「まちょパン」23年目突入最初のエントリーは…
朝カレーですぞぉ〜！！
「最近どハマりしているレトルトカレー」でおなじみ、セブイレの「激辛チキンカレー」を半分ほどいただきました。
ライスは111.5 gで…中途半端や…。
ごちそうさまでした！！
朝カレーですぞぉ〜！！
「最近どハマりしているレトルトカレー」でおなじみ、セブイレの「激辛チキンカレー」を半分ほどいただきました。
ライスは111.5 gで…中途半端や…。
ごちそうさまでした！！
セブイレ
女子バレーは、むちゃくちゃ惜しかったですなぁ…
2セット取られてから追いつくとは、いわゆるゾーンに入ってましたなぁ〜！！
諦めないことの大切さを教えていただきました。
一方、阪神さんは史上最速で優勝しましたぞぉ〜！！
っちゅうことで、めったにやらない晩酌をしました。
最近お気に入りの「有頂天エイリアンズ」ですぞぉ〜！！
優勝グッズを買わにゃ〜なりませんなぁ〜！！
Tシャツとキャップが欲しいところです。
ごちそうさまでした！！
2セット取られてから追いつくとは、いわゆるゾーンに入ってましたなぁ〜！！
諦めないことの大切さを教えていただきました。
一方、阪神さんは史上最速で優勝しましたぞぉ〜！！
っちゅうことで、めったにやらない晩酌をしました。
最近お気に入りの「有頂天エイリアンズ」ですぞぉ〜！！
優勝グッズを買わにゃ〜なりませんなぁ〜！！
Tシャツとキャップが欲しいところです。
ごちそうさまでした！！
最近、このセブイレの「激辛チキンカレー」に、どハマりしています。
スパイシーで辛くて、むちゃくちゃおいしい！！
カロリーもそれほど高くない！！
エネルギー：199 kcal
タンパク質：11.3 g
脂質：11.3 g
炭水化物：14.9 g
ごちそうさまでした！！
リピートしまくり！！
7月31日の不健康診断に向けて、もうひと絞り…
や、少なくともアンダー70 kgにせにゃ〜なりませんなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
セブイレの「たんぱく質が摂れる」シリーズですなぁ〜！！
エネルギー239 kcal
タンパク質 27.8 g (46.5%)
脂質 4.3 g (16.2%)
炭水化物 23.5 g (39.3%)
ごちそうさまでした！！
初夏の風物詩、進捗報告会での発表を完了しましたぞぉ〜！！
学会よりもはるかに緊張しますなぁ〜
今回は、いただいた質問に対する答えが、しどろもどろでしたなぁ…
ともあれ、自宅でほそぼそと打ち上げですぞぉ〜！！
セブイレ限定、有頂天エイリアン！！
ごちそうさまでした！！
学会よりもはるかに緊張しますなぁ〜
今回は、いただいた質問に対する答えが、しどろもどろでしたなぁ…
ともあれ、自宅でほそぼそと打ち上げですぞぉ〜！！
セブイレ限定、有頂天エイリアン！！
ごちそうさまでした！！
コンビニをうろちょろしていたら、何やら気になる缶ビールが…
Hazy IPA！？
大好きなジャンルではあ〜りませんか！！
しかも、セブイレ限定とな！？
その名は「有頂天エイリアンズ」！！
いい感じに濁ってますなぁ〜！！
むちゃくちゃおいしい！！
はい、リピート確定！！
ごちそうさまでした！！
Hazy IPA！？
大好きなジャンルではあ〜りませんか！！
しかも、セブイレ限定とな！？
その名は「有頂天エイリアンズ」！！
いい感じに濁ってますなぁ〜！！
むちゃくちゃおいしい！！
はい、リピート確定！！
ごちそうさまでした！！
Apr3
最近、これにハマってま。
熱量：251 kcal、たんぱく質：14.2 g、脂質：5.3 g、炭水化物：37.7 g
P 22.6%
F 19.0%
C 60.1%
カーボがやや多いが、低脂質でいい感じ♪
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）がそろばんの検定試験を受けるので付き添いですぞぉ〜！！
セブイレのコーヒーをすすりつつ会場に向かい、待っている間は千葉中央駅のマクドで念願の朝マックですぞぉ〜！！
「メガマフィン」にしようと思たら、期間限定で「たまごダブルマフィン」っちゅうのが復活とるようなので、そのセットをオーダー！！
おいしい！！
おいしいが、「たまごダブルマフィン」だけで747 kcalに脂質57.5 gっていう…
「ハッシュポテト」は145 kcalに脂質9.6 g。
検定試験後、家族の他の構成員たちと『くら寿司』集合やのに、カロリー取り過ぎかしら？？
ごちそうさまでした！！
セブイレのコーヒーをすすりつつ会場に向かい、待っている間は千葉中央駅のマクドで念願の朝マックですぞぉ〜！！
「メガマフィン」にしようと思たら、期間限定で「たまごダブルマフィン」っちゅうのが復活とるようなので、そのセットをオーダー！！
おいしい！！
おいしいが、「たまごダブルマフィン」だけで747 kcalに脂質57.5 gっていう…
「ハッシュポテト」は145 kcalに脂質9.6 g。
検定試験後、家族の他の構成員たちと『くら寿司』集合やのに、カロリー取り過ぎかしら？？
ごちそうさまでした！！
Sep23
何これ、むちゃくちゃ優秀！！
さすがゼブイレ。
熱量：178 kcal
たんぱく質：20.3 g
脂質：5.5 g
炭水化物：12.7 g（糖質：10.8 g、食物繊維：1.9 g）
食塩相当量：2.1 g
P 20.3 g/81.2 kcal/46%
F 5.5 g/49.5 kcal/28%
C 12.7 g/50.8 kcal/29%
ごちそうさまでした！！
Jul26
不健康診断が終わると、今まで我慢していたものをいただきたくなるのが人情ですなぁ〜！！
『ニユートーキヨー』で、さんざん飲み食いしたにも関わらず、コンビニにふらふらっと…
コーンマヨパンをいただきたかったんですが、完売していたので、その次の候補、「たまごサンド」をいただきましたぞぉ〜！！
おいしい！！
こうなると食欲が止まらんない！！
コンビニをはしごして、さらに「ツナ＆たまご」を！！
おいしい！！
この思いっきりの良さというか無謀さが後日、吉とでるか凶と出るか…
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
『ニユートーキヨー』で、さんざん飲み食いしたにも関わらず、コンビニにふらふらっと…
コーンマヨパンをいただきたかったんですが、完売していたので、その次の候補、「たまごサンド」をいただきましたぞぉ〜！！
おいしい！！
こうなると食欲が止まらんない！！
コンビニをはしごして、さらに「ツナ＆たまご」を！！
おいしい！！
この思いっきりの良さというか無謀さが後日、吉とでるか凶と出るか…
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
Apr30
筋トレ前カーボを取ってから、だらだらしていてカーボが切れそうだったので、筋トレ直前にセブイレのこしあんぱんで追いカーボしましたぞぉ〜！！
脚トレの後のカーボ補給。
刈り上げの人を見ると、からあげクンが食べたなりますなぁ〜！！
あ、それでか！！
鏡を見るたんびに、からあげクンを食べたなるのは…
今は1個増量中なので、食べたなる度がいつも以上ですなぁ〜！！
マクドのナゲットのバーベキューソースに味が近いというソースをつけて、いただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
地産地消！？
知らんけど。
レジェンド（長女）をそろばん教室にお迎えした後、肩トレし（その間、レジェンドはロビーで宿題をやりながら待機）帰りに「千葉県産牛乳を使ったホイップだけサンド」をいただきましたぞぉ〜！！
何を隠そう、ホイップクリームはココイチの次ぐらいに大好物ですなぁ〜！！
先日の札幌で、屋根の上に乗っかってる雪がホイップクリームだったらいいのにと、どれだけ思ったことか…
これですわ。
ずっと気になってたんですが、1人でいただく勇気がなく…
レジェンドとシェアしましたぞぉ〜！！
ちょっと酸味がありますが、おいしい！！
おいしさとカロリーを分かち合えて、ウィンウィンですなぁ〜！！
さて、はよ帰ってWBCを見な
ごちそうさまでした！！
知らんけど。
レジェンド（長女）をそろばん教室にお迎えした後、肩トレし（その間、レジェンドはロビーで宿題をやりながら待機）帰りに「千葉県産牛乳を使ったホイップだけサンド」をいただきましたぞぉ〜！！
何を隠そう、ホイップクリームはココイチの次ぐらいに大好物ですなぁ〜！！
先日の札幌で、屋根の上に乗っかってる雪がホイップクリームだったらいいのにと、どれだけ思ったことか…
これですわ。
ずっと気になってたんですが、1人でいただく勇気がなく…
レジェンドとシェアしましたぞぉ〜！！
ちょっと酸味がありますが、おいしい！！
おいしさとカロリーを分かち合えて、ウィンウィンですなぁ〜！！
さて、はよ帰ってWBCを見な
ごちそうさまでした！！
半年に1回の不健康診断が完了しましたぞぉ〜！！
年末年始と京都出張の暴飲暴食のせいで半年前より体重がかなり増えてしまいまして、悪あがきしましたが体重を戻せませんでしたなぁ…
筋トレ後、レジェンド（長女）をそろばん教室まで迎えに行って、一緒に打ち上がろうと思てましたが、インスピレーションがわかず、コンビニのバゲットサンドにしましたぞぉ〜！！
しかし、かなりおいしい！！
想像以上のおいしさですなぁ〜！！
さすが安定のセブイレ！！（個人の感想です）
次見たときには買い占めねば…うそです。
ごちそうさまでした！！
年末年始と京都出張の暴飲暴食のせいで半年前より体重がかなり増えてしまいまして、悪あがきしましたが体重を戻せませんでしたなぁ…
筋トレ後、レジェンド（長女）をそろばん教室まで迎えに行って、一緒に打ち上がろうと思てましたが、インスピレーションがわかず、コンビニのバゲットサンドにしましたぞぉ〜！！
しかし、かなりおいしい！！
想像以上のおいしさですなぁ〜！！
さすが安定のセブイレ！！（個人の感想です）
次見たときには買い占めねば…うそです。
ごちそうさまでした！！
仕事帰りに『すき家』でまぐろたたき丼を。
当初、吉牛にしようと思てましたが、駅に向かう職場の人たちに丸見えなんですよね…
小っ恥ずかしいので駅を越えて『すき家』に落ち着きました。
レジェンド（長女）のそろばんお迎え帰りにセブイレのツナサラダを。
これは気になっていたものの、マヨネーズが入っているからヤバいと思い、ずっと我慢してましたなぁ〜
しかし、レジェンドが肉まんを食べたいというので、それを買うついでに勢いで買ってしまいました。
ただ、ちょっと酸っぱすぎかも…個人の感想です。
ごちそうさまでした！！
きょうはスポーツフェスティバル（運動会）で小学校に行きましたなぁ〜！！
しかし、そろそろ開会というところで豪雨が降ってきたので、しばらく体育館で待機してましたが、やむ気配がなく、延期となりました。
何のバチやねん！？
小学校の近くに品数豊富なセブイレがあるので、気になっていたクアトロフォルマッジを買って帰りましたぞぉ〜！！
それほどカロリーも高くなく、なかなかおいしかったです！！
PFCバランスを計算してみよ…
エネルギー：275 kcal（ただし100 g当たり）
タンパク質：12.4 g
脂 質：8.3 g
炭 水 化 物：38.4 g
PFCバランスは…
P: 12.4 x 4 = 49.6 kcal (18%)
F: 8.3 x 9 = 74.7 kcal (27%)
C: 38.4 x 4 = 153.6 kcal (55%)
あ…この製品は132 gなので、PFCバランスは変わらないものの、エネルギーなどは1.32倍せにゃ〜なりませんなぁ〜
エネルギー：363 kcal（132 g当たり）
タンパク質：16.4 g
脂 質：11.0 g
炭 水 化 物：50.7 g
ちと脂質が多いですが、カロリーがそれほど高くないので、たまにいただくなら問題なしですなぁ…
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
しかし、そろそろ開会というところで豪雨が降ってきたので、しばらく体育館で待機してましたが、やむ気配がなく、延期となりました。
何のバチやねん！？
小学校の近くに品数豊富なセブイレがあるので、気になっていたクアトロフォルマッジを買って帰りましたぞぉ〜！！
それほどカロリーも高くなく、なかなかおいしかったです！！
PFCバランスを計算してみよ…
エネルギー：275 kcal（ただし100 g当たり）
タンパク質：12.4 g
脂 質：8.3 g
炭 水 化 物：38.4 g
PFCバランスは…
P: 12.4 x 4 = 49.6 kcal (18%)
F: 8.3 x 9 = 74.7 kcal (27%)
C: 38.4 x 4 = 153.6 kcal (55%)
あ…この製品は132 gなので、PFCバランスは変わらないものの、エネルギーなどは1.32倍せにゃ〜なりませんなぁ〜
エネルギー：363 kcal（132 g当たり）
タンパク質：16.4 g
脂 質：11.0 g
炭 水 化 物：50.7 g
ちと脂質が多いですが、カロリーがそれほど高くないので、たまにいただくなら問題なしですなぁ…
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
Jul2
ホイップクリーム好きにとって、セブイレでむちゃくちゃ気になるスイーツがありますなぁ〜！！
あまりにも気になるので、意を決して買いました。
予想以上においしい！！
歳の数ほどいただきたいところですが、不健康診断月間なので我慢我慢…
ごちそうさまでした！！
あまりにも気になるので、意を決して買いました。
予想以上においしい！！
歳の数ほどいただきたいところですが、不健康診断月間なので我慢我慢…
ごちそうさまでした！！
スープカレーをいただいた直後ですが、セブイレに寄ったら、1日分の野菜を使用した、おいしげなチーズ鍋があったので、買ってしまいましたなぁ〜！！
もやしではない野菜がしっかりと入っていて、なかなかよかったです。
1日分の野菜とうたいながら、もやしが多いと損した気分になるので…（個人の感想です）
ごちそうさまでした！！
Oct26
セブイレの「大葉香るささみチーズカツ」がおいしい！！
2日で3パックいただいてますぞぉ〜！！
パッと見、カキフライみたいですが、ささ身ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
2日で3パックいただいてますぞぉ〜！！
パッと見、カキフライみたいですが、ささ身ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
セブイレにデリー監修のカレーが売ってましたなぁ〜！！
っちゅうことで、筋トレ前のカーボ補給用に購入ぅ〜！！
さすがデリー！！
安定のおいしさ！！
ただし、なかなかの辛さでしたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、筋トレ前のカーボ補給用に購入ぅ〜！！
さすがデリー！！
安定のおいしさ！！
ただし、なかなかの辛さでしたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Apr15
自宅マンションのセブイレが閉店してしまいましたなぁ…
閉店前最後の客でした。
閉店前最後の客でした。
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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