今日はローテーションからすると脚のワークアウトでしたなぁ〜

しかし、花粉か黄砂にやられて顔面がむくみ、体調が万全ではなかったので、場合によっては胸と三頭への変更も想定してジムへ

ぎりぎりまで脚ができるか決めかねたので、筋ちゃんたちの声を直接聞くことにしましたなぁ〜

って、ベンチプレスとレッグエクステンションを1セットずつかましたら、大腿四頭筋からサインが出ましたなぁ〜

っちゅうことで、晴れて脚のワークアウトを開始・・・ただ、レッグプレスは左ひざに違和感を感じたので300 kgまででやんぺこちゃん。

怪我をしてしもたら、莫大なビハインドを負ってしまいますからなぁ・・・っちゅうことで、今日は筋ちゃんの顔色をうかがいながら、自分に甘々のワークアウトでしたわ。

さて、帰って半月とスカイツリーの競演を撮るぞ
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