きょうも昼休みの時間帯に筋トレしましたぞぉ〜!!
その後の栄養補給を近場のマクドにて。


これもPFCバランスを計算してみよう…
エネルギー:387 kcal
タンパク質:22.3 g
脂 質:18.9 g
炭 水 化 物:31.0 g
PFCバランスは…
P: 22.3 x 4 = 89.2 kcal (23%)
F: 18.9 x 9 = 170.1 kcal (44%)
C: 31.0 x 4 = 124.0 kcal (32%)
うむむむむ…脂質がちと多いですなぁ…
ごちそうさまでした!!
その後の栄養補給を近場のマクドにて。


これもPFCバランスを計算してみよう…
エネルギー:387 kcal
タンパク質:22.3 g
脂 質:18.9 g
炭 水 化 物:31.0 g
PFCバランスは…
P: 22.3 x 4 = 89.2 kcal (23%)
F: 18.9 x 9 = 170.1 kcal (44%)
C: 31.0 x 4 = 124.0 kcal (32%)
うむむむむ…脂質がちと多いですなぁ…
ごちそうさまでした!!
