82.2 kg (-200 g)
体重2004
Dec29
82.4 kg (+400 g)
昨日はいろいろ食べ納め（マクド、ココイチ）してしまいましたからねぇ。
昨日はいろいろ食べ納め（マクド、ココイチ）してしまいましたからねぇ。
Dec28
82.0 kg (-400 g)
夜寝る前に、赤身牛のしゃぶしゃぶを400 g弱食べたので、あまり減ってないですね。
夜寝る前に、赤身牛のしゃぶしゃぶを400 g弱食べたので、あまり減ってないですね。
Dec27
82.4 kg (+600 g)
肉太り・・・。(^_^;)
ちなみに、昨日は脚のトレーニングの日で、スミスマシン・スクワット120 kg、レッグ・プレス193 kgまで復活しました。
もう少しで時差ボケ前の状態になりますね・・・。
肉太り・・・。(^_^;)
ちなみに、昨日は脚のトレーニングの日で、スミスマシン・スクワット120 kg、レッグ・プレス193 kgまで復活しました。
もう少しで時差ボケ前の状態になりますね・・・。
Dec24
81.0 kg (+1000 g)
焼肉＆寿司太りですな。（自爆）
あと、筋トレサボり太りだ・・・。（切腹）
焼肉＆寿司太りですな。（自爆）
あと、筋トレサボり太りだ・・・。（切腹）
Dec17
81.5 kg (-200 g)
昨夜も筋トレ後、鶏もも肉200 g食べました。
あ・・・最近、筋トレメニューをアップしてませんが、まだ本調子じゃないためです。
海外出張からもう１ヶ月が経ちますが、時差ボケから完全に復活してません。
ちなみに、昨夜はスクワットを試みましたが、100 kgまででダウン・・・。（苦笑）
って、昨日は昼と夜のダブルスプリットだったんですけどね。
昨夜も筋トレ後、鶏もも肉200 g食べました。
あ・・・最近、筋トレメニューをアップしてませんが、まだ本調子じゃないためです。
海外出張からもう１ヶ月が経ちますが、時差ボケから完全に復活してません。
ちなみに、昨夜はスクワットを試みましたが、100 kgまででダウン・・・。（苦笑）
って、昨日は昼と夜のダブルスプリットだったんですけどね。
Dec16
81.7 kg (-300 g)
ちなみに、昨夜も鶏しばきました。（笑）
ちなみに、昨夜も鶏しばきました。（笑）
Dec15
82.0 kg (+1000 g)
まぁ、しかたないでしょう。（自業自得）
まぁ、しかたないでしょう。（自業自得）
Dec14
81.0 kg (+500 g)
晩ごはん食べるとダメですな。(ーー;)
晩ごはん食べるとダメですな。(ーー;)
Dec10
79.7 kg (-400 g)
つ・・・ついに念願の70 kg代突入！
つ・・・ついに念願の70 kg代突入！
Dec9
80.1 kg (-1500 g)
大幅減・・・ひさびさに筋トレをハードにこなしたのと、夕食からカーボをカットしたのと、快便だったのと・・・お食事中の方すみません。（爆）
大幅減・・・ひさびさに筋トレをハードにこなしたのと、夕食からカーボをカットしたのと、快便だったのと・・・お食事中の方すみません。（爆）
Dec5
80.2 kg (-600 g)
朝方まで飲んでたので、脱水症状ですね。
朝方まで飲んでたので、脱水症状ですね。
Nov7
82.0 ± 0.4 kg (-900 g)
ただし、実家の体重計で測定しましたので、参考記録です。
ただし、実家の体重計で測定しましたので、参考記録です。
Nov6
82.9 kg (-600 g)
トイレにいったら軽くなりました。（爆）
トイレにいったら軽くなりました。（爆）
Nov2
84.2 kg (+500 g)
今日は増えていてもしかたないでしょう。（自業自得）
今日は増えていてもしかたないでしょう。（自業自得）
Nov1
10/01 No Data
10/02 82.2 kg (-600 g)
10/03 81.3 kg (-900 g)
10/04 81.7 kg (+400 g)
10/05 82.1 kg (+400 g)
10/06 82.0 kg (-100 g)
10/07 82.2 kg (+200 g)
10/08 82.6 kg (+400 g)
10/09 82.4 kg (-200 g)
10/10 82.7 kg (+300 g) Biceps, Shoulders
10/11 82.2 kg (-500 g) Quads, Hamstrings
10/12 82.6 kg (+400 g)
10/13 82.9 kg (+300 g)
10/14 82.9 kg (±0 g) Chest, Shoulders
10/15 81.6 kg (-1,300 g) Shoulders, Triceps
10/16 82.3 kg (+700 g)
10/17 82.7 kg (+400 g)
10/18 82.2 kg (-500 g) Chest, Biceps
10/19 82.8 kg (+600 g)
10/20 83.2 kg (+400 g)
10/21 83.0 kg (-200 g)
10/22 82.9 kg (-100 g) Back
10/23 83.6 kg (+700 g) Biceps, Quads, Hamstrings
10/24 83.1 kg (-500 g)
10/25 82.8 kg (-300 g)
10/26 83.6 kg (+800 g)
10/27 84.4 kg (+800 g)
10/28 83.5 kg (-900 g)
10/29 83.0 kg (-500 g) Back, Biceps, Calves
10/30 84.4 kg (+1,400 g)
10/31 83.9 kg (-500 g) Quads, Hamstrings, Calves
10/02 82.2 kg (-600 g)
10/03 81.3 kg (-900 g)
10/04 81.7 kg (+400 g)
10/05 82.1 kg (+400 g)
10/06 82.0 kg (-100 g)
10/07 82.2 kg (+200 g)
10/08 82.6 kg (+400 g)
10/09 82.4 kg (-200 g)
10/10 82.7 kg (+300 g) Biceps, Shoulders
10/11 82.2 kg (-500 g) Quads, Hamstrings
10/12 82.6 kg (+400 g)
10/13 82.9 kg (+300 g)
10/14 82.9 kg (±0 g) Chest, Shoulders
10/15 81.6 kg (-1,300 g) Shoulders, Triceps
10/16 82.3 kg (+700 g)
10/17 82.7 kg (+400 g)
10/18 82.2 kg (-500 g) Chest, Biceps
10/19 82.8 kg (+600 g)
10/20 83.2 kg (+400 g)
10/21 83.0 kg (-200 g)
10/22 82.9 kg (-100 g) Back
10/23 83.6 kg (+700 g) Biceps, Quads, Hamstrings
10/24 83.1 kg (-500 g)
10/25 82.8 kg (-300 g)
10/26 83.6 kg (+800 g)
10/27 84.4 kg (+800 g)
10/28 83.5 kg (-900 g)
10/29 83.0 kg (-500 g) Back, Biceps, Calves
10/30 84.4 kg (+1,400 g)
10/31 83.9 kg (-500 g) Quads, Hamstrings, Calves
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Dr. まっちょ。/ Dr. MaCHO
筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。
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