お隣の大学まで行くのが面倒だったのでプロテインを飲んでしまいましたが、やはり物足らないので繰り出してしまいましたぞぉ〜！！
ちなみに、朝はライス92.0 gを納豆でいただいたので、ブランチではないです。
「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「ほうれん草のおひたし」（77円）「豚汁」（99円）「ライス１３０ｇ（小）」（99円）
合計374円
下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606
エネルギー：386 kcal
タンパク質：19.2 g (19.9%)
脂 質：4.7 g (11.0%)
炭 水 化 物：62.7 g (65.0%)
ちなみに、直前にプロテイン40 g (154 kcal)で28.6 gのタンパク質、2.4 gの脂質、4.4 gの炭水化物を摂取したので、合計すると…
エネルギー：540 kcal
タンパク質：47.8 g (35.4%)
脂 質：7.1 g (11.8%)
炭 水 化 物：67.1 g (49.7%)
ええ感じですなぁ〜！！
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
ちなみに、朝はライス92.0 gを納豆でいただいたので、ブランチではないです。
「薩摩ハーブ鶏のレバー煮」（99円）「ほうれん草のおひたし」（77円）「豚汁」（99円）「ライス１３０ｇ（小）」（99円）
合計374円
下記サイトで栄養成分を計算…
https://comenu.jp/chiba-univ/391606
エネルギー：386 kcal
タンパク質：19.2 g (19.9%)
脂 質：4.7 g (11.0%)
炭 水 化 物：62.7 g (65.0%)
ちなみに、直前にプロテイン40 g (154 kcal)で28.6 gのタンパク質、2.4 gの脂質、4.4 gの炭水化物を摂取したので、合計すると…
エネルギー：540 kcal
タンパク質：47.8 g (35.4%)
脂 質：7.1 g (11.8%)
炭 水 化 物：67.1 g (49.7%)
ええ感じですなぁ〜！！
知らんけど。
ごちそうさまでした！！
