しゃぶしゃぶ
元日の『銚子丸』で、伝承者（長男）が値段を気にして遠慮しながら食べてたので、とても気の毒でしたなぁ…
これは食べ放題に行くしかない！！
っちゅうことで、前から少し気になっていた『しゃぶ葉』にお邪魔しましたぞぉ〜！！
飲み放題の生ビール1杯目。
「帆立豆乳だし」と「本格すき焼きだし」「赤ちげ味噌だし（大辛）」「白だし」をチョイス！！
伝承者はカレーとすしばっかり食べてましたなぁ〜！！
2杯目。
3杯目。
普通においしい！！
4杯目。
伝承者が注文しておきながら、もう食べられないというので、仕方なく…仕方なくですよ、いただきました。
お肉を何皿いただいたか不明ですが、国産牛じゃなくてもおいしいですね。
っちゅうか、ラストオーダーから退席まで10分しかないのですなぁ〜
次は作戦を練って臨まにゃ〜なりませなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.4 英語タイトル修正）
これは食べ放題に行くしかない！！
っちゅうことで、前から少し気になっていた『しゃぶ葉』にお邪魔しましたぞぉ〜！！
飲み放題の生ビール1杯目。
「帆立豆乳だし」と「本格すき焼きだし」「赤ちげ味噌だし（大辛）」「白だし」をチョイス！！
伝承者はカレーとすしばっかり食べてましたなぁ〜！！
2杯目。
3杯目。
普通においしい！！
4杯目。
伝承者が注文しておきながら、もう食べられないというので、仕方なく…仕方なくですよ、いただきました。
お肉を何皿いただいたか不明ですが、国産牛じゃなくてもおいしいですね。
っちゅうか、ラストオーダーから退席まで10分しかないのですなぁ〜
次は作戦を練って臨まにゃ〜なりませなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2026.1.4 英語タイトル修正）
最寄り駅前にできたワイズマートは、肉が充実してますなぁ〜！！
きょうは豚ロースでしゃぶしゃぶをして、麺つゆでいただきましたぞぉ〜！！
ちょっと多いので半分は後日いただきますぞぉ〜！！
食べるのは余裕ですが、一度に吸収できるタンパク質は限られているので、たくさん食べると無駄になりますからなぁ〜！！
きょうは豚ロースでしゃぶしゃぶをして、麺つゆでいただきましたぞぉ〜！！
ちょっと多いので半分は後日いただきますぞぉ〜！！
食べるのは余裕ですが、一度に吸収できるタンパク質は限られているので、たくさん食べると無駄になりますからなぁ〜！！
2回目の朝食（1回目はホエイプロテイン40 g + 無脂肪牛乳）に、豚しゃぶをいただきましたぞぉ〜！！
昨夜、最寄駅前のワイズマートで323 gが375円！！
安っ！！
鍋が小さいので、2回に分けてしゃぶしゃぶして、おいしくいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
昨夜、最寄駅前のワイズマートで323 gが375円！！
安っ！！
鍋が小さいので、2回に分けてしゃぶしゃぶして、おいしくいただきましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
昨夜の肉オークションの興奮覚めやらぬ中、今朝も肉からスタートですぞぉ〜！！
消費期限が迫っていて半額になっていたしゃぶしゃぶ用の牛肉を買っておいたんですが、食べる時間がなく、ちょこっとだけ消費期限を過ぎてしまいましたなぁ〜
さすがにしゃぶしゃぶで食べるのは危険なので、しっかり火を通し、LEE×辛さ20倍に入れ、ライス抜きのビーフカレーとしていただきましたぞぉ〜！！
今週のららぽランチは、っちゅうか17時を過ぎてたので、ディナーですなぁ〜！！
っちゅうことで、ららぽディナーは、うろちょろしてる間に気になった『しゃぶ菜』ですぞぉ〜！！
つづく…
っちゅうことで、ららぽディナーは、うろちょろしてる間に気になった『しゃぶ菜』ですぞぉ〜！！
つづく…
つづく…
「しゃぶしゃぶ温野菜」が期間限定のツイッター割引で、牛豚食べ飲み放題2,980円っちゅうのをやってるというので、漏れなく参戦してきましたぞぉ〜
「しゃぶしゃぶ温野菜」には、たまにおじゃまするんですが、通常メニューやとちょっと割高感があり、元を取れた気にならないんですが、今回はバッチリ得した気分で帰れましたなぁ〜
こういう企画は非常にありがたいので、是非、またやってほしいですなぁ〜
「しゃぶしゃぶ温野菜」には、たまにおじゃまするんですが、通常メニューやとちょっと割高感があり、元を取れた気にならないんですが、今回はバッチリ得した気分で帰れましたなぁ〜
こういう企画は非常にありがたいので、是非、またやってほしいですなぁ〜
4年前のアルバムから、掘り出してきましたぞぉ〜
いやぁ、美しいですなぁ〜
つづく・・・かも？？
いやぁ、美しいですなぁ〜
つづく・・・かも？？
ビーフカレーのハンバーグ、カキフライ、牛しゃぶ、やさい、チーズミックス、200 g、10辛。
1,960円。
ビーフカレーのさっぱりトマトのすき焼き、牛しゃぶ、半熟たまごミックス、200 g、8辛。
1,400円。
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,023.33円（3,070/3）
Mar13
今日は、大腿四頭筋、ハムストリングスともに、むちゃくちゃがんばってくれたので、ご褒美を与えにゃ〜なりませんなぁ〜
筋肉も僕も褒められて伸びるタイプですからなぁぁぁ━━━
っちゅうことで、「甘太郎」で、しゃぶしゃぶ食べ放題ですぞぉぉぉ━━━
筋肉も僕も褒められて伸びるタイプですからなぁぁぁ━━━
っちゅうことで、「甘太郎」で、しゃぶしゃぶ食べ放題ですぞぉぉぉ━━━
Feb11
学生時代、旅行や学会発表で東京に来たときには必ずといっていいほど立ち寄っていた上野の『竹弥本店』が、昨年3月いっぱいで閉店したとのこと…昨夜、Yuki丼から聞いて知りましたなぁ…。
僕の中では“青春のシンボル”のような食べ放題店だったので、むちゃくちゃショックです
2枚の写真は、最後に「竹弥本店」に行ったときのもの…過去のブログをひも解くと、2005年7月10日でしたなぁ…。
10年ぶりぐらいに行ったにもかかわらず、店長さんが覚えてくれていて、感激したのを覚えています。
今みたいにデジカメでバシャバシャ撮りまくってなかったので、あまり写真が残ってないのが残念でなりません。
Takaさんと友部までジェイに会いに行った帰りでしたなぁ…懐かしい…。
今度、実家に帰ったときに『竹弥本店』で撮った写真がないか物色してこよ…
（2020.06.16 リンク先URLを修正しました）
僕の中では“青春のシンボル”のような食べ放題店だったので、むちゃくちゃショックです
2枚の写真は、最後に「竹弥本店」に行ったときのもの…過去のブログをひも解くと、2005年7月10日でしたなぁ…。10年ぶりぐらいに行ったにもかかわらず、店長さんが覚えてくれていて、感激したのを覚えています。
今みたいにデジカメでバシャバシャ撮りまくってなかったので、あまり写真が残ってないのが残念でなりません。
Takaさんと友部までジェイに会いに行った帰りでしたなぁ…懐かしい…。
今度、実家に帰ったときに『竹弥本店』で撮った写真がないか物色してこよ…
（2020.06.16 リンク先URLを修正しました）
今日は胸と上腕三頭筋（首と腹筋も）のワークアウトでしたなぁ〜
胸と上腕三頭筋は、ワークアウトのなかでもいちばん好きなので、ついつい気合いが入り、容赦なく追い込んでしまいますなぁ〜
っちゅうことで、いつも以上のプロテイン補給が必要なので、「しゃぶしゃぶ 温野菜」に行ってきましたぞぉ〜
今日は紅白鍋でいただきますぞぉ〜
ラーメンと同じく、やはりしゃぶしゃぶも赤くないとあかんでしょう
この一味をドバジャと入れますぞぉぉぉ━━━
フフフフフ・・・
つづく・・・
胸と上腕三頭筋は、ワークアウトのなかでもいちばん好きなので、ついつい気合いが入り、容赦なく追い込んでしまいますなぁ〜
っちゅうことで、いつも以上のプロテイン補給が必要なので、「しゃぶしゃぶ 温野菜」に行ってきましたぞぉ〜
今日は紅白鍋でいただきますぞぉ〜
ラーメンと同じく、やはりしゃぶしゃぶも赤くないとあかんでしょう
この一味をドバジャと入れますぞぉぉぉ━━━
フフフフフ・・・
つづく・・・
Jan15
今夜は、予備校時代の愉快な仲間たちと、しゃぶしゃぶ食べ放題新年会でしたなぁ〜
って、「残されると追加料金をいただきますが・・・」などと言われましたが・・・
「え
日本語でお願いします。」という感じでしたなぁ〜（笑）
つづく・・・
って、「残されると追加料金をいただきますが・・・」などと言われましたが・・・
「え
日本語でお願いします。」という感じでしたなぁ〜（笑）つづく・・・
Jan5
今日のワークアウトはいつになく充実していたので、しっかりとタンパク質を補給しておかにゃ〜なりませんなぁ〜
っちゅうことで、もうすぐ日が変わるという時間なのに、いそいそと近所の24時間営業のスーパーへ買い出しへ〜
赤身の牛肉スライスがあったので、今夜のメニューはしゃぶしゃぶに決定
ニュージーランド産の牛肉300 gに白菜半玉。
白菜は食べやすい大きさに引きちぎります・・・これぞ男の料理、有機化学者の料理。
わざとらしくレミパンを見せびらかしながら、お肉をしゃぶしゃぶ・・・（笑）
って、牛肉300 gは軽く平らげられましたが、白菜が大変でしたなぁ・・・食べても食べても減れへん
まぁ、これでタンパク質補給はばっちりでしょう
後はプロテインを飲んで寝るだけ
っちゅうことで、もうすぐ日が変わるという時間なのに、いそいそと近所の24時間営業のスーパーへ買い出しへ〜
赤身の牛肉スライスがあったので、今夜のメニューはしゃぶしゃぶに決定
ニュージーランド産の牛肉300 gに白菜半玉。白菜は食べやすい大きさに引きちぎります・・・これぞ男の料理、有機化学者の料理。わざとらしくレミパンを見せびらかしながら、お肉をしゃぶしゃぶ・・・（笑）って、牛肉300 gは軽く平らげられましたが、白菜が大変でしたなぁ・・・食べても食べても減れへん
まぁ、これでタンパク質補給はばっちりでしょう
後はプロテインを飲んで寝るだけ
昨夜の
今日は筋トレ屋さんが定休日で暇だったので、自宅にて、独りしゃぶしゃぶパーティを開催しましたぞぉ〜
赤身の牛肉。
150 gとかなり少なめ
白菜は1/4個でかなり多め
って、茹でたら栄養ほとんど飛んでしまうんやろなぁ・・・
残るのは食物繊維ぐらいでしょうか・・・
昆布ポン酢に刻みネギ。
マイ箸を使うよりも割り箸使（つこ）た方が逆に環境にはいいそうなので、たまにそないしてま。
う〜む・・・白菜に押されて牛肉の肩身が狭いでんなぁ・・・
あと300 gぐらい買っておけばよかった・・・
いいだし出たので（ほとんど白菜ですが・・）明朝は雑炊ですぞぉ〜
赤身の牛肉。150 gとかなり少なめ
白菜は1/4個でかなり多めって、茹でたら栄養ほとんど飛んでしまうんやろなぁ・・・
残るのは食物繊維ぐらいでしょうか・・・
昆布ポン酢に刻みネギ。マイ箸を使うよりも割り箸使（つこ）た方が逆に環境にはいいそうなので、たまにそないしてま。
う〜む・・・白菜に押されて牛肉の肩身が狭いでんなぁ・・・あと300 gぐらい買っておけばよかった・・・
いいだし出たので（ほとんど白菜ですが・・）明朝は雑炊ですぞぉ〜
Oct22
100人乗っても大丈夫ぅ〜
っていうCMがありましたが、しゃぶしゃぶ食べ放題で10人前食べたところで、体重は増えるどころかむしろ減りましたなぁ〜
最近、ハマりつつある豆乳鍋でおま。
大豆は太るのでリスキーではあるのですが、大量に飲まない限りと大丈夫でしょう・・・と勝手に自分を正当化しています・・・ダメ？？
お肉
お肉
かなり小さいお皿で出てくるので、10人前といってもたかが知れてますなぁ・・・。
でも、脂身は除去したくてしかたがないです・・・でもまぁ、これぐらいならご愛嬌でしょう・・・ダメ？？
野菜もつみれも食べ放題。
オクラも食べ放題。
いやぁ、それにしても豆乳鍋はうまいですなぁ〜
いいだしが出てます。
入店当初は減量中なので、食べ放題にすると元(2,980円)が取れるかどうか心配でしたが・・・余裕のよっちゃんイカでしたなぁ〜（古）
っていうCMがありましたが、しゃぶしゃぶ食べ放題で10人前食べたところで、体重は増えるどころかむしろ減りましたなぁ〜
最近、ハマりつつある豆乳鍋でおま。
大豆は太るのでリスキーではあるのですが、大量に飲まない限りと大丈夫でしょう・・・と勝手に自分を正当化しています・・・ダメ？？
お肉
お肉かなり小さいお皿で出てくるので、10人前といってもたかが知れてますなぁ・・・。
でも、脂身は除去したくてしかたがないです・・・でもまぁ、これぐらいならご愛嬌でしょう・・・ダメ？？
野菜もつみれも食べ放題。
オクラも食べ放題。
いやぁ、それにしても豆乳鍋はうまいですなぁ〜
いいだしが出てます。
入店当初は減量中なので、食べ放題にすると元(2,980円)が取れるかどうか心配でしたが・・・余裕のよっちゃんイカでしたなぁ〜
（古）
Sep13
朝も昼も夜も・・・牛肉の赤身約300 gをしゃぶしゃぶして食べるのが時間もかからないので楽ですなぁ〜
最近、ポン酢に青ネギの薬味を大量に入れると、さっぱりして飽きずに食べられることが判明。
一味等のスパイスはまだ自粛中。（爆）
Jul30
筋トレ後に入っていた予定がキャンセルになったので、ジム近くの『しゃぶしゃぶ 温野菜』さんで、タンパク質の補給をしましたぞ〜！！
って、どう計算しても単品をオーダーするよりも食べ放題の方が安くなりそうなので、減量中ですが食べ放題をチョイス！！
って、通常、食べ放題だったら40〜50人前は食べてしまうと思いますが、10人前そこそこに抑えておくと、それほど体重を増やさずにすむでしょう！！
だしは、昆布だし（左）と豆乳だし（右）の二色鍋でいただきましたぞ〜！！
牛しゃぶの肉（豪州産）です。
赤身が多くて助かりましたなぁ〜！！
野菜も食べ放題でおま！！
ちょっと冒険して、豚カルビ（アンデス高原豚）もいただきましたが・・・脂身がこわいでんなぁ・・・夢に出てきそうですわ。
国産の牛肩ロースも食べたかったので、いちばん高い食べ放題＠3,980円にしましたが・・・肩ロースは脂身が多かったので、２人前しかオーダーしませんでしたなぁ・・・なので、店員さんが不審がってました。(^_^;)
って、アルコールを飲んでしまうと３夜連続になってしまうので、休肝日にして低アルコールビールを飲みまくりました。
さて、ひさびさに満腹感がくるまで食べてしまいましたが・・・まぁ、体重は増えないでしょう！！（断言）
こんなぐらいで増えるわけがない！！（断言はできない。）
って、どう計算しても単品をオーダーするよりも食べ放題の方が安くなりそうなので、減量中ですが食べ放題をチョイス！！
って、通常、食べ放題だったら40〜50人前は食べてしまうと思いますが、10人前そこそこに抑えておくと、それほど体重を増やさずにすむでしょう！！
だしは、昆布だし（左）と豆乳だし（右）の二色鍋でいただきましたぞ〜！！
牛しゃぶの肉（豪州産）です。
赤身が多くて助かりましたなぁ〜！！
野菜も食べ放題でおま！！
ちょっと冒険して、豚カルビ（アンデス高原豚）もいただきましたが・・・脂身がこわいでんなぁ・・・夢に出てきそうですわ。
国産の牛肩ロースも食べたかったので、いちばん高い食べ放題＠3,980円にしましたが・・・肩ロースは脂身が多かったので、２人前しかオーダーしませんでしたなぁ・・・なので、店員さんが不審がってました。(^_^;)
って、アルコールを飲んでしまうと３夜連続になってしまうので、休肝日にして低アルコールビールを飲みまくりました。
さて、ひさびさに満腹感がくるまで食べてしまいましたが・・・まぁ、体重は増えないでしょう！！（断言）
こんなぐらいで増えるわけがない！！（断言はできない。）
Jun20
おいしいものをいただくと、その瞬間は満足感に浸れるのですが、後から襲ってくる罪悪感ははかりしれないものがありますなぁ。
っちゅうことで、きょうのランチはおとなしく高タンパク質低脂肪のメニューを…赤身の牛肉は260 gで1食分にしてはちょっと少ないですが、足りない分はプロティンで補うことにします。
牛肉はしゃぶしゃぶにしていただきました。
ちょっとわかりにくいかもしれませんが、この牛肉はかなり優秀です！！
脂がほとんど出ていませんからねぇ…安心してガッツリ食べることができましたぞ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2023.4.26更新）
っちゅうことで、きょうのランチはおとなしく高タンパク質低脂肪のメニューを…赤身の牛肉は260 gで1食分にしてはちょっと少ないですが、足りない分はプロティンで補うことにします。
牛肉はしゃぶしゃぶにしていただきました。
ちょっとわかりにくいかもしれませんが、この牛肉はかなり優秀です！！
脂がほとんど出ていませんからねぇ…安心してガッツリ食べることができましたぞ〜！！
ごちそうさまでした！！
（2023.4.26更新）
筋トレ後のたんぱく質摂取です。
オーストラリアクイーンズランド州産の美味黒牛約220 gをしゃぶしゃぶにしていただきましたぞ〜！！
こたこたさんは毎日こんな肉を食べてると思うとうらやましいですな〜！！
Uptake of proteins after workout.
I ate Shabu Shabu of about 220 g of black cattle beef from Queensland, Australia.
I'm envious of Dr. KOTAKOTA because he is in Australia now and can eat such delicious beef every day!!
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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