サーモン

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筋トレ後の栄養補給 / Post-Workout Nutritional Support5

きょうは最寄りのジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗って久々にホームジムまで遠征しましたぞぉ〜!!

帰宅後、栄養補給ですぞぉ〜!!

Beef Curry Bread
ローソンとゴダイバがコラボしたこのビーフカレーパンがずっと気になってましたが、カロリーがやや高いので、なかなか手が出ませんでしたなぁ…
しかし、半額となると買わないわけにはいきませんなぁ〜!!

Beef Curry Bread
花粉症で鼻が詰まっていて、味がよく分かりませんでしたが、やや苦みがありましたなぁ〜
鼻が通ったときに、もっかいいただいてみよ…

Lean Tuna Sashimi with Rice
マグロのぶつで、ライスを少々いただきましたぞぉ〜!!

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO
レジェンド(長女)からのバレンタインデーのプレゼント。
手作りですなぁ〜!!

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO
おいしい!!

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO

Valentine's Gifts from Daughter MaCHO
チョコクラもおいしかったです!!

Salmon Sashimi
さらにレジェンドとともに銀鮭刺し身をいただきましたぞぉ〜!!
レジェンドが切って盛り付けましたぞぉ〜!!
レジェンドいわく、きょうのサーモンは当たりらしい。
確かにおいしかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

むちゃくちゃおいしいお店を発見!! / Found a Izakaya with Outstanding Taste!!5

実家の近くで、むちゃくちゃおいしいお店を見つけましたぞぉ〜!!

『すなおや』というお店ですぞぉ〜!!

今まで気づいてなくて、もったいないことをしましたなぁ…

Draft Beer

Tuna and Salmon

Grilled Chicken
あの農場を彷彿とさせる鶏の炭火焼!!
まさか、ここでいただけるとは!!

Edamame

Roasted Rice Balls
子どもたちは、焼きおにぎり。
デカい!!

Soba
子どもたちは、そばも…
カーボばっかりやん!!

Agedashi Dofu

Chicken Grunt

Okonomi-yaki

Seafood Rice Bowl
母は海鮮丼。

Sweet Potato Shochu
ケンシロウの焼酎がありましたぞぉ〜!!

Sweet Potato Shochu
水割りでいただく。

Draft Beer

Chicken Breast Strips
そして、なんとササミの刺し身が!!

Chicken Breast Strips
小学校時代に「やっぱり鶏肉は生やで」みたいなことを言ったら、それ以来、「生食い」というあだ名を付けられましたが、やっぱり鶏肉は生やで。

Sunaoya
メニューがたくさんあって、まだ全貌が分かりませんが、本気なところを垣間見ましたなぁ〜!!

なんと、帰りに人数分のおにぎりをいただきましたぞぉ〜!!
素晴らしいホスピタリティー!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl5

きょうは歯の定期メンテでしたなぁ〜!!

帰りに久々に『丼丸』でチャリ丼しましたぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
サーモンまぐろ丼のネタ大盛り。

ごちそうさまでした!!

さて、あしたから神戸で学会なので、これから西へ移動!!

おせち / New Year Dishes5

New Year Dishes
ことしのおせちは、こんな感じ。
刺し身は欠かせませんなぁ〜!!

Beer
ヱビスの華みやびをいただきましたぞぉ〜!!
グラスは他社のですが…

Zoni
ことしも関西風雑煮。

ごちそうさまでした!!

ちゃり丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

先週から7時出勤、15時半退勤というシフトを試してますなぁ〜!!
いわゆる「ゆう活」ですなぁ〜!!
むろん、定時に職場を出られることは、めったにないですが…

アメリカから帰国し、時差ボケを治すついでに始めてみましたが、いつまで続くか…

それに伴い、筋トレも早めに行くので、カーボ補給も早めですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
きょうは久々のチャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛を。

ごちそうさまでした!!

サーモンまぐろ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl5

Salmon and Tuna Rice Bowl

2019/4/1更新

筋トレ前のまぐろサーモン丼 / Pre-Workout Tuna and Salmon Rice Bowl5

夕方、小腹が空いたので、『丼丸』のサイトをチェック。

以前は不定休で、ランチタイムの後に休憩を取ってたので、行ったら閉まってたということが多々ありましたなぁ〜

サイトによると、ことしの4月にリニューアルオープンし、年中無休で休憩時間もなくなったとのこと。

早速、チャリで買い出しですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
いつものまぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円。

せっかくなんで、このカーボで筋トレしますか…

時間的に最寄りのジムがよげですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼成功 / Tuna and Salmon Rice Bowl5

たびたび振られている『丼丸』。

きょうも懲りずに行ったら、開いてましたぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
久々に、まぐろサーモン丼のネタ大盛を買ってきましたぞぉ〜!!

750円。

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

今日は歯医者でしたなぁ〜
歯間と歯周ポケット内の歯石を取るっちゅうて、チクチクゴリゴリしていただきましたが、これが痛いのなんのって…
普通は麻酔してもらわないと耐えられないぐらい痛かったですなぁ〜

辛い=痛いを快感と感じる僕でそんなんやったので、一般人やと気絶しそうですなぁ〜

しかし、おかげさまで大変きれいになりました。
今回は上の歯だけで、次は下の歯ですなぁ〜
次は耐えられないかも…

Tuna and Salmon Rice Bowl
帰りに丼丸で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りを買って、いただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

Tuna and Salmon Rice Bowl

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

今日もfrontierflat博士が実験に来てますが、昼いちでミーティングがあるそうで、先に食堂へ行ってしまいましたなぁ〜

一人で遠出する気になれないぐらい暑かったので、秘技チャリ丼を繰り出しましたぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
『丼丸』での最近のデフォルト、まぐろサーモン丼のネタ大盛をいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

チャリで丼を買いに行くという意味の新たな造語「チャリ丼」が誕生しましたぞぉ〜!!

先々週、近所に『丼丸』がオープンしたことをご紹介いたしましたが、今日は曇ってますが雨は降ってないので、チャリで買い出しに行きましたぞぉ〜!!
ただ、坂道が多いので、チャリやと大腿部の筋力が試されますなぁ〜!!
それさえクリアすれば、てく丼の際の帰りの問題もチャリでは無縁ですぞぉ〜!!

てく丼やと、研究室(または自宅)まで食べずにがまんせにゃ〜ならんという自分との究極の戦いを強いられますが、さすがにチャリに乗りながら食べられませんからなぁ〜!!
っちゅうことで、難なく研究室までお持ち帰りできましたなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
今日も、まぐろサーモン丼のネタ大盛りにしましたぞぉ〜!!

チャリやとすぐ研究室(または自宅)に着けるので、がまんの時間は短いんですが、それでもほぼ噛まずに丸飲みでしたなぁ〜!!
丸飲みて、ヘビみたいですなぁ〜!!
ちなみに、伝承者は巳年生まれですぞぉ〜!!
丸飲み君というあだ名が付いたら嫌ですなぁ〜
あ、同級生のほとんどが巳年生まれやから大丈夫か。

ごちそうさまでした!!

てく丼 / Walking to Buy Rice Bowl5

てくてく歩いて丼を買いに行くという意味の新たな造語「てく丼」が誕生しましたぞぉ〜!!

先週、近所に『丼丸』がオープンしたことをご紹介いたしましたが、今日は雨なので歩いて行かにゃ〜なりませんなぁ〜
地図アプリで調べると、11分ぐらいかかるそうですわ…っちゅうことは、僕の短い脚やと15分ですなぁ〜

まぁ、他に行くにも同じぐらいかかるので、買い出しに行ってきましたなぁ〜!!
問題は帰りですわ。
研究室(または自宅)まで食べずにがまんできるかどうか…
今日は勇気と気合を振り絞って、無事、研究室までお持ち帰りできましたなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
今日は、まぐろサーモン丼のネタ大盛りにしましたぞぉ〜!!

がまんした分、ほぼ噛まずに丸飲みでしたなぁ〜!!
丸飲みて、ヘビみたいですなぁ〜!!
ちなみに、伝承者は巳年生まれですぞぉ〜!!
丸飲み君というあだ名が付いたら嫌ですなぁ〜
あ、同級生のほとんどが巳年生まれやから大丈夫か。

ごちそうさまでした!!

なかなか外食する時間がなく・・・5

今日も研究所の職場でランチでしたなぁ・・・。

Special Set Meal
本日のおすすめ定食:サーモングリル タルタルソース@550円に温玉@50円。

Grilled Salmon with Tartar Sauce
カロテノイドをたっぷり摂取できそうですなぁ〜

ちょっぴりリッチなランチ / A Little Expensive Lunch5

今日もクソ暑いので、ランチは遠出せず職場の食堂へ・・・安易過ぎる人生ですなぁ・・・(本来なら、クソ暑い日には、全身に使い捨てカイロを巻きつけた上にジャンパーを10着ぐらい重ね着して歩くぐらいの根性が必要でしょうなぁ〜

しかし、そそられるランチメニューがなかったので、隣にある喫茶室へ移動・・・

喫茶の日替わりセットは、サーモンフライ定食@700円でしたなぁ〜

Fried Salmon Set
って、サーモンが尋常じゃないデカさ
それに、スープにサラダに小皿にソフトドリンクまで付いて700円ですぞぉ〜

Fried Salmon
それにしても、デカいサーモンですなぁ〜
こんなん、どこに売っとるんでっしゃろか??
骨もないし、食べやすかったですわ・・・これぐらいボリューミーやとタンパク質もたっぷり摂れますなぁ〜

ちなみに、スパゲティは、カーボの摂り過ぎになるから、、当初はこんなんいらんやんと批判的でしたが、食べてみると昔なつかしママースパゲティの味に似てまして、気がついたら完食してしもてましたなぁ


って、食堂のランチ定食がだいたい500〜600円なので、ちょっぴりリッチなランチになりましたが(ココイチに行くと軽く1,000円を超えてしまいますが・・・)それ以上の満足感がありましたなぁ〜

北へ・・・5

急に海鮮丼が食べたくなったので、北へ・・・

Wagamama Don『わががまま丼』というお店でんなぁ〜

何がわがままなんや??
板前さんがわがままで、気に入らん客は追い出されるのか??

・・・と思いきや、客が自分の好みで丼を完成させるというシステムでんなぁ・・・なかなかオモロ〜

Tuna and Salmon Bowl好きなだけトッピングしてください・・・とのことなので、並ライス@200円にマグロ@40円とサーモン@40円を10枚ずつ、合計20枚(40円×20)トッピングぅ〜

こんなに大量にトッピングした人は初めてだそうで・・・これでもかなり遠慮したのですが・・・ほんまは20枚ずつトッピングしたかった・・・。

まぁ、世界で初めてのことをするのが研究者の仕事ですからなぁ・・・水を得た魚っちゅうところでしょうなぁ〜

いや、魚を得たDr. まっちょ。でんなぁ〜

Tuna and Salmon Bowlなかなか壮観でんなぁ〜

次回は富士山鍋みたいな高さを目指さにゃ〜なりませんなぁ〜

Dr. MaCHOマグロ一筋を着つつ、実はサーモンとのハーフ&ハーフでしたなぁ・・・偽善者でんなぁ〜
って、写真ではサーモンが見えないように隠してますが、バレバレでんなぁ〜

いやぁ・・・ひさびさに豚バラ肉の入っていない、あっさり系の食事でしたなぁ〜(自火暴)

アスタキサンチン注入!!5

アスタキサンチンがどうやら本当に筋肉のアンチエイジングに効果的みたいなので、今日はマグロだけではなく、アスタキサンチン豊富なサーモンも加えてみましたぞぉ〜

って、脂質がちょっと気になりますが、ある程度の脂を摂らないと、脂溶性のアスタキサンチンが吸収されませんからなぁ・・・

Tuna Salmon Bowl
あ・・・いつもの“海の丼”屋さんですなぁ・・・いい色してますわ。

自然って美しいでんなぁ〜
自然ってうまいでんなぁ〜

いやぁ、まいりました!!5

またまた“海の丼”のお店に行ってきました。
って、ランチを食べようと午後2時過ぎに行ったら、準備中になってたんですが・・・お昼休憩ですかねぇ・・・

ともあれ、年末年始は休まず営業しているとのことで、これは気が抜けませんぞぉ〜(笑)

Tuna Salmon Bowl
今回は、鮪サーモン丼のネタ大盛り@735円をオーダー

またまたおそるべきネタの多さ・・・

Tuna Salmon Bowl
食べても食べてもネタが減らない・・・このお値段でおそるべきボリューム・・・そして、激うま・・・まいりまいした

ボディビルダーズ・ディナー / Bodybuilder's Dinner5

明日は朝から不健康診断があるので、今夜はちょこっと飲みたいような気もしたんですが、ガマンガマン。

しかし、タンパク質は摂らないといけないので、近所の行きつけの居酒屋さんへ・・・
って、行きつけと言いながら、実は少々久しぶりだったんですが・・・僕の激やせぶりに誰も気づかないなんて・・・プチショック♪

Oysters
お通しのカキの煮付けですなぁ・・・お酒が飲みたくなるうまさでした。

Red Sea Bream
そして、活〆真鯛刺・・・めったに鯛はいただかないのですが(マグロ一筋なので)たまに食べるとうまいですなぁ〜!!

そういえば、シカゴのお寿司屋さんでは鯛をオーダーするとティラピアが出てくるそうでんなぁ・・・おそるべし。(^_^;)

Salmon
アスタキサンチンが豊富なトロサーモンです・・・プチ脂ギッシュなので、控え目にいただきました。

Boiled Innards
メインはキャベツたっぷり博多もつ鍋!!
もつのプリプリの部分って、ゼラチンですか?? 脂肪ですか??
でも、おいしいからどっちゃでもかまへん♪かまへん♪
いいだしが出てたので、最後にラーメンを入れたくなりましたが(んどんでも可)ここはさすがにガマンしました。

さて、明日の不健康診断の結果やいかに!!??

ちなみに、不健康診断の後は、盛大に打ち上げ大宴会が開催予定ですわ・・・フッフフッフフ〜♪
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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