今日は、年忘れ合筋(合同筋トレ)をやる予定ですが、トレーニングシューズをホームジムに置いてきたので、取りに行きがてら、ハムストリングスとカーフ、首のワークアウト(筋トレ)をぶちかましてきましたなぁ〜

っちゅうことは、今日は1日に2回ワークアウトをやる、いわゆるダブルスプリットですなぁ〜

っちゅうことで、2回目のワークアウトに備えて、カーボ摂取ですぞぉ〜

最近、テレビCMをやり始めたザ・ホテル・カレーにカエンペッパーをドバがけして、激辛で。

The HOTEL CURRY
iPhone 5で撮影。
鍋にぶちまけて加熱した方が、カエンペッパーがなじんで、ええ感じになりますぞぉ〜

The HOTEL CURRY with Rice
DSC-HX30Vで撮影。
完成 ええ色してまんなぁ〜

さて、このカーボで合同筋トレに臨みま。