おにぎり

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Aug24

塗り活後の筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb after TOEIC

きょうは職場の近くの国立大で塗り活でしたぞぉ～！！

2回連続で、この会場ですなぁ～！！

酷暑ですが、チャリ受験ですわぁ～

…と、受付開始30分前に着くように出かけたんですが、会場近くまで行ってアナログ時計を忘れてきたことに気がつきましたなぁ～

近くのコンビニに入るも売っておらず、教室に時計がない可能性もあるので、家に取りに戻りました。

実は今回が90回目の活動なんですが、時計を忘れたのは初めてですなぁ～
しかし、近場の会場で良かった…

伝承者（長男）にマンションのエントランスまで時計を持ってきてもらい、受け取って再び会場へGO！！

熱中症になりそうですわ。

38人の会場で、スピーカーも近く、リスニングには有利ですなぁ～！！
そして、時計がなかったので、取りに帰って正解！！

リスニングは順調に聴き取れました。

リーディングは、得意のパート7が激むず。
確信を持てないまま、ぎりぎりで解き終わりました。

夕方から下心のある2月11日生まれ（次男）のエレクトーン発表会があるので、それまでに筋トレを終える必要があり、塗り活直後に大学前のコンビニでカーボ注入！！

Natto Roll and Rice Ball

ごちそうさまでした！！

タグ：: #英語; #塗り活; #TOEIC; #筋トレ前カーボ; #おにぎり; #納豆巻き

August 24, 202513:00
drikuo
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Apr28

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria

銀行に行くついでに、いつもの学食に寄りましたぞぉ～！！

チャリで坂道を上りたくなかったので、平坦な道を使って西千葉駅の銀行に行ったのでした。

Rice Ball

学食に行く前に、あまりにもお腹がすいてたので、NewDaysのおにぎりを1ついただきましたぞぉ～！！

Soba and Half-Boiled Egg

「かけそば」（297円）「温泉たまご」（99円）

合計396円

下記サイトで栄養成分を計算…おにぎりの分は除く。
https://comenu.jp/chiba-univ/391606

エネルギー：416 kcal
タンパク質：21.0 g (20.2%)
脂　　　質：8.0 g (17.3%)
炭水化物：66.2 g (63.7%)

ごちそうさまでした！！

タグ：: #学食; #千葉大学; #おにぎり; #NewDays; #コンビニ; #コンビニエンスストア; #西千葉; #銀行

April 28, 202513:25
drikuo
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Mar26

札幌で筋トレ / Workout in Sapporo

さて、筋トレに行きますぞぉ～！！

Fried Noodles & Rice

カーボが切れそうなので、追いカーボを…
本家のU.F.O.はハイカロリー(556 kcal)、ハイファット(20.9 g)すぎてなかなか手が出ませんが、これなら223 kcalの脂質4.6 gなので問題なし？？
知らんけど。

Red Brick Office

リノベ中の赤れんが庁舎の前を通ってジムへ…

改修スケジュールを見ると…

令和元年度（2019年度）　着工
令和６年度（2024年度）　工事完了予定
令和７年度（2025年度）　リニューアルオープン予定

…だそうで、2019年6月に来札した時は、すでに絵になっていた？？
いや、なってなかったような気もしますなぁ…
知らんけど。

ジムはというと…素晴らしい！！

ジムエリアの天井が高いので圧迫感がなく、マシンの種類と数も豊富で充実してましたぞぉ～！！
2フロア分が吹き抜けで、2階の壁沿いにランニングコースがありました。

ダンベルも30 kgまでありましたぞぉ～！！

普段はできないディップスで大胸筋下部をやっつけておきましたなぁ～！！

滞在中にもう1回ぐらいお世話になるかも？？

さて、反省会、反省会…

タグ：: #筋トレ; #ジム; #おにぎり; #U.F.O.; #そばめし; #赤れんが庁舎

March 26, 202316:00
drikuo
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Jun30

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb

きょうはハーフ忘年会日和なので、昼休みに筋トレを…その前のカーボ補給。

Banana, Wasabi Rice Ball, and Iced Coffee

タグ：: #バナナ; #わさびめし; #おにぎり; #コンビニ; #コンビニエンスストア; #セブン-イレブンs; #エブイレ; #アイスコーヒー; #冷コー; #筋トレ前カーボ

June 30, 202112:14
drikuo
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Jun27

ホテルの朝食 / Breakfast at Hotel

昨日に引き続き、おにぎりですなぁ…

Rice Balls

タグ：: #朝食; #おにぎり

Dec19

辛口って・・・

毒舌なおにぎりなんだろうか・・・

ともあれ、マグロとカレーの夢のコラボ・・・まさに僕のためにあるようなおにぎりでんなぁ～

これにカールのうすあじの粉でもまぶしてあれば“Dr. まっちょ。おにぎり”として発売できまんなぁ・・・売れへんと思うけど

E246 kcal/P5.1 g, F3.6 g, C48.3 g, Na738 mg
栄養的には・・・まぁまぁ（タンパク質が少ないが、脂質もあまり多くない。）でんな・・・

タグ：: #おにぎり; #ツナ; #カレー; #辛口

Oct17

朝から大試練が待ち受けていたっ！！

下手こいた～

○|￣|＿

って、朝はカーボを摂らないと基礎代謝が落ちるので、ライスを食べるんですが、今朝はやらかしてしまいました

ついでだから少しでもタンパク質が多い方がいいと思い、じゃこ入りのおにぎりを買い食いしたら、中からヤツがっ

が～ん・・・

こんなところに潜んでいたとは・・・って、思いっきりパッケージに紀州梅って書いてありましたなぁ

サイエンティストとして観察力には自信があったんですが・・・

ともあれ、捨てるのはもったいないので、息を止めて、味覚をできるだけオフにして、噛まずにイッキに飲み込みました。

しかし、梅干しだけは何十年経っても克服できない天敵の中の天敵ですなぁ・・・
いわば、逆カレーですわ・・・ワッハッハッハ・・・

タグ：: #おにぎり; #梅干し

Jun18

あひるごはん

気がつくと10時間近く寝てしまいましたが

あひるごはん（いわゆるブランチ）というのは血糖値が急上昇するので、あまりやってはいけないことですねぇ。

なので、なるべく血糖値が上がらないように、生きはだまぐろや焼鳥を先に食べ、最後にくるみロールと鮭のおにぎりをいただきました。

そういえば、鮭にはアスタキサンチンというビタミンＥよりも100～1000倍強いといわれている抗酸化物質が含まれているそうですねぇ。
今まで鮭は脂質が多いので避けていたんですが、少しは取り入れた方がよさそうですな。

さて、今日は上半身（胸・肩・二頭）に強烈な筋肉痛があるので脚をトレーニングする予定。