まぐろたたき丼

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筋トレ前のまぐろたたき丼 / Pre-Workout Minced Tuna Bowl5

世の中、うまくいかないことばかり…

うまくいってるのは筋トレぐらいですなぁ〜!!

1つあるだけでもラッキーか…

っちゅうことで、久々に『すき家』でプレワークアウトカーボ補給!!

Minced Tuna Bowl
いつもの、まぐろたたき丼!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろたたき丼 / Pre-Workout Minced Tuna Bowl5

きょうは循環器内科の定期検診があり、そのまま『すき家』でプレワークアウトカーボ補給ですぞぉ〜!!

Minced Tuna Bowl
いつもの、まぐろたたき丼!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろたたき丼 / Pre-Workout Minced Tuna Bowl5

『すき家』は、やや遠いのですが、PFCバランスがいい感じのまぐろたたき丼をプレワークアウトカーボとしていただくために出向きましたぞぉ〜!!

エネルギー:609 kcal
タンパク質:30.0 g
脂   質:10.2 g
炭 水 化 物:99.0 g

PFCバランスは…

P: 30.0 × 4 = 120.0 kcal (20%)
F: 10.2 × 9 = 91.8 kcal (15%)
C: 99.0 × 4 = 396.0 kcal (65%)

Minced Tuna Bowl

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のまぐろたたき丼 / Pre-Workout Minced Tuna Bowl5

Minced Tuna Bowl
『すき家』にて、まぐろたたき丼をいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

『T4』鑑賞前にワークアウト前のカーボを摂取しましたぞぉぉぉ━━━!!5

Minced Tuna Bowl

Minced Tuna Bowl
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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