きょうはジムの年内最終営業日なので、筋トレ納めですなぁ〜！！
2週間前のぎっくり腰以来、脚のトレーニングを控えてたんですが、そうめんみたいな脚になるのは嫌なので、リハビリっぽいトレーニングをしましたなぁ〜！！
レッグプレスは100 kgで20回を3セットなど…
4日間、ジムが休館なので、胸のトレーニングもやっておきました。
その後、テストステロンをブーストするために亜鉛摂取ですぞぉ〜！！
『魚七鮮魚店』にて。
ごちそうさまでした！！
2週間前のぎっくり腰以来、脚のトレーニングを控えてたんですが、そうめんみたいな脚になるのは嫌なので、リハビリっぽいトレーニングをしましたなぁ〜！！
レッグプレスは100 kgで20回を3セットなど…
4日間、ジムが休館なので、胸のトレーニングもやっておきました。
その後、テストステロンをブーストするために亜鉛摂取ですぞぉ〜！！
『魚七鮮魚店』にて。
ごちそうさまでした！！
