食欲の四季2022

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スタンプ2倍!!2倍!! / GYOZA CLUB 20225

王将がスタンプ2倍押しキャンペーンをやっているので、家族で行きましたぞぉ〜!!

Draft Beer
今週は飲み過ぎですなぁ…

Gyoza
餃子のよく焼き4人前!!
カリッカリですぞぉ〜!!

Draft Beer
お代わりしてもた…

Kenshiro and Dr. MaCHO

Chopstick Rest

Stir-Fried Chicken Breast with Egg
「やわらか若鶏とメンマのふんわり玉子炒め」。

Gyoza
餃子1人前追加!!

GYOZA CLUB 2022 PREMIUM MEMBER'S CARD
ことしも無事ゲット!!

これで、しばらく王将に行かなくて済みますなぁ〜!!
違うか!?

ごちそうさまでした!!

金の4種チーズピッツァ / SEVEN PREMIUM GOLD PIZZA QUATTRO FORMAGGI5

Quattro Formaggi

Quattro Formaggi

高校のプチ同窓会 / Petit High School Reunion5

高校同期の世界王者氏(なぜかそう呼ばれている)から突然、電話がかかってきまして、仕事が早く終わりそうやから久々に飲もうというお誘いがありましたぞぉ〜!!

彼と最後に会ったのは2018年11月23日なので(あれ!?ブログに上げてない!?)ほんまに久々ですなぁ〜!!

っちゅうことで、何人かに声をかけて門前仲町の『鳥けん』に集合しましたぞぉ〜!!

Draft Beer and Appetizer

White Radish Sprouts Rolled with Chicken Breast Strips

Horse Meat Yukhoe

Fried Tofu

Assorted Yakitori

Assorted Yakitori

Draft Beer

Hoppy

White Radish Sprouts Rolled with Chicken Breast Strips

Assorted Yakitori

つづく…

High School Reunion

魚!! / Fish!5

筋トレ前のカーボを摂取するため『寿美丼丸』までチャリ丼ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl
サーモンが燃えてるのやのうて、西日が差してますなぁ〜!!

6月から790円に値上がりするそうですぞぉ〜!!

って、きょうは外食に1,350円もつこてもた…

ごちそうさまでした!!

鶏!! / Chicken!5

久々に『ヒマラヤ食堂』にて純然たるランチ。

Chicken Tikka
チキンティッカ、3ピースで600円。

ごちそうさまでした!!

TKG / Raw Egg on Rice5

きょうは反省会が開催されとるようですが、まずは筋トレですなぁ〜!!

最寄りジムが定休日なので、ホームジムへ電車でGO!!ですぞぉ〜!!

その前にプレワークアウトカーボを…

Raw Egg on Rice
面倒なので、禁断のTKGにしてしまいましたぞぉ〜!!

禁断やのに、まさかの今月2回目ですなぁ…

これで脚筋をやっつけてきま!!

ごちそうさまでした!!

カツオユッケ / Bonito Yukhoe5

よなよなエールのウェブサイトに、よなよなエールに合うおつまみのレシピが紹介されてまして、その中から「カツオユッケ」を作ってみましたぞぉ〜!!

レシピはこちら。
【よなよなエールと相性抜群!】カツオユッケ
https://yonasato.com/column/choimeshi_62/

Bonito Yukhoe
レシピの2倍量で作りま。

Bonito Yukhoe with YONA YONA ALE
完成!!

さっぱりしていて、おいしい!!
これだけでお腹いっぱいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

背中の筋トレ後のココイチ / Post-Back-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Double Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみダブルミックス、5辛。

965円

そういえば、ココイチの中の方々を反省会のスペシャルゲストに…という声が上がっているのですが、そういうことはありなんでしょうか??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 965.00円(1,930/2)

腕トレ後のエグチ / Post-Arm-Workout Egg Cheeseburger5

きょうも昼休みの時間帯に筋トレしましたぞぉ〜!!

その後の栄養補給を近場のマクドにて。

Egg Cheeseburger

Egg Cheeseburger

これもPFCバランスを計算してみよう…

エネルギー:387 kcal
タンパク質:22.3 g
脂   質:18.9 g
炭 水 化 物:31.0 g

PFCバランスは…

P: 22.3 x 4 = 89.2 kcal (23%)
F: 18.9 x 9 = 170.1 kcal (44%)
C: 31.0 x 4 = 124.0 kcal (32%)

うむむむむ…脂質がちと多いですなぁ…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

きょうは昼休みの時間帯に筋トレに行きたいので、その2時間前に吉牛へGO!!

Grilled Salmon Meal
体重が本格的に73 kg台に突入していて、低脂質メニューで攻めたいので、焼魚定食をいただきましたぞぉ〜!!

470円

エネルギー:527 kcal
タンパク質:21.3 g
脂   質:9.7 g
炭 水 化 物:84.7 g

PFCバランスは…

P: 21.3 x 4 = 85.2 kcal (17%)
F: 9.7 x 9 = 87.3 kcal (17%)
C: 84.7 x 4 = 338.8 kcal (66%)

なかなかいいのではないでしょうか…
知らんけど。

ごちそうさまでした!!

吉野家の親子丼2杯目 / Second Chicken and Egg Rice Bowl of Yoshinoya5

Chicken and Egg Rice Bowl
プレワークアウトカーボに、またまた『吉野家』の親子丼を利用させていただきましたぞぉ〜!!

いつもは筋トレ2時間前に200 gのライスをいただいてますが、この親子丼のライスはいったい何gなんでっしゃろ??

ネットで検索すると、牛丼並のライスは250 gだそうですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

パブでランチ / Lunch at a Pub5

1回目のイベント終了後、有楽町にある『ザ・ローズ&クラウン』でランチですぞぉ〜!!

パブですなぁ〜パブ!!

Rose Beer
早速、ローズビールをパイントで…

Coke
ブレてしまいましたが、子どもたちがオーダーしたコーラのサーバーですわ。
おしゃれですなぁ〜!!
さすが東京!!
さすが有楽町!!
って、田舎もんかよ!?

Beer Chips
ビアチップス。
下心のある2月11日生まれ(次男)用。
お代わりしてましたなぁ〜
糖質まみれやん…
脂質も。

Napolitan Spaghetti
ナポリタンスパゲッティはレジェンド(長女)用。

Fish and Chips
パブといえばフィッシュ&チップスですなぁ〜!!
サーモンとタラですぞぉ〜!!
むちゃくちゃおいしかった!!

Raw Ham
レジェンドがリクエストした生ハム。
将来、きっと酒飲みになるわ…
知らんけど。

Mix Pizza
伝承者(長男)のリクエスト??

Tokyo Craft
東京クラフト。
こっちの方が好みですなぁ〜!!

いやぁ…久々に大満足なランチですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

キッザニアの反省会 / Evaluation Meeting for Kidzania2

キッザニア帰りの家族と合流して『天狗』にて反省会…
知らんけど。

大型連休中やからか、在庫切れが多かったですなぁ…

Hoppy
ビアブラウンが出荷停止状態なので、ホッピーセットを。

Salmon Sashimi
レジェンド(長女)と伝承者(長男)はサーモンの刺身ばっかり食べてましたわ
結構なお値段するので、財布に優しくない!!

Shiitake Mushroom Steak
家族用。

Tofu
サッパリポン酢のじゃこねぎ冷奴。

Cubic Steak
これも家族用。

Grilled Mackerel
ほっけが在庫切れだったので、さばに変更。
脂が多くて、ちょっと後悔。

Bell Pepper with Potato Salad
家族用。

Grilled Young Corns
これはちょっとだけいただきました。

Hoppy
外のお代わり。

Gyoza
これまた家族用。

Fried Egg Plant
揚げ茄子生姜。
これもちょっと油が多いかも…

Stewed Tofu and Chicken
豆富と鶏肉のとろとろ煮。
とろとろではなかったですね…
片栗粉を入れ忘れた??

太りませんように、太りませんように、太りませんように…

ごちそうさまでした!!

生搾り / Freshly Squeezed Orange Juice5

Feed ME Orange
通っているジムがある大型商業施設の4階に“Feed ME Orange”なる自販機が出現!!

1杯500円ですが、気になりますなぁ…

見つけた日は、あいにく財布を持ってなかったので、次の日に早速トライしましたぞぉ〜!!

Feed ME Orange
こんなんができあがりましたぞぉ〜!!

Feed ME Orange
ふたも自動的に熱圧着!!
フレッシュな搾りたてをそのまま封入ですなぁ〜!!

早速、いただくと…

甘ぁぁぁぁぁぁ━━━いっっっ!!!!

むちゃくちゃおいしいです!!
これは500円の価値ありですなぁ〜!!(個人の感想です)

そんなしょっちゅういただけませんが、自分へのご褒美のレパートリーが増えましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

胸トレ後のココイチ / Post-Chest-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Double Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみダブルミックス、5辛。

965円

先月は、お食事券プレゼントに応募するため1,000円以上縛りがあり、エビにこみを我慢してましたなぁ…
その縛りが解けたので、ダブルミックスでいただきましぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 965.00円(965/1)

新店で新月会 / New Month's Party at a Newly Opened Curry Restaurant5

きのうは13回目の結婚記念日で、きょうは子どもたち3人の空手の進級試験がありましたなぁ〜!!

っちゅうことで、お外で食べましょうということになり、『カレーキング』にお邪魔しましたぞぉ〜!!
このお店は4月19日にオープンしたそうで、職場で話題になってましたなぁ〜!!

『キルパ』の跡地ですなぁ〜!!

Kirin Ichiban Shibori
生ビールは税込328円。

Papad
お通し??のパパド。

Curry King Salad
このサラダがデカい!!

Curry King Salad
恐るべきボリュームで、こらだけで満腹になりそうですなぁ〜!!

Dr. MaCHO with Daughter MaCHO
レジェンド(長女)の叫び。

Kids Set
お子様セット。
これにバニラアイスが付いて、税込770円。

Chicken Tikka
おとうちゃんはチキンティッカですなぁ〜!!

Kirin Ichiban Shibori
2杯目。

Dr. MaCHO with Kenshiro

Dinner Set Meal
相方がオーダーしたセット。

Spouse
デカい!!

糖質ものをほとんどいただいていないにもかかわらず、満腹感が得られてコスパが高かったですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

某月ココイチ / Month-End CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+冷コー105円)

Dr. MaCHO with Sons
男児たちを連れて、予告通りお邪魔しましたぞぉ〜!!

相方はワクチン2日目で動けず、レジェンド(長女)は寝起きで外出準備が間に合わず断念でしたなぁ〜!!
っちゅうことで、女性陣2人にはお持ち帰りカレー弁当でした。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(4,076/4)

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

オーナーさん製、安定の一皿!!

福袋のお食事券がまだ1枚あるので、あすも出没いたします!!
出没予告!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(3,057/3)

吉牛の親子丼 / Chicken and Egg Rice Bowl of Yoshinoya5

何かと話題の『吉野家』にて、筋トレ前のカーボを…

Chicken and Egg Rice Bowl
気になっていた親子丼をいただきましたぞぉ〜!!

437円

親子丼を外でいただくことは、ほとんどないのですが、普通においしかったです!!
もう少し塩分控えめなら、言うことなし!!

タンパク質も31.9 gで、コスパもいい感じですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

2次会 / After-Party5

Capitolo dal spacca Napoli』にて、6人で2次会。

Red Wine

Raw Ham

Assorted Cheese

Longtooth Grouper Carpaccio
クエのカルパッチョ。

ごちそうさまでした!!

懇親会 / Banquet5

Lecture
やはりライブ(対面式)はいいですなぁ〜!!
活発なディスカッションもでき、大変有意義な時間を過ごすことができましたぞぉ〜!!
ありがとうございます!!

講演会の後は、これまた久々の対面式懇親会ですぞぉ〜!!
コロナ禍なので、いつもの立食スタイルではなく、着席してお弁当をいただきながらの懇親会でしたなぁ〜!!

Banquet
ご飯ものはI先生に丸投げしまして、おかずだけいただきましたぞぉ〜!!

どれもおいしかったです。

ごちそうさまでした!!

Banquet
大人数で会食するのは2年以上ぶりなので、感激でしたなぁ〜!!

講演前のコンビニランチ / Pre-Lecture Lunch at a Convenience Store5

3年前に呼んでいただいた講演会に、またまた呼んでいただきましたぞぉ〜!!
ありがたいことです。

今回も会場は飯田橋ですなぁ〜!!

久々のお上りさんなので、おいしいランチをいただこうと、うろちょろしてましたが、優柔不断で決めきれず、会場近くのセブイレにてプロテインバーをいただくにとどまりましたなぁ〜!!

Lunch at Iidabashi

ごちそうさまでした!!

英語塗り塗りの反省会 / Evaluation for TOEIC5

きょうは英語塗り塗り大会でしたなぁ〜!!

リスニングがヤバい!!
ヤバいというのは、悪い意味でヤバい!!
点数が伸びないと思いま。

ひるがえって、リーディングは余裕を持って解くことができ、6分余りましたぞぉ〜!!

結果が出るのは5月10日ですなぁ〜!!
満点は難しいと思いますが、900点台をキープできますように…

久々にパンクIPAの缶を購入し、自宅で反省会。

BREWDOG PUNK IPA

BREWDOG PUNK IPA

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

今月からレジェンド(長女)のそろばん教室が1時間遅くなったので、筋トレの時間調整がムズい…

取りあえずプレワークアウトカーボを取っておかねば…『寿美丼丸』にて。

Tuna and Salmon Rice Bowl

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

内食 / Caffeteria Lunch5

食堂のヘルシーセットが「鶏むね肉の葱塩だれ」やっちゅうので、お邪魔しましたぞぉ〜!!

そしたら、むね肉は完売して、もも肉に変更とのこと…
何のバチや!?

ま、皮を剥がせばいいか…

Healthy Set Meal
温玉2個を追加して…

Grilled Chicken with Scallion Sauce
「葱塩だれ」がおいしかったです!!

ライスは少しだけいただいて、残りは、おにぎりにしてお持ち帰りしましたぞぉ〜!!
後ほど、プレワークアウトカーボとしていただきま。

ごちそうさまでした!!

脚トレ後の夜マクド / Post-Leg-Workout Hamburger5

月曜闇市で体重スパイクを作ってしまったので、きょうは電車に乗ってホームジムまで遠征ですぞぉ〜!!

脚トレをやりましたぞぉ〜!!

左膝に違和感があるので、45度レッグプレスは控えめでしたなぁ…
290 kgで8回、6回、6回です。

脚トレ後は、ちょい飲みしたいところですが(あかんがな!!)そんなわがままに付き合ってくれる仲間をまだ見つけてませんからなぁ…

おとなしくマクドにしましたぞぉ〜!!

Bai Hamburger

ごちそうさまでした!!

月曜闇市 / Monday Black Market Bar5

急きょ『召しませ!闇市酒場』にて、A先生、M先生、I先生と。

背中の筋トレ後に、少し遅れて合流しましたぞぉ〜!!

Coffee Hoppy and Appetizers

Croquettes

Coffee Hoppy

Pickled Japanese Leeks

Fried Hampen with Cheese

Fried Hampen with Cheese

Hoppy

Chopstick Rest

ごちそうさまでした!!

純然たるランチ / Pure Lunch5

先週に続き、『ヒマラヤ食堂』にて純然たるランチ。

Chicken Tikka
チキンティッカ、3ピースで600円。

ごちそうさまでした!!

腕トレ後のココイチ / Post-Arm-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(2,038/2)

純然たるランチ / Pure Lunch5

『ヒマラヤ食堂』にて、純然たるランチ。

Chicken Tikka
チキンティッカ、3ピースで600円。

ごちそうさまでした!!

胸トレ後のココイチ / Post-Chest-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛。

1,019円

久々に推し店員さん(みなさん、推しですが…)のお姿が見えたので、入店!!

下心のある2月11日生まれ(次男)の入学祝いのお言葉、ありがとうございます!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(1,019/1)

2次会 / After-Party5

『マリンスタンド』にて。

午前様でしたなぁ〜!!

つづく…

超久々のパパ友会 / Dad-Friend Meeting for the First Time in a While5

卒園式と入学式が無事終わり、まん防も解除されたので、満を持して超久々のパパ友会ですぞぉ〜!!

約1年半ぶりですなぁ〜!!

みんなのお気に入り??『召しませ!闇市酒場』にて。

Coffee Hoppy and Appetizers

Coffe Hoppy

Pickled Japanese Leeks
早速、こよいはキスできなくなりました…

Seaweed-Wrapped Cheese

French Fries with Cheese

Fried Hampen with Cheese

Hoppy

Duck Pastrami

Draft Beer

Seasoned Bamboo Shoots with Green Onion

Draft Beer

Fried Hampen with Cheese

子育て仲間なので、共感できる話題もたくさんあり、有意義な会でしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

肩トレ後のづけ丼 / Post-Shoulder-Workout Seasoned Seafood Rice Bowl5

『山傳丸』にて。

ランチは4カ月ぶりですなぁ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
いつものづけ丼(シャリ少なめ)。

Seasoned Seafood Rice Bowl

Seasoned Seafood Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

家族と合流するため公園へGO!!

内食 / Caffeteria Lunch5

きょうの食堂メニューに鮭の塩焼き定食があったので、行ってきましたぞぉ〜!!

で、食堂に着くと、かしわ天そばもありましたなぁ〜!!
こっちの方がタンパク質が多い!!
っちゅうことで、食券を買ったら、かしわ天が在庫切れで、かき揚げそばに変わるとか…

かき揚げでは十分なタンパク質を取れないので、鮭の塩焼きに戻しましたぞぉ〜!!

Grilled Salmon Set Meal

Grilled Salmon

ライスはおにぎりにしてお持ち帰り。

ごちそうさまでした!!

闇から闇へ /1

『ホルモン闇番長』へはしご…

え!?

パパ友の店長がいない!!

バイトの子に聞くと、3月いっぱいで辞めたとか…

つづく…

新年度会 / New Fiscal Year's Meeting5

『召しませ!闇市酒場』にて。

鶏白湯らーめん / Ramen Noodles in Chicken Broth Soup5

食堂がリニューアル記念で【麺や福十八監修】鶏白湯らーめんを販売するっちゅうので、雨の中、行ってきましたぞぉ〜!!

Ramen Noodles in Chicken Broth Soup
温玉2個とともに。

Ramen Noodles in Chicken Broth Soup
おいしい!!
おいしいですなぁ〜!!

Ramen Noodles in Chicken Broth Soup
スープをいただいていくと、麺が出現しましたぞぉ〜!!

チャーシューはずっしりと分厚くて、むちゃくちゃおいしい!!

麺は少しだけいただいて、残りはチャック付きポリ袋に入れて、お持ち帰りしました。

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

Beef Curry
朝起きて、まず100 gのライスとともに、咖喱屋カレー大辛のレトルト。

Seared Bonito
筋トレ2時間前に、カツオのたたきとライス200 g。

Hamburger
筋トレ中、カーボ不足にならないように、直前にレギュラーハンバーガー。

ごちそうさまでした!!

筋トレ後の栄養補給 / Post-Workout Nutritions5

Beef Curry
咖喱屋カレー大辛にライス少々。

Stir-Fried Chicken Breast with Cabbage
鶏むね肉とキャベツのタンドリーチキン風炒め。

Stir-Fried Chicken Breast with Cabbage
これは子どもたちも大好きで、かなり奪われますなぁ…

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

きょうも『寿美丼丸』のイートインでカーボ補給ですぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
まぐろサーモン丼のネタ大盛り。

750円

Tuna and Salmon Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

ウイークリーチャリ丼 /5

Tuna and Salmon Rice Bowl

Tuna and Salmon Rice Bowl

筋トレとそろばんの合同反省会 / Joint Evaluation Meeting for Workout and Abacus5

Spiced Chicken Salad with Hard Boiled Egg

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スパイスチキンサラダのゆでタマゴミックス、スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+ サラダ393円 + 冷コー105円)

そろばん帰りのレジェンド(長女)からのリクエストで、久々に2人でココイチへGO!!ですぞぉ〜!!

スパイスチキンサラダがいい感じですなぁ〜!!
レジェンドもおいしいと言うて、シェアしましたぞぉ〜!!

純白ライスもレジェンドに供与して、おとうちゃんはローカーボを実現。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 807.00円(3,228/4)

筋トレ後のタンパク質補給 / Post-Workout Protein Intake5

きょうは、期せずしてダブルスプリット(1日2回ジム)でしたなぁ〜!!

1回目…背中をやっつけようと思てたら、リストストラップをどこかに落としてきたので、脚トレに変更!!
ところが、メインのレッグプレスマシンが故障中で、仕方なく…仕方なくですよ、ハムストリングスだけやっつけ、チャリを取りにちょっとだけ出勤して帰宅。

2回目…道端で無事、リストストラップを発見!!
本日2回目のジムへ行き、当初予定していた背中をブチブチにしておきましたぞぉ〜!!

家族は、子どもたちのスタジオ撮影(下心のある2月11日生まれ(次男)のランドセルをしょった写真など…)後、『くら寿司』らしい…。
『くら寿司』は食べられるもんがないので合流せず、『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給ですぞぉ〜!!!!

Chicken Tikka
これで600円という高コスパ!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛。

755円

筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

そういえば、ココイチのすぐそばの大型スーパーが、年内いっぱいでビルごとなくなるといううわさがあるのですが、ほんまかいな??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 736.33円(2,209/3)

朝食 / Breakfast5

6時半から朝食ですぞぉ〜!!
まだ意識がもうろう…

Breakfast

Breakfast
ライス推定約100 gとみそ汁を追加。

Breakfast
加熱系完成!!

ごちそうさまでした!!

最初の晩餐 / Dinner of Day 15

Dinner of Day 1

Assorted Sashimi

Fried Oysters

Broiled Fish

Hot Pot

Silver Vine

Steamed Egg Custard

Assorted Tempura

Hot Pot

Special Dish

Miso Soup

Cake

Chopstick Rest

Cake

ごちそうさまでした!!

いざ雪山へ!! / Off to a Snow Mountain5

「Free Radical School 2021」に出席するために、南魚沼市へGO!!ですぞぉ〜!!

ことし最初の国内出張ですなぁ〜!!

って、厳密には雪山には行きませんが…

Protein Lunch with Black Coffee

Snow Mountain

卒園式の反省会 /5

きょうは、下心のある2月11日生まれ(次男)の卒園式でしたぞぉ〜!!

コロナが広がる中、無事に開催していただいて、ありがたやぁ〜ですなぁ〜!!

子どもたち3人でトータル8年間お世話になった幼稚園とも、これでお別れですなぁ…寂すぃ…

反省会は御本尊様のリクエスト??で『びっくりドンキー』ですぞぉ〜!!

おとうちゃんは、あまり体重を増やしたくないのでハンバーグを回避し、コロコロステーキにしましたぞぉ〜!!

筋トレ前のカーボ摂取も兼ねたいので、ライスが付いてくるドンキーセットにしましたなぁ〜!!

Dish Salad

Iced Coffee

Sliced Steak with Donkey Set

Kenshiro and Dr. MaCHO
レジェンド(長女)と伝承者(長男)は卒園式会場に入れず、3時間以上、園庭で遊んで待ってましたが、先生たちと家族で写真を撮るために、一応、おめかししてましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Biking to Eat Rice Bowl5

筋トレ前のカーボ補給に『寿美丼丸』へチャリ丼ですぞぉ〜!!

つづく…
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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