ビーフカレー

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背中の筋トレ後のココイチ / Post-Back-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Double Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみダブルミックス、5辛。

965円

そういえば、ココイチの中の方々を反省会のスペシャルゲストに…という声が上がっているのですが、そういうことはありなんでしょうか??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 965.00円(1,930/2)

胸トレ後のココイチ / Post-Chest-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Double Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみダブルミックス、5辛。

965円

先月は、お食事券プレゼントに応募するため1,000円以上縛りがあり、エビにこみを我慢してましたなぁ…
その縛りが解けたので、ダブルミックスでいただきましぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 965.00円(965/1)

某月ココイチ / Month-End CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+冷コー105円)

Dr. MaCHO with Sons
男児たちを連れて、予告通りお邪魔しましたぞぉ〜!!

相方はワクチン2日目で動けず、レジェンド(長女)は寝起きで外出準備が間に合わず断念でしたなぁ〜!!
っちゅうことで、女性陣2人にはお持ち帰りカレー弁当でした。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(4,076/4)

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

オーナーさん製、安定の一皿!!

福袋のお食事券がまだ1枚あるので、あすも出没いたします!!
出没予告!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(3,057/3)

腕トレ後のココイチ / Post-Arm-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(2,038/2)

胸トレ後のココイチ / Post-Chest-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

久々に推し店員さん(みなさん、推しですが…)のお姿が見えたので、入店!!

下心のある2月11日生まれ(次男)の入学祝いのお言葉、ありがとうございます!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(1,019/1)

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

Beef Curry
朝起きて、まず100 gのライスとともに、咖喱屋カレー大辛のレトルト。

Seared Bonito
筋トレ2時間前に、カツオのたたきとライス200 g。

Hamburger
筋トレ中、カーボ不足にならないように、直前にレギュラーハンバーガー。

ごちそうさまでした!!

筋トレ後の栄養補給 / Post-Workout Nutritions5

Beef Curry
咖喱屋カレー大辛にライス少々。

Stir-Fried Chicken Breast with Cabbage
鶏むね肉とキャベツのタンドリーチキン風炒め。

Stir-Fried Chicken Breast with Cabbage
これは子どもたちも大好きで、かなり奪われますなぁ…

ごちそうさまでした!!

筋トレとそろばんの合同反省会 / Joint Evaluation Meeting for Workout and Abacus5

Spiced Chicken Salad with Hard Boiled Egg

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スパイスチキンサラダのゆでタマゴミックス、スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+ サラダ393円 + 冷コー105円)

そろばん帰りのレジェンド(長女)からのリクエストで、久々に2人でココイチへGO!!ですぞぉ〜!!

スパイスチキンサラダがいい感じですなぁ〜!!
レジェンドもおいしいと言うて、シェアしましたぞぉ〜!!

純白ライスもレジェンドに供与して、おとうちゃんはローカーボを実現。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 807.00円(3,228/4)

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛。

755円

筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

そういえば、ココイチのすぐそばの大型スーパーが、年内いっぱいでビルごとなくなるといううわさがあるのですが、ほんまかいな??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 736.33円(2,209/3)

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+冷コー105円)

筋トレ後にお店の前を通ったら、きょうは看板娘さんが黒いかっちょえぇユニフォームを!!
吸い寄せられるように入店しましたなぁ〜!!

ジロジロと観察すると「CoCo Specialist Class 1」と書いてありますなぁ〜!!
やはり昨年の調理コンテスト関連でしょうなぁ〜!!

常連の誇りですなぁ〜!!
かっちょえぇ〜!!
写真撮りたなりまんな。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 727.00円(1,454/2)

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry
ビーフカレーの200 g、5辛。

699円

きのう、お邪魔しそびれたので、改めまして18周年おめでとうございます!!

きのう、外から店内をのぞいた時に、店長さんが黒いかっちょえぇユニフォームをお召しになってたのが気になってましたなぁ〜!!
きょうも着てはりまして、もしかしたら社内調理コンテストで優秀な成績を上げられたから??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 699.00円(699/1)

筋トレと空手の合同反省会 / Joint Evaluation Meeting for Workout and Karate5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+冷コー105円)

Kenshiro
混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ…

Nishiki
それ、絵を描くものちゃうで〜
ちゃんと感想を書いて投函してください。

Kenshiro and Dr. MaCHO
速すぎて見えない!?

ちなみに、レジェンド(長女)は息子たちと入れ替りで空手中…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 887.00円(1,774/2)

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCOICHI5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+冷コー105円)

筋トレ後の栄養補給にココイチですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 755.00円(755/1)

創業祭最終日 / Last Day of Anniversary Festival5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+冷コー105円)

2週間のスプーン争奪短期決戦もとうとう最終日ですなぁ〜!!
早く例年通りのキャンペーンに戻ってほしいです。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 875.00円(17,500/20)

スプーン券:
チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭13日目 / Anniversary Festival Day 135

Low Carb Beef Curry
低糖質ビーフカレーの5辛。

869円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 881.32円(16,745/19)

スプーン券:
チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭12日目 / Anniversary Festival Day 125

Beef Curry
ビーフカレーの200 g、5辛に冷コー。

699円(+冷コー105円)

きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ〜!!
不健康診断には反省会がつきものですなぁ〜!!
いつ反省会が開催されても対応できるように、きょうは年休をいただきましたぞぉ〜!!
われながら、すごい気合いですなぁ〜!!

っちゅうことで、早めに筋トレに行くので、その2時間前のカーボ補給用メニューですぞぉ〜!!

Spoon Ticket
そして、12日目にしてスプーンをゲットすることができました!!
ありがたき幸せ…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 882.00円(15,876/18)

スプーン券:
チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭11日目 / Anniversary Festival Day 115

Low Carb Beef Curry
低糖質ビーフカレーの5辛に冷コー。

869円(+冷コー105円)

きょうは筋トレがオフなので、久々のカリフラワーサラダですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 886.59円(15,072/17)

チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭10日目 / Anniversary Festival Day 105

Beef Curry with Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 g、5辛。

909円

早くも10日目でっか…
1月は行くというだけあって、早いですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 887.69円(14,203/16)

チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭9日目 / Anniversary Festival Day 95

Small Beef Curry with Thin-Sliced Pork
スモールビーフの豚しゃぶミックス、10辛。

807円

脚トレ後の栄養補給も兼ねて…

Small Beef Curry with Thin-Sliced Pork
今シーズン初の10辛ですぞぉ〜!!

Small Beef Curry with Thin-Sliced Pork
なかなかのギトギト感…でも、これは豚しゃぶの脂でしょうなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 886.27円(13,294/15)

チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭8日目その2 / Anniversary Festival Day 8 Part 25

Small Beef Curry with Fried Chicken
スモールビーフのフライドチキンミックス、5辛に冷コー。

788円(+冷コー105円)

筋トレ後の栄養補給で本日2皿目ですぞぉ〜!!
フライドチキンがおいしかったのでリピートです。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 891.93円(12,487/14)

チャレンジ券:
50円券:
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券:
親切なレジェンド(長女)からのチャレンジ券:

創業祭8日目 / Anniversary Festival Day 85

Beef Curry with Stewed Chicken
ビーフカレーのチキンにこみミックス、200 g、5辛。

942円

下心のある2月11日生まれ(次男)の音楽教室の反省会兼おとうちゃんの筋トレ前カーボ。

あれ!?やさいは!?

French Fried Potatos

中途半端な金額すぎて、2,400円にするのは断念。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 899.92円(11,699/13)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭7日目 / Anniversary Festival Day 75

Beef Curry
ビーフカレーの200 g、5辛に冷コー。

699円(+冷コー105円)

筋トレ前のカーボ補給なので、ライスは200 g必要。
800円ちょい超えにするにはどうすればいいか…

っちゅうことで、このメニューですぞぉ〜!!
合計804円!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 916,10円(9,161/10)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭6日目 / Anniversary Festival Day 65

Small Beef Curry with Thin-Sliced Pork
スモールビーフの豚しゃぶミックス、8辛。

807円

前回のメニューをリピート!!

チャレンジ券もリピートしてしまいましたなぁ〜!!
あかんやん!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 940.22円(8,462/9)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭5日目 / Anniversary Festival Day 55

Small Beef Curry with Thin-Sliced Pork
スモールビーフの豚しゃぶミックス、8辛。

807円

だんだんと洗練されてきたメニュー選び。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 956.88円(7,655/8)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭4日目 / Anniversary Festival Day 45

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみ、5辛に冷コー。

755円(+冷コー105円)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 978.29円(6,848/7)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭3日目 / Anniversary Festival Day 35

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛。

1,173円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,015.50円(6,093/6)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭2日目 / Anniversary Festival Day 25

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+ 冷コー105円)

脚トレ後の栄養補給を兼ねて。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 984.00円(4,920/5)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭初日 / Anniversary Festival Day 15

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛に冷コー、フライドポテト、らっきょう。

1,173円(+ 冷コー105円、ポテトL315円、らっきょう31円)

下心のある2月11日生まれ(次男)の音楽教室の後、伝承者(長男)も入れて3人で、開店時間5分前精神で臨みましたぞぉ〜!!(女性陣はバレエ教室)

Large French Fried Potatoes

Pickled Scallions
800円の倍数にせにゃ〜ならんので、フライドポテトLとらっきょうで微調整ですなぁ〜!!

3人で2,400円ちょいいきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,041.25円(4,165/4)

チャレンジ券:
50円券:

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+ 冷コー105円)

背中の筋トレ後の栄養補給ですなぁ〜!!

創業祭前のラストかも!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 997.33円(2,992/3)

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフカレーのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+ 冷コー105円)

きょうは筋トレ初めでしたなぁ〜!!
マシンの混雑状況から、まさかの脚トレでしたぞぉ〜!!

マスクをしているせいもあって、いつもはかなり息が上がるのに、きょうままったく呼吸が乱れませんでしたなぁ〜!!
なんで??
よく寝ているから??

ともあれ、脚トレは体力を猛烈に消耗するので、早急に栄養補給せにゃ〜なりませんなぁ〜!!
っちゅうことで、早くもことし2皿目のココイチですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 986.50円(1,973/2)

ココイチ飲み初め2022 / First CoCoICHI 20225

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさい、カキフライ2個ミックス、5辛に冷コー。

1,218円(+ 冷コー105円)

ココイチの新年恒例、福袋をゲットしに、開店時間ちょい前に家族でココイチに初詣しましたぞぉ〜!!
するとどうでしょう!?
福袋を求めて列ができてましたなぁ〜!!
こんなん初めてですなぁ〜!!
おそるべし!!

無事、家族5人分の福袋をゲットし、飲み初めも完了しました。

スプーンのくじが不健康診断の準備期間(プチ減量)ともろかぶりなのが気がかりですが、ことしもよろしくお願いいたします!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,218.00円(1,218/1)

英語塗り塗り前のカーボ補給 / Pre-TOEIC Carb5

きょうは英語塗り塗り大会ですぞぉ〜!!

脳みそが働かんかったら困るので、カーボを補給しますぞぉ〜!!

Beef Curry
出発前に咖喱屋カレー大辛にライス約100 g。

Egg McMuffin
会場最寄り駅に付いてから、会場へ向かって歩きながらエッグマックマフィン。
久々ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

あさって、英語塗り塗り大会があるので、少しだけ腸をいたわって5辛!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,052.25円(4,209/4)

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Various Toppings
ビーフカレーのチキンにこみ、エビにこみ、ハーフチーズミックス、5辛。

1,152円(ハーフチーズは、みせココ引換券利用)

筋トレ前なのでライスを200 gにして、軽めのトッピングと軽めの辛さにしたんですが、なんと!!去年のきょうも同じ仕様(ハーフチーズは除く)でいただいていて、びっくりしましたなぁ〜!!

めったにこの仕様にはしないのに…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,063.33円(3,190/3)

脚トレ後の10辛 / Post-Leg-Workout Spice Level 105

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズミックス、10辛。

1,019円(ハーフチーズは、みせココ引換券利用)

Small Beef Curry with Various Toppings
いい色してますなぁ〜!!(個人の感想です)

またまた2022年のカレンダーをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(2,038/2)

筋トレ後の10辛 / Post-Workout Spice Level 105

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズミックス、10辛。

1,019円(ハーフチーズは、みせココ引換券利用)

2022年のカレンダーをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(1,019/1)

脚トレ後のリア10 / Real Spice Level 10 after Leg Workout5

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズミックス、10辛。

1,019円(ハーフチーズは、みせココ引換券利用)

Small Beef Curry with Various Toppings
かなりリア10!!

ようやく体が(腸内細菌が!?)10辛になじんできましたなぁ〜
(追記:ただし、寝る前の血圧は、やや高めでした…)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,077.40円(5,387/5)

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Cheese
スモールビーフのチキンにこみ、ハーフチーズミックス、10辛。

788円(ハーフチーズは、みせココ引換券利用)

あれ!?
やさいを忘れてもうた!?
…と、お会計の時に1,000円超えてなくて気づきましたなぁ…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,092.00円(4,368/4)

到着の儀 / Arrival Ceremony5

『カレースマイル』ですなぁ〜!!

きょうはカーボ入れすぎなので、迷いましたが、次、いつ来れるか分からないので、いただきましたぞぉ〜!!

Beef Curry
2020年1月11日以来ですなぁ〜

コロナのせいで、テーブルから辛味オイルが片付けられてましたなぁ〜
多分、リクエストすれば出してくれたとは思いますが、シャイなのでプレーンのままいただきました。

ごちそうさまでした!!

筋トレとそろばんの合同反省会 / Joint Evaluation Meeting for Workout and Abacus5

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズ、2個カキフライミックス、10辛に冷コー。

1,218円(+ 冷コー105円、ハーフチーズは、みせココ引換券利用)

レジェンド(長女)のそろばんと自分の筋トレの合同反省会ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,193.33円(3,580/3)

リア10いただきました!! / Real Spice Level 10!!5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円

看板娘さんがいらっしゃったので、筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

リア10いただきました!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,181.00円(2,362/2)

空手と胸トレの反省会CoCoICHI / Evaluation for Karate and Chest Workout at CoCoiCHI5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,343円

きょうからモバイルオーダーが店内のオーダーにも対応したとのことで、早速試しましたぞぉ〜!!

Iced Coffee
冷コー(105円)。

French Fried Potatos
息子たちは、やはりこれ!!(210円)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,343.00円(1,343/1)

空手と胸トレの反省会CoCoICHI / Evaluation for Karate and Chest Workout at CoCoiCHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円

自分の胸トレ後、息子たちを空手教室まで迎えに行って、そのままココイチで反省会ですぞぉ〜!!

ついに10辛再到達!!

息子たちがポテトを食べたいっちゅうので、Mサイズ(210円)を2皿もいただいてしまいましたぞぉ〜!!

French Fries

French Fries
揚げたてで、むちゃくちゃおいしかったので、おとうちゃんもかなりの量、いただいてしまいましたなぁ…

ちなみに、CoCoレートは1皿あたりのレートを算出するのが目的なので、ポテト代420円は計上してません。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(3,057/3)

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛。

1,019円

脚トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

10辛へのリハビリで8辛!!
ちなみに、次の日の体温への影響を気にして、10辛にしてこなかったのです。
(追記:ちなみに、9月20日朝の体温は36.2 ℃でしたぞぉ〜)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(2,038/2)

ココイチで純然たるランチ / Pure Lunch at CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛。

1,019円

筋トレ前後のカーボ補給とかではなく、純然たるランチ。
10辛へのリハビリで、7辛にしましたぞぉ〜!!

きょうは、看板娘さんがいらっしゃることを確認してからお邪魔しました。
最近は、子どもたちが行きたいというタイミングでお邪魔することが多かったので…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(1,019/1)

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、なすミックス、5辛。

1,176円

トッピングで夏チキンっぽくできないか試すために、なすをトッピングしてみましたぞぉ〜!!
やはり、オクラとトマトがないと別ものですなぁ…

それでもおいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,227.00円(2,454/2)

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 gの5辛に冷コー。

1,278円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,278.00円(1,278/1)

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは新月会をやるので、夏季休暇をいただいて、先に筋トレですぞぉ〜!!

その前のカーボ補給。

Beef Curry and Rice
プロ クオリティ ビーフカレーの辛口でライスを投入!!

Cheese Locomoco
途中でガス欠しそうなので、筋トレ直前にマクドでチーズロコモコを投入!!

Cheese Locomoco

ごちそうさまでした!!

筋トレとそろばんの反省会 / Evaluation Meeting for Workout and Abacus

Low Carb Beef Curry with Stamina Pork Liver and Vegetables
低糖質ビーフカレーのスタミナポークレバー、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,548円

木曜隔週恒例、そろばんと筋トレの反省会ですぞぉ〜!!
今回は家族全員でココイチですなぁ〜!!

って、スタミナポークレバーなんてあったんですね!!
恥ずかしながら、ノーマークでしたなぁ〜

臓物つながりで、牛もつの復活希望!!

Small Cheese Curry with Humburger
チーズカレーを混ぜ混ぜする伝承者(長男)。
ラテアートみたいなんをカレーで作ったらオモロいかもしれませんなぁ〜!!

Kenshiro

Iced Coffee
冷コー。

ところで、店長さんと看板娘さんが、調理コンテスト(最初、将棋に空耳しました)の全国大会に、関東代表で出場されたそうですぞぉ〜!!
素晴らしいですね!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,230.33円(3,691/3)
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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