8月24〜30日

月:大腿四頭筋・肩・二頭(TDL)
火:オフ
水:オフ(TDL)
木:胸・三頭・二頭(TDL)
金:背中(TDL)
土:オフ(TDL)
日:大腿四頭筋・カーフ・腰(衆院選・TDS・TDL)

August 24-30

Mon.: Quads, Shoulders, Biceps (TDL)
Tue.: Off
Wed.: Off (TDL)
Thu.: Chest, Triceps, Biceps (TDL)
Fri.: Back (TDL)
Sat.: Off (TDL)
Sun.: Quads, Calves, Low Back (Election of the House of Representatives, TDS, TDL)