左ひざの中がチクチクするので、ここ数週間、軽めで脚トレをしてましたなぁ〜!!

きょうはチクチクが感じられないので、レッグプレスマシンを170 kgで8発、3セットできましたぞぉ〜!!

次は190 kgに復帰できるかしら??

Chicken Tikka
久々の『ヒマラヤ食堂』でタンパク質補給!!

むね肉をおいしくいただけましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!