ミスターパーフェクト田代選手の食事法を少しだけ取り入れておりますなぁ〜

08:00　ホエイプロテイン40 g、マルチビタミン
12:00　ホエイプロテイン40 g
13:00　食堂の定食系＋温泉卵2個
16:00　ホエイプロテイン40 g
18:00　ホエイプロテイン40 g
20:00　ライス100 g、鶏胸肉かマグロの刺身
21:30　ホエイプロテイン40 g
21:45　筋トレ（〜22:45）アミノバリュー
22:45　ヨーグルトドリンク
23:00　ホエイプロテイン40 g
25:00　マグロ300 g、キャベツ150 g
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ボディビル
プロテイン