Beef
朝は1日の中でいちばん胃腸が活発なので、肉攻めですぞぉ〜

って、夜に向けて胃腸はどんどん弱っていくのに、ほとんどの人が逆をやってまんなぁ・・・。

ちなみに、ビルダーは常にタンパク質を筋肉に供給しておかないといけないので、朝も夜もありません。

あ・・・写真の肉は生食ではなく、少しだけ焼き色をつけていただきましたぞぉ〜