きょうの午前中は、相方が美容院に行くというので、子どもたちとお留守番でしたぞぉ〜！！

午後から筋トレに行ってきましたなぁ〜！！

筋トレ前のカーボは、LEE×10倍のレトルトとライスを鍋で混ぜながら炒め、大阪の某有名店風のドライカレーを作って、いただきましたぞぉ〜！！
最後に乗せる卵黄がつぶれてしまったので、写真は割愛。

筋トレ後は、ふらふらっと『てんや』へ。

Beer
反射的にこれをオーダーしてしまいましたぞぉ〜！！
いつになく、おいしかった！！
やはり、運動をした後だから？？

Tempura Rice Bowl
天ぷらだけにしておけばよかったと思いつつ、この上天丼をおいしくいただきましたなぁ〜！！

かなり激しい筋トレだったので、ええか。

Yakiniku
帰宅後の食事は焼き肉でしたぞぉ〜！！

ごちそうさまでした！！
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