3月30日〜4月5日

月:背中・カーフ
火:オフ(TDL)
水:オフ
木:肩・二頭
金:胸・三頭・腹
土:大腿四頭筋・カーフ・腹
日:オフ

March 30-April 5

Mon.: Back, Calves
Tue.: Off (TDL)
Wed.: Off
Thu.: Shoulders, Biceps
Fri.: Chest, Triceps, Abs
Sat.: Quads, Calves, Abs
Sun.: Off