急きょ『召しませ！闇市酒場』にて、A先生、M先生、I先生と。
背中の筋トレ後に、少し遅れて合流しましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
背中の筋トレ後に、少し遅れて合流しましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
食欲の四季2022
Apr18
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。
1,019円
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,019.00円（2,038/2）
Apr13
『ヒマラヤ食堂』にて、純然たるランチ。
チキンティッカ、3ピースで600円。
ごちそうさまでした！！
チキンティッカ、3ピースで600円。
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。
1,019円
久々に推し店員さん（みなさん、推しですが…）のお姿が見えたので、入店！！
下心のある2月11日生まれ（次男）の入学祝いのお言葉、ありがとうございます！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,019.00円（1,019/1）
卒園式と入学式が無事終わり、まん防も解除されたので、満を持して超久々のパパ友会ですぞぉ〜！！
約1年半ぶりですなぁ〜！！
みんなのお気に入り？？『召しませ！闇市酒場』にて。
早速、こよいはキスできなくなりました…
子育て仲間なので、共感できる話題もたくさんあり、有意義な会でしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
約1年半ぶりですなぁ〜！！
みんなのお気に入り？？『召しませ！闇市酒場』にて。
早速、こよいはキスできなくなりました…
子育て仲間なので、共感できる話題もたくさんあり、有意義な会でしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうの食堂メニューに鮭の塩焼き定食があったので、行ってきましたぞぉ〜！！
で、食堂に着くと、かしわ天そばもありましたなぁ〜！！
こっちの方がタンパク質が多い！！
っちゅうことで、食券を買ったら、かしわ天が在庫切れで、かき揚げそばに変わるとか…
かき揚げでは十分なタンパク質を取れないので、鮭の塩焼きに戻しましたぞぉ〜！！
ライスはおにぎりにしてお持ち帰り。
ごちそうさまでした！！
で、食堂に着くと、かしわ天そばもありましたなぁ〜！！
こっちの方がタンパク質が多い！！
っちゅうことで、食券を買ったら、かしわ天が在庫切れで、かき揚げそばに変わるとか…
かき揚げでは十分なタンパク質を取れないので、鮭の塩焼きに戻しましたぞぉ〜！！
ライスはおにぎりにしてお持ち帰り。
ごちそうさまでした！！
食堂がリニューアル記念で【麺や福十八監修】鶏白湯らーめんを販売するっちゅうので、雨の中、行ってきましたぞぉ〜！！
温玉2個とともに。
おいしい！！
おいしいですなぁ〜！！
スープをいただいていくと、麺が出現しましたぞぉ〜！！
チャーシューはずっしりと分厚くて、むちゃくちゃおいしい！！
麺は少しだけいただいて、残りはチャック付きポリ袋に入れて、お持ち帰りしました。
ごちそうさまでした！！
温玉2個とともに。
おいしい！！
おいしいですなぁ〜！！
スープをいただいていくと、麺が出現しましたぞぉ〜！！
チャーシューはずっしりと分厚くて、むちゃくちゃおいしい！！
麺は少しだけいただいて、残りはチャック付きポリ袋に入れて、お持ち帰りしました。
ごちそうさまでした！！
朝起きて、まず100 gのライスとともに、咖喱屋カレー大辛のレトルト。
筋トレ2時間前に、カツオのたたきとライス200 g。
筋トレ中、カーボ不足にならないように、直前にレギュラーハンバーガー。
ごちそうさまでした！！
咖喱屋カレー大辛にライス少々。
鶏むね肉とキャベツのタンドリーチキン風炒め。
これは子どもたちも大好きで、かなり奪われますなぁ…
ごちそうさまでした！！
きょうも『寿美丼丸』のイートインでカーボ補給ですぞぉ〜！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。
750円
ごちそうさまでした！！
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。
750円
ごちそうさまでした！！
スパイスチキンサラダのゆでタマゴミックス、スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。
1,019円(+ サラダ393円 + 冷コー105円)
そろばん帰りのレジェンド（長女）からのリクエストで、久々に2人でココイチへGO！！ですぞぉ〜！！
スパイスチキンサラダがいい感じですなぁ〜！！
レジェンドもおいしいと言うて、シェアしましたぞぉ〜！！
純白ライスもレジェンドに供与して、おとうちゃんはローカーボを実現。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 807.00円（3,228/4）
きょうは、期せずしてダブルスプリット（1日2回ジム）でしたなぁ〜！！
1回目…背中をやっつけようと思てたら、リストストラップをどこかに落としてきたので、脚トレに変更！！
ところが、メインのレッグプレスマシンが故障中で、仕方なく…仕方なくですよ、ハムストリングスだけやっつけ、チャリを取りにちょっとだけ出勤して帰宅。
2回目…道端で無事、リストストラップを発見！！
本日2回目のジムへ行き、当初予定していた背中をブチブチにしておきましたぞぉ〜！！
家族は、子どもたちのスタジオ撮影（下心のある2月11日生まれ（次男）のランドセルをしょった写真など…）後、『くら寿司』らしい…。
『くら寿司』は食べられるもんがないので合流せず、『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給ですぞぉ〜！！！！
これで600円という高コスパ！！
ごちそうさまでした！！
1回目…背中をやっつけようと思てたら、リストストラップをどこかに落としてきたので、脚トレに変更！！
ところが、メインのレッグプレスマシンが故障中で、仕方なく…仕方なくですよ、ハムストリングスだけやっつけ、チャリを取りにちょっとだけ出勤して帰宅。
2回目…道端で無事、リストストラップを発見！！
本日2回目のジムへ行き、当初予定していた背中をブチブチにしておきましたぞぉ〜！！
家族は、子どもたちのスタジオ撮影（下心のある2月11日生まれ（次男）のランドセルをしょった写真など…）後、『くら寿司』らしい…。
『くら寿司』は食べられるもんがないので合流せず、『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給ですぞぉ〜！！！！
これで600円という高コスパ！！
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛。
755円
筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜！！
そういえば、ココイチのすぐそばの大型スーパーが、年内いっぱいでビルごとなくなるといううわさがあるのですが、ほんまかいな？？
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 736.33円（2,209/3）
Mar14
6時半から朝食ですぞぉ〜！！
まだ意識がもうろう…
ライス推定約100 gとみそ汁を追加。
加熱系完成！！
ごちそうさまでした！！
まだ意識がもうろう…
ライス推定約100 gとみそ汁を追加。
加熱系完成！！
ごちそうさまでした！！
「Free Radical School 2021」に出席するために、南魚沼市へGO！！ですぞぉ〜！！
ことし最初の国内出張ですなぁ〜！！
って、厳密には雪山には行きませんが…
ことし最初の国内出張ですなぁ〜！！
って、厳密には雪山には行きませんが…
Mar12
きょうは、下心のある2月11日生まれ（次男）の卒園式でしたぞぉ〜！！
コロナが広がる中、無事に開催していただいて、ありがたやぁ〜ですなぁ〜！！
子どもたち3人でトータル8年間お世話になった幼稚園とも、これでお別れですなぁ…寂すぃ…
反省会は御本尊様のリクエスト？？で『びっくりドンキー』ですぞぉ〜！！
おとうちゃんは、あまり体重を増やしたくないのでハンバーグを回避し、コロコロステーキにしましたぞぉ〜！！
筋トレ前のカーボ摂取も兼ねたいので、ライスが付いてくるドンキーセットにしましたなぁ〜！！
レジェンド（長女）と伝承者（長男）は卒園式会場に入れず、3時間以上、園庭で遊んで待ってましたが、先生たちと家族で写真を撮るために、一応、おめかししてましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
コロナが広がる中、無事に開催していただいて、ありがたやぁ〜ですなぁ〜！！
子どもたち3人でトータル8年間お世話になった幼稚園とも、これでお別れですなぁ…寂すぃ…
反省会は御本尊様のリクエスト？？で『びっくりドンキー』ですぞぉ〜！！
おとうちゃんは、あまり体重を増やしたくないのでハンバーグを回避し、コロコロステーキにしましたぞぉ〜！！
筋トレ前のカーボ摂取も兼ねたいので、ライスが付いてくるドンキーセットにしましたなぁ〜！！
レジェンド（長女）と伝承者（長男）は卒園式会場に入れず、3時間以上、園庭で遊んで待ってましたが、先生たちと家族で写真を撮るために、一応、おめかししてましたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリ丼ですぞぉ〜！！
イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました！！
ごちそうさまでした！！
イートインにて、まぐろサーモン丼ネタ大盛り750円をいただきました！！
ごちそうさまでした！！
先週水曜、ワクチンの副反応で筋トレをサボってしまいましたなぁ…
っちゅうことで、きょうは電車に乗って、ホームジムで埋め合わせですぞぉ〜！！
その2時間前のカーボ補給…禁断のTKGですなぁ〜！！
なぜ禁断かというと、生の白身はいろいろと良くない…知らんけど。
ごちそうさまでした！！
っちゅうことで、きょうは電車に乗って、ホームジムで埋め合わせですぞぉ〜！！
その2時間前のカーボ補給…禁断のTKGですなぁ〜！！
なぜ禁断かというと、生の白身はいろいろと良くない…知らんけど。
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。
755円(+冷コー105円)
筋トレ後にお店の前を通ったら、きょうは看板娘さんが黒いかっちょえぇユニフォームを！！
吸い寄せられるように入店しましたなぁ〜！！
ジロジロと観察すると「CoCo Specialist Class 1」と書いてありますなぁ〜！！
やはり昨年の調理コンテスト関連でしょうなぁ〜！！
常連の誇りですなぁ〜！！
かっちょえぇ〜！！
写真撮りたなりまんな。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 727.00円（1,454/2）
ビーフカレーの200 g、5辛。
699円
きのう、お邪魔しそびれたので、改めまして18周年おめでとうございます！！
きのう、外から店内をのぞいた時に、店長さんが黒いかっちょえぇユニフォームをお召しになってたのが気になってましたなぁ〜！！
きょうも着てはりまして、もしかしたら社内調理コンテストで優秀な成績を上げられたから？？
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 699.00円（699/1）
またまた『ヒマラヤ食堂』で筋トレ後のタンパク質補給！！
このボリュームで600円！！
ごちそうさまでした！！
このボリュームで600円！！
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。
1,019円(+冷コー105円)
混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ…
それ、絵を描くものちゃうで〜
ちゃんと感想を書いて投函してください。
速すぎて見えない！？
ちなみに、レジェンド（長女）は息子たちと入れ替りで空手中…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 887.00円（1,774/2）
久々に隔週木曜恒例、筋トレとそろばんの合同反省会シリーズ！！
きょうは、おとうちゃんのリクエストで『ヒマラヤ食堂』ですぞぉ〜！！
もはや反射的にナンで叫ぶレジェンド（長女）。
クミンキャベツとチキンティッカですぞぉ〜！！
安定感抜群のおいしさ！！
ごちそうさまでした！！
きょうは、おとうちゃんのリクエストで『ヒマラヤ食堂』ですぞぉ〜！！
もはや反射的にナンで叫ぶレジェンド（長女）。
クミンキャベツとチキンティッカですぞぉ〜！！
安定感抜群のおいしさ！！
ごちそうさまでした！！
左ひざの中がチクチクするので、ここ数週間、軽めで脚トレをしてましたなぁ〜！！
きょうはチクチクが感じられないので、レッグプレスマシンを170 kgで8発、3セットできましたぞぉ〜！！
次は190 kgに復帰できるかしら？？
久々の『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給！！
むね肉をおいしくいただけましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
きょうはチクチクが感じられないので、レッグプレスマシンを170 kgで8発、3セットできましたぞぉ〜！！
次は190 kgに復帰できるかしら？？
久々の『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給！！
むね肉をおいしくいただけましたぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
Feb17
きょうはO大学のP教授御一行様が実験に来ておりますぞぉ〜！！
食堂が開いてる時間に間に合わなかったので、下山して最寄りのラーメン屋さん『山亀家』に初訪問ですぞぉ〜！！
細麺派なので、細麺が入っている鶏白湯・塩をオーダー！！
何これ、むちゃくちゃおいしい！！
ほぼ毎日、前を通り過ぎているのに、灯台もと暗しでしたなぁ…
もったいないことをしました。
これから、ちょくちょくお邪魔して、全メニュー制覇したいと思いま。
あ、ライスが食べ放題のようですが、筋トレまで時間があるので、ラーメンだけにしました。
ごちそうさまでした！！
食堂が開いてる時間に間に合わなかったので、下山して最寄りのラーメン屋さん『山亀家』に初訪問ですぞぉ〜！！
細麺派なので、細麺が入っている鶏白湯・塩をオーダー！！
何これ、むちゃくちゃおいしい！！
ほぼ毎日、前を通り過ぎているのに、灯台もと暗しでしたなぁ…
もったいないことをしました。
これから、ちょくちょくお邪魔して、全メニュー制覇したいと思いま。
あ、ライスが食べ放題のようですが、筋トレまで時間があるので、ラーメンだけにしました。
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。
755円(+冷コー105円)
筋トレ後の栄養補給にココイチですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 755.00円（755/1）
バレエの発表会終了後、千葉駅の『すし銚子丸』でディナーですぞぉ〜！！
レジェンド（長女）と相方は、バレエ会場の後片付けがあるとかで、男3人ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
レジェンド（長女）と相方は、バレエ会場の後片付けがあるとかで、男3人ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
Jan30
塗り塗り大会終了後、脚トレ前のカーボを摂取せにゃ〜ならんので、海浜幕張駅かいわいを徘徊…
第1候補の回転ずしは満席でしたなぁ…
並ぶの嫌いなので却下！
独り焼き肉のお店も混んでたので断念し、前から気になっているカレー屋さん『田所商店 スパイスカレー部』に決定！！
今どき現金制とは珍しい。
食券を買って着席。
カレーをいただくのに紙エプロンをつけてる人がいましたぞぉ〜！！
スパイスカレー味玉のせ！！
920円
キャンペーン中とかで、味玉が半分おまけでしたぞぉ〜！！
ハンバーグに見えなくもないターメリックライス。
ん？？
辛くできるのか…
まぁ、この手のスパイスは、それほど辛さを稼げないので、ちょこっとだけかけて味変を。
やはり、あんまり変わらんかった。
もともとはみそラーメンのお店だそうで、他ではなかなか味わえない独特のカレーでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
第1候補の回転ずしは満席でしたなぁ…
並ぶの嫌いなので却下！
独り焼き肉のお店も混んでたので断念し、前から気になっているカレー屋さん『田所商店 スパイスカレー部』に決定！！
今どき現金制とは珍しい。
食券を買って着席。
カレーをいただくのに紙エプロンをつけてる人がいましたぞぉ〜！！
スパイスカレー味玉のせ！！
920円
キャンペーン中とかで、味玉が半分おまけでしたぞぉ〜！！
ハンバーグに見えなくもないターメリックライス。
ん？？
辛くできるのか…
まぁ、この手のスパイスは、それほど辛さを稼げないので、ちょこっとだけかけて味変を。
やはり、あんまり変わらんかった。
もともとはみそラーメンのお店だそうで、他ではなかなか味わえない独特のカレーでしたなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。
755円(+冷コー105円)
2週間のスプーン争奪短期決戦もとうとう最終日ですなぁ〜！！
早く例年通りのキャンペーンに戻ってほしいです。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 875.00円（17,500/20）
スプーン券：
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
低糖質ビーフカレーの5辛。
869円
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 881.32円（16,745/19）
スプーン券：
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
ビーフカレーの200 g、5辛に冷コー。
699円(+冷コー105円)
きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ〜！！
不健康診断には反省会がつきものですなぁ〜！！
いつ反省会が開催されても対応できるように、きょうは年休をいただきましたぞぉ〜！！
われながら、すごい気合いですなぁ〜！！
っちゅうことで、早めに筋トレに行くので、その2時間前のカーボ補給用メニューですぞぉ〜！！
そして、12日目にしてスプーンをゲットすることができました！！
ありがたき幸せ…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 882.00円（15,876/18）
スプーン券：
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
低糖質ビーフカレーの5辛に冷コー。
869円(+冷コー105円)
きょうは筋トレがオフなので、久々のカリフラワーサラダですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 886.59円（15,072/17）
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 g、5辛。
909円
早くも10日目でっか…
1月は行くというだけあって、早いですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 887.69円（14,203/16）
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
スモールビーフの豚しゃぶミックス、10辛。
807円
脚トレ後の栄養補給も兼ねて…
今シーズン初の10辛ですぞぉ〜！！
なかなかのギトギト感…でも、これは豚しゃぶの脂でしょうなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 886.27円（13,294/15）
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
スモールビーフのフライドチキンミックス、5辛に冷コー。
788円(+冷コー105円)
筋トレ後の栄養補給で本日2皿目ですぞぉ〜！！
フライドチキンがおいしかったのでリピートです。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 891.93円（12,487/14）
チャレンジ券：
50円券：
親切なチーズミックスさんからのチャレンジ券：
親切なレジェンド（長女）からのチャレンジ券：
ビーフカレーのチキンにこみミックス、200 g、5辛。
942円
下心のある2月11日生まれ（次男）の音楽教室の反省会兼おとうちゃんの筋トレ前カーボ。
あれ！？やさいは！？
中途半端な金額すぎて、2,400円にするのは断念。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 899.92円（11,699/13）
チャレンジ券：
50円券：
ベーススープカレーのチキンにこみダブルミックス、3辛。
1,087円
スモールフライドチキンカレー。
509円
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 896.42円（10,757/12）
チャレンジ券：
50円券：
ビーフカレーの200 g、5辛に冷コー。
699円(+冷コー105円)
筋トレ前のカーボ補給なので、ライスは200 g必要。
800円ちょい超えにするにはどうすればいいか…
っちゅうことで、このメニューですぞぉ〜！！
合計804円！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 916,10円（9,161/10）
チャレンジ券：
50円券：
スモールビーフの豚しゃぶミックス、8辛。
807円
前回のメニューをリピート！！
チャレンジ券もリピートしてしまいましたなぁ〜！！
あかんやん！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 940.22円（8,462/9）
チャレンジ券：
50円券：
Jan20
きょうはO大学のP教授が実験に来てますぞぉ〜！！
早くも、ことし2回目ですなぁ〜！！
っちゅうことで、食堂で一緒にランチ。
豆腐ハンバーグおろしポン酢のヘルシーセットに温玉2個で660円。
ごちそうさまでした！！
早くも、ことし2回目ですなぁ〜！！
っちゅうことで、食堂で一緒にランチ。
豆腐ハンバーグおろしポン酢のヘルシーセットに温玉2個で660円。
ごちそうさまでした！！
スモールビーフの豚しゃぶミックス、8辛。
807円
だんだんと洗練されてきたメニュー選び。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 956.88円（7,655/8）
チャレンジ券：
50円券：
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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