セブイレ

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そろばん検定試験 / Abacus Level Examination5

レジェンド(長女)がそろばんの検定試験を受けるので付き添いですぞぉ〜!!

Coffee
セブイレのコーヒーをすすりつつ会場に向かい、待っている間は千葉中央駅のマクドで念願の朝マックですぞぉ〜!!

Egg & Double Sausage Muffin Set
「メガマフィン」にしようと思たら、期間限定で「たまごダブルマフィン」っちゅうのが復活とるようなので、そのセットをオーダー!!

Egg & Double Sausage Muffin

Egg & Double Sausage Muffin
おいしい!!

おいしいが、「たまごダブルマフィン」だけで747 kcalに脂質57.5 gっていう…
「ハッシュポテト」は145 kcalに脂質9.6 g。
検定試験後、家族の他の構成員たちと『くら寿司』集合やのに、カロリー取り過ぎかしら??

ごちそうさまでした!!

これは優秀!! / Excellent!!5

Chicken, Broccoli & French Pepper Sauce Sandwich
何これ、むちゃくちゃ優秀!!

さすがゼブイレ。

熱量:178 kcal
たんぱく質:20.3 g
脂質:5.5 g
炭水化物:12.7 g(糖質:10.8 g、食物繊維:1.9 g)
食塩相当量:2.1 g

P 20.3 g/81.2 kcal/46%
F 5.5 g/49.5 kcal/28%
C 12.7 g/50.8 kcal/29%

ごちそうさまでした!!

無礼講!? / No Control!?5

不健康診断が終わると、今まで我慢していたものをいただきたくなるのが人情ですなぁ〜!!

『ニユートーキヨー』で、さんざん飲み食いしたにも関わらず、コンビニにふらふらっと…

コーンマヨパンをいただきたかったんですが、完売していたので、その次の候補、「たまごサンド」をいただきましたぞぉ〜!!

Egg Salad

おいしい!!

こうなると食欲が止まらんない!!

コンビニをはしごして、さらに「ツナ&たまご」を!!

Tuna and Egg

おいしい!!

この思いっきりの良さというか無謀さが後日、吉とでるか凶と出るか…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

食事など / Meals5

Smooth Sweet Red Bean Paste Bun
筋トレ前カーボを取ってから、だらだらしていてカーボが切れそうだったので、筋トレ直前にセブイレのこしあんぱんで追いカーボしましたぞぉ〜!!

Soba
脚トレの後のカーボ補給。

Karaagekun and BBQ Sauce
刈り上げの人を見ると、からあげクンが食べたなりますなぁ〜!!

あ、それでか!!

鏡を見るたんびに、からあげクンを食べたなるのは…

今は1個増量中なので、食べたなる度がいつも以上ですなぁ〜!!

マクドのナゲットのバーベキューソースに味が近いというソースをつけて、いただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

地産地消 / Local Food Production and Consumption5

地産地消!?
知らんけど。

レジェンド(長女)をそろばん教室にお迎えした後、肩トレし(その間、レジェンドはロビーで宿題をやりながら待機)帰りに「千葉県産牛乳を使ったホイップだけサンド」をいただきましたぞぉ〜!!

何を隠そう、ホイップクリームはココイチの次ぐらいに大好物ですなぁ〜!!

先日の札幌で、屋根の上に乗っかってる雪がホイップクリームだったらいいのにと、どれだけ思ったことか…

Whipped Cream & Milk Sandwich
これですわ。
ずっと気になってたんですが、1人でいただく勇気がなく…

Whipped Cream & Milk Sandwich
レジェンドとシェアしましたぞぉ〜!!

ちょっと酸味がありますが、おいしい!!

おいしさとカロリーを分かち合えて、ウィンウィンですなぁ〜!!

さて、はよ帰ってWBCを見な

ごちそうさまでした!!

不健康診断終了 / Had the Biannual Checkup5

半年に1回の不健康診断が完了しましたぞぉ〜!!

年末年始と京都出張の暴飲暴食のせいで半年前より体重がかなり増えてしまいまして、悪あがきしましたが体重を戻せませんでしたなぁ…

筋トレ後、レジェンド(長女)をそろばん教室まで迎えに行って、一緒に打ち上がろうと思てましたが、インスピレーションがわかず、コンビニのバゲットサンドにしましたぞぉ〜!!

Baguette Sandwich with Pork Ham, Cheese and Butter Sauce
しかし、かなりおいしい!!

想像以上のおいしさですなぁ〜!!

さすが安定のセブイレ!!(個人の感想です)

次見たときには買い占めねば…うそです。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ / Pre-Workout Carb5

Minced Tuna Bowl
仕事帰りに『すき家』でまぐろたたき丼を。

当初、吉牛にしようと思てましたが、駅に向かう職場の人たちに丸見えなんですよね…
小っ恥ずかしいので駅を越えて『すき家』に落ち着きました。

Tuna Salad Sandwich
レジェンド(長女)のそろばんお迎え帰りにセブイレのツナサラダを。
これは気になっていたものの、マヨネーズが入っているからヤバいと思い、ずっと我慢してましたなぁ〜
しかし、レジェンドが肉まんを食べたいというので、それを買うついでに勢いで買ってしまいました。
ただ、ちょっと酸っぱすぎかも…個人の感想です。

ごちそうさまでした!!

金の4種チーズピッツァ / SEVEN PREMIUM GOLD PIZZA QUATTRO FORMAGGI5

きょうはスポーツフェスティバル(運動会)で小学校に行きましたなぁ〜!!

しかし、そろそろ開会というところで豪雨が降ってきたので、しばらく体育館で待機してましたが、やむ気配がなく、延期となりました。
何のバチやねん!?

Quattro Formaggi
小学校の近くに品数豊富なセブイレがあるので、気になっていたクアトロフォルマッジを買って帰りましたぞぉ〜!!

Quattro Formaggi
それほどカロリーも高くなく、なかなかおいしかったです!!

PFCバランスを計算してみよ…

エネルギー:275 kcal(ただし100 g当たり)
タンパク質:12.4 g
脂   質:8.3 g
炭 水 化 物:38.4 g

PFCバランスは…

P: 12.4 x 4 = 49.6 kcal (18%)
F: 8.3 x 9 = 74.7 kcal (27%)
C: 38.4 x 4 = 153.6 kcal (55%)

あ…この製品は132 gなので、PFCバランスは変わらないものの、エネルギーなどは1.32倍せにゃ〜なりませんなぁ〜

エネルギー:363 kcal(132 g当たり)
タンパク質:16.4 g
脂   質:11.0 g
炭 水 化 物:50.7 g

ちと脂質が多いですが、カロリーがそれほど高くないので、たまにいただくなら問題なしですなぁ…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

マリトッツォ / Malitozzo5

ホイップクリーム好きにとって、セブイレでむちゃくちゃ気になるスイーツがありますなぁ〜!!

Malitozzo
あまりにも気になるので、意を決して買いました。

Malitozzo
予想以上においしい!!
歳の数ほどいただきたいところですが、不健康診断月間なので我慢我慢…

ごちそうさまでした!!

チーズ鍋 / Cheese Hot Pot5

Vegetables, Cheese, Chicken, Tomatoes
スープカレーをいただいた直後ですが、セブイレに寄ったら、1日分の野菜を使用した、おいしげなチーズ鍋があったので、買ってしまいましたなぁ〜!!

Vegetables, Cheese, Chicken, Tomatoes
もやしではない野菜がしっかりと入っていて、なかなかよかったです。
1日分の野菜とうたいながら、もやしが多いと損した気分になるので…(個人の感想です)

ごちそうさまでした!!

これおいしい!! / Tasty!!5

セブイレの「大葉香るささみチーズカツ」がおいしい!!
2日で3パックいただいてますぞぉ〜!!

Chicken Tenders, Shiso & Cheese Cutlet

Chicken Tenders, Shiso & Cheese Cutlet
パッと見、カキフライみたいですが、ささ身ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のデリー / Pre-Workout DELHI5

セブイレにデリー監修のカレーが売ってましたなぁ〜!!

っちゅうことで、筋トレ前のカーボ補給用に購入ぅ〜!!

Spicy Chicken Curry

Spicy Chicken Curry
さすがデリー!!
安定のおいしさ!!

ただし、なかなかの辛さでしたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

最後の客 / The Last Customer1

自宅マンションのセブイレが閉店してしまいましたなぁ…

Dr. MaCHO as the Last Customer
閉店前最後の客でした。
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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