カツオのたたき

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オフの日のディナー / Dinner of Off Day5

きょうはオゾン消毒で最寄りのジムが休館ですなぁ〜!!

電車に乗って、ホームジムに行く案もあったんですが、やんぺこちゃん。

きょうは胸の日で、あしたは三頭なんですが、以前はまとめて1日でやってたので、あしたそうすればいいや…
こういう、オフにする判断理由など、ちょっとしたことを書き留めておくことは重要!!

っちゅうことで、金色の炭酸水をいただきま!!

Cheese Omelet, Seared Bonito, and Carb Free Beer
早くも2度目ましてで、「レンジでできるふわたまオムレツ(4種チーズ入り)」を作りましたぞぉ〜!!
あとはカツオのたたき、そして糖質ゼロのパーフェクトサントリービール!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前後の食事 / Pre- and Post-Workout Meals5

Seared Bonito and Rice

Tuna Sashimi and Rice

実家でランチとディナー / Lunch and Dinner at My Parent's Place5

Rolled Egg with Eel
ランチに定番のう巻をいただきましたぞぉ〜!!

ランチの後、夕方に肩と上腕二頭筋のトレーニングをしたので、タンパク質が必要ですなぁ〜!!

Seared Bonito
プリン体が多いので、普段はあまり食べないカツオのたたき!!

Roast Beef
ローストビーフ!!

子どもたちは、うどんを食べてましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

差し入れランチ / Lunch from Mr. K5

親切なK林先生がランチを差し入れてくださいましたなぁ〜!!
ディスカッションしながら、おいしくいただきました。
ごちそうさまでした!!

Horse Mackerel Nigiri Sushi

Seared Bonito

ワークアウト後のお夜食 / Night Snack after Workout4

Seared Bonito
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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