ミスターパーフェクト田代選手の食事法を少しだけ取り入れておりますなぁ〜
08:00 ホエイプロテイン40 g、マルチビタミン
12:00 ホエイプロテイン40 g
13:00 食堂の定食系+温泉卵2個
16:00 ホエイプロテイン40 g
18:00 ホエイプロテイン40 g
20:00 ライス100 g、鶏胸肉かマグロの刺身
21:30 ホエイプロテイン40 g
21:45 筋トレ(〜22:45)アミノバリュー
22:45 ヨーグルトドリンク
23:00 ホエイプロテイン40 g
25:00 マグロ300 g、キャベツ150 g

08:00 ホエイプロテイン40 g、マルチビタミン
12:00 ホエイプロテイン40 g
13:00 食堂の定食系+温泉卵2個
16:00 ホエイプロテイン40 g
18:00 ホエイプロテイン40 g
20:00 ライス100 g、鶏胸肉かマグロの刺身
21:30 ホエイプロテイン40 g
21:45 筋トレ(〜22:45)アミノバリュー
22:45 ヨーグルトドリンク
23:00 ホエイプロテイン40 g
25:00 マグロ300 g、キャベツ150 g