食欲の四季2021

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Cheese
スモールビーフのチキンにこみ、ハーフチーズミックス、10辛。

788円

あ!!
やさいを忘れてもうた!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,092.00円(4,368/4)

到着の儀 / Arrival Ceremony5

Beef Curry

出発の儀 / Pre-Departure Ceremony5

Takoyaki with Pepsi Zero

Takoyaki

ジャンボカレー / Jumbo Curry5

Jumbo Curry
『ジャンボカレー』で遅めの朝カレーですぞぉ〜!!

激辛カレー@700円!!

2日連続ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

傾く鉄板パート2 / Tilted Iron Plate Part 25

T島大のオボ先生こと、よなよなエール先生からのお誘いで、『焼肉ホルモン 坂上』にお邪魔しましたぞぉ〜!!

傾く鉄板で店員さんが焼いてくれはるスタイルのホルモン焼きは、2015年5月にお邪魔した『ホルモン千葉』以来ですなぁ〜!!
大阪にもあるのですなぁ〜!!

Horumon Sakagami

つづく…

ジャンボカレー / Jumbo Curry5

Jumbo Curry
10代の頃からの行きつけ…『ジャンボカレー』ですぞぉ〜!!

いつもの激辛カレー@700円をいただきました。

ごちそうさまでした!!

筋トレとそろばんの合同反省会 / Joint Evaluation Meeting for Workout and Abacus5

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、ハーフチーズ、2個カキフライミックス、10辛に冷コー。

1,218円(+ 冷コー105円)

レジェンド(長女)のそろばんと自分の筋トレの合同反省会ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,193.33円(3,580/3)

リア10いただきました!! / Real Spice Level 10!!5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円

看板娘さんがいらっしゃったので、筋トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

リア10いただきました!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,181.00円(2,362/2)

おやつにガリバー!! / 400 g Hamburger Steak for a Snack5

Gulliver Burg Dish with Extra Dish Salad

闇から「きょう行く??」 / From Black Market Bar to ARiGATOH5

闇から闇へはしごすると、あしたがヤバいので、「きょう行く??」にしましたぞぉ〜!!

ここからは超久々にM山先生も参戦!!

Appetizer

Octopus and Vinegared Mackerel

Bonito Sashimi

Assorted Skewer-Grilled Meats

Hoppy

Ham Cutlets

Croquettes

Cabbage

Hoppy

ごちそうさまでした!!

帰ってきた火曜闇市 / Tuesday Black Market Bar Returns5

祝!!営業再開!!

Coffee Hoppy with Appetizers

Pickled Japanese Leeks

Macaroni Salad

New Menu

Coffee Hoppy

Nikumaki

Nikumaki

Seaweed-Wrapped Cheese

Deep-Fried Squid

Fried Hampen with Cheese

Hoppy

Black Hoppy

Cabbage

Pastrami

ごちそうさまでした!!

久々の焼き鳥 / My First Yakitori in a Long Time5

緊急事態宣言が解除されて、選択肢が増えましたなぁ〜!!

焼き鳥ロスになってたので、早速、家族を誘ってトリキに行きましたぞぉ〜!!

The PREMIUM MALT'S

Cabbage

French Fries

Ramen

Deep-Fried Chicken

Cabbage

Chicken Tail

Chicken Breast Strips

Beef

Gizzard

Chicken Biceps

Chicken Meatballs

The PREMIUM MALT'S

Catarana Ice Cream

Edamame

ごちそうさまでした!!

脚トレ前のソウルフード / Pre-Leg-Workout Soul Food5

前回よりも明らかにできが悪い…どうしよう…

リスニングは2〜3問聴き逃しましたし、リーディングも前回より難しかった…

ともあれ、脚トレ前のカーボチャージをせねば…

Gyoza Set Meal
帰宅途中に王将があるので、餃定ですなぁ〜!!

Gyoza

ごちそうさまでした!!

時間栄養学?? / Chrono-nutrition?5

きょうは英語力が試される塗り塗り大会ですぞぉ〜!!

Rice Noodles
っちゅうことで、朝はケンミンの焼ビーフンでカーボを摂取…脳みそ用ですなぁ〜!!

Tosei Hotel & Seminar
初めての会場ですなぁ〜!!
最近はホテルばっかし。

Financier
お受験中に空腹になって、頭が働かんかったら困るので、さらにカーボを補給しようと思いましたが、会場のホテルの売店で売ってるフィナンシェしかなかったです。

しかし、自家製とのことで、むちゃくちゃおいしかった!!

これで頭がフル回転しますように…

ごちそうさまでした!!

空手と胸トレの反省会CoCoICHI / Evaluation for Karate and Chest Workout at CoCoiCHI5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,343円

きょうからモバイルオーダーが店内のオーダーにも対応したとのことで、早速試しましたぞぉ〜!!

Iced Coffee
冷コー(105円)。

French Fried Potatos
息子たちは、やはりこれ!!(210円)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,343.00円(1,343/1)

筋トレ前のまぐろサーモン丼 / Pre-Workout Tuna and Salmon Rice Bowl5

きょうは17時から筋トレしたいとこですなぁ〜!!

っちゅうことは、15時ぐらいにカーボを入れないといけませんが、雨が降りそうなので、その前にチャリで『丼丸』へ買い出し!!

いわゆるチャリ丼ですなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
15時まで待って、いただこうかと思いましたが、無理でした。

筋トレ直前にカーボのブースター摂取が必要ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

バレエ送迎代行 / Matsuya's Massaman Curry5

きのう、相方が2回目のワクチン(ファイザー製)接種を受けまして、体温が38℃を超えてきたので、レジェンド(長女)のバレエ教室送迎を代行しましたぞぉ〜!!

レジェンドがレッスンを受けている間、『松屋』にてタンパク質補給ですぞぉ〜!!
(年休をいただいて、すでに筋トレ済み)

Massaman Curry Set Meal

Massaman Curry
マッサマンカレー(ロカボセット)をいただきまして、うわさ通り、おいしかったですなぁ〜!!

Large Beef Plate
まだ時間があるのと、タンパク質が足りないので、牛皿の大盛を追加!!
井之頭五郎さんみたいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

家族でビーチへ… / To the Beach with My Family5

全品500円のビアガーデンメニューは、きのうで終わってましたなぁ…

Kirin Ichiban Shibori

Classic Potato Fries

Stir-Fried Broccoli with Butter

Fried Pickles

BROOKLYN IPA

Anchovy Cabbage

Appetizer

Kirin Ichiban Shibori

Omelette Rice

Mozzarella and Salami Pizza

Kirin Ichiban Shibori

Vanilla Ice Cream

Classic Potato Fries

Gateau Chocolat

ごちそうさまでした!!

空手と胸トレの反省会CoCoICHI / Evaluation for Karate and Chest Workout at CoCoiCHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円

自分の胸トレ後、息子たちを空手教室まで迎えに行って、そのままココイチで反省会ですぞぉ〜!!

ついに10辛再到達!!

息子たちがポテトを食べたいっちゅうので、Mサイズ(210円)を2皿もいただいてしまいましたぞぉ〜!!

French Fries

French Fries
揚げたてで、むちゃくちゃおいしかったので、おとうちゃんもかなりの量、いただいてしまいましたなぁ…

ちなみに、CoCoレートは1皿あたりのレートを算出するのが目的なので、ポテト代420円は計上してません。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(3,057/3)

再「きょう行く??」

科研費書けたので再「きょう行く??」ですぞぉ〜!!

Appetizer

Hoppy

Pork Neck

Hoppy

Pork Heart

Cabbage

Pork Outside Skirt

Hoppy

Pork Innards

Croquettes

Hoppy

Pistachio

Hoppy

Chicken Meatballs with Cheese

つづく…

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛。

1,019円

脚トレ後の栄養補給ですぞぉ〜!!

10辛へのリハビリで8辛!!
ちなみに、次の日の体温への影響を気にして、10辛にしてこなかったのです。
(追記:ちなみに、9月20日朝の体温は36.2 ℃でしたぞぉ〜)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(2,038/2)

2カ月ぶりの「きょう行く??」5

Hoppy

Appetizer

Pork Neck

Hoppy

Pork Innards

Cabbage

Potato Salad

Sliced Tomato

Pork Outside Skirt

Hoppy

Croquettes

Draft Beer

Pickled Japanese Leeks

Hoppy

Hoppy

Cabbage

Shiitake Mushrooms

ごちそうさまでした!!

英語塗り塗り大会の反省会兼脚トレ前カーボ摂取 / Evaluation for the TOEIC Test and Carb Intake for Leg Workout5

きょうは、日本のマイアミの隣の駅にある、おせちブッフェのホテルで英語塗り塗り大会でしたぞぉ〜!!
おせちブッフェには行ったことがないのですが、通常のブッフェには何度かお邪魔しましたなぁ〜!!
『HUB』もあるので、ギネスをいただきに来たこともありますなぁ〜!!
9年前ですなぁ〜!!
懐かすぃ…

Oriental Hotel Tokyo Bay
そういえば、ハロウィーンの季節ですなぁ〜!!
リゾート感満載ですなぁ〜!!

今回はホテルが会場とはいえ、キャパ40人の小さい部屋でのお受験でしたぞぉ〜!!
いつもお会いするパパ友も同じ部屋でしたなぁ〜!!

リスニングは、苦手なスピーカーさんの話す6問が聴き取りづらかったですなぁ…
リーディングは、苦手な新聞記事の問題がなく、4分ほど余ったので、見直しができましたぞぉ〜!!
しかし、目指すところは満点ですので、1問も落とせないっていう…
過酷ですなぁ〜!!

さて、近くのイオンにある『回転寿司 ABURI百貫』で反省会兼脚トレ前のカーボ摂取ですぞぉ〜!!

Seaweed Miso Soup

ABURI Hyakkan

Surf Clam Salad Sushi Roll

Tuna Salad Sushi Roll

Imitation Crab Salad Sushi Roll

Lean Tuna Nigiri Sushi

Lean Tuna Nigiri Sushi

Salmon Nigiri Sushi

ごちそうさまでした!!

ビーチから闇へ… / From Beach to the Dark5

Sliced Cabbages

Asahi Super Dry

Innards

Yakiniku

Asahi Super Dry

Asahi Super Dry

Chicken

Innards

Asahi Super Dry

Asahi Super Dry

Asahi Super Dry

Asahi Super Dry

Highball

Highball

ごちそうさまでした!!

久々にビーチへ… / To the Beach5

Kirin Ichiban Shibori
1杯目。

Popcorns
きょうはポップコーンの日らしいですなぁ〜!!

Deep-Fried Chicken

Caesar Salad

Kirin Ichiban Shibori
2杯目。

Fried Pickles

Kirin Ichiban Shibori
3杯目。

Anchovy Cabbage

Kirin Ichiban Shibori
4杯目。

4杯いきましたか。

ごちそうさまでした!!

ココイチで純然たるランチ / Sheer Lunch at CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛。

1,019円

筋トレ前後のカーボ補給とかではなく、純然たるランチ。
10辛へのリハビリで、7辛にしましたぞぉ〜!!

きょうは、看板娘さんがいらっしゃることを確認してからお邪魔しました。
最近は、子どもたちが行きたいというタイミングでお邪魔することが多かったので…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,019.00円(1,019/1)

家族でディナー / Dinner with My Family5

脚トレ後、公園に遊びに行ってる家族と合流し、『ヒマラヤ食堂』でディナーですぞぉ〜!!

Daughter MaCHO

Kenshiro

Chicken Tikka and Sauteed Cabbage with Cummin

ごちそうさまでした!!

筋トレ前の鉄火丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

普通に刺し身とご飯でいただいても芸がないので、鉄火丼にしてみましたぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
しかし、何かが違う…
鉄火丼って酢飯でしたっけ??

ごちそうさまでした!!

ベーコンバージョン / Bacon Omelet5

早くも3度目まして。

Bacon Omelet
今回はベーコンバージョンですぞぉ〜!!

Bacon Omelet
完成!!

Bacon Omelet
中身はこんな感じ。
ベーコンバージョンもおいしかったです。

レジェンド(長女)や伝承者(長男)にもおすそわ分けして、気に入ったようでしたなぁ〜!!

タンパク質をおいしく気軽に取れるのはありがたい!!

箱買いしようかしら??

ごちそうさまでした!!

オフの日のディナー / Dinner of Off Day5

きょうはオゾン消毒で最寄りのジムが休館ですなぁ〜!!

電車に乗って、ホームジムに行く案もあったんですが、やんぺこちゃん。

きょうは胸の日で、あしたは三頭なんですが、以前はまとめて1日でやってたので、あしたそうすればいいや…
こういう、オフにする判断理由など、ちょっとしたことを書き留めておくことは重要!!

っちゅうことで、金色の炭酸水をいただきま!!

Cheese Omelet, Seared Bonito, and Carb Free Beer
早くも2度目ましてで、「レンジでできるふわたまオムレツ(4種チーズ入り)」を作りましたぞぉ〜!!
あとはカツオのたたき、そして糖質ゼロのパーフェクトサントリービール!!

ごちそうさまでした!!

何これおいしい!! / Cheese Omelet5

Cheese Omelet
ほんまにおいしくできるのか…
ほんまにふわふわになるのか…

試してみると…

Cheese Omelet
何これおいしい!!

リピート確定!!

ごちそうさまでした!!

辛麺 / Karamen5

コンビニのアイドルが、激辛のカップ麺があったので発注したと教えてくれはりました。

Karamen
これですなぁ〜!!
これは先日、記事で見て気になってましたなぁ〜!!

Karamen
焙煎唐辛子がたくさん入っていて、まさに宮崎の辛麺ですなぁ〜!!

スープもキムチっぽい酸味があって、おいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフのチキンにこみ、やさい、なすミックス、5辛。

1,176円

トッピングで夏チキンっぽくできないか試すために、なすをトッピングしてみましたぞぉ〜!!
やはり、オクラとトマトがないと別ものですなぁ…

それでもおいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,227.00円(2,454/2)

伝承者の発表会の反省会 / Evaluation for Music Recital of My Elder Son5

きょうは伝承者(長男)が通っている音楽教室の発表会がありましたぞぉ〜!!

っちゅうことで、レドンドにて反省会ですぞぉ〜!!

Draft Beer
1杯目。

French Fries
プレーンのフレンチフライ。

Popcorns
スパイシーでおいしいポップコーンを子どもたちも普通に食べてましたなぁ〜!!

Deep-Fried Chicken
みんな大好きKARAAGE。

Draft Beer
2杯目。

Pizza

Anchovy Cabbage

Draft Beer
3杯目。

Naporitan
キッズメニューのナポリタン。

Roast Beef Bowl
レジェンド(長女)はローストビーフ丼をオーダー!!
初めて見ますなぁ〜!!

French Fries
フレンチフライのお代わり。

Hot Dog
伝承者はホットドッグ。
これにもナポリタンにもフレンチフライが付いてるんやったら、お代わりいらんやん!!

Kenshiro
豪快ですなぁ〜!!

Stir-Fried Broccoli Butter

IPA
4杯目。
いつもは1杯目にいただくIPAを最後にいただきましたぞぉ〜!!

なんと、デザートまでいただく家族…

Gateau Chocolat
ガトーショコラはレジェンドが…

Cheesecake
チーズケーキは伝承者がいただきましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

学会発表の反省会兼筋トレ前のカーボ摂取 / Evaluation for Presentation at a Scientific Meeting and Pre-Workout Carb Intake5

きょうは朝から国際会議でポスター発表でしたぞぉ〜!!

いつになく、すったもんだで、ポスターが完成したのが発表当日の0:12でしたなぁ…(ポスター掲示は7:00から)
っちゅうのも、ポスターのフォーマットが決まってなかったので(ファイルサイズだけ1 MB以下と決まってました)A0サイズ1枚ものにするか、口頭発表のようなスライド形式にするかをぎりぎりまで迷ってました。
オンラインでポスター発表する場合は後者の方が説明しやすいので、そうしようと思てたら、おとといやきのうのポスター発表では、ほとんどの人が1枚もので発表してましたなぁ…
っちゅうことで最終的に、スライド形式で作っていたものを、単に並べて1枚ものを作りました。
われながら、なんというやっつけ仕事…

英語のスクリプトも発表のコアタイムの1時間前から書き始めるという始末…。

ポスターの完成度はかなり低かったですが、なんとか間に合ってよかった!!

英語のスクリプトを使うことはなかったのですが(ひととおり説明してほしいとおっしゃる方がいらっしゃらなかった)海外の方が興味を持って質問に来てくれはって、さらによかった!!

これは、打ち上げ…いや、反省会をせにゃ〜なりませんなぁ〜!!

っちゅうことで、第1弾!!(第2弾もあるのか!?)

ずっと気になっていた吉牛の黒毛和牛重をいただきましたぞぉ〜!!

夕方から会議があるので、先に筋トレに行く必要があり、筋トレ前のカーボ摂取も兼ねてますぞぉ〜!!

Japanese Black Beef and Rice Box Meal

Japanese Black Beef and Rice Box

ごちそうさまでした!!

チート?? / Cheat?5

チートデーというわけでもないのですが、ずっと我慢してたカリーバーグディッシュをいただきましたぞぉ〜!!

Curry Burg Dish with Extra Dish Salad
ディッシュサラダ追加で。

Curry Burg Dish with Extra Dish Salad
お皿の半分を占拠して横たわる300 gのハンバーグ!!

あした、きっと体重が激増すると思いますが、おいしかったです♪

ごちそうさまでした!!

ソウルフードでエア帰省 / Comfort Food5

今夏も帰省できるかどうか分からないので、取りあえずペリエ千葉にある『どうとんぼり神座』でエア帰省ですぞぉ〜!!

Ramen with Double Sized Roast Pork
チャーシューラーメンにネギと半熟煮玉子をトッピングぅ〜♪

Ramen with Double Sized Roast Pork

ごちそうさまでした!!

新しい生活様式 / A New Lifestyle5

CHONPS先生が近くに引っ越されましたぞぉ〜!!

通勤に片道2時間かかってたのが、3分になるそうですなぁ〜!!
まさに新しい生活様式ですなぁ〜!!

っちゅうことで、『レドンドビーチ』で近況をお聞きしましたぞぉ〜!!

IPA
1杯目。

Popcorns
1皿目。

Draft Beer
2杯目。

Roast Beef of Beef Thigh
ビアガーデンメニュー以外のメニューですぞぉ〜!!
牛もも肉のローストビーフ。

Draft Beer
3杯目。

Draft Beer
4杯目。

Popcorns
2皿目。

Deep-Fried Chicken

Draft Beer
5杯目。

Anchovy Cabbage
これもビアガーデンメニュー以外のメニューで、アンチョビキャベツ。

Fried Pickles

Draft Beer
6杯目。

Caesar Salad

Draft Beer
7杯目。

Popcorns
3皿目。

Draft Beer
8杯目。

8杯いきましたか〜

せっかくいろいろお話をお聞きしたのに、ほとんど覚えてないので、もっかい開催せにゃ〜なりませんなぁ〜!!

まるで、やぎさんゆうびん♪

ごちそうさまでした!!

自宅焼き肉 / Yakiniku at Home5

筋トレがオフの日に、いかにカーボを控えるかがプチ減量の肝ですぞぉ〜!!

きょうは、近所のスーパーに脂身が少なめの牛肉があったので、自宅で焼き肉ですぞぉ〜!!

Assorted Kimchi and Asahi DRY ZERO
近日中に飲み会がある可能性が高いので、きょうはノンアルで。
キムチ盛り合わせとともに…

Yakiniku
アンガス牛もも200 g。

Yakiniku
アンガス牛肩切り落とし200 g。

Yakiniku

レジェンド(長女)と伝承者(長男)も焼き肉を食べられるようになったので、少しだけお裾分け〜

ごちそうさまでした!!

脚トレ後のソウルフード / Post-Leg-Workout Soul Foods5

きょうは最寄りジムがオゾン消毒で休館なので、電車に乗ってホームジムでしたぞぉ〜!!

ホームジムにはフリーウエイトの45度レッグプレスがありますなぁ〜!!
以前は340 kgをチャージして、少しぐらいはフォームを崩しても気にせず挙げてましたなぁ〜
しかし、今は関節を負傷するのが怖いので260 kgまで落とし、丁寧なフォームで筋肉に刺激を与えてま。

つらい脚トレの後は…ソウルフードですなぁ〜!!

スタンプゲットのため、500円をちょっと超えるぐらいにしたいので、にんにく激増しとノーマル餃子の競演ですぞぉ〜!!

Gyoza with Extra Garlic
にんにく激増し。

Gyoza
ノーマル餃子。

にんにく激増しを6個いただくと、なかなかパンチがありますなぁ〜!!
いつもは相方のを1個いただく程度でしたからなぁ〜

これでスタンプ25個になりましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

お誕生日会 / Birthday Meeting5

M山先生のお誕生日を御本尊様不在でお祝いしましたぞぉ〜!!

Draft Beer
1杯目。

Fried Pickles

Popcorns

Draft Beer
2杯目。

Draft Beer
3杯目。

Pork Frankfurters

Deep-Fried Chicken

Draft Beer
4杯目。

Draft Beer
5杯目。

French Fries

Draft Beer
6杯目。

Popcorns
2皿目。

Draft Beer
7杯目。

Draft Beer
8杯目。

Draft Beer
9杯目。

9杯いきましたか〜

ごちそうさまでした!!

スタンプ2倍最終日 /5

きょうは『餃子の王将』のスタンプ2倍押しの最終日ですなぁ〜!!

っちゅうことで、家族を巻き込んでチャリで王将へGO!!

ASAHI DRY ZERO

Gyoza

Gyoza with Extra Garlic

Fried Chicken Breast

Stir-Fried Vegetables

Kenshiro and Dr. MaCHO

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 gの5辛に冷コー。

1,278円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,278.00円(1,278/1)

新月会など / New Month’s Meeting5

『レドンドビーチ』にて、ワクチン接種反省会兼新月会兼忘週会。

われらがアイドルT嶋さんも参加してくれはりましたぞぉ〜!!

IPA

Popcorns

French Fries

Draft Beer

Nachos

Draft Beer

French Fries

Caesar Salad

Pork Frankfurters

Draft Beer

Draft Beer

Raw Lemon Sour

French Fries

Stir-Fried Broccoli Butter

Draft Beer

Draft Beer

Draft Beer

Fried Pickles

Draft Beer

10杯いきましたか〜

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは新月会をやるので、夏季休暇をいただいて、先に筋トレですぞぉ〜!!

その前のカーボ補給。

Beef Curry and Rice
プロ クオリティ ビーフカレーの辛口でライスを投入!!

Cheese Locomoco
途中でガス欠しそうなので、筋トレ直前にマクドでチーズロコモコを投入!!

Cheese Locomoco

ごちそうさまでした!!

筋トレとそろばんの反省会 / Evaluation Meeting for Workout and Abacus5

隔週木曜恒例行事ですなぁ〜!!
知らんけど。

Daughter MaCHO

おとうちゃんもナンをいただきたいのはやまやまですが、来年1月の不健康診断に向けてプチ減量中なので我慢…

Chicken Tikka
そういうときは、チキンティッカですなぁ〜!!

Sauteed Cabbage with Cummin
クミンキャベツもはずせません。

そういえば先日、キャベツを毎日大量にいただくといったら、犬扱いされましたなぁ〜
モンシロチョウ扱いはしょっちゅうですが、犬やとなぜか屈辱的…

ノンアルコールビールが在庫切れしてたのは残念でしたが、おいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

肩トレ後のソウルフード / Post-Shoulder-Workout Soul Foods5

きょうは午後からワクチンを打っていただくので、ワクチン休暇を取得して、朝から筋トレですぞぉ〜!!

しかし、よりによって最寄りジムはオゾン消毒で休館なので、電車に揺られてホームジムまで行ってまいりましたなぁ〜!!

本来は背中の日ですが、筋肉注射を受けると、肩が筋肉痛になりますなぁ〜
っちゅうことで、肩トレに変更しましたぞぉ〜!!

ホームジムといえば、近くに『餃子の王将』がありますなぁ〜!!
しかも、今はスタンプ2倍押しキャンペーン中ですぞぉ〜!!
行かないという選択肢は皆無ですなぁ〜!!

肩トレ中、金色の炭酸水をいただくかどうか迷ってましたが、きょうから酒類の提供はなしでしたなぁ…

さて、1,000円ちょい超えぐらいにして、スタンプを4つゲットしたいところ…

Stir-Fried Vegetables

Gyoza

Gyoza

これで超えると思いきや、7%引きの会員カードがあるので、もうちょいですなぁ〜

Egg Soup
っちゅうことで、玉子スープを追加。
これで無事、スタンプを4つゲットできましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

レドンド / Redondo5

パーティールームから『レドンドビーチ』へのはしご!!

われらがアイドルT嶋さんも、一緒にはしごしてくれはりましたぞぉ〜!!

最近、レドンド頻度高し!!

つづく…

忘月会 / Month-End Meeting5

M山先生のマンションのパーティールームにて。

われらがアイドルT嶋さんも参加してくれはりましたぞぉ〜!!

つづく…

レドンド / Redondo5

闇からカリフォルニアへ…
っちゅうことで、『レドンドビーチ』へはしごですなぁ〜!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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