アルコールが筋肉の分解を促進するっちゅうのは知ってますが、たま〜に飲みたくなるときがありますなぁ…ごくごくたまに。
ごくごく!?
ごくごく飲みたなるやん!!
しかし、KENTOさんの下記ツイートを拝見し、1日500 mLの缶を1.5缶までやったらええんや…と知り、急きょ、マンションのコンビニに金色の炭酸水を買いに行きましたぞぉ〜!!

「僕ビール、君ビール。」の初代缶仕様!!
ワイングラスに注いでいただくと、おいしいんですわ。
って、月9でも言うてましたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
ごくごく!?
ごくごく飲みたなるやん!!
しかし、KENTOさんの下記ツイートを拝見し、1日500 mLの缶を1.5缶までやったらええんや…と知り、急きょ、マンションのコンビニに金色の炭酸水を買いに行きましたぞぉ〜!!
筋肉に影響を与えるアルコールの摂取量は?
— KENTO/カジュアルに栄養の本質を学べる学校を作る。 (@sudokeeen) July 17, 2023
「体重(kg)×0.5~1g」を超えると、翌日の筋トレのパフォーマンス等、何らかの影響を及ぼす。という結論が多い。
また、厚生労働省では1日平均「男性40g以上、女性20g以上」で生活習慣病のリスクを高めると定義している。… pic.twitter.com/OnEIjUke8A

「僕ビール、君ビール。」の初代缶仕様!!
ワイングラスに注いでいただくと、おいしいんですわ。
って、月9でも言うてましたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
