スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。
1,124円
なんで顔隠すねん！？
恥ずかしいんか〜い！？
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,071.50円（2,143/2）
ビーフカレー
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。
1,124円
なんで顔隠すねん！？
恥ずかしいんか〜い！？
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,071.50円（2,143/2）
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。
1,019円
壮絶な脚トレ後、看板娘さんがいらっしゃったらココイチに寄ろうと、のぞいたらいらっしゃったので入店！！
最近、お会いしてませんでしたからなぁ〜！！
今夏は夏チキンがないから寂しいという意見で一致しまして、うれしいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,019.00円（1,019/1）
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、7辛。
1,019円
筋トレ後（ポストワークアウト）のカーボ補給ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,207.25円（4,829/4）
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、7辛。
1,019円
筋トレ後（ポストワークアウト）のカーボ補給ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,270.00円（3,810/3）
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。
1,448円(1,343 + 105円)
伝承者（長男）がココイチでニコニコお子さまカレーを飲みたいっちゅうので、家族でGO！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,395.50円（2,791/2）
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。
1,343円
筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜！！
コロナ禍で体温を測る機会が増えて発覚したんですが、10辛をいただくと体がほてって、体温が37℃を超えそうになるようですなぁ〜
それでジムに入館できないと困るので、最近は辛さ控えめですぞぉ〜！！
ちなみに、ビールを10杯ぐらい飲んでも、次の日、体温が高めですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,343.00円（1,343/1）
ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、200 g、5辛にフライドポテトのM、冷コー。
1,709円
福袋のお食事券を今月中に使わないといけないので、家族でココイチですぞぉ〜！！
残念ながらグラマは完売でしたなぁ…
今シーズンは10皿でした。
筋トレ前のカーボ補給も兼ねてたので、いつものメニューをライス200 gでいただきましたぞぉ〜！！
さらに、チーズもトッピング、辛さは控えめの5辛！！
空手帰りの伝承者（長男）もライスを200 gいってましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,362.50円（2,725/2）
最近、ドハマりしている「プロクオリティ ビーフカレー」でライスを少々いただき、ソウルフードのケンミンの焼ビーフンで、とどめを刺しておきましたぞぉ〜！！
写真は後日。
ごちそうさまでした！！
写真は後日。
ごちそうさまでした！！
咖喱屋カレーの大辛にライス199 g、お好み焼きソース少々。
咖喱屋カレー…文字化けしてないかい？？
3月に入り、今月こそは、ちゃんと毎回ライスの重さを量ろうと思てますが、いつまで続くか…
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛。
755円
実は、ちょっと前に自宅でカーボを入れたんですが、Tシャツをお披露目するために、ココイチへはしごしましぞぉ〜！！
…なので、軽めのスモールサイズ。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,032.43円（7,227/7）
きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗って久々にホームジムまで遠征しましたぞぉ〜！！
帰宅後、栄養補給ですぞぉ〜！！
ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ〜！！
花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ〜
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…
マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ〜！！
おいしい！！
チョコクラもおいしかったです！！
さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ〜！！
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ〜！！
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
帰宅後、栄養補給ですぞぉ〜！！
ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ〜！！
花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ〜
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…
マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ〜！！
おいしい！！
チョコクラもおいしかったです！！
さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ〜！！
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ〜！！
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 g、5辛。
909円
グラマ情報を小耳に挟みまして、よもやよもやですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,117.60円（5,588/5）
ビーフカレーのチキンにこみ、エビにこみミックス、200 g、5辛。
921円(1,152円のところGo To Eat利用(20%オフ))。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 863.25円（3,453/4）
スモールビーフカレーのチキンにこみ、エビにこみミックス、5辛。
398円(998円のところ、お食事券500円とGo To Eat利用(20%オフ))。
きょうはこれから恒例のスタジオ撮影ですぞぉ〜！！
なんと、着物を着る予定。
その前にココイチにて腹ごしらえですぞぉ〜！！
家族全員でお邪魔するのは超久々ですなぁ〜！！
おとうちゃんは、筋トレ後のカーボ補給も兼ねてま。
レジェンド（長女）は、いつの間にかお子さまカレーを卒業してましたなぁ〜！！
10歳やから当然か…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 844.00円（2,532/3）
ビーフカレーのエビにこみダブルミックス、200 g、5辛。
895円(Go To Eat利用で1,119円から20％オフ)。
2カ月に1度の循環器内科定期検診後、薬局で薬を入手しましたぞぉ〜！！
薬局の向かいは、なんと、ココイチなんですね。
ちょうど筋トレ2時間前なので、ココイチにてカーボ補給ですぞぉ〜！！
今回は全額Go To Eatを利用しまして、せっかくなので20％オフで計算しましたぞぉ〜！！
1,000円切ると、お得感が！！（個人の感想です）
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,067.00円（2,134/2）
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。
1,019円。
Go To Eatを利用して、脚トレ後のカーボ補給にココイチに行ってきましたぞぉ〜！！
しかし、なんですなぁ〜
Go To Eatを利用すると、プレミアムの25%分は無料で飲食できたと考えるのがいいのか、トータルで考えて20%オフでいただけたと考えるのがいいのか、迷いますなぁ〜
でも、田中さんとこで立て替えた分を返してもらうまでは、どちらにしてもお得感がない…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 993.50円（3,974/4）
低糖質ビーフカレー小盛りのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。
1,291円。
ココイチで、お食事券が当たるチャンスがあるキャンペーン（アズールレーンキャンペーン第2弾）が始まったので、早速、お邪魔しましたぞぉ〜！！
って、実は、ずっとココイチに行きたかったんですが、このキャンペーンがあるのを知ってたんで、始まるまで我慢してましたなぁ〜！！
1,000円以上でスタンプがいただけるっちゅうので、ちょっとリッチに低糖質を。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 985.00円（2,955/3）
ビーフカレのエビにこみミックス、200 g、5辛。
909円。
筋トレ前のカーボ補給で、2日連続のココイチ！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 832.00円（1,664/2）
スモールビーフカレのエビにこみ、6辛。
755円。
中秋の名月を見たら、ま〜るいお皿に入っているものを飲みたくなるのが人情ですなぁ〜！！
っちゅうことで、筋トレ後のカーボ補給もかねて…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 755.00円（755/1）
Oct1
いつも朝は種モミプロテイン40 gの無脂肪牛乳シェイクとビタミンのサプリだけですぞぉ〜！！
しかし、エネルギー不足になると筋肉を持っていかれるので、けさはプチカレーをいただきましたぞぉ〜！！
…などと言いつつ、単にお腹がすいてただけです、ごめんなさい。
咖喱屋カレーの大辛をパックの玄米半分とともにいただきましたぞぉ〜！！
ん！？
「咖喱屋カレー」って漢字出るの！？
ごちそうさまでした！！
しかし、エネルギー不足になると筋肉を持っていかれるので、けさはプチカレーをいただきましたぞぉ〜！！
…などと言いつつ、単にお腹がすいてただけです、ごめんなさい。
咖喱屋カレーの大辛をパックの玄米半分とともにいただきましたぞぉ〜！！
ん！？
「咖喱屋カレー」って漢字出るの！？
ごちそうさまでした！！
スモールビーフカレのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。
1,019円。
筋トレ後のカーボ補給！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,073.00円（3,219/3）
低糖質ビーフカレー小盛りのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。
1,291円。
筋トレ後にハイクオリティーなカリフラワーサラダをいただきましたぞぉ〜！！
温野菜やコンビニの野菜パックもいただきますが、低糖質カレーもれっきとした野菜サラダですなぁ〜！！
ちなみに、ポテサラはサラダとは認めません！！（個人の感想です）
あれはカーボが多いので主食です！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,100.00円（2,200/2）
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 g、5辛。
909円。
筋トレ前のカーボ摂取に完璧なメニューのチョイスですなぁ〜！！（個人の感想です）
巨大冷蔵庫が導入されてましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 909.00円（909/1）
ローソンのこのビーフカレーが意外とおいしいんですよね〜
と思たらハウスですか。
筋トレ前のカーボ補給タイム！！
ローソンの箱入りレトルトビーフカレーの辛口が、なかなかおいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ローソンの箱入りレトルトビーフカレーの辛口が、なかなかおいしかったですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,551円。
今シーズンの夏チキンは、きょうで飲み納めですぞぉ〜！！
昨年は9月末までいただけたんですが、ことしは8月いっぱいまでですなぁ…
行く夏を惜しみながら…って、まだまだ暑そうですが…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,334.75円（10,678/8）
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,551円。
きょうは午後イチからウェブ会議あるので、朝から筋トレして、その後の栄養補給ですぞぉ〜！！
カリフラワーサラダですなぁ〜！！
ココイチの低糖質カレーをカリフラワーサラダと呼ぶのはありだと思いますが、ポテサラをサラダと呼ぶのはいかがなもんかと。
ポテトはバキバキの糖質ですからなぁ〜！！
アメリカだったら、主食ですなぁ〜！！
ともあれ、ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,303.86円（9,127/7）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
きょうは夕方からウェブ会議が入っているので、それまでに筋トレを終えるために夏季休暇をいただきましたぞぉ〜！！
そして、筋トレ後の夏チキン♪
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,262.67円（7,576/6）
低糖質ビーフカレーの小盛りにチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,551円。
ずっと低糖質で夏チキンをいただきたかったんですが、高くなりそうでためらってました。
しかし、もうすぐ夏チキンも終わってしまうので、満を持していただきましたぞぉ〜！！
おいしい！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,259.40円（6,297/5）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
脚トレ後の栄養補給に！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,186.50円（4,746/4）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
レジェンド（長女）と合流し、筋トレ後の栄養補給！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,155.67（3,467/3）
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 gの5辛。
909円。
筋トレ前のカーボを補給するためのココイチ！！
なので、いつもと違うメニューですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,094.00（2,188/2）
Aug3
筋トレ前のカーボ補給に、またまたやってしまいましたぞぉ〜！！
頻度が高いので、そろそろこのメニューに名前を付けにゃ〜なりませんなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
頻度が高いので、そろそろこのメニューに名前を付けにゃ〜なりませんなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
筋トレ後の栄養補給！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00（1,279/1）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
不健康診断後もプチ減量を続けているので（プチちゃうやん！！）間が空いてしまいましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00（2,558/2）
当初は軽い朝食にしようとライスを超小盛りにしてましたなぁ〜
そしたら、テレビで三浦春馬さんのことをやってまして、理由はともあれ、人間、あした生きてるかどうか分からんなぁ…ということを再認識しましたなぁ〜
きょうは夕方に筋トレしようと思てましたが、夕方、自分が生きてる保証はない…と思い、急きょ、ライスを大量追加し、筋トレ前のカーボ補給に変更！！
これで昼過ぎにジムに行けますなぁ〜！！
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
ココイチに行って、夏チキンをいただくまでが不健康診断！！（個人の見解です）
腹囲が91 cmもあったので、完全に不健康ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00（1,279/1）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
祝！！6月のジム解禁で皆勤！！
っちゅうことではないんですが、家族が音楽教室後にココイチで食事をしているというので、筋トレ後に合流してきましたぞぉ〜！！
って、体重がヤバいので、不健康診断(7/14〜17のどれか)が終わるまで、ココイチは小休止かも！？
自粛太り！？がたたって、スーパー減量態勢で臨まにゃ〜なりません…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,154.00（9,232/8）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
久々に筋トレ後の夏チキン！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,136.14（7,953/7）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、8辛。
779円 (500円券使用)。
音楽教室帰りの家族がココイチにいるっちゅうので、合流しましたぞぉ〜！！
家族でココイチは超久々ですなぁ〜！！
ちなみに、おとうちゃんは筋トレ帰り。
市の大腸がん検診で、明朝、検便せにゃ〜ならんので、控えめに8辛。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,112.33（6.674/6）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
779円 (500円券使用)。
お食事券のリベンジ完了！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,179.00（5,895/5）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、8辛。
1,279円。
すっかり恒例、筋トレ帰りの夏チキン！！
っちゅうか、500円分のお食事券が当選したので、使おうと思て財布に入れてたのに、すっかり忘れてましたなぁ…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00（5,116/4）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、8辛。
1,279円。
またまた筋トレ帰りの夏チキン！！
腸内細菌が、まだ10辛になじんでないので、8辛にしてみましたぞぉ〜！！
「違いのわかる男」ならぬ、「違いのわかる腸」！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00（3,837/3）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
筋トレ帰りの夏チキン。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00円（2,558/2）
スモールビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛。
1,279円。
夏チキン始まりました。
やっぱりおいしいですなぁ〜！！
まだ1皿目なので、何ともいえませんが、具が多くなったような気が…
気のせいですかね？？
不健康診断を1カ月半後に控えているので、毎日いただくのは危険ですが、リピートしまくりそうです。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,279.00円（1,279/1）
May27
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。
1,019円。
きょうも家族はココイチ弁当でしたなぁ〜！！
っちゅうことで、おとうちゃんもココイチ経由で出勤！！
これで、いつものスモールビーフカレーとはしばしのお別れ！？
いよいよ来月から夏チキンですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,039.60円（5,198/5）
May19
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。
1,019円。
家族がランチにココイチ弁当を飲んでたので、自分も飲みたくなりましたぞぉ〜！！
しかし、僕は店舗でいただく派！！
しかし、なんですなぁ…
こういう状況下に店舗でいただく人は、よほどの常連さんらしく、「いつもの」とオーダーしてはる人が少なくなかったです。
来月から夏チキンが始まりそうですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,044.75円（4,179/4）
May11
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。
1,019円。
循環器内科の定期検診の帰りに寄りましたぞぉ〜！！
先月、閉店した自宅マンション構内のコンビニで働いてはった店員さんが別の店舗で働いてはって、感動の再会！！
うろちょろすると、いいことがあるもんですなぁ〜！！
早く、な〜んも考えずに、うろちょろできる日が来てほしいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,053.33円（3,160/3）
May5
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。
1,019円。
またまたスーパーへ買い出しに行った帰りに寄りましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,070.50円（2,141/2）
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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