズあり！！
ま、プラス50 kcalは誤差ですね…
知らんけど。
おいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
しかも、今回はチーズあり！！
ま、プラス50 kcalは誤差ですね…
知らんけど。
おいしかったです！！
ごちそうさまでした！！
脚トレで体力を消耗したので、即栄養補給ですぞぉ〜！！
って、神戸で歩き回り、熊本で飲み過ぎたせいか、脚の筋力が低下しまくっててショックでしたなぁ…
レッグプレス190 kgが1回も挙がらない…
ま、マッスルメモリーですぐに戻るとは思いますが…
そういえば、きょうからジムのコロナ対策が徐々に緩和されるようで、まずはトレッドミル（ルームランナー）がノーマスクでOKになりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
って、神戸で歩き回り、熊本で飲み過ぎたせいか、脚の筋力が低下しまくっててショックでしたなぁ…
レッグプレス190 kgが1回も挙がらない…
ま、マッスルメモリーですぐに戻るとは思いますが…
そういえば、きょうからジムのコロナ対策が徐々に緩和されるようで、まずはトレッドミル（ルームランナー）がノーマスクでOKになりましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
そういえば、いつ頃からか左腕の上腕筋あたりに腱鞘炎っぽい痛みがありますなぁ…
筋トレは、だましだまし、なんとかできてます。
きょうも上腕三頭筋と上腕筋の日でして、ハンマーカールは25 kgのダンベルで10回4セットを完遂！！
筋トレ後は久々のマクドで倍エグチ（倍エッグチーズバーガー）のチーズ抜きをいただきましたぞぉ〜！！
っちゅうことは、倍エッグバーガー！？
知らんけど。
チーズを抜いたのは、セコくカロリー制限するため…
果たして何キロカロリー減らすことができたのか？？
ざっと計算してみましょう！！
ハンバーガー：256 kcal
チーズバーガー：307 kcal
307 - 256 = 51 kcal
っちゅうことで、チーズは約50 kcalですなぁ〜！！
約50 kcal減らすことができたようです。
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
筋トレは、だましだまし、なんとかできてます。
きょうも上腕三頭筋と上腕筋の日でして、ハンマーカールは25 kgのダンベルで10回4セットを完遂！！
筋トレ後は久々のマクドで倍エグチ（倍エッグチーズバーガー）のチーズ抜きをいただきましたぞぉ〜！！
っちゅうことは、倍エッグバーガー！？
知らんけど。
チーズを抜いたのは、セコくカロリー制限するため…
果たして何キロカロリー減らすことができたのか？？
ざっと計算してみましょう！！
ハンバーガー：256 kcal
チーズバーガー：307 kcal
307 - 256 = 51 kcal
っちゅうことで、チーズは約50 kcalですなぁ〜！！
約50 kcal減らすことができたようです。
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
英語塗り塗り前の栄養補給に、朝マクドですぞぉ〜！！
ダブチソーセージマフィンやて。
期間限定らしいので、いただきますぞぉ〜！！
おいしい！！
期間限定なんてもったいない！！
日本もタッチスクリーンのオーダーマシンを導入したのですなぁ〜！！
カスタマイズしまくれるのかしら？？
いつもモバイルオーダーを使うので、タッチスクリーンを使う機会はないかもしれませんが…
ごちそうさまでした！！
ダブチソーセージマフィンやて。
期間限定らしいので、いただきますぞぉ〜！！
おいしい！！
期間限定なんてもったいない！！
日本もタッチスクリーンのオーダーマシンを導入したのですなぁ〜！！
カスタマイズしまくれるのかしら？？
いつもモバイルオーダーを使うので、タッチスクリーンを使う機会はないかもしれませんが…
ごちそうさまでした！！
きょうも昼休みの時間帯に筋トレしましたぞぉ〜！！
その後の栄養補給を近場のマクドにて。
これもPFCバランスを計算してみよう…
エネルギー：387 kcal
タンパク質：22.3 g
脂 質：18.9 g
炭 水 化 物：31.0 g
PFCバランスは…
P: 22.3 x 4 = 89.2 kcal (23%)
F: 18.9 x 9 = 170.1 kcal (44%)
C: 31.0 x 4 = 124.0 kcal (32%)
うむむむむ…脂質がちと多いですなぁ…
ごちそうさまでした！！
その後の栄養補給を近場のマクドにて。
これもPFCバランスを計算してみよう…
エネルギー：387 kcal
タンパク質：22.3 g
脂 質：18.9 g
炭 水 化 物：31.0 g
PFCバランスは…
P: 22.3 x 4 = 89.2 kcal (23%)
F: 18.9 x 9 = 170.1 kcal (44%)
C: 31.0 x 4 = 124.0 kcal (32%)
うむむむむ…脂質がちと多いですなぁ…
ごちそうさまでした！！
月曜闇市で体重スパイクを作ってしまったので、きょうは電車に乗ってホームジムまで遠征ですぞぉ〜！！
脚トレをやりましたぞぉ〜！！
左膝に違和感があるので、45度レッグプレスは控えめでしたなぁ…
290 kgで8回、6回、6回です。
脚トレ後は、ちょい飲みしたいところですが（あかんがな！！）そんなわがままに付き合ってくれる仲間をまだ見つけてませんからなぁ…
おとなしくマクドにしましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
脚トレをやりましたぞぉ〜！！
左膝に違和感があるので、45度レッグプレスは控えめでしたなぁ…
290 kgで8回、6回、6回です。
脚トレ後は、ちょい飲みしたいところですが（あかんがな！！）そんなわがままに付き合ってくれる仲間をまだ見つけてませんからなぁ…
おとなしくマクドにしましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
朝起きて、まず100 gのライスとともに、咖喱屋カレー大辛のレトルト。
筋トレ2時間前に、カツオのたたきとライス200 g。
筋トレ中、カーボ不足にならないように、直前にレギュラーハンバーガー。
ごちそうさまでした！！
きょうは英語塗り塗り大会ですぞぉ〜！！
脳みそが働かんかったら困るので、カーボを補給しますぞぉ〜！！
出発前に咖喱屋カレー大辛にライス約100 g。
会場最寄り駅に付いてから、会場へ向かって歩きながらエッグマックマフィン。
久々ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
脳みそが働かんかったら困るので、カーボを補給しますぞぉ〜！！
出発前に咖喱屋カレー大辛にライス約100 g。
会場最寄り駅に付いてから、会場へ向かって歩きながらエッグマックマフィン。
久々ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうは新月会をやるので、夏季休暇をいただいて、先に筋トレですぞぉ〜！！
その前のカーボ補給。
プロ クオリティ ビーフカレーの辛口でライスを投入！！
途中でガス欠しそうなので、筋トレ直前にマクドでチーズロコモコを投入！！
ごちそうさまでした！！
その前のカーボ補給。
プロ クオリティ ビーフカレーの辛口でライスを投入！！
途中でガス欠しそうなので、筋トレ直前にマクドでチーズロコモコを投入！！
ごちそうさまでした！！
筋トレを開始するであろう2時間前にカーボを入れましたが、予想以上に高血圧の定期検診と調剤が長引いたので、ガス欠する可能性がありますなぁ〜
っちゅうことで、仕方なく…仕方なくですよ、マクドで追加カーボ摂取ですぞぉ〜！！
倍スパビー。
夜マクドの時間なので、スパビーことスパイスビーフバーガーを“倍”にしましたぞぉ〜！！
このスパイシーソースがむちゃくちゃおいしい！！
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、仕方なく…仕方なくですよ、マクドで追加カーボ摂取ですぞぉ〜！！
倍スパビー。
夜マクドの時間なので、スパビーことスパイスビーフバーガーを“倍”にしましたぞぉ〜！！
このスパイシーソースがむちゃくちゃおいしい！！
ごちそうさまでした！！
Apr7
きょうから「サムライマック」が始まるというので、早速、筋トレ後にいただきましたぞぉ〜！！
タンパク質をたくさん取りたいので、2種類あるラインナップの中で、ビーフが2枚の「炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ」をチョイス！！
食べ応えのあるボリュームで、ええ感じですなぁ〜！！
醤油風のソースはてりやきソースのようなくどさがなく、さらっとしていておいしかったです。
シャキッとしたタマネギもいい感じでしたなぁ〜！！
ただ、625 kcalあるので気軽にはいただけない…
っちゅうか、食事制限を緩めているわけではないのですが、このところ体重が微増し続けてますなぁ…
「緊急自体重宣言」を発出せにゃ〜なりませんなぁ〜！！
えらいこっちゃ…
ごちそうさまでした！！
タンパク質をたくさん取りたいので、2種類あるラインナップの中で、ビーフが2枚の「炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ」をチョイス！！
食べ応えのあるボリュームで、ええ感じですなぁ〜！！
醤油風のソースはてりやきソースのようなくどさがなく、さらっとしていておいしかったです。
シャキッとしたタマネギもいい感じでしたなぁ〜！！
ただ、625 kcalあるので気軽にはいただけない…
っちゅうか、食事制限を緩めているわけではないのですが、このところ体重が微増し続けてますなぁ…
「緊急自体重宣言」を発出せにゃ〜なりませんなぁ〜！！
えらいこっちゃ…
ごちそうさまでした！！
本当は毎日でもいただきたいんですが、いつも我慢しているのですよ…
本当は5個ぐらいいただきたいんですが、いつも我慢しているのですよ…
ごちそうさまでした！！
本当は5個ぐらいいただきたいんですが、いつも我慢しているのですよ…
ごちそうさまでした！！
昨夏あたりから重さも追求する筋トレをしているので、体力の消耗が激しいですなぁ〜！！
っちゅうことで、栄養補給せねば！！
安価で栄養補給するのにマクドは最適ですなぁ〜！！
いつもの倍ダブチにしようと思てましたが、野菜も食べなければと思い、倍ビッグマックにしましたぞぉ〜！！
ダブルビッグマック！？
先日の限定メニューの箱が余ってたのかしら？？
素晴らしいボリューム！！
ブレてもうた…
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、栄養補給せねば！！
安価で栄養補給するのにマクドは最適ですなぁ〜！！
いつもの倍ダブチにしようと思てましたが、野菜も食べなければと思い、倍ビッグマックにしましたぞぉ〜！！
ダブルビッグマック！？
先日の限定メニューの箱が余ってたのかしら？？
素晴らしいボリューム！！
ブレてもうた…
ごちそうさまでした！！
あしたからジムが6日間休館なので、きょうで年内のジムトレ納めですぞぉ〜！！
大きなけがなく完走できたので、自分へのご褒美っちゅうか、筋肉へのご褒美っちゅうか、脂肪へのご褒美に倍ダブチをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
大きなけがなく完走できたので、自分へのご褒美っちゅうか、筋肉へのご褒美っちゅうか、脂肪へのご褒美に倍ダブチをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
スタジオ撮影の反省会を近くにある『くら寿司』にて。
おとうちゃんが食べられるもの(低炭水化物)はあるのかしら？？
30分待ちだったので、マクドのナゲットで時間調整…
筋トレを終えてるので、いただきま。
っちゅうか、シャリ抜きってなくなったのかしら？？
確か、シャリの代わりにガリを使って、低糖質を実現したメニューがあったような…
ブロッコリーサラダがおいしかったです！！
2杯目は、これ。
お代わり。
子どもたちが食べたラーメンに付いてたかつお節をいただく！！
さらに、かつお節…
本日、唯一いただいたおすし。
シャリハーフにしましたが、残してしまいました。
ごちそうさまでした！！
おとうちゃんが食べられるもの(低炭水化物)はあるのかしら？？
30分待ちだったので、マクドのナゲットで時間調整…
筋トレを終えてるので、いただきま。
っちゅうか、シャリ抜きってなくなったのかしら？？
確か、シャリの代わりにガリを使って、低糖質を実現したメニューがあったような…
ブロッコリーサラダがおいしかったです！！
2杯目は、これ。
お代わり。
子どもたちが食べたラーメンに付いてたかつお節をいただく！！
さらに、かつお節…
本日、唯一いただいたおすし。
シャリハーフにしましたが、残してしまいました。
ごちそうさまでした！！
発売以来、「ハミダブチ」がむちゃくちゃ気になってましたが、プチ減量中なので、ずっと見て見ぬふりをしてましたなぁ…
しかし、いい加減、食べておかないと期間限定なので、なくなってしまいます。
っちゅうことで、筋トレ後の栄養補給という名目で、やっとこさいただきましたぞぉ〜！！
魅惑のパッケージ…
想像してたほどはみ出してませんなぁ…
しかし、久々のマクドのハンバーグだったので、おいしかったです！！
はみ出すとは、こういうのを言うのですぞぉ〜！！
↓
昨年、マンチェスターでいただいた「ダブルクォーターパウンダー・チーズ」
https://ikuo.blog.jp/archives/52084234.html
ごちそうさまでした！！
しかし、いい加減、食べておかないと期間限定なので、なくなってしまいます。
っちゅうことで、筋トレ後の栄養補給という名目で、やっとこさいただきましたぞぉ〜！！
魅惑のパッケージ…
想像してたほどはみ出してませんなぁ…
しかし、久々のマクドのハンバーグだったので、おいしかったです！！
はみ出すとは、こういうのを言うのですぞぉ〜！！
↓
昨年、マンチェスターでいただいた「ダブルクォーターパウンダー・チーズ」
https://ikuo.blog.jp/archives/52084234.html
ごちそうさまでした！！
カーボを取ってから少し時間がたってしもて、筋トレ中にガス欠するかもしれん…
っちゅうことで、筋トレ直前にマクドでエネルギー補給。
バナナじゃ、そっけないですからなぁ〜
世田谷に住んでた頃は、よく筋トレ直前にハンバーガー（レギュラーバーガー）をいただいてましたなぁ〜！！
懐かすぃ！
Jun25
傘を差して、自転車を押しながら職場に向かってたら、雨がひどくなってきましたなぁ…
なので仕方なく…仕方なくですよ、マクドで雨宿りですなぁ〜！！
いっこも辛ない（個人の感想です）。
これではKOされませんぞぉ〜！！（個人の感想です）
ノーマルなダブチもいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
なので仕方なく…仕方なくですよ、マクドで雨宿りですなぁ〜！！
いっこも辛ない（個人の感想です）。
これではKOされませんぞぉ〜！！（個人の感想です）
ノーマルなダブチもいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Jun17
エネルギー：655 kcal
たんぱく質：42 g
脂質：40.1 g
炭水化物：31.4 g
きょうは福兄ちゃんにお会いしたせいか、ハンバーガーが恋しくなりましたなぁ〜！！
ハンバーガー計画でも随分お世話になりましたからなぁ〜！！
っちゅうことで、カーボローディングも兼ねて、筋トレ後に久々の夜マクドですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ハンバーガー計画でも随分お世話になりましたからなぁ〜！！
っちゅうことで、カーボローディングも兼ねて、筋トレ後に久々の夜マクドですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Nov20
学会初日の朝は雨…
朝といえば、マフィンですなぁ〜！！（個人の感想です）
雨の中、昨夜のマクドに単身、再訪しましたぞぉ〜！！
マンチェスターでハマった、カスタマイズしたマフィンセットをオーダー！！
これです、これ！！
ソーセージ2枚に卵2枚、チーズは3枚ですぞぉ〜！！
大満足！！
ごちそうさまでした！！
あ、そういえば、きょうは誕生日やった。
レベル49にアップしましたぞぉ〜！！
皆さまのおかげです。
締めは、僕が少しわがままを言って、マクドにしましたぞぉ〜！！
というのも、ダブルクォーターパウンダー・チーズのバンズ抜きを食べたかったからですなぁ〜！！
オーダーして出てきたのが、これ。
シュールですなぁ〜！！
別の角度から…
やはり、シュールですなぁ〜！！
バンズありでは、あまり気にならなかったんですが、バンズ抜きやと、意外と脂っこいですなぁ…
いい勉強になりました。
ごちそうさまでした！！
というのも、ダブルクォーターパウンダー・チーズのバンズ抜きを食べたかったからですなぁ〜！！
オーダーして出てきたのが、これ。
シュールですなぁ〜！！
別の角度から…
やはり、シュールですなぁ〜！！
バンズありでは、あまり気にならなかったんですが、バンズ抜きやと、意外と脂っこいですなぁ…
いい勉強になりました。
ごちそうさまでした！！
きょうから下心のある2月11日生まれ（次男）のキッズ英会話の時間が早まりまして、10時スタートですぞぉ〜！！
それに合わせて早めに、ららぽ入りしたら、なんとマクドが朝マック状態でしたなぁ〜！！
これは、メガマフィンをいただかないという選択肢はない！！
それに合わせて早めに、ららぽ入りしたら、なんとマクドが朝マック状態でしたなぁ〜！！
これは、メガマフィンをいただかないという選択肢はない！！
久々にキッズ英会話に同行しましたぞぉ〜！！
今までは、レジェンド（長女）と伝承者（長男）が11時から、下心のある2月11日生まれ（次男）が14時半からレッスンでしたなぁ〜
来月から10時スタートに枠に空きが出たので、次男をそこにぶち込みますぞぉ〜！！
そういえば、キッズ英会話の隣にあったカルチャーセンターが廃業してましたなぁ…
「リアル合氣道」という講座があって、気になってたんですが…
リアルって何や！？
どうリアルなんや！？
将棋のひふみんも講演に来てはったカルチャーセンターですが、撤退とは世知辛いですなぁ…
さて、次男のレッスン時間までフードコートでランチですぞぉ〜！！
家族はハッピーセット。
おとうちゃんは『リンガーハット』の麺抜きちゃんぽん。
以前いただいた時に、かなり苦戦したんですが、きょうは楽に完食できましたなぁ〜！！
量が減ったのか！？
ともあれ、ごちそうさまでした！！
今までは、レジェンド（長女）と伝承者（長男）が11時から、下心のある2月11日生まれ（次男）が14時半からレッスンでしたなぁ〜
来月から10時スタートに枠に空きが出たので、次男をそこにぶち込みますぞぉ〜！！
そういえば、キッズ英会話の隣にあったカルチャーセンターが廃業してましたなぁ…
「リアル合氣道」という講座があって、気になってたんですが…
リアルって何や！？
どうリアルなんや！？
将棋のひふみんも講演に来てはったカルチャーセンターですが、撤退とは世知辛いですなぁ…
さて、次男のレッスン時間までフードコートでランチですぞぉ〜！！
家族はハッピーセット。
おとうちゃんは『リンガーハット』の麺抜きちゃんぽん。
以前いただいた時に、かなり苦戦したんですが、きょうは楽に完食できましたなぁ〜！！
量が減ったのか！？
ともあれ、ごちそうさまでした！！
2日連続でマフィンロス解消ですぞぉ〜！！
って、もうロスちゃうやん！！
って、もうロスちゃうやん！！
ホテルの近くのマクドを探して、またまたマフィンロスの解消ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ごちそうさまでした！！
マンチェスターで、ほぼ毎朝マクドだったので、帰国後、マフィンロスでしたなぁ〜
しかし、近場のマクドは朝マックをやっていないっていう…
ようやく、キッズ英会話に向かう途中にある津田沼のマクドでロスを解消することができましたぞぉ〜！！
それにしてもなんですなぁ〜
695 kcalもあるのですなぁ〜
マフィンロスを解消するとともに、内蔵脂肪ロスも解消してましそうですなぁ〜
エネルギー保存則。
しかし、近場のマクドは朝マックをやっていないっていう…
ようやく、キッズ英会話に向かう途中にある津田沼のマクドでロスを解消することができましたぞぉ〜！！
それにしてもなんですなぁ〜
695 kcalもあるのですなぁ〜
マフィンロスを解消するとともに、内蔵脂肪ロスも解消してましそうですなぁ〜
エネルギー保存則。
タンパク質がちょっと足らんので、マクドへはしごですぞぉ〜！！
ダブルクォーターパウンダー・チーズとスパイシーチキンマックナゲット9ピースをいただきますぞぉ〜！！
こういう具合に、バンズからパティがはみ出しているのをハンバーガーと呼ぶのですぞぉ〜！！
ほら！！
ほら、このボリューム！！
こちらのスパイシーチキンマックナゲットは日本のと違って、本気ですなぁ〜！！
かなり辛い！！
攻めてますなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ダブルクォーターパウンダー・チーズとスパイシーチキンマックナゲット9ピースをいただきますぞぉ〜！！
こういう具合に、バンズからパティがはみ出しているのをハンバーガーと呼ぶのですぞぉ〜！！
ほら！！
ほら、このボリューム！！
こちらのスパイシーチキンマックナゲットは日本のと違って、本気ですなぁ〜！！
かなり辛い！！
攻めてますなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
小腹がすいたので、マクドですぞぉ〜！！
なんと、ダブルクォーターパウンダー・チーズがあるではあ〜りませんか！！
感動の再会ですなぁ〜！！
単品でバンズを残して中身だけいただこうと思てましたが、ついついセットにしてしまいましたぞぉ〜！！
これですわ、これ！！
ジューシーな日本タイプではなく、低脂肪なアメリカタイプでしたなぁ〜！！
ポテトも脂っこくなく、さわやかでしたわ。
ごちそうさまでした！！
なんと、ダブルクォーターパウンダー・チーズがあるではあ〜りませんか！！
感動の再会ですなぁ〜！！
単品でバンズを残して中身だけいただこうと思てましたが、ついついセットにしてしまいましたぞぉ〜！！
これですわ、これ！！
ジューシーな日本タイプではなく、低脂肪なアメリカタイプでしたなぁ〜！！
ポテトも脂っこくなく、さわやかでしたわ。
ごちそうさまでした！！
お腹がすきすぎて、家にたどり着けそうになかったので、途中のマクドで栄養補給しましたぞぉ〜！！
ちょっと気になっていたヒーヒーダブチ。
夜マックにしようとしたら、対象外だそうで、ノーマルバージョンでいただきましたぞぉ〜！！
それにしても、空気が乾燥しているせいか、おじいちゃんみたいなしわしわの手ですなぁ…
予想通りヒーヒーすることはなかったですが（個人の感想です）久々にマクドのハンバーガーをいただいたので、プチ満足♪
ごちそうさまでした！！
ちょっと気になっていたヒーヒーダブチ。
夜マックにしようとしたら、対象外だそうで、ノーマルバージョンでいただきましたぞぉ〜！！
それにしても、空気が乾燥しているせいか、おじいちゃんみたいなしわしわの手ですなぁ…
予想通りヒーヒーすることはなかったですが（個人の感想です）久々にマクドのハンバーガーをいただいたので、プチ満足♪
ごちそうさまでした！！
Dec8
伝承者（長男）の出番が終わったので、お遊戯会を途中で抜け出し、レジェンド（長女）とキッズ英会話ですぞぉ〜！！
その反省会をマクドで。
ハッピーセットがどうしても欲しいっちゅうので、付き合いましたが、カブったようですなぁ…残念。
おとうちゃんはナゲットと冷コーのみ。
自宅最寄り駅でクリスマス細工のイベントをやっているので、即移動…
その反省会をマクドで。
ハッピーセットがどうしても欲しいっちゅうので、付き合いましたが、カブったようですなぁ…残念。
おとうちゃんはナゲットと冷コーのみ。
自宅最寄り駅でクリスマス細工のイベントをやっているので、即移動…
土曜恒例、キッズ英会話終了後のららぽランチですぞぉ〜！！
レジェンド（長女）はバレエの発表会のリハーサルがるっちゅうので、英会話終了後、相方と一緒に会場に向かいましたなぁ〜！！
男性陣は、ハッピーセットのおもちゃ目当てにマクドランチですぞぉ〜！！
つづく…
レジェンド（長女）はバレエの発表会のリハーサルがるっちゅうので、英会話終了後、相方と一緒に会場に向かいましたなぁ〜！！
男性陣は、ハッピーセットのおもちゃ目当てにマクドランチですぞぉ〜！！
つづく…
今週のららぽランチは、ハッピーセットが新しくなったっちゅうことでマクド。
われながらジャンキーな絵ですなぁ〜！！
いつもは冷コーかナゲットのみなんですが、チーズ月見をいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
われながらジャンキーな絵ですなぁ〜！！
いつもは冷コーかナゲットのみなんですが、チーズ月見をいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
11個目。
不健康診断が終わってから、食べたい、食べたいと思いつつ、ようやくありつけましたぞぉ〜！！
不健康診断が終わってから、食べたい、食べたいと思いつつ、ようやくありつけましたぞぉ〜！！
土曜恒例、ららぽランチですが、王将のスタンプをためにゃ〜ならんので、マクドでハッピーセットだけいただいて、ビビット南船橋の王将へはしごしましたぞぉ〜！！
筋トレ前のカーボ摂取には、まだ早いので、野菜炒めと鶏の唐揚のみをいただきましたなぁ〜！！
その後、レジェンド（長女）と伝承者（長男）が『すき家』に行きたいというので、おとうちゃんは、ここで筋トレ前のカーボ補給を。
牛丼の特盛をいただきましたぞぉ〜！！
子どもたちは、おもちゃがもらえるすきすきセットにしましたが、レジェンドが伝承者のおもちゃと交換したいのに伝承者はそれに応じない。
そこで彼女は、なんと、お代わりしましたぞぉ〜！！
どんだけジャンキーやねん！！
無事、欲しかったおもちゃ（伝承者のと同じおもちゃなので、わが家として同じもの2個でかぶってもた）が出たので、2人前で終わりましたなぁ〜！！
しかし、このごたごたで、おとうちゃんの筋トレ時間が短くなってしまいそう…
ともあれ、ごちそうさまでした！！
筋トレ前のカーボ摂取には、まだ早いので、野菜炒めと鶏の唐揚のみをいただきましたなぁ〜！！
その後、レジェンド（長女）と伝承者（長男）が『すき家』に行きたいというので、おとうちゃんは、ここで筋トレ前のカーボ補給を。
牛丼の特盛をいただきましたぞぉ〜！！
子どもたちは、おもちゃがもらえるすきすきセットにしましたが、レジェンドが伝承者のおもちゃと交換したいのに伝承者はそれに応じない。
そこで彼女は、なんと、お代わりしましたぞぉ〜！！
どんだけジャンキーやねん！！
無事、欲しかったおもちゃ（伝承者のと同じおもちゃなので、わが家として同じもの2個でかぶってもた）が出たので、2人前で終わりましたなぁ〜！！
しかし、このごたごたで、おとうちゃんの筋トレ時間が短くなってしまいそう…
ともあれ、ごちそうさまでした！！
きょうのららぽランチはレジェンド（長女）と2人っきり。
っちゅうのも、出掛ける寸前に、伝承者（長男）が玄関先で嘔吐してしまいましたなぁ…
胃腸炎かしら？？
っちゅうことで、急きょ、2人だけで子ども英会話に行くことになりましたなぁ〜
きょうは、この後、筋トレせずに大阪へ移動なので、カーボは不要。
ハッピーセット目当てのレジェンドに便乗して、マクドでチキンナゲット15ピースをいただきましたぞぉ〜！！
むろん、レジェンドはそれだけでは足りず、いつものラーメンをすすってましたなぁ〜！！
誰や！？ランチのはしごを教えたんは！？
ごちそうさまでした！！
っちゅうのも、出掛ける寸前に、伝承者（長男）が玄関先で嘔吐してしまいましたなぁ…
胃腸炎かしら？？
っちゅうことで、急きょ、2人だけで子ども英会話に行くことになりましたなぁ〜
きょうは、この後、筋トレせずに大阪へ移動なので、カーボは不要。
ハッピーセット目当てのレジェンドに便乗して、マクドでチキンナゲット15ピースをいただきましたぞぉ〜！！
むろん、レジェンドはそれだけでは足りず、いつものラーメンをすすってましたなぁ〜！！
誰や！？ランチのはしごを教えたんは！？
ごちそうさまでした！！
10個目。
控えめに、控えめにを心掛けてはいますが、とうとう10個目。
だって、おいしんだもん。
ごちそうさまでした！！
控えめに、控えめにを心掛けてはいますが、とうとう10個目。
だって、おいしんだもん。
ごちそうさまでした！！
9個目。
ジムの下のフードコートで撮影しましたが、照明がLEDなので、けったいな色になりましたなぁ〜
一応、修正しましたが、まだ変。
7個目。
期間限定でないところが怖い…止めどなく続く…どこまでも…
線路か！？
期間限定でないところが怖い…止めどなく続く…どこまでも…
線路か！？
6個目。
ごちそうさまでした！！
(2021.5.27更新)
ごちそうさまでした！！
(2021.5.27更新)
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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