食欲の四季2006
今日から冬休みですな〜!!
って、気がついたら夜まで寝てましたわ
さて、筋トレ前の炭水化物補給に近所の『松屋』へ・・・
Winter vacation from today!!
I just realized that I've slept till night today.
Before the workout, I went to "MATSUYA" to take carbohydrates.

カレギュウ@500円にプラぎゅう@260円してたんぱく質もガッツリいただきました。
いやぁ、しかし最近、食べるカレーはトッピングの量が多いですな〜!!
『トッピングが多くてライスが見えない!!』
これぞ2007年のカレーのテーマになりそうですな〜!!
I had curry and rice with an extra beef, which contains abundant protein.
Lately, I have curry and rice with many kinds of toppings.
"I can't see rice for so many toppings!!"
This will be the theme of my curry in 2007!!
って、気がついたら夜まで寝てましたわ

さて、筋トレ前の炭水化物補給に近所の『松屋』へ・・・
Winter vacation from today!!
I just realized that I've slept till night today.
Before the workout, I went to "MATSUYA" to take carbohydrates.

カレギュウ@500円にプラぎゅう@260円してたんぱく質もガッツリいただきました。
いやぁ、しかし最近、食べるカレーはトッピングの量が多いですな〜!!
『トッピングが多くてライスが見えない!!』
これぞ2007年のカレーのテーマになりそうですな〜!!
I had curry and rice with an extra beef, which contains abundant protein.
Lately, I have curry and rice with many kinds of toppings.
"I can't see rice for so many toppings!!"
This will be the theme of my curry in 2007!!
Dec29
















ca. 1420 kcal
Dec25





Dec24





Dec23

Dec23

昨朝、家のごくごく近所にマクドがオープンしたので、早速、行ってきましたぞ〜!!
つづく
Yestermorn, MAKUDO (McDonald's) opend in the very near neighborhood.
To be continued...
Dec21
今日は“肉の日”ですな〜!!

朝食のローストビーフ200 g

ランチはおとつい忘年会でお世話になった『カナデアン ステーキハウス』でステーキ120 gの定食をいただきましたな〜!!

って、ちょっと物足りなかったので、お肉150 gをお代わりしましたぞぉ〜!!
つづく

朝食のローストビーフ200 g


ランチはおとつい忘年会でお世話になった『カナデアン ステーキハウス』でステーキ120 gの定食をいただきましたな〜!!

って、ちょっと物足りなかったので、お肉150 gをお代わりしましたぞぉ〜!!
つづく
今週火曜(12/19)には、職場の研究グループの忘年会がありましたぞ〜!!
会場は、前から気になりつつも入ったことがなかった『カナデアン ステーキハウス』でしたな〜!!
肉食獣の僕としては、よだれもんですなぁ・・・じゅるる
On this Tuesday (December 19), there was an year-end party of our research group (Heavy-Ion Radiobiology Research Group) at "CANADIAN STEAKHOUSE."
To be continued...

お店の人もよくわかっていらっしゃる・・・肉食獣にステーキナイフは不要ですぞぉ〜!!






会場は、前から気になりつつも入ったことがなかった『カナデアン ステーキハウス』でしたな〜!!
肉食獣の僕としては、よだれもんですなぁ・・・じゅるる

On this Tuesday (December 19), there was an year-end party of our research group (Heavy-Ion Radiobiology Research Group) at "CANADIAN STEAKHOUSE."
To be continued...

お店の人もよくわかっていらっしゃる・・・肉食獣にステーキナイフは不要ですぞぉ〜!!







コマーシャルで阿部さんがうまそうに食べてるのを見て以来、ずっと食べたくて食べたくてしかたがなかった豚豆腐チゲをようやく『牛角食堂』で食べることができました。

ぐつぐつと煮立ってますな〜!!
辛くてうまそうですな〜!!
実際、か、な、り、うまかったですぞ〜!!
猛暑の冬にはカプサイシンたっぷりのチゲに限りますな〜!!
これ、英訳するの大変ですな・・・。(^_^;)
I ate "Chige," a Korean stew with pork, kimchi, and tofu, at "GYU-KAKU SYOKUDO" for lunch on last Saturday.
I had a wish to have "Chige," from the time when I saw Mr. Hiroshi Abe, one of the most popular actors in Japan, eating it with relish in a TV commercial.
I was surprised to see this stone bowl with continuous boilling!!
It looks very hot and delicious, doesn't it?
In fact, I enjoyed it a lot!!
Nothing like the capsaicin-rich hot "Chige," when we have a hot winter!!

ぐつぐつと煮立ってますな〜!!
辛くてうまそうですな〜!!
実際、か、な、り、うまかったですぞ〜!!
猛暑の冬にはカプサイシンたっぷりのチゲに限りますな〜!!
これ、英訳するの大変ですな・・・。(^_^;)
I ate "Chige," a Korean stew with pork, kimchi, and tofu, at "GYU-KAKU SYOKUDO" for lunch on last Saturday.
I had a wish to have "Chige," from the time when I saw Mr. Hiroshi Abe, one of the most popular actors in Japan, eating it with relish in a TV commercial.
I was surprised to see this stone bowl with continuous boilling!!
It looks very hot and delicious, doesn't it?
In fact, I enjoyed it a lot!!
Nothing like the capsaicin-rich hot "Chige," when we have a hot winter!!
Dec12

今日はおとなしくハーフサイズカレーですぞ〜!!
ところで、半熟タマゴが81 kcalで、ゆでタマゴが83 kcalだそうですが・・・なんででしょ??(素朴な疑問)
Dec11
・・・ち〜がう〜でしょ!!??

ココイチマニアの方なら一目瞭然
だと思いますが、そうです、そうなんですよ!!
ぬははははははぁぁぁ〜〜〜!!
今日は、ななななななななななんとぉぉぉ〜〜〜〜!!!
ハーフサイズではないのです!!!!
ドッカ〜〜〜〜〜〜ンッッッ!!!!
この後、輪講が当たってるのでつづきは後ほど・・・このテンションを維持して加筆できるかどうかは不明。
ちなみに、ビーフカレーに牛しゃぶ、エビにこみ、やさい、チーズのトッピングで、ライス200 g、4辛です。
カキフライと納豆もプラスしたかったんですが、今日は揚げ物ができるのを待つ余裕がないので却下。
つづき・・・いやぁ、↑困難な輪講の前でかなりハイテンションになってたみたいですな〜
って、本来の自分に戻ったとも言いますが・・・。(爆)

で、どうです??この具!!
ゴロゴロどころの騒ぎじゃないですな〜!!
ココイチの魅力の1つは、このように具(トッピング)をライスよりもカレーソースよりも多くできるところですな。
脂肪の塊と言っても過言ではないチーズを自分へのご褒美としてたった1度だけ解禁し、至福の思いで禁断のカレーを舌に焼きつけながらいただきました
って、アメリカみたいに無脂肪チーズがあったらいいんですけどねぇ・・・

ココイチマニアの方なら一目瞭然

ぬははははははぁぁぁ〜〜〜!!

今日は、ななななななななななんとぉぉぉ〜〜〜〜!!!
ハーフサイズではないのです!!!!
ドッカ〜〜〜〜〜〜ンッッッ!!!!

この後、輪講が当たってるのでつづきは後ほど・・・このテンションを維持して加筆できるかどうかは不明。
ちなみに、ビーフカレーに牛しゃぶ、エビにこみ、やさい、チーズのトッピングで、ライス200 g、4辛です。
カキフライと納豆もプラスしたかったんですが、今日は揚げ物ができるのを待つ余裕がないので却下。
つづき・・・いやぁ、↑困難な輪講の前でかなりハイテンションになってたみたいですな〜
って、本来の自分に戻ったとも言いますが・・・。(爆)

で、どうです??この具!!
ゴロゴロどころの騒ぎじゃないですな〜!!
ココイチの魅力の1つは、このように具(トッピング)をライスよりもカレーソースよりも多くできるところですな。
脂肪の塊と言っても過言ではないチーズを自分へのご褒美としてたった1度だけ解禁し、至福の思いで禁断のカレーを舌に焼きつけながらいただきました

って、アメリカみたいに無脂肪チーズがあったらいいんですけどねぇ・・・
Dec10
1日だけの何でも食べていい日・・・しかし、いざそうなると何を食べていいのか迷いますな〜
ココイチのカレーを食べたいのはやまやまですが、電車かバスに乗って行かないといけないし・・・
ということで、さんざん近所を徘徊したあげく、『牛角食堂』(おぉ・・・公式ページができてる!!)に入店。

コマーシャルで阿部さんがうまそうにキムチ鍋を食べてるのを見て、ずっと食べたかったんですが、新メニューで焼肉&ハラミ定食@790円を始めたみたいなので、そっちに浮気してしまいました。

肉のボリュームはかなり少なめですが、いつもは残すライスをガッツリいただきましたぞ〜!!

帰りにエーピーで、これまた普段食べるなんてことはあり得ない“プリンひとりじめ”@398円と脂質たっぷりの“えびとブロッコリーのタルタルサラダ”@221円を買いました。
このプリンは600 kcalを軽く超えてますな〜危険だ・・・。
ということで、ランチも軽く2000 kcalを超えたと思われ・・・快食快食
ココイチのカレーを食べたいのはやまやまですが、電車かバスに乗って行かないといけないし・・・
ということで、さんざん近所を徘徊したあげく、『牛角食堂』(おぉ・・・公式ページができてる!!)に入店。

コマーシャルで阿部さんがうまそうにキムチ鍋を食べてるのを見て、ずっと食べたかったんですが、新メニューで焼肉&ハラミ定食@790円を始めたみたいなので、そっちに浮気してしまいました。

肉のボリュームはかなり少なめですが、いつもは残すライスをガッツリいただきましたぞ〜!!

帰りにエーピーで、これまた普段食べるなんてことはあり得ない“プリンひとりじめ”@398円と脂質たっぷりの“えびとブロッコリーのタルタルサラダ”@221円を買いました。
このプリンは600 kcalを軽く超えてますな〜危険だ・・・。
ということで、ランチも軽く2000 kcalを超えたと思われ・・・快食快食

Dec10


全部で2000 kcal弱ですかね・・・もちろんカールも1袋全部いただきましたぞ〜!!
Dec7
家の近所に『松屋』ができたので、たまにはファーストフードでも・・・と、筋トレ前に行ってきました。

メニューがたくさんある中から、低脂肪そうな牛めし(並)と生野菜を・・・ひさびさに食べるとうまいですな〜!
ただ、味が全般的に塩っ辛いので、喉が乾きそうですわ・・・えらいこっちゃ

メニューがたくさんある中から、低脂肪そうな牛めし(並)と生野菜を・・・ひさびさに食べるとうまいですな〜!
ただ、味が全般的に塩っ辛いので、喉が乾きそうですわ・・・えらいこっちゃ

Dec2

Nov29
Nov28
【故国の味】といっても大阪では行きつけのカレー屋さんが何軒かあるで、ほんの1〜2回しか行ったことがありませんが、大阪で絶大な人気をほこる『インデアンカレー』が、昨年、東京丸の内にあるTOKIAにできたので行ってきました。

これがレギュラーメニューのインデアンカレー@730円です。
ライスにぶっかけられているカレーソースは、口に入れた直後は甘みすら感じられるんですが、後からじわじわと強烈な辛さが・・・これが病みつきになるそうですな〜!
確かにうまいっ
って、りっすんせんせも大好物でしたなぁ。
店内では関西弁が飛び交ってましたが、関西出身のインデアンファンにとっては、東京でこれが食べられるなんて感無量でしょうな〜!
って、残すのもなんだったので完食してしまいましたが・・・カーボ摂り過ぎですわ、えらいこっちゃ

これがレギュラーメニューのインデアンカレー@730円です。
ライスにぶっかけられているカレーソースは、口に入れた直後は甘みすら感じられるんですが、後からじわじわと強烈な辛さが・・・これが病みつきになるそうですな〜!
確かにうまいっ

って、りっすんせんせも大好物でしたなぁ。
店内では関西弁が飛び交ってましたが、関西出身のインデアンファンにとっては、東京でこれが食べられるなんて感無量でしょうな〜!
って、残すのもなんだったので完食してしまいましたが・・・カーボ摂り過ぎですわ、えらいこっちゃ

Nov28

最近は一日一カレーをモットーにしてますが、今日は筋トレ(肩と二頭と前腕でしたな〜!)終了後に、カレーフォンデュ的な鶏の胸肉200 gをいただきました。
しかし、鶏の量が多いので、最後の方にはカレーが冷えきってましたな・・・
やはり、固形燃料かなんかを使って、加熱しながら食べないといけませんな〜!
ファイヤぁぁぁ






ひさびさだぁ・・・
Nov26


Nov26


Nov25
恵比寿には朝5時まで営業している『ココイチ』やら『天一』があってかなり誘惑されましたが、それをふりきり帰宅の途へ・・・(今回のDr. まっちょ。は何かちがうぞ!! 笑)
家までタクると高くつくので、渋谷まで歩いて始発を待つ作戦に・・・しかし、寒いにもほどがあり・・・今、風邪を引くとシャレにならないので、とりあえず渋谷までタクりました。(ワンメーターでしたな。)

渋谷駅にも立派なツリーが・・・朝まで点灯してるんですな〜!

で、早く着き過ぎて始発までにはまだ30分ほどあるので、身体を温めるために『リトルスプーン』で、スープカレーをいただきました。
これなら寝る前に食べても太りませんなぁ・・・って、もちろんライス抜きですぞ〜!
で、この後、無事、始発で帰宅し、録画してあったまさみちゃんのドラマの最終回を見て寝ました・・・。zzz
家までタクると高くつくので、渋谷まで歩いて始発を待つ作戦に・・・しかし、寒いにもほどがあり・・・今、風邪を引くとシャレにならないので、とりあえず渋谷までタクりました。(ワンメーターでしたな。)

渋谷駅にも立派なツリーが・・・朝まで点灯してるんですな〜!

で、早く着き過ぎて始発までにはまだ30分ほどあるので、身体を温めるために『リトルスプーン』で、スープカレーをいただきました。
これなら寝る前に食べても太りませんなぁ・・・って、もちろんライス抜きですぞ〜!
で、この後、無事、始発で帰宅し、録画してあったまさみちゃんのドラマの最終回を見て寝ました・・・。zzz
Nov25

場所はかわって恵比寿です。
ツリーがきれいですな〜!

2軒目は、『ZEST Cantina!』へ・・・なんかテーマパークにありそうなおしゃれな店がまえですな。

ファーストドリンクです・・・僕はテカテをいただきましたぞ〜!

お店のシャンデリア・・・シャンデリア??
おしゃれです。

このお店でも脂肪が乗らないように、ローファット系を・・・
まずは、シーザースサラダ・・・僕もチーズをミンチにするマシーンがほしいっす!!

これはジェイソンさん家のガンボライスです。
ジェイソンさんって誰や??
鶏肉と(また鶏かい!? 笑)チョリソがうまかったですね〜!

油断していると、テキーラを売ってまわるおねいちゃんが・・・

せっかくなんでいっときましたぞ〜!!
くわ〜胃が熱いですな〜!!

デカいエビとホタテがたっぷりのシーフード・・・またまた良質のたんぱく質をゲットしてしまいました。

今回のメンバー・・・ゆかいな仲間たちです。
気がつけば朝方になってましたな〜!
さて、どうやって帰りましょうかねぇ・・・(笑)
Nov25
昨夜はマイミクさんたちとひっさびさの朝までコースでしたぞ〜!
まずは門前仲町にある焼鳥の『鳥けん』さんでマイミクさんたちと合流ぅ〜

着席した目の前にう〜まそ〜なささみがあったので、とりあえず3本オーダー!!
ささみってそれだけで食べると味気ないですが、かいわれをささみでロールするとおいしいことおいしいこと!!
即、お代わりしましたな〜!

ささみ以外にも減量中なのでローファットそうなものを少々・・・右から砂肝3本、ハツ、レバーでしたかな??

お代わりのささみは弱気に2本・・・めちゃくちゃうまいですな〜!!
これで、たんぱく質の補給もバッチリですねぇ。
さて、次の店へ・・・
まずは門前仲町にある焼鳥の『鳥けん』さんでマイミクさんたちと合流ぅ〜

着席した目の前にう〜まそ〜なささみがあったので、とりあえず3本オーダー!!
ささみってそれだけで食べると味気ないですが、かいわれをささみでロールするとおいしいことおいしいこと!!
即、お代わりしましたな〜!

ささみ以外にも減量中なのでローファットそうなものを少々・・・右から砂肝3本、ハツ、レバーでしたかな??

お代わりのささみは弱気に2本・・・めちゃくちゃうまいですな〜!!
これで、たんぱく質の補給もバッチリですねぇ。
さて、次の店へ・・・
Nov24

Nov14
今朝は実家でカレーですぞ〜!(マイミクのキンタローさん風)

アピタイザーにはやはりマグロの刺身ですな〜!
ちょっと血管が混ざってて鉄臭いので、
わさびは欠かせませんな〜

メインディッシュのカレーですぞ〜!
S&Bのなっとくのカレー中辛、お味もお値段もまさに“なっとく”でしたな〜
朝からご機嫌

ワン・モア・シングで551の豚まんもありましたな〜
あんまり食べ過ぎると豚になりますが、朝食なので気にしない、気にしない。
いやぁ、キンタローさんの『ほしーの必勝コラム』の芸風まねるのはむずかしいですな〜!
\(゜□゜)/ドリャャ〜!

アピタイザーにはやはりマグロの刺身ですな〜!
ちょっと血管が混ざってて鉄臭いので、
わさびは欠かせませんな〜

メインディッシュのカレーですぞ〜!
S&Bのなっとくのカレー中辛、お味もお値段もまさに“なっとく”でしたな〜
朝からご機嫌


ワン・モア・シングで551の豚まんもありましたな〜
あんまり食べ過ぎると豚になりますが、朝食なので気にしない、気にしない。
いやぁ、キンタローさんの『ほしーの必勝コラム』の芸風まねるのはむずかしいですな〜!
\(゜□゜)/ドリャャ〜!
Nov13
カレーは毎日食べた方がいい・・・ということはなにもガマンする必要はない

ということで、今日は約1ヶ月ぶりに大大大大大本命のココイチに行ってきました。
とはいえ、せっかく順調に体重が落ちてきているのに大胆にもチーズをトッピングしてフルコースで・・・というわけにもいかないので、ハーフサイズカレーにしました。
トッピングもヘルシーに、チキンにこみ、エビにこみ、そしてやさいで、2辛でいただきました。
これならトッピングにもよりますが、500 kcal前後に抑えることができた・・・はず。
いやぁ、ココイチって本当にうまいですねぇ
(水野氏風)


ということで、今日は約1ヶ月ぶりに大大大大大本命のココイチに行ってきました。
とはいえ、せっかく順調に体重が落ちてきているのに大胆にもチーズをトッピングしてフルコースで・・・というわけにもいかないので、ハーフサイズカレーにしました。
トッピングもヘルシーに、チキンにこみ、エビにこみ、そしてやさいで、2辛でいただきました。
これならトッピングにもよりますが、500 kcal前後に抑えることができた・・・はず。
いやぁ、ココイチって本当にうまいですねぇ

Nov13
筋トレの前後は炭水化物を摂ってもいいので、前から気になっていた『道頓堀くくる』のこくとろカレーたこ焼(8個525円)をいただきました。

見た目は普通のたこ焼とあまり変わりませんが、食べるとカレー味が・・・(って、当たり前か
)
店員さんにソースやマヨネーズをかけて食べてくださいと言われましたが、何もかけない方がおいしかったので、そのままいただきました

見た目は普通のたこ焼とあまり変わりませんが、食べるとカレー味が・・・(って、当たり前か

店員さんにソースやマヨネーズをかけて食べてくださいと言われましたが、何もかけない方がおいしかったので、そのままいただきました


Nov13





Nov12
さて、今朝もカレーで攻めてみましょう・・・ということで、近所のスーパーに買い出しに・・・

カレーだけでは、到底、たんぱく質が足りないので、カツオのたたき200 gをアピタイザーに・・・
今朝のレトルトカレーは、この麻布十番ビーフカレーです。
エネルギー表示の脂質を気にして選んでますが、これが意外と少なかった(11.1 g)ので買いました。

植物性たんぱく質も摂るために、納豆が沈んでいますが、このカレーもなかなかうまいですねぇ
最近、当たりが多いですね。
筋トレ前なので、ライスもいただきました。

カレーだけでは、到底、たんぱく質が足りないので、カツオのたたき200 gをアピタイザーに・・・

エネルギー表示の脂質を気にして選んでますが、これが意外と少なかった(11.1 g)ので買いました。

植物性たんぱく質も摂るために、納豆が沈んでいますが、このカレーもなかなかうまいですねぇ

最近、当たりが多いですね。
筋トレ前なので、ライスもいただきました。
Nov11
さて、待望の朝がやってまいりました・・・って、もう昼か
起きてまず最初にやることは・・・トイレに行って、体重測定して、プロテインを飲んで・・・レトルトカレー用のお湯を沸かすことですねぇ。(爆)
今朝のレトルトカレーは(って、平日の朝はなかなか時間的余裕がないが・・・)先日開催されていた東北フェアで買っておいた岩手県にあるカリー亭(漢字がでない
)のビーフカレーです
正確な値段を忘れましたが、600円近くしたかと・・・

パッケージに“ポアレした大きな牛肉を・・・”と書いてあったので、どれだけデカい肉が入っているのかと期待していたら、期待をはるかに上回る巨大な肉(おわんの直径またはココイチのスプーンと大きさを比べてみてください
)が登場

デ・・・デカ・・・。
大好物は後回しにするたちなので、肉は放置してまずはまわりのカレーソースから・・・粘性はあまりないですが、なかなかいいお味です。
みじん切りにした玉ネギやらにんじんやらが大量に入っていて(パッケージを見ると、他にトマト、セロリ、にんにく、しょうがが入っている模様。)シャキシャキといい食感です。
そして、メインの牛肉を・・・一口では食べられないうれしい大きさですねぇ。
スプーンで切りながら(やわらかくて簡単に切れる・・・というか裂ける
)いただくと、これが激うまっ

そういえば、このレトルトカレーのパッケージの裏には電子レンジで加熱するなと書いてあったんですが、なるほど、電子レンジで加熱してしまうと、せっかくの巨大な肉が北斗神拳を喰らったみたいに内部から破裂されてしまいますねぇ
ともあれ、リピーターになってしまいそうな絶品のレトルトカレーでした。
って、もう東北フェアは終わってしまったので、ゲットするには通販しかないのか・・・

起きてまず最初にやることは・・・トイレに行って、体重測定して、プロテインを飲んで・・・レトルトカレー用のお湯を沸かすことですねぇ。(爆)



正確な値段を忘れましたが、600円近くしたかと・・・

パッケージに“ポアレした大きな牛肉を・・・”と書いてあったので、どれだけデカい肉が入っているのかと期待していたら、期待をはるかに上回る巨大な肉(おわんの直径またはココイチのスプーンと大きさを比べてみてください



デ・・・デカ・・・。
大好物は後回しにするたちなので、肉は放置してまずはまわりのカレーソースから・・・粘性はあまりないですが、なかなかいいお味です。
みじん切りにした玉ネギやらにんじんやらが大量に入っていて(パッケージを見ると、他にトマト、セロリ、にんにく、しょうがが入っている模様。)シャキシャキといい食感です。
そして、メインの牛肉を・・・一口では食べられないうれしい大きさですねぇ。
スプーンで切りながら(やわらかくて簡単に切れる・・・というか裂ける



そういえば、このレトルトカレーのパッケージの裏には電子レンジで加熱するなと書いてあったんですが、なるほど、電子レンジで加熱してしまうと、せっかくの巨大な肉が北斗神拳を喰らったみたいに内部から破裂されてしまいますねぇ

ともあれ、リピーターになってしまいそうな絶品のレトルトカレーでした。
って、もう東北フェアは終わってしまったので、ゲットするには通販しかないのか・・・
Nov11

まだ読み始めたばかりですが、やはりカレーは毎日食べた方がいいみたいですねぇ。
って、イチローはシーズン中は、毎朝、カレーだそうです


ということで、今日の夜食はライスフリー(ライスなし)のカキフライ納豆カレーにしました。

上からレトルトのカレーをぶっかけると、カキフライと納豆が見えなくなってしまいましたが・・・具だくさんなカレーですねぇ。
さて、銘柄は・・・

このボンカレーは箱ごと電子レンジで加熱できるのでお手軽ですねぇ。
最近、カレーをほとんど食べてなかったんですが、これを機にできるだけ毎日食べたいと思います。
あ・・・でもカレーを食べるのは1日の中でも朝がいいそうです。
っちゅうことで、明日の朝が楽しみだ・・・(笑)
Nov10
壮絶な筋トレをしたにもかかわらず、昨日から体重が900 gも増えてしまいましたが、原因の1つは↓でしょう。

昨日の昼は、スーパー減量態勢にもかかわらず、不覚にも職場の食堂に行ってしまいましたが、そこで食べたジンギスカン定食@450円の塩分が少し多かったのでしょう。
あと、夜、筋トレ前に津田沼で途中下車して、行きつけの『山ちゃんすし』で6皿も食ってしまったのも一因です。
って、6皿といっても炭水化物の量が問題ではなく塩分の摂り過ぎですね。
昨日は筋トレ後も身体が水分を含んでかなり浮腫んでました。

昨日の昼は、スーパー減量態勢にもかかわらず、不覚にも職場の食堂に行ってしまいましたが、そこで食べたジンギスカン定食@450円の塩分が少し多かったのでしょう。
あと、夜、筋トレ前に津田沼で途中下車して、行きつけの『山ちゃんすし』で6皿も食ってしまったのも一因です。
って、6皿といっても炭水化物の量が問題ではなく塩分の摂り過ぎですね。
昨日は筋トレ後も身体が水分を含んでかなり浮腫んでました。
Nov9



Nov9



Nov9

後でね〜
Nov9




Nov8


Nov8

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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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