左ひざの中がチクチクするので、ここ数週間、軽めで脚トレをしてましたなぁ〜！！

きょうはチクチクが感じられないので、レッグプレスマシンを170 kgで8発、3セットできましたぞぉ〜！！

次は190 kgに復帰できるかしら？？

Chicken Tikka
久々の『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給！！

むね肉をおいしくいただけましたぞぉ〜！！

ごちそうさまでした！！
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