きょうは夏季休暇最終日でしたぞぉ〜！！
せっかくなのでホームジムまで遠征し、脚トレをしてきました。
45°レッグプレスで290 kgまで（ウエイト260 kg、スレッド30 kgで9回、10回、9回の3セット）上げてきましたぞぉ〜！！
シンプルに考えると、290 kgのルート2分の1が脚にかかるので、205 kgでっか。
まずまずでんなぁ〜！！
知らんけど。
かつては、ウエイトを340 kg（さらにプラス10 kgのことも）セットしてましたが、そんなことしたら膝が爆笑しそうですなぁ〜
知らんけど。
脚を追い込んだ後は、しっかりと栄養補給をしておかにゃ〜ならんので、超久々の『山傳丸』でランチですぞぉ〜！！
え！？
ほぼ1年ぶり！？
前回はリアルパパ活の時！？
夜の部には、ちょくちょくお邪魔するのですが…
いつもの「漬け丼」をライス少なめで。
980円
安心安定のおいしさ！！
本当は、もっと頻繁にいただきたいところですが…
もっと稼がにゃ〜なりませんなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
せっかくなのでホームジムまで遠征し、脚トレをしてきました。
45°レッグプレスで290 kgまで（ウエイト260 kg、スレッド30 kgで9回、10回、9回の3セット）上げてきましたぞぉ〜！！
シンプルに考えると、290 kgのルート2分の1が脚にかかるので、205 kgでっか。
まずまずでんなぁ〜！！
知らんけど。
かつては、ウエイトを340 kg（さらにプラス10 kgのことも）セットしてましたが、そんなことしたら膝が爆笑しそうですなぁ〜
知らんけど。
脚を追い込んだ後は、しっかりと栄養補給をしておかにゃ〜ならんので、超久々の『山傳丸』でランチですぞぉ〜！！
え！？
ほぼ1年ぶり！？
前回はリアルパパ活の時！？
夜の部には、ちょくちょくお邪魔するのですが…
いつもの「漬け丼」をライス少なめで。
980円
安心安定のおいしさ！！
本当は、もっと頻繁にいただきたいところですが…
もっと稼がにゃ〜なりませんなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
