20年近くジムに通っているので、もう手遅れですが（笑）知識の整理として買ってしまいましたなぁ〜

ものすごい例えですが、印象的だったパラグラフを引用させていただきます。
　もしあなたが念願かなって100円玉を100枚、すなわち1万円分を貯金箱に入れたとしましょう。ある日奥様（ご主人？）がその100円玉を1年に1枚ずつ、内緒で持ち出したと仮定します。このとき、何年たったらその変化＝100円玉が減っていることに気が付くでしょう？1〜2年では1〜2枚減っただけですから、おそらく気付きません。ところが10年、20年が経ち、全体の1〜2割＝10〜20枚がなくなったとき、初めて箱の重さが変わったことを実感するのではないでしょうか。体力が年齢とともに低下することも、これと同じことがいえます。



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