ごちそうさまでした！！
プロテインドリンク
雨の日はテク出勤で、チャリ出勤に比べて大幅に時間がかかるので、自宅で朝食を取らずに出撃しますなぁ……
で、途中のスーパーで弁当を買ったりします。
今日はこの「鶏の黒酢あん弁当」を買いました。
エネルギー 325 kcal
タンパク質 14.7 g
脂質 9.9 g
炭水化物 44.3 g
食塩相当量 2.4 g
昨日、ヘビーな背中の筋トレをしたので、追加のタンパク質も……
エネルギー 138 kcal
タンパク質 25.0 g
脂質 0 g
炭水化物 9.6 g
食塩相当量 0.31 g
ごちそうさまでした！！
で、途中のスーパーで弁当を買ったりします。
今日はこの「鶏の黒酢あん弁当」を買いました。
エネルギー 325 kcal
タンパク質 14.7 g
脂質 9.9 g
炭水化物 44.3 g
食塩相当量 2.4 g
昨日、ヘビーな背中の筋トレをしたので、追加のタンパク質も……
エネルギー 138 kcal
タンパク質 25.0 g
脂質 0 g
炭水化物 9.6 g
食塩相当量 0.31 g
ごちそうさまでした！！
エネルギー 294 kcal
タンパク質 11.1 g (15.1%)
脂質 8.1 g (24.8%)
炭水化物 44.3 g (45.2%)
塩分相当量 1.9 g
ごちそうさまでした！！
お世話になっている教授の退職記念祝賀会に出席するため大阪へGO！！
会は明日、京都で開催されるのですが、先週の学会では実家に寄れなかったので、今日は有休をいただいて前乗りですぞぉ〜！！
出発前に筋トレしたのでタンパク質を補給！！
パワーラウンジにて……
急ぎの書類作成オファーが来たので、ぎりぎりまでパソコンで作業……
機内ではコーヒーをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026/4/16アップ）
会は明日、京都で開催されるのですが、先週の学会では実家に寄れなかったので、今日は有休をいただいて前乗りですぞぉ〜！！
出発前に筋トレしたのでタンパク質を補給！！
パワーラウンジにて……
急ぎの書類作成オファーが来たので、ぎりぎりまでパソコンで作業……
機内ではコーヒーをいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026/4/16アップ）
中之島駅にキュートな作品が！！
中谷早希さんの「ひょうたん者たち」
おいしいアンチエイジング弁当をいただきながら、ランチョンセミナーを聴講！！
中身はこんな感じ。
タンパク質の補給。
ごちそうさまでした！！
（2025.3.12アップ）
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。/ Dr. MaCHO
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
記事検索
Categories
Archives
QRコード
Recent Entries
Recent Comments
Links
訪問者数
