10/01 (TOEIC)
10/02
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10/26
10/27
10/28 (Osaka)
10/29
10/30
10/31
ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2023年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
):0/0 = .000(10/31現在)
10/02
10/03
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10/26
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10/28 (Osaka)
10/29
10/30
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ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2023年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
