Whey Protein Drink
最近、ハマっているゴールドジムのプロテインシェイク。
60 gのプロテイン（ストロベリー味）を牛乳に混ぜてもらってます。

500円。

って、ゴールドジムは、ららぽの隣のビルにあるので、厳密にはららぽランチではないのですが…

そして、久々にマクドではないランチでしたぞぉ〜！！

くらですぞぉ〜！！

この後、直接、ジムに行って筋トレするので、カーボ解放ですなぁ〜！！

Shrimp Mayonnaise Warship Roll


つづく…

夜は近くの公園で盆踊りですぞぉ〜！！
雨降りそうやけど…
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