かつお

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ワークアウト後のタンパク質摂取 / Post-Workout Protein Intake5

Bonito Sashimi
近所のスーパーで、生かつお作りが半額になってたので、いただきましたぞぉ〜!!

寝ている間にタンパク質をゆっくり吸収させたいので、寝る直前にはホエイプロテインではなく、肉や魚からタンパク質を取るのが理想的ですなぁ〜!!
って、吸収の遅いカゼインプロテインを別途買う余裕があればいいんですが…

では、おやすみなさいませ

実家ディナー

Seared Bonito with Sudachi土佐造り。

実家の食卓では、すだちが付き物。

Tuna Sashimi with Sudachiマグ刺。

マグロにもすだち。

Prawns with Chili Sauceエビチリ。
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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